首页 > 求职文档 > 职业规划 >

大学生职业规划【通用5篇】

网友发表时间 2878280

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间,以下优秀范例“大学生职业规划【通用5篇】”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享,供您参考写作之用,希望下面内容对您有所帮助,喜欢就复制下载吧!

大学生职业规划【第一篇】

摘要:职业生涯规划是对自我能力、兴趣、职业观念的自我认知,是在对个人和外部环境分析基础上的个人发展规划,是为实现个人事业发展目标而确定的工作、教育和培训行动计划,是实现自我价值和个人成功的重要管理活动。

关键词:团队精神;职业目标;职业生涯

1方向是前提

职业生涯规划必须是个人理想与社会实际的结合,是在“衡外情,量己力”的情形下,设计出的合理且可行的生涯发展方向。只有把自身因素和社会条件做最大程度的契合,才能在现实中趋利避害,使职业生涯规划更具实际意义。

在认识自我和现有环境的基础上,还应考虑社会发展的要求。所选择的行业如果是社会饱和或即将淘汰的,未来就业机会就会十分渺茫,职业规划在起步上就失败了。由于社会人才需求、劳动力市场变化发展的不确定性,衡量社会需求以及发展前景不是简单的事情,因而在确定目标时,应综合权衡、统筹考虑,只有弄清楚了市场需要什么,自己想干什么,自己能干什么等等这些问题,才能定位自己的职业方向。

2兴趣是指引

在选择职业定位时,要结合自己的兴趣。由于在选择大学专业时带有一定的盲目性,因此所学专业与兴趣不一定能够完全吻合,这就需要协调专业与兴趣之间的关系,积极扩充个人知识结构,找到专业与兴趣的结合点。兴趣是人最初的动力,是最好的老师,从事一项感兴趣的工作才能给人以满足感,职业生涯也因此会变得妙趣横生。其实在工作中并不缺乏乐趣,只是缺乏发现乐趣的眼睛。

兴趣并非与生俱来,兴趣可以在学习和工作过程中培养。培养兴趣,从而愿意深入学习和研究下去。寻找到出自己愿意做的工作,接受有针对性的培训,并且下功夫刻苦学习,培养对这一内容的兴趣,是建立快乐学习和工作的前提。

3知识是基础

知识是成功的职业规划的基础,但拥有知识并不能决定一切,特别是在知识快速发展和飞速膨胀的今天,个人能够学习和接受的只是极少的一部分,选择学习什么和怎么学习都很重要。

第一,不要沉搦于旧知识。要紧紧跟住行业技术发展的潮流,不要耽于既有的知识、技术。第二,要把握自己的学习方向。充电是好事,所参加的职业培训课程必须和其职业发展方向相一致,不仅不背离其规划的未来职业前景,而且在一定程度上要加速实现短期内既定的职业目标。第三,要注意结合实践,重视技能实践,而决不仅是书本知识。第四,要有意识提升管理能力。国内缺乏的是管理能力和专业知识技能并驾齐驱的人才。即懂得运用目标管理技术又掌握核心技能的人才,具有向管理岗位转型的优势,而向管理岗位的成功转型是完成职业生涯转型的关键。

在结合自己的职业取向、现有能力的基础上,应有计划地利用学校、社会培训机构等各种条件丰富知识、提高能力。机遇只垂青有准备的人。个人能力提高了,才能逐步达到自己设定的职业目标。

4计划是保证

明确的实施计划是职业生涯规划的保证。只有向既定方向不断的努力,才能够脚踏实地的走向成功。

首先要制定明确的职业发展实施计划,每一年、每个月该学习什么、该完成什么、该有什么收获都制定详细的计划步骤。这需要确定自己目前的知识与技能清单,寻找专业所要求具备的知识、技能之间的差异,然后对这些差异的知识、技能进行训练和改善。制定实施计划时要考虑:越是临近短期的计划,越是要制定详细,长期的计划可以没有那么具体,但要有明确的目标和方向。

