2023年三伏天时间表【优推5篇】

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2023年三伏天什么时候最热【第一篇】

2023年的三伏天，第一个伏天是在6月28日到7月7日，第二个伏天是在7月18日到7月27日，第三个伏天则是在8月8日到8月17日。

按照以往的经验，第一个伏天一般来说还不是最热的，第三个伏天则是最热的一段时间。2023年的第三个伏天从8月8日开始，一直到8月17日。那么，最热的一天是在哪一天呢？

伏天适合吃羊肉吗?【第二篇】

正常的情况下，三伏天是可以吃羊肉。患者在三伏天吃羊肉可以以热制热，排汗排毒，将湿气排出体外。夏日炎炎，冷饮、空调会给人们的胃带来健康问题，容易刺激胃肠造成消化系统功能紊乱，吃羊肉可以有暖胃生津的功效，具体情况患者可以到当地正规的医院进行咨询，看看自己是否适合在夏天吃羊肉，而且不能过多的进食羊肉，否则会因为太补而发生晕倒。

伏天为啥是减肥的好时候?【第三篇】

今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！

你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候。

伏天要注意【第四篇】

(1)谨防颈椎着凉

天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

(2)喝水不宜过快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

(3)注意眼睛部位防晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

(4)热水泡脚——祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿表示，造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。

2023年三伏天时间表【第五篇】

初伏：7月11日-7月20日，持续10天；

中伏：7月21日-8月9日，持续20天；

末伏：8月10日-8月19日，持续10天。

2023今年三伏天入伏出伏起止时间查询

2023年7月11日是初伏第一天，农历五月廿四，星期二

2023年7月12日是初伏第二天，农历五月廿五，星期三

2023年7月13日是初伏第三天，农历五月廿六，星期四

2023年7月14日是初伏第四天，农历五月廿七，星期五

2023年7月15日是初伏第五天，农历五月廿八，星期六

2023年7月16日是初伏第六天，农历五月廿九，星期日

2023年7月17日是初伏第七天，农历五月三十，星期一

2023年7月18日是初伏第八天，农历六月初一，星期二

2023年7月19日是初伏第九天，农历六月初二，星期三

2023年7月20日是初伏第十天，农历六月初三，星期四

2023年7月21日是中伏第一天，农历六月初四，星期五

2023年7月22日是中伏第二天，农历六月初五，星期六

2023年7月23日是中伏第三天，农历六月初六，星期日

2023年7月24日是中伏第四天，农历六月初七，星期一

2023年7月25日是中伏第五天，农历六月初八，星期二

2023年7月26日是中伏第六天，农历六月初九，星期三

2023年7月27日是中伏第七天，农历六月初十，星期四

2023年7月28日是中伏第八天，农历六月十一，星期五

2023年7月29日是中伏第九天，农历六月十二，星期六

2023年7月30日是中伏第十天，农历六月十三，星期日

2023年7月31日是闰中伏第一天，农历六月十四，星期一

2023年8月1日是闰中伏第二天，农历六月十五，星期二

2023年8月2日是闰中伏第三天，农历六月十六，星期三

2023年8月3日是闰中伏第四天，农历六月十七，星期四

2023年8月4日是闰中伏第五天，农历六月十八，星期五

2023年8月5日是闰中伏第六天，农历六月十九，星期六

2023年8月6日是闰中伏第七天，农历六月二十，星期日

2023年8月7日是闰中伏第八天，农历六月廿一，星期一

2023年8月8日是闰中伏第九天，农历六月廿二，星期二

2023年8月9日是闰中伏第十天，农历六月廿三，星期三

2023年8月10日是末伏第一天，农历六月廿四，星期四

2023年8月11日是末伏第二天，农历六月廿五，星期五

2023年8月12日是末伏第三天，农历六月廿六，星期六

2023年8月13日是末伏第四天，农历六月廿七，星期日

2023年8月14日是末伏第五天，农历六月廿八，星期一

2023年8月15日是末伏第六天，农历六月廿九，星期二

2023年8月16日是末伏第七天，农历七月初一，星期三

2023年8月17日是末伏第八天，农历七月初二，星期四

2023年8月18日是末伏第九天，农历七月初三，星期五

2023年8月19日是末伏第十天，农历七月初四，星期六