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2023年新中考时间表【参考4篇】

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全国中考时间一样吗【第一篇】

不是。一般的情况下,全国中考时间是由省级教育行政部门根据实际情况确定的,不同的省份、不同的城市也可能会有所不同。一般来说,全国中考时间大致在每年九月下旬开始,十月上中旬结束,时间一般在一个月左右。因为各地情况不同,全国中考时间是不统一的。

晚上学习的时候,试试这10个方法【第二篇】

1. 明确当天晚上学习的目标

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

2. 学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。

如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3. 减少学习时的干扰

在使用电脑学习时,不要开QQ/微信之类的聊天工具,最大限度减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

4. 比较烦的时候,试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰,经常觉得做题没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。

当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。

5. 晚饭不宜过饱,少荤腥多素食

很多同学午餐在学校食堂吃,不合口味,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

6. 少喝饮料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖

一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。

如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。

7. 选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

8. 利用好最开始的15分钟

这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

9. 实在很困的时候,活动一下

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10. 学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

记得要做个聪明的人,与其压榨睡眠的时间去学习,不如高效率地去学习,这样学习效果好,而且还能省出休息的时间,这不是很好吗?

03 做7件事,让大脑“充电”

伸个懒腰、闭眼眯一会儿、深呼吸几次……这些短暂的休息,能让高速运转的大脑得到充分休息。

1.抽10分钟就够了

如果学校没有午休时间,那就抽出10分钟午睡。这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃。如何用10分钟时间,打造一个完美的小憩?

选对时间。这10分钟最好在饭后,而且在11:00—13:00之间。

睡前设闹钟。许多人因担心睡过头,结果很难入睡,而设好闹钟会使人消除这一担忧。

听着“白噪音”。为了完美的午睡,应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话,可以使用眼罩、耳塞,或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。

2.认真伸一个懒腰

伸懒腰能增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。

伸懒腰时保持身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩,四肢伸展的同时,还可以向左右转体,大约持续30秒钟。

3.发呆5分钟

专家研究显示,发呆是最简单的减压方式。

研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。

另有研究发现,每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。

4.做个头部按摩

简单的头部按摩自己就能做,比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度,用十指指肚或指尖,从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头,梳至颈后风池穴,反复数次,也可以用牛角或实木梳子代替手指。

这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴,有效松弛头部神经的紧张状态,促进局部血液循环,尤其是从事脑力劳动的人,每天坚持梳头3~5分钟,对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

5.吃点健康零食

在两餐之间或餐前吃点健康零食,既可以让你得到身心的放松,还有助于补充营养。

不妨在教室储备些零食,在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”,酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。

6.出门晒晒太阳

晒太阳的好处不胜枚举,但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时,把晒太阳这个功课补上。

上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间,此时可以散散步。可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒15~20分钟为宜。

7.和别人分享一件趣事

欢笑是最好的减压良药。学习一两个小时后,和同学或家人分享一件趣事,或看看漫画书、搞笑视频等,都可以瞬间降低体内的压力激素。也可以走动一下,与同学聊聊天,身体也能得到放松。

高中择校顺序【第三篇】

给孩子选择学校的时候,择校的正确顺序应该是:

1.高中

2.私立高中

3.公办的职业高中

4.公办的职业院校里面的三加二,也就是五年一贯制

5.公办的中专

6.公办的职业技术学校

2023中考备战方法

01 熬夜精神可嘉,但方法不可取

中考志愿填报原则【第四篇】

原则一:估一估。

高考不同于高考。高考是先出成绩再报志愿。相反,高考是先报志愿再出成绩,这对高考生非常不友好。一般来说,考试结束几天后,老师会发高考答案。通过比较答案,他可以估计一个大致的分数。他可以保守地估计低分,但不要估计高分,否则他会吃亏的。

评分就是找准自己的位置,认清自己,定好位置是报好志愿的前提。比如你平时的成绩在全班、全校排名,模拟考试成绩在全县、全市排名,然后就可以确定自己是哪个层次的重点高中了。还是普通高中?还是职业高中、中专?

有些学生不认识自己。当他们申请志愿者时,他们会随意报告,脱离实际填写志愿者。他们要么填得太高,没有高中,要么填得太低,没有进入理想的高中。

原则二:冲一冲。

一般来说,每一类高考志愿者都可以申请两三个志愿者,就像高考志愿者一样。第一个志愿者稍微高一点,叫做冲动,把最想去的学校放在前面。

原则三:稳一稳。

一是整体志愿要稳定,不能太高或太低,二是第二志愿要稳定,第二志愿填报时,考生要根据自己的能力和水平,看中考能考上什么高中,填报什么高中。一般来说,只要心理素质好,中考的正常发挥就没有问题。

原则四:保一保。

也就是考生要给自己留下后路,最后一个志愿要保证,不怕一万就怕万一,万一第一个志愿不录取,还可以有学校。

原则五:有梯度。

考生在填报志愿时,要记住每个志愿者之间的梯度。每批和分数段都要填报相应的高中,这样无论自己的分数在哪个分数段,都可以上高中。

原则六:不跟风。

每个初中生都有几个好朋友,他们经常一起上同一所高中,上同一所大学。但每个孩子的具体情况不同,合适的高中也不同。在志愿填报时,家长应根据孩子的能力水平帮助孩子填报合适的高中。

初中生填报志愿最容易跟风,跟风,你这样报,我也这样报,这就是瞎报。一定要有自己独立思考的能力。

原则七:分类。

中考志愿表上标明有报考类别,必须明确。

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