幼儿体适能教案教学内容精选14篇
幼儿体适能教案通过游戏、运动和活动，培养幼儿的身体协调性、灵活性和力量，促进身体健康发展，如何更有效地激发幼儿兴趣呢？以下是网友为大家整理分享的“幼儿体适能教案教学内容”相关范文，供您参考学习！
幼儿体适能教案教学内容 篇1
设计思考：
大班的幼儿在走跑跳的基本动作方面已经有所发展，但是他们的走、跑、跳的运动能力方面还计较弱，尤其在各基本动作的转换速度方面、在对运动的信号反应速度反面还比较差。因此，有必要设计一类提高大班幼儿听信号快速做出不同动作的体能活动，以提高大班幼儿动作反应速度，培养运动中速转换动作的能力。
目的要求：
1.能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作，提高反应能力!
2.通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。
3.幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力
4.逐步养成垃圾分类处理和珍惜、节约资源的好习惯。
教学重点：听、看不同信号提示快速地做出相应的身体动作。
活动准备：口哨，收音机，快慢节奏的音乐、不同人唱的歌曲的录音磁带或者光盘。
活动过程：
一、 活动部分：
1.教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场3圈后，指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑，教师提醒幼儿注意速度和互相避让。
2.教师在场地中央，幼儿分散在场地上面对教师，师生一起做准备活动操：摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。
二、教学与练习部分1.听音乐变换动作。
（1）教师：当播放节奏缓慢的音乐时，大家在场地上四散走；当播放节奏快的音乐时，大家就在场地中四散小跑。
（2）幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。
2.听歌曲变换动作。
（1）教师:当播放小朋友唱歌时，大家在场地上学学小兔双脚跳；当播放大人唱歌时，大家单脚跳锻炼。口哨声代表运动是速度的改变，如由快变慢，由慢变快。
3.听口哨变换动作（1）教师：当听到一声长而响亮的哨音时，大家按顺序时针方向在场地上转圈中速跑；当听到连续短促的哨音时，大家就转身逆时针方向跑。
（2）幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。
4.看教师手指挥的方向变换前、后、左、右方向，看教师手势做动作（走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬）变化动作。
（1）教师站立在场地一侧边缘，幼儿站在场地中。
（2）教师：我手指着你们身后方向并做出动作，大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。
（3）幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。
三、结束部分：
1.在音乐声中，幼儿和教师随意在场地上只有做舒缓、轻松、柔软的动作。
2.教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。
教学建议:
活动开始前要意识地让幼儿熟练本活动中一些信号的含义，后来在要求幼儿听信号进行身体动作的变化练习。可以用音乐伴随和提示幼儿在运动中变换动作的节奏，可以选择两到三种，应由相对缓慢。活动中使用的信号可以增加，如动物的叫声、交通工具的鸣笛声、自然的风雨、雷电声等等、以提高幼儿的运动兴趣
反思：
1.孩子常规方面，一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键，也是衡量教师教育教学效果的重要依据，所以，此次活动老说，孩子的常规意识还需要进一步加强培养，如：队列队形的练习，基本的队形变换等。
2.体育器械材料方面，这属于活动前的准备环节，这就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解，才能有效进行材料的准备，如：材料能不能引起幼儿参与锻炼的兴趣，能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等，还要避免让孩子有过多的等待时间。一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一格孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。
幼儿体适能教案教学内容 篇2
一、教学目标：
1、学习并掌握高、低运球动作方法；
2、提高上肢小臂肌群力量，发展身体协调性；
3、感受篮球活动的乐趣，学会与他人友好交往与合作。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
5、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。
二、教学准备：
每人一球、场地。
三、教学过程：
（一）开始部分
1、幼儿拿球分队站好，互相检查持球方法，跟着节奏活动四肢；
2、准备运球姿势；左右手运球站位；
3、原地右手运球40个，左手运球40个，左右手运球40个。坐球上歇息。
（二）基本部分：
1、交代学习内容，示范高运球和低运球动作要领；
2、高运球适用于无防守时快速运球。
