自救讲座读后感汇聚【实用8篇】

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自救讲座读后感【第一篇】

这本《马小跳的自救本领》是杨红樱阿姨写的。杨红樱阿姨是四川省作家协会的副主席，曾做过小学老师，童书编辑和儿童刊物主编。

夏季的一个周末，马小跳和唐飞来到水田间捉青蛙。突然，唐飞大叫一声：“好痛！”唐飞看见一条像蚯蚓的虫子，紧紧的贴在自己的腿上。马小跳看见了，他说：“唐飞，别动，那是蚂蝗。”说着，马小跳就在唐飞的腿上对准蚂蝗的头轻轻的拍了一下，蚂蝗也自然缩成一团滚落下来。从这个小故事中告诉我们，如果以后遇到这样的问题我们应该怎么处理。生活中还有许许多多的事情需要我们自己解决。比如，骨折了我们可以把大衣之类软的.东西放在受伤的肢体下面，做完处理之后我们要让家长带我们去医院检查。胳膊脱臼了我们可以先把手帕打湿，再对受伤的部位进行冷敷，减轻疼痛感，做完处理之后要立即把事情告诉家长，让家长带到医院进行复位治疗。踩到钉子了我们要立刻让家长带到医院检查及打破伤风抗毒素。小朋友在玩的时候不要到建筑工地，那里很危险。

马小跳和大家应该都是热爱生命的孩子，因为我们知道，一个人的生命只有一次，所以我们必须好好保护自己，关爱别人，让生命变的更有意义。

自救讲座读后感【第二篇】

我曾经看过一本书，它叫《儿童自救手册》。这本书告诉你什么是危险，什么是安全的书，让你脱离危险。如果在花园玩，一不小心被蛰伤了，怎么办呢？一般的蛰伤只是有一点红肿。首先用清水和肥皂清洗被蛰的地方，数小时后，红肿会自然消失。蜂里有两种蜂，一种是蜜蜂，一种是黄蜂。蜜蜂又小又胖，蜂针又圆，被他蛰后，尾部的蜂针会留在皮肤内，试着用胶布贴在有蜂针的皮肤上，就可以把遗留的蜂针立即拔出。黄蜂又大又瘦，蜂针又尖，被他蛰后，尾部的蜂针会被它自动收回，可以直接抹一些抗菌药、消炎药等。我原来最怕的昆虫就是蜜蜂了，读了这本书以后，我什么也不怕了，并且知道了怎么保护自己。我愿意把这本书推荐给大家，里面的事件有的非常突然，有的`非常紧急，还有的非常危险，告诉你去怎么办。

自救讲座读后感【第三篇】

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大着名心理大师克丽丝汀-马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。

职业倦怠最常表现出来的症状有三种：

1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。

3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

倦怠感从哪里来。

职业倦怠的感觉从哪里来呢?实际上是有迹可循的：

1.职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些?

据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。

2.找对工作了吗?

由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。

3.天生性格就容易倦怠?

自我评价低、凡事追求完美主义、a型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。a型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。

4.来自工作内容或职场环境的失衡。

工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。

治愈倦怠找良方。

很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中，以下方法，是解决职业倦怠症的良方：

1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应**环境的压力。

4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。

5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。

6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。

7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。

8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。

自救讲座读后感【第四篇】

2018年3月26号下午，阳光明媚。教发院附中有幸邀请到了上海市特级教师黄建初老师，给学校部分教师做了《怎样撰写读后感》的微讲座，指导教师们对寒假征文《前方是什么》的读后感如何进一步地修改。

黄老师首先表扬了在座的教师们读书写文的认真态度，分享了他对读书写作的想法，并介绍了几位专家的观点和专著。随后，黄老师从立意、选材和行文三个角度指导我们如何撰写读后感。

他在讲座中指出：文章的题目需要包含正标题和副标题、表达自己教育的主张；选题要求新、求小、求实，要尽量避免人云亦云、大而失当、故弄玄虚；简明扼要地介绍所读书籍；对书中的观点有认同、有分析，并能结合自身的教育实践。并例举了一个获奖的写作范例，介绍了修改的历程，使之内容更丰富，更有切入点，更具有参考的价值。

