2023年新中考时间表【参考4篇】

【引言】阿拉文库漂亮网友为您分享整理的“2023年新中考时间表【参考4篇】”范文资料，以供参考学习，希望这篇文档资料对您有所帮助，喜欢就下载分享给朋友吧！

全国中考时间一样吗【第一篇】

不是。一般的情况下，全国中考时间是由省级教育行政部门根据实际情况确定的，不同的省份、不同的城市也可能会有所不同。一般来说，全国中考时间大致在每年九月下旬开始，十月上中旬结束，时间一般在一个月左右。因为各地情况不同，全国中考时间是不统一的。

晚上学习的时候，试试这10个方法【第二篇】

1. 明确当天晚上学习的目标

学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

2. 学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3. 减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，最大限度减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4. 比较烦的时候，试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。

当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

5. 晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多同学午餐在学校食堂吃，不合口味，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6. 少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7. 选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8. 利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9. 实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10. 学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗？

03 做7件事，让大脑“充电”

伸个懒腰、闭眼眯一会儿、深呼吸几次……这些短暂的休息，能让高速运转的大脑得到充分休息。

1.抽10分钟就够了

如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃。如何用10分钟时间，打造一个完美的小憩？

选对时间。这10分钟最好在饭后，而且在11:00—13:00之间。

睡前设闹钟。许多人因担心睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。

听着“白噪音”。为了完美的午睡，应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话，可以使用眼罩、耳塞，或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。

2.认真伸一个懒腰

伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。

伸懒腰时保持身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，大约持续30秒钟。

3.发呆5分钟

专家研究显示，发呆是最简单的减压方式。

研究者发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安，还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。

另有研究发现，每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。

4.做个头部按摩

简单的头部按摩自己就能做，比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度，用十指指肚或指尖，从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头，梳至颈后风池穴，反复数次，也可以用牛角或实木梳子代替手指。

这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴，有效松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

5.吃点健康零食

在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。

不妨在教室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。

6.出门晒晒太阳

晒太阳的好处不胜枚举，但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上。

上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步。可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。

7.和别人分享一件趣事

欢笑是最好的减压良药。学习一两个小时后，和同学或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素。也可以走动一下，与同学聊聊天，身体也能得到放松。

高中择校顺序【第三篇】

给孩子选择学校的时候，择校的正确顺序应该是：

1.高中

2.私立高中

3.公办的职业高中

4.公办的职业院校里面的三加二，也就是五年一贯制

5.公办的中专

6.公办的职业技术学校

2023中考备战方法

01 熬夜精神可嘉，但方法不可取

中考志愿填报原则【第四篇】

原则一：估一估。

高考不同于高考。高考是先出成绩再报志愿。相反，高考是先报志愿再出成绩，这对高考生非常不友好。一般来说，考试结束几天后，老师会发高考答案。通过比较答案，他可以估计一个大致的分数。他可以保守地估计低分，但不要估计高分，否则他会吃亏的。

评分就是找准自己的位置，认清自己，定好位置是报好志愿的前提。比如你平时的成绩在全班、全校排名，模拟考试成绩在全县、全市排名，然后就可以确定自己是哪个层次的重点高中了。还是普通高中？还是职业高中、中专？

有些学生不认识自己。当他们申请志愿者时，他们会随意报告，脱离实际填写志愿者。他们要么填得太高，没有高中，要么填得太低，没有进入理想的高中。

原则二：冲一冲。

一般来说，每一类高考志愿者都可以申请两三个志愿者，就像高考志愿者一样。第一个志愿者稍微高一点，叫做冲动，把最想去的学校放在前面。

原则三：稳一稳。

一是整体志愿要稳定，不能太高或太低，二是第二志愿要稳定，第二志愿填报时，考生要根据自己的能力和水平，看中考能考上什么高中，填报什么高中。一般来说，只要心理素质好，中考的正常发挥就没有问题。

原则四：保一保。

也就是考生要给自己留下后路，最后一个志愿要保证，不怕一万就怕万一，万一第一个志愿不录取，还可以有学校。

原则五：有梯度。

考生在填报志愿时，要记住每个志愿者之间的梯度。每批和分数段都要填报相应的高中，这样无论自己的分数在哪个分数段，都可以上高中。

原则六：不跟风。

每个初中生都有几个好朋友，他们经常一起上同一所高中，上同一所大学。但每个孩子的具体情况不同，合适的高中也不同。在志愿填报时，家长应根据孩子的能力水平帮助孩子填报合适的高中。

初中生填报志愿最容易跟风，跟风，你这样报，我也这样报，这就是瞎报。一定要有自己独立思考的能力。

原则七：分类。

中考志愿表上标明有报考类别，必须明确。