动作方法：按拍球的后上部，使球的反弹高度在腰腹之间，球的落点在身体侧前方。
动作要点：手脚协调配合，控制好反弹高度，注意球的落点。
3、低运球适用于防守者逼近时慢速运球。
动作方法：身体屈弓，降低重心，抬头向前看，用上体和腰保户球，球反弹的高度在膝髋之间。
动作要点：重心要比高运球低，手脚协调配合，控制好球的反弹高度，注意球的落点。
4、听信号练习高低运球。
5、游戏前后高低运球。
方法：一人抱球前平举站好，一人运球围绕在同伴身边，高运球在身后，低运球在前平举下方。
6、竞赛游戏钻山洞。
方法：两排小朋友高举拿球手，小朋友依次从后面拍高球穿过，另外两排小朋友平举拿球手，后面小朋友依次运低球穿过。反之，看那队先到，获胜。
（三）结束部分：
1、小结游戏情况，表扬运球好的那组，鼓励其他组加油。
2、坐球上做手指和腰部放松活动。
教学反思
本节课虽然结束了，但我的思绪却不能停下来。
这节课是我在幼儿园工作所上的第一节公开课。这一节课，孩子们玩得很开心，先是过独木桥，然后是钻山洞，体能上得到了训练，还有一个亮点就是孩子们能自己摘果实，特别的开心，看到孩子们那开心的样子，我也很开心。
可是这一节课下来，我也发现了很多的问题。原来在小学时上一节公开课是件很容易的事，小学生年龄大一些，组织课堂纪律比较容易，课自然也就上得很顺利。可现在在幼儿园里，这些孩子好小，都是2岁至3岁的宝宝，组织课堂纪律比较难。平时我在上课时组织纪律还行，孩子们还能听从我的’指挥。可这节课上，由于是公开课，好多的老师来听课，这节课总体上说就是一个乱。孩子们有的在看听课老师，有的害羞不前进了，有的不敢上独木桥，一开始就弄得是出师不利了。把我设想的教学环节都打乱了，当时只能临时地组织课堂，在配班老师的帮助下，把各个环节都进行完毕了。
通过这节课，我感受到，我这个转岗教师还得多多地努力，多多地学习幼儿教育的相关理论，以便以后把幼儿工作做得更好。
幼儿体适能教案教学内容 篇3
【活动目标】
1、喜欢玩纸棒，体验游戏的乐趣，练习钻、翻。
2、在游戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调能力，锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。
【活动准备】
长约50厘米的纸制彩棒。
【活动过程】
1、教师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。
2、小朋友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状；
3、游戏开始，两个小朋友一起念儿歌：“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来”。边念儿歌边做动作，念“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子”时，两只手臂有节奏的左右摆动，念“你开，我开”时，两个小朋友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。
幼儿体适能教案教学内容 篇4
设计意图：
幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏，锻炼肺活量，同时在游戏中感知乒乓球滚动的原理，哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感，尝试主动、友好、礼貌地与弟弟妹妹合作交流，学习解决交往中出现的简单问题：弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触，了解他人的存在，学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境，理解哥哥姐姐主动关心自己的情感，
(一)看谁力气大
游戏材料：
乒乓球、桌子、积木。
游戏玩法：
桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜
游戏规则：
合作吹球过程中，手不可以帮忙；对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：
延伸游戏：
1、变换轨道(桌面)的长度。
2、通过调整围边积小大小改变轨道(桌面)的宽窄度，越窄的轨道，游戏时难度相对越低
3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿游戏的兴趣 。
幼儿体适能教案教学内容 篇5
设计思考：
平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。由于家庭对体育的重视不够，幼儿园缺少平衡能力的锻炼，所以大班幼儿在平衡素质的发展水平上有着较大的差异。本活动是专门为提高孩子们的平衡能力而设计的，提高大班幼儿在维持各种静动作时、在运动中变换身体姿态时保持身体平衡的能力。
目的要求：
1．训练能听到信号迅速地在凳上站立。
2．通过不同器材的平衡练习，逐步加深难度，提高平衡能力，激发勇于挑战的精神。
3．教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。
4．能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。
教学重点：
复习平衡循环练习，新授凳上平衡、站立。
活动准备：
幼儿每人一张小圆凳，塑料平衡块、平衡木、凳子、高跷、泡沫球，录音机和音乐磁带。
活动过程1.教师带领幼儿以一路纵队入场，进行走跑交替热身活动。
2.模仿机器人做头颈、上肢、下肢、脚部站立在凳子上。
3.游戏：凳子运动。