另外，黄老师还特别介绍了他对写作程序的宝贵经验，并强调了文章的逻辑关系。最后，他对我们老师提出了修改的建议和要求。

自救讲座读后感【第五篇】

读书的时候总是会将个人现实中的一些事物、经历联系起来，因此写出点自己的感触；勤奋、激情、持之以恒这一些必不可少的成分，应该是一个人成功之后对自己人生的首要总结，唐骏也不例外，描述了在小时候的努力、在教育部门口站出的留学机会、放弃自己创业的三家公司加入微软、以及从微软从技术最差的员工做到后面的总裁位置等等。他获得的一切都离不开他的勤奋和那份激情。正所谓七分勤奋三分机遇，机遇对待每个人都是相等的，抓住它的主动权在每个人的手里，而这个主动权其实就是每个人的努力程度，上帝总是会把机遇给付出了勤奋的人。

用他的努力，他从最初的小程序员做到中国总裁的位置，离不开他总结的一套中国式的微软管理方法，以及本土化的微软文化。从最初大家对中国人做管理的质疑到做到微软全球技术中心。他将微软文化复制之后加入了本土化的变革，其中印象最深的就是他所分析的中国人的特点，他所提出的中国管理方法——“感动”：在中国做管理需要让员工感受到做领导的关爱，最好是让他们有点感动，一旦员工被感动了，那时表现出的对企业的热爱才是真正的文化。比如，在其中的地铁报站的事件中，他不惜重金，在公司员工每天上班乘坐的地铁中，首先报出“微软大中华区技术支持中心，请从10号口出站……”的广播。这一事件之后，员工的反馈是他们听到地铁报出这个讯息时，骄傲和自豪的感觉，简直难以形容。这一举动从员工的角度出发，他们能感受到很强烈的荣誉感和自豪感。这种荣誉感和自豪感可以产生在一个公司、一个部门或是个人身上。

最终，我们也未能体验到这种荣誉感与自豪感。“美工”、“美编”只有一字之差，大家或许认为纠结于这么一个字眼是非常矫情的一件事：大家明确工作的内容便可以了，具体叫什么又有什么所谓呢？但，任何人，都希望得到别人的尊重。就如同我们喜欢被称作“龙的传人”而不是“东亚病夫”一样，每一个人得到的尊重可以让他体会到个人存在的价值。员工只有意识到个人的重要性，才会对公司、部门、项目组有归属感，有使命感，才能使全身心投入工作成为可能。

目前，部门整合成为“设计中心”的一部分，“美编”不再是“编辑”，取而代之的是“设计师”的称谓。对公司而言，我们以一个专业设计团队的姿态出现了，但正因为是一个全新的团队，现在的当务之急是做出更新、更好的成绩，将设计的重要性凸显出来，提升公司的设计水准，领先于竞争对手。

以上只是由唐骏“感动”管理中的一件事引发出的思考。书中还提到了关于在唐骏的倡议下微软提供的各种免费服务，如住宿、高档足球场地、机场接送员工亲人、逢年过节赠送礼品、寄出书信的人情化管理等等。这些在我们公司大部分都能够实现，也的确让我深深感动过。但不得不说目前也确有考虑不周之处，比如过年公司发了两箱橘子，因为橘子太重，大家都懒得带回家，但一个人又吃不完，过完年回来后的结局是清洁工阿姨付出了更多的劳动：将发霉的橘子清除出公司。而唐骏在类似的一件事情上面却做的非常的有创意：中秋节每位员工发一盒月饼，并提供快递送达父母家中，并且附上他的亲笔慰问信。这种举动让员工的父母亲深深感动，起到的效果是员工父母都鼓励自己的儿女一定要好好工作，不做出好的成绩来，不仅对不起家人，更对不起这么好的公司。父母的感动带来的是子女的更加感动，而感动之后带来的便是更加的勤奋、更加的死心塌地。他在书中也提到说：“这在美国人看来是很不可理解的，但当你了解了中国人的性格之后，这种本土化的管理策略却是最有效果的。”目前在我们公司，游戏部有过这种做法，让人钦羡。由此想到，员工的自豪感可能源自于外界的各种因素，而其中尤为重要的一项是父母对自己的引以为豪。

