“遇见更好的自己”主题心理健康公开课观后感精编3篇

大美丽发表时间 2024-06-27 21:23:47 3140903

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“遇见更好的自己”主题心理健康公开课观后感1

以“遇见更好的自己”为主题的心理健康公开课让我深刻认识到，心理健康在我们的成长道路上具有重要意义，让我受益匪浅，对自己有了更高的期望，也对未来充满了信心。

公开课上，讲师详细阐述了心理健康的重要性。她指出，心理健康不仅是身体健康的基石，也是实现人生价值的关键。一个心理健康的人，能够在面对困难时保持冷静，从挫折中汲取经验，不断调整自己的心态，从而实现自我成长。心理健康的人，更能体会到生活的乐趣，享受到幸福的人生。

讲师通过生动的案例分析，让我们了解了许多心理疾病的成因和危害。这使我们意识到，心理问题并非遥不可及，而是可能就潜伏在我们的日常生活中。及时发现并解决心理问题，是我们保持心理健康的关键。

讲师还向我们传授了一些实用的心理调适方法。例如，通过正念冥想、情绪日记等方法，我们可以更好地了解自己的内心世界，提升情绪管理能力。此外，讲师还强调了社交互动的重要性。她认为，积极参与社交活动，与他人建立良好的人际关系，有助于我们遇见更好的自己。

此次公开课让我深刻认识到，遇见更好的自己，需要我们不断提升心理健康水平。在今后的人生道路上，我将时刻关注自己的心理健康，运用所学的方法进行自我调适，努力实现个人成长。同时，我也将积极参与社交活动，与他人互相学习、共同进步，共同遇见更好的自己，实现人生的无限可能。

通过这次心理健康公开课，我对自己有了更深刻的认识。我明白了要遇见更好的自己，首先要学会接纳自己，包括自己的优点和不足。同时，要保持积极的心态，勇敢面对挑战，不断学习和成长。

在课程中，我还学到了一些实用的心理调节技巧，比如如何应对压力、管理情绪等。这些技巧将对我的生活和学习产生积极的影响。

此外，我学到了很多调节心态的方法，比如积极的自我对话、放松技巧等。这些方法能帮助我更好地应对生活中的压力和困难。

与同学们的交流也给了我很多启发。我了解到每个人都在成长的道路上努力，这让我更有信心去追求自己的目标。

我深知，成长是一个持续的过程。我会将公开课上学到的知识运用到日常生活中，不断探索、尝试，努力成为更好的自己。

有幸观看了本次由河南中医药大学开展的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，课程围绕“阅己、悦己、越己”三大内容展开，让我受益匪浅。

在“阅己：认识自我，明确目标”的环节中，我深刻体会到自我认知的重要性。通过课程中的案例分析，我学会了如何客观审视自己的优点和不足，进而明确了自己的人生目标。

“悦己：接纳自我，闪闪发光”这一环节，让我学会了接纳自己的不完美，并认识到每个人都有独特的闪光点。只有真正接纳自己，才能在生活中散发出自信的光芒。

最后，“越己：超越自我，不负青春”的讲解，激发了我超越自我的勇气。我明白了只有不断挑战自己，才能不断成长，才能不负这美好的青春时光。

这次心理直播课让我对自我有了更深刻的认识，也为我今后的成长指明了方向。我会将所学运用到实际生活中，努力成为更好的自己。