（1）请幼儿每人拿一张凳子，选择一个地方听信号绕自己的凳子走，当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。
（2）请幼儿听信号绕自己凳子跑圈，当听到教师哨响时迅速单脚（反复练习中注意左、右脚替换）站立在凳子上。
（3）幼儿分成两组将凳子排列成纵向，绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时，幼儿迅速或坐在、或蹲在、或双脚站在、或单脚站立在小凳子在。运动的节奏由慢到快，难度由弱到强：坐→蹲→双脚站→单脚站立在凳子上。
4.平衡循环练习：运球。
（1）分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍物。
（2）分组进行运西瓜比赛，听信号，各组小朋友出一个人吃西瓜（球）快速走过指定的各种障碍，回到出发点后本组另一个小朋友在出发，直到本组最后一个小朋友持球回到终点。最先完成”运西瓜”的小组为胜。
活动规则：每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头，须经过塑料平衡块→平衡木→凳子→高跷，并将球放到篮筐中。能在平衡木中带球不掉落者可到教师处领一张贴纸作为奖励。
5.听音乐坐”擦汗””洗手””洗脸””甩手””互相捶背””甩腿”放松动作。
6.评出几名”运西瓜大王”，然后收拾场地退场。
教学建议活动中在运动器械的选择方面，要尽量考虑简单易用。由于平衡动作练习的运动量较小，因此活动的设计要采用不同身体动作练习相互组合的方法，这样幼儿在参与本活动时既能完成平衡这个重点教学、指导和练习，又可让身体的各部位参与运动，从而达到合理的运动量，获得良好的身心锻炼效果。
教学反思：
我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作青草、小路，还有路边的小花，我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木，孩子们的积极性特别高。
幼儿体适能教案教学内容 篇6
一、本园情况
1、大班级的幼儿在队列队形上还存在很大的弊病，每周一的升国旗仪式上，孩子的走路姿势很不雅观，踏步这一方面还是需要加强的。
2、班级幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想。
3、课外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
4、幼儿对体育运动的兴趣低，不乐于参加各种带竞技性的体育活动。
二、解决方案
1、要加强幼儿的队列队形的练习，加强基本动作练习。
2、幼儿学习基本的列队，加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。
3、组织教师学习基本的体育教学知识、手段，能组织幼儿进行体育锻炼。
4、各年级的体育教研员要对本年级的体育教学时时进行督促。
5、加强幼儿来园时的早锻炼组织，形式和手段呀多样化。
6、针对大班的幼儿，要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动，比如拍球、踢毽子、跳绳以及各种棋类的学习。
7、组织多样化的体育竞技活动，加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。
三、活动目标
1、通过体育运动使幼儿在保持原有生长速度的基础上持续增长。
2、体育教学将要与个人爱好紧密的结合在一起，将能为其进入小学后的体育教育、今后的体育活动、各种各样的体育社区活动以及终身体育打下基础。
四、实施过程
1、记录和保存前一次研究结果幼儿生长发育评价表，体格状况前期（后期）评定表，学期、学年评定表，生长速度评价表，班级体格发育和生长速度对比表。
2、测量和记录幼儿本学期初的体格、生长速度，归类进行初步评价；记录对照班的幼儿情况（本学期初的体格、生长速度），同时进行评价。
3、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：
a、每周要保证有1堂正规的体育体能课，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）
b、每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。
c、记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
4、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
5、每月要有一个简单的总结，回顾自己在一月中的教学活动，幼儿取得的实际效果。
6、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。
7、在大班级的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别的培训，以达到培优拔尖的功效和作用。
8、针对我大班级幼儿对足球运动的狂热爱好，将特别的设立一个足球训练班，培养幼儿对足球的认知程度以及足球运动的技能、技巧。
五、评价
1、学期中评价，在20xx年11月底进行一次针对性的幼儿体质、体能、生长速度评价。
2、学期末评价，在20xx年12月~20xx年1月（学期结束前2周）进行幼儿体质、体能、生长速度评价。
3、由这2次的实践操作评价，来撰写自己的教研总结，评价自己的教研成果。
4、在教研组中交流自己的心得。
幼儿体适能教案教学内容 篇7
活动设计背景