以上寥寥数语，只是我个人结合目前状况来做的一些分享，如果真要对此书倡导的精神一一介绍，我想还是推荐大家自己看一看，文中涉及的并不仅仅是如何管理，作为普通员工同样也可以从中汲取到如何去做一个好下属的珍贵经验。当然，这本书也可以作为大家进行职业规划的一个蓝本，一定会受益匪浅。

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自救讲座读后感【第六篇】

暑假里，老师让我们过好一个安全的暑假。怎样才能过好一个安全的暑假呢？怎样才能获取更多的安全知识呢？我还特意去了一趟书店，买回了一本《马小跳的自救本领》一书，来充实自己的安全知识。

这是一本生命意识教育读本。书中每1篇文章的开头都是一个小故事，讲主人公遇到了什么困难了，而后面写自救解答，告诉我们答案，同时告诉我们那些做法是对的，那些做法是错的。文章最后还写了特别提示。文章中的图片简洁易懂，就算一些小一点的同学看不懂文字，可这些图片看得一目了然。在整本书的最后，还附加了我们应该掌握的安全标志。杨红樱阿姨编这本书的目的是让我们认识生命、尊重生命、热爱生命。

我看了这本书后，觉得非常实用。因为书中的故事就发生在身边，任何时间、任何地点都有可能发生。比如说在野外游泳时，突然被水草缠住脚，如果你不知道怎么自救，也许就溺水了，也许你还会乱挣扎，让水草缠得越来越紧。但是，如果你会自救，那你就知道应该想法子向别人求救，然后静静地等待救援。最后，书中还提醒你不要去野外游泳。如果你耳朵里进虫子了、岔气了、昏倒了、家里进小偷了……这些问题在书中会为你解答。

记得有一次，我正在骑车，忽然，一只调皮的小虫子飞到了我的眼睛里，因为我看了这本书后知道里面有一章是写虫子飞到眼睛里应该怎么自救，所以我自己并不慌乱，按照书中的做法，使劲眨眼，让眼睛分泌泪水，然后撑开眼皮，让父母把虫子吹出去，虫子这才乖乖地走了。如果我没看过这本书，肯定会使劲乱揉，让虫子进去出不来。我还要谢谢这本书给我提供的宝贵知识呢！

所以，我读完这本《马小跳的自救本领》之后，觉得自己的自救知识比别人多了许多，也觉得自己可以保护自己了。后面的安全标志让我知道在任何时候看到它们都应该注意。

这套书有四本，分别是：《居家安全》、《校园安全》、《游戏安全》和《户外安全》。我建议大家有空去看看，增强我们的安全意识。

自救讲座读后感【第七篇】

这个时代有两种主流的生活方式：一种是快节奏的、强调高效的生活，另一种则为慢下来的、讲究美学的生活。然而我们常常在快节奏的生活中想要想要去寻找一片留白，比如做一桌饭菜、学一门艺术、写一本小书；亦有希望在悠闲的时光里增添一抹霞光者，比如考一个证件、搞一次创业、升一级学历等。总之，积极地人生总是不满足的，但是所有的目标不仅需要我们心向往之，更重要的是素履以往。反观现实，对于“梦想者”来说，成功上路便是一大问题，寻根究底，我们总是摆脱不了拖延症的糖衣炮弹。

拖延症是从古至今贯穿在生活里的一大弊病，有如蚊虫一般死皮赖脸、不厌其烦地纠缠着准备实施计划的我们。古诗有云：“明日待明日，万事成蹉跎。”而鲁迅先生也曾愤慨道：“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。”可见世人对于拖延一症的厌恶之心极盛，可是这臭虫儿仍能在日常生活里肆无忌惮，真是令人僵仆烦愦，不可终日。

好巧不巧，近日碰上一本奇书，名曰《拖延症患者自救手册》，可谓是“好雨知时节，当春乃发生”的及时雨一般，帮助我一步一步摒弃了困扰多年的拖延症。

这本《拖延症患者自救手册》的作者加兰·库尔森是美国著名的时间管理专家，有“时间队长”的美誉。书中提到作者的经历时，说到他自己也曾经是一个严重的拖延症患者，即使能力突出、技术过硬，可是常因为拖延这个毛病而自寻烦恼、惴惴不安。这让我仿佛看到了自己的影子，更给了我极大的信心——既然如作者一般严重的拖延症都可以痊愈以至于达到如今之自律，相信我们也一定可以跟着识途的“老马”一起摆脱顽疾。