其次要掌握好工作进度,坚持执行。再好的实施计划,不执行就是废纸一张。这需要依靠个人的意志品质,外人很难给予太多帮助。在执行过程中要时刻检查计划执行情况,随时根据变化调整计划,并进一步细化各个阶段的计划。这种看上去刻板的行为,实际上能够发挥很大功效,早期可能会因为要强迫自己按部就班的执行而非常难受,但经历一段时间之后,就会渐渐适应并如鱼得水,这是一种提高工作和生活效率的行为,一旦形成习惯,反而会让人生活的更加舒适,减轻不必要的压力和烦恼。

5能力是关键

每个人对职业道路的规划都离不开个人能力这个前提,而机遇往往只对具有特定能力的人才能称为机遇。个人想在新的经济时代拥有一个理想的职位,在残酷的社会竞争中立于不败之地,在职场中做到“东边不亮西边亮”,就需要个人有很强的能力,否则环境再好,兴趣再强,对职业发展也是无用的。能力是直接影响活动效率的心理特征。直接影响与特定活动有直接的关系,如观察力、记忆力、想象力、思维力等往往直接影响写作、分析、完成某项任务等等。而动机、情绪稳定性等,虽然也影响活动的效率,但其作用是间接的。

能力具体表现为以下内容:

(1)团队精神和协作能力。团队合作是从业者所必须具备的素质之一。注重凸显个人能力,缺乏必要的团队合作能力以及目标管理能力,是很难完成艰巨复杂的任务的。再优秀的“单兵”也很难独立作战,更不用说成为一名优秀的管理者和领导者了。

(2)表达沟通能力。企业看重的员工不一定要在技术上有超强能力,但一定要掌握沟通协调技巧,善于听取客户的意见和反馈,做好上传下达工作。以it行业为为例,调查显示,中国it从业者中有%的人每天面对电脑的时间在8小时以上,大多数人像个编码“机器”,只专注于技术领域的工作,缺少人与人之间的沟通交流,当遇到障碍的时候,爱钻牛角尖。三人行必有我师,也许在一次和别人不经意的谈话中,就可以进出灵感的火花,别人对同一问题的看法。会给你很大的启发。

(3)工作主动性和参与性。无论是技术还是管理岗位,国内员工大多只是做好份内事或完成交派任务,很少能主动发现问题。其实,只有拥有更高眼界,才能谋取大发展。当唐骏还是微软一名普通程序员时,就从公司发展的角度考虑,向老板提议开发了中文版windows,最终使他从几万名工程师中脱颖而出,成为部门经理。

(4)韧性和毅力。很多行业技术更新很快,技术类的工作又是枯燥无味的,只有具备这一素质的人才能在此行业中谋求更好的发展,也是业内所谓的“高手”和一般职员最大的区别。

(5)正直诚信,恪守职业道德。职业道德是职业角色要求所赋予的,是职业从事者人性和人格的真善美在职业生涯中的体现。

(6)学习和总结的能力。要适应快速变化的知识节奏,就要马不停蹄地更新专业技能,扩展专业知识。善于学习,对于任何职业而言,都是前进所必需的动力。善于总结,也是学习能力的一种体现。

(7)经受住压力的能力。社会发展变化的日新月异,使得行业竞争异常激烈。这要求从业人员有超常承受压力的能力,宠辱不惊。

能力既对个体发展提出了强烈需求。又为个体发展的实现提供了可能条件,它是职业生涯发展盼重要基础和影响因素,只有具备了一定的素质和能力,从业者才能在行业中游刃有余。人的潜能也能够转化为能力,每个人都具有未被发现的潜能,在合适的环境中给予恰当的引导。潜能就能变为显能,在职业生活中表现出卓越的才华。

6人脉是机遇

戴尔卡耐基说:“一个人事业成功只有15%取决于他的专业技能,另外的85%要依靠人际关系和处世技巧。”人是群居动物,人的成功只能来自于他所处的人群及所在的社会,只有在这个社会中游刃有余,才可为事业的成功开拓宽广天地。建立自己的人际网络,与行业的专家和权威建立联系,让这些人知道通过谁能了解你和你做过的事情。我们无法控制那些完美的巧合何时出现,惟一能做的,就是通过控制自己的人脉,来给自己创造更多的可能。