由于本班幼儿好动，比较喜欢游戏活动，也为了让幼儿有健康的体魄，让幼儿在游戏中学习，锻炼身体，因此设计了这一游戏活动。
活动目标
1、通过走平衡木和钻纸箱，提高幼儿身体的平衡能力和灵活性。
2、让幼儿在游戏中享受快乐。
3、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。
4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
5、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
教学重点、难点
组织幼儿有秩序地进行过独木桥和钻纸箱活动
活动准备
小猫头饰、小鱼卡片、独木桥、果树图片、纸箱、果篮、蜜桔
活动过程
1、课前戴好头饰，在教室里布置好场景。（摆好独木桥，纸箱山洞，在墙壁上贴上几棵果树图片，在树上挂好新鲜的蜜桔。）
2、从外面带幼儿进入教室，师生问好，跟客人老师打招呼。
3、引入：我们果园里的蜜桔成熟了，我们今天就到果园里摘一些蜜桔来招待我们的客人好吗？（好）
4、不过，我们去果园的路上要过独木桥，还要钻山洞，宝贝们可一定要听我的指挥哦，要好好地排队走，不能推，不能挤，要一个跟着一个走，记住了吗？（记住了）
5、好，那我们就出发吧！
老师拿着篮子，带着幼儿先走独木桥，然后是钻山洞（纸箱），再过独木桥，钻山洞，来到了果园。
6、哦，我们的果园到了，开始摘果吧。（幼儿们亲自动手摘蜜桔。）
7、好了，摘好果我们就回家去了。
8、带着幼儿从原路返回到出发点。
9、回到家请客人老师品尝新鲜的蜜桔。
10、小结活动，活动结束。
教学反思
本节课虽然结束了，但我的思绪却不能停下来。
这节课是我在幼儿园工作所上的第一节公开课。这一节课，孩子们玩得很开心，先是过独木桥，然后是钻山洞，体能上得到了训练，还有一个亮点就是孩子们能自己摘果实，特别的开心，看到孩子们那开心的样子，我也很开心。
可是这一节课下来，我也发现了很多的问题。原来在小学时上一节公开课是件很容易的事，小学生年龄大一些，组织课堂纪律比较容易，课自然也就上得很顺利。可现在在幼儿园里，这些孩子好小，都是2岁至3岁的宝宝，组织课堂纪律比较难。平时我在上课时组织纪律还行，孩子们还能听从我的指挥。可这节课上，由于是公开课，好多的老师来听课，这节课总体上说就是一个乱。孩子们有的在看听课老师，有的害羞不前进了，有的不敢上独木桥，一开始就弄得是出师不利了。把我设想的教学环节都打乱了，当时只能临时地组织课堂，在配班老师的帮助下，把各个环节都进行完毕了。
通过这节课，我感受到，我这个转岗教师还得多多地努力，多多地学习幼儿教育的相关理论，以便以后把幼儿工作做得更好。
幼儿体适能教案教学内容 篇8
设计意图：
现在的家庭多是独生子女，孩子都是众星捧月的宝贝。平时在家都是小公主小皇帝，他们一般有自私自立、生活不能自理的毛病，如何彻底改变这些孩子的缺点？根据有的特点开展了此次活动。让小朋友在运水活动中体验乐趣，同时培养他们的耐心、毅力、自制力，给他独立思考的机会。
活动目标：
1、通过游戏发展幼儿的平衡能力以及动作的灵敏性。
2、让幼儿充分发挥想象力，创造各种玩法。
3、培养幼儿勇敢顽强的作风以及相互配合、团结共进的合作精神。
4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
活动准备：
小桥2座、1桶水、音乐、梯子2把、平衡木4个、两个盆子、若干杯子。
活动过程：
一、准备部分：
1、集合幼儿，师生问好。
2、听音乐，幼儿跟着教师一起跳兔子舞。
二、基本部分：
1、根据老师的要求，在已经布置好的场地内，幼儿听着音乐跟教师一起到场地内运用各种方法进行过小桥、走梯子和平衡木。
2、充分发挥幼儿想象力，积极提倡幼儿所想出来的各种玩法，请幼儿进行示范，并共同进行练习。
3、游戏：梯上运水
（1）、创设一个游戏情景，激发幼儿的游戏兴趣。
（2）、教师讲解示范游戏的’方法，并提出游戏的要求。
（3）、让幼儿体验游戏，等幼儿熟练游戏方法后，组织幼儿进行比赛。
三、结束部分：
1、放松练习：听音乐，跟着老师一起做放松运动。
2、收拾器材，做放松运动，组织幼儿进行擦汗喝水，师生再见。
活动反思
为了让孩子们知道水是生命之源，要爱惜水、珍惜水，我设计了运水这个活动。孩子探索欲望强，他们已经不限于教师传授的单一的游戏方法，总是在游戏中创造各种新的玩法，活动中发展幼儿走、跑、跳、爬等基本动作；培养幼儿对体育活动的兴趣，激发幼儿关心他人，帮助他人的情感。
整个活动为幼儿创设宽松、愉悦的环境。引导、鼓励他们完成目标。孩子们的积极性很高，效果很好。
以上是幼儿体适能教案设计合集的所有内容，希望读者能够从中获得一些有益的信息和启示。谢谢阅读！
幼儿体适能教案教学内容 篇9
一、活动内容：
赶小猪
二、活动目标：
1、练习持物控球跑，提高控制能力。
2、学习用棍将球赶到指定地点，保持身体平衡。
3、通过赶小猪的情境，产生对体育游戏的兴趣。
4、能够努力完成任务，培养耐心、细心、不怕困难的’品质。发展动作的协调性。
5、发展身体协调性。
6、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
三、活动准备：
皮球、小棍、小椅子若干张。
四、活动过程：
1、教师与幼儿手持小棍，听音乐做全身运动。
准备活动——队列练习。
幼儿一个跟着一个走成大皮球，并会听口令练习”稍息、立正、齐步走、立定”等。
2、幼儿每人领一头小猪（皮球），用球拍赶着小猪去散步。
3、启发幼儿想象，赶着小猪去郊游，边讲边练。
4、小猪去郊游：
（1）介绍郊游的行程，走过一条小路，穿过一片树林，绕过小山。
（2）幼儿一个跟着一个赶猪经过行程。
教师要随时提醒幼儿不要让球滚掉，如过滚走，要马上追回来。继续赶。