而这一本书恰是一本可读性强的实践手册，作者以简单易懂的语言来解释和指导读者认知自我类型、寻找拖延原因、构建训练方法、创造动机链条，可操作性极强且有效。

分享几处本书中的实操内容，读者便可感受到这本书的实用性和可操作性：关于拖延者的分类：忧心忡忡者、完美主义者、讨好他人者、蜂鸟、隐形拖延者。

读完这本书，一个疗程似乎已经过去了。作者安排了五周的康复训练：从第一周的训练意念，到第二周构建上层结构，到第三周实现时间自由，到第四周高效利用大脑，以及最后一周形成完整的动机链条。可谓是循序渐进，一步一个脚印，脚踏实地地摆脱顽疾，脱胎换骨，成就另一个更健康的自己。

平心而论，长达五周的涵盖生活、工作中可能影响你的方方面面的规律训练，读来便觉作者心思之缜密、经验之丰富。

读书时审视自己，在作者的指引下探查自己的拖延类型，以期通过这本手册的帮助下制定出适合自己的训练方案；勿要忘记读后要立刻行动，不要让拖延症来阻挡摒除拖延症这件事才是这次治疗的关键之关键。

愿拖延成往事，愿你我的明日不蹉跎。作者：温故知歆。

自救讲座读后感【第八篇】

前几天看到一则关于俄罗斯总统普京的事，说的是全民公投通过修正案，普京之前总统任期全部归零，在2024年总统任期结束之后，可以继续参加俄罗斯总统大选，一直到2036年，83岁时才退休。这里引用这则新闻不是因为83岁，不是总统任期归零，而是修正案里一重要条款，即通过了反分裂国家法。规定，任何加盟国家在任何时候，都不能从俄罗斯联邦分裂，俄罗斯总统也没有权利将领土割裂给其他国家，如果总统签署了这样的协议，协议违背法律，不具备任何效益，哪怕总统是普京本尊。俄罗斯怕分裂，所以通过法律的形式将联邦捆绑在一起，以求共同发展。就目前俄罗斯来说，地域非常宽广，万平方公里，几乎快中国的两倍大。

中国历史上版图最大的朝代是元时，有2100万平方公里。北至阴山以北，南至南海诸岛，东北到今库页岛，西北达新疆、中亚地区等等。元也是当之无愧开疆拓土的一代。所以研究元这个朝代的起升衰落，对于今天看地域关系也非常重要。俄罗斯用法律固定下反分裂法，那么我们的大元朝以下为什么国土面积越来越小？我们可不可以也出台一个反分裂法，限制个人和团体的话语权，可扩张而反分裂，最要不得是把国家利益供手送人。

说起这一点，前不久的台湾又爆新闻标题是“美国称‘太平岛是礁’，台湾竟认了？马英九抨击：台当局‘自残’”。事件起因于2016年的菲律宾提出的南海仲裁案事关太平岛降格为礁，从而重新划分周边万公顷经济海域主权的事。对此，马英九特别开展了太平岛护士行动，于1月28登陆太平岛。此事件之后，也是强调南海诸岛及其周遭海域主权不容有失。美国玩字眼，挖深坑，一不小心脑洞大的人就在跳坑，跳坑不说，还坑一代又一代。

中国领土不允许任何国家，以任何形式的侵犯，中国维护国家领土毋庸置疑。什么时候出台法律规定反分裂法则，兄弟姐妹在家里闹一下脾气可以，但不允许任何人指手划脚阴谋搞分裂，也不允许脑洞太大的卖“利益”呢。

正见历史，才能有正识，有正见正识才能避免悲剧发生。大元朝光是打天下的拼劲，疆域之大的韧性就足够我们后人学习和深入了解了。

《元史讲座》一书是元史研究大家韩儒林先生对元代历史的简要梳理，帮助我们理顺大元建立之后的政治、经济、文化和历史地位。对于元史爱好者来说是不可多得的重要参考。