5、送小猪回家。
游戏活动——赶小猪。
老师交代游戏名称和玩法。
教师示范赶小猪的动作。
幼儿人手一根棍子和一只”小猪”，分散练习和探索”赶小猪”的方法，老师巡回指导和观察。
老师让幼儿说说”我是怎么赶的”，请个别幼儿示范。
幼儿六路纵队站好，只有第一排幼儿拿球和棍。第一排将”小猪”赶到指定的终点，再赶回来，交给第二排的幼儿，然后排到队尾后面。幼儿依次游戏，比一比，看哪一组的”小猪”最听话，哪一组的速度最快。
6、小结游戏情况，并请幼儿将”小猪”和棍子收好。
活动反思：
许多幼儿都能顺利完成任务，教师要随时提醒幼儿不要让球滚掉，如过滚走，要马上追回来。继续赶。另外，教师还可在幼儿游戏熟练后增加难度，将羽毛拍换成纸棒。
幼儿体适能教案教学内容 篇10
目标：学习了解体适能与健商的概念及其内容，掌握其有效锻炼发展方法，指导自己进行科学的训练，丰富体育常识，培养学生健康意识及其良好的体育锻炼习惯，奠定终身体育基础。
重难点：重点是体适能与健商的概念、内容，及其要素。难点是发展方法及其理解应用。教法： 讲解法、举例法等。
学法：通过实例导题，激发学习兴趣，产生好奇，带好奇心去听讲解，最后掌握内容及要点。（采用掌握式学习法）
执教：王广军 班级：高二年级12—-班 教具： 粉笔、板檫。时间：2012年3月
大家在报刊、杂志中可能时常见到体适能、健商的词语，对于其深层次意思知之甚少，这是近几年提出来的有关体育、健康方面的新概念。
一、体适能
1、体适能概念及分类：
体适能是Physical Fitne的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。
2、健康体适能的主要内容：
①身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。
②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
③心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。
④柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
3、技能体适能的内容：
它包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。
体适能是以体适能商的高低评价。体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占50分。体适能商越高就代表身体机能越好。据《美国医学会杂志》（Journal of the American Medical Aociation）报告，一项由哥伦比亚南卡罗莱纳州立大学Steven Blair 教授牵头的研究显示，体适能商高者比体适能商低者更为长寿，体适能商高者的死亡率还未到体适能商低者的一半，且他们伴发高血压、高甘油三酯或糖尿病等心血管疾病的危险因素的机率也少得多。
4、发展方法：
1、素质练习。速度训练、力量训练、耐力训练、灵敏训练、柔韧训练等。
2、有氧运动。在阳光下、大自然中、田野里等有绿色、氧气充足的环境里锻炼。
3、学校体育活动。体育课、课外体育活动等。
二、健商
1、健商的概念及其产生背景
健商（HQ是健康商数Health Quotient的缩写）。它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。像智商（IQ）、情商（EQ）一样，健商（HQ）是一个人的特征之一。但是与构成智商的特点不同的是，健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。
健商概念是由加拿大医学专家谢华真教授首创的。它不是对智商、情商的简单模仿，而是谢教授在对现代西方主流医学和保健思想的反思和批评的基础上，提出的一个崭新的保健理念。
谢教授认为，现代医学日新月异，先进成果和突破令人目不暇接，眼花缭乱。但是当完全依赖药品和手术的主流医学，在某些最常见的慢性病和其他疾病面前仍然束手无策时；当曾经挽救生命的抗生素等药品，因滥用而产生了耐药性之类的新问题时，人们越来越清晰地认识到，许多疾病与自然环境和社会环境的变化有关。社会压力的增强、生活习惯的改变、不良的生活方式、人口迁移等，都可以令疾病增加或传播。
健商即由此入手，通过提供全球医学的最新发展情况，使人们可以在可信的数据和可靠的事实的基础上，转变对健康的看法，作出关于自我健康的决定。
2、健商的特点：
健商认为，一个人的情感、心理状态以及生存环境和生活方式，都可以对他的健康产生直接影响。因此，健商不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义地指称一个人的良好状态。健商的第一个特点是它的全面性。从健商的意义上讲，健康状况涉及一个人存在的所有方面，包括生理的、心理的、情感的、精神的、环境的和社会的种种因素，还包括人的生活质量。健商的另一个特点是，它强调身心合一的中国传统思想，认为身心之间的关系是完善的保健的基本组成部分。一个健康的心理，即一个人没有压力的比较平和安详的心态，本身就意味着一个完全健康的人。
3、健商五要素：
a.自我照顾：自己主宰自己的健康命运，不要把一切都交给专家。通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体固有的自我康复力量的认可，来控制疾病，达到最佳健康水平。
b.健康知识：是照顾好自己的基础，是拥有高健商的前提。健康知识有助于提高一个人对健康内容、保健制度、健康维护以及健康监测的风险因素和工具的了解。要想有高健商，就必须增加健康知识。一个人对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康做出明智的选择。
c.生活方式：与一个人的生活、价值观以及情感友谊有关的生活习惯，它对健康也是至关重要的。
d.健康心理：对一个人的健商至关重要，其作用是克服焦虑、愤怒和压抑。健康心理意味着一个人形成了高情商，具有较强的自尊意识。
e.生活技能：是指通过重新评估你和环境，包括供养系统的关系，工作和私人关系来改善你的核心生活技术，从而掌握健康的秘诀和方法。
三、课堂小结：略。
四、课后反思：成功处： 不足处： 启发：
幼儿体适能教案教学内容 篇11
在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。
一、实施目标
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。
二、设计框架
1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
三、训练内容
（一）幼儿小班体能
1、能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。
2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。我们跳下的时候还不会自然弯曲膝盖
3、能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。
4、能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。
5、能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去；能手膝着地自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮的障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。
6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操
7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。
8、喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。
（二）幼儿体能中班内容
1、能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能饶过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐；能步行1、5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走
2、能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于30厘米；能双脚站立由30厘米高处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。
3、能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。
4、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10米。
5、能熟练协调地在60厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；能手脚着地协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。
6、能较熟练地听信号集合、分散、排成4路纵队（包括切断分队）；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。
7、会玩跷跷板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动。
8、具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。作为体能衡量标准哦！
9、喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材。
（三）幼儿体能大班内容
1、能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。
2、能原地蹬地跳起连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）；能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跑过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。
3、能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2-4米互抛互接大球。
4、能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。
5、能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物（如拱形门等）；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能熟练地在垫子上前滚翻、侧滚翻。
6、能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。
7、会玩低单杠、秋千脚蹬车等其他大型体育活动器械，会踩高跷、跳皮筋、跳绳50次以上；会运球、传接球、用脚踢（带）球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。
8、具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
9、热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。
幼儿体适能教案教学内容 篇12
游戏目的：
1、训练幼儿听声音记数，初步培养幼儿的心算能力;
2、发展幼儿的听觉系统、记忆力及快速反应能力
3、知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果，初步了解排序的可逆性。
4、能与同伴合作，并尝试记录结果。
游戏内容：
1、在游戏前准备铃铛一个。
2、家长拍手引起幼儿注意，并问”我拍了几下”引起幼儿游戏兴趣。家长说”好，你注意听，拍完我要问拍几下。(教案出自：快思教案网)”幼儿回答正确后家长说”我现在敲铃”敲一回，问一回。然后让幼儿敲铃，并说出自己敲了几下。
游戏指导：
1、铃声不宜过大，以免影响幼儿的听觉系统。
2、尽量让幼儿敲铃，边敲边说出敲了几下，提高幼儿的游戏兴趣。
幼儿体适能教案教学内容 篇13
【活动设计】
近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
【活动目标】
1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
【教学重点、难点】
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：落地缓冲后的身体平衡。
【活动准备】
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
【活动过程】
一、准备活动：激趣热身(预计用时5)
课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹;高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)
二、基本部分：自主练习(预计用时21)
课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”
幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解：
步骤：
①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
③落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)
3、巩固练习：定点跳伞
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：(预计用时4)
音乐放松游戏：木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作
小结。
(延伸活动：观看视频活动内容)
【教学反思】
1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。
幼儿体适能教案教学内容 篇14
活动目标
1、培养幼儿倾听兴趣及注意力。
2、学习传话技能，听清句子中每一个字的发音，并能清楚转达。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、发展幼儿思维和口语表达能力。
5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
6、激发幼儿主动复述故事的欲望，培养幼儿高自控性和高兴奋性。
7、鼓励幼儿敢于大胆表述自己的见解。
活动准备
1、果树模型若干，各种水果图片若干。
2、各种动物卡片若干。
3、小篮若干。
活动过程
一、学习传话
1、将幼儿分成若干组，教师对每组第一个幼儿说一句话，一个一个的向后传，请每组最后一个幼儿说说是什么话。
幼儿讨论：怎样才能传不错话?
2、请每组最后一个幼儿说一句话，一个一个向前传，每组第一名幼儿来告诉老师是一句什么话。
二、创设情境学习转述
(园长走进教室)
园长：对不起，打扰一下，请问魏老师在吗?
教师：她出去了，您找她有事吗?
园长：请通知魏老师今天下午两点到大三班听课。
教师：请魏老师今天下午两点到大三班听课。是吗?
园长：是的，等会儿魏老师回来了，请您转告她。谢谢。(园长出教室)
教师：小朋友们，一会儿魏老师回来谁能把通知转告给她?
(幼儿练习转述，教师适时进行指导。提示：什么时间，到什么地方去，去干什么。)
(魏老师进教室)
教师：哪个小朋友来告诉魏老师有什么事?
(请多名幼儿进行转述)
魏老师：小朋友们说的真好，谢谢你们，下午我一定准时去。
(针对幼儿情况进行评价。如：认真听，记住说的是什么话;传话慢一点，把每个字都说清楚。)
三、传话游戏
1、摘果子每组最后一个幼儿手提小篮，说出水果的名称，幼儿一个一个向前传，最前面的幼儿根据听到的水果的名称到果树上摘果子。回来后放入本组的小篮中。
2、送果子出示动物图片，每个动物图片对应一个纸质的小篮。请幼儿听到动物名称后进行传话，最后一名幼儿根据听到的动物名称把一个水果放入其小篮中。
注意：如传错了话，要重新从头开始传。
活动反思
《传话游戏》这个幼儿感兴趣的题材，既贴近幼儿的生活，又有助于拓展幼儿的经验与视野。活动中我们将幼儿本身的需要、兴趣、经验和能力放在首位，让幼儿成为学习的主人。通过集中与分组、集体与个人、讲述与想像，形成立体式的环境教育活动体系。