大学生职业规划【第二篇】

水无点滴量的积累,难成大江河。人无点滴量的积累,难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果只有付出,才能有收获。大学是人生职业生涯发展中的一个重要准备期,在这个阶段,我们准备的如何直接关系到我们四年后在职场上的竞争力和未来职业生涯发展的水平。然而,身为大学生的我们却没有认识到这一点,在一天天的消磨大好时光。人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及。于是,在经过一番深思熟虑之后,我决定把自己的未来设计一下。有了目标,才会有动力。

二、自我认知。

职业兴趣:

我是一个行为上不太按牌理出牌的人,喜欢想象力与创造力的艺术,聪慧、好奇心强、思维活跃,常有不错的创意表现,小时候的我想当一名小说家或者摄影师。只是这些幻想都已经随着知识和认知的增加而逐渐远去。现在的我还是像以前那样喜欢幻想,我很想做的是影视后期方面的工作。

遇到打击绝不会轻易放弃的我对于人和事都比较敏感,打破旧有的体制与观念、建立新主张、找出新的技巧与理论、创造新的风潮并带领与众不同的时尚,想人所不敢想、做人所不能做。

我最看重的是能力,一个人的能力可以说决定这他在工作中的地位。影视艺术技术是一种创造性的的活动,它需要我们平时的不断积累、分析和理解再创造;制图,则是我们的表现手段,而这些正是我们能力的一种表现,当然其他的像团队合作、协调也是比较重要的。

自身优点:

(一)工作方面:责任心强,工作态度认真投入并要求自己做到至臻完美,有一定的组织能力和领导力,有耐心,想象力丰富、思维活跃且富有创造力,并且乐于听取他人意见。

(二)学习方面:自学能力强,涉猎广泛,动手能力强。

(三)生活方面:喜欢帮助他人,待人热情,性格上静若处子,动如脱兔,心思细腻,生活比较随性,习惯单纯,对待事情较为执着,偶尔会有情绪低落,但很快会变得心境明朗。

自身缺点:

有时候比较健忘,脾气有时急躁,偶尔极端,过于追求完美而缺乏自信,较为自卑,敏感脆弱,容易情绪化,有时候略显懦弱,做事容易受到外界因素的干扰,偶尔说话太直,易得罪人。

数字媒体艺术:

综合以上分析和总结,对自己又有了更新的认识。做事比较认真,具有很强的责任心,有一定的组织能力和领导力,能吃苦,完美主义者,但有很多时候又因为过于追求完美而给自己和他人都带来一定的干扰;凡事比较细心,观察能力、动手能力和自学能力强,但是还是缺乏相当程度的耐心,情绪控制力欠佳;虽然涉猎广泛,但不够深入和精炼。在性格方面,呈现内向和外向双重性格,喜欢广交朋友,和熟悉的人能够很好的交往,待人热情,乐观活泼,情绪化严重,过于计较一些琐事,缺乏一定的交际能力。

家庭环境分析。

家里的经济状况属于中等,从小的生活也没有太多的担忧,与别人不同一点,我是和我们家一起成长的,从什么都没有,到什么都不缺。家庭对我个人的职业并无多大影响。与我最大的影就是父母的经历父母从十几岁就开始了四处打工,各种各样的工作都一一做了遍,经历和所悟的东西都有了自己的认识。

学校环境分析。

社会环境分析就业形势。

处于中国人力资源的鼎盛时期我们,加之金融危机让本来就严峻的就业形势更是雪上加霜,大学生就业难正日益成为社会问题,就业是民生之本。“十二五”规划纲要强调,实施更加积极的就业政策,把促进充分就业作为了经济社会发展的优先目标。有关部门的统计显示,目前每年社会新增就业机会大约700万至800万个,而每年大学毕业生人数则大约在600万以上。但我国在疏通渠道和就业服务上有明显不足,也有很大拓展空间。一方面是民营企业、边远地区有很大需要,另一方面是目前的就业服务有很大的局限,尚未形成全国性的就业市场,大学生异地求职,信息不畅,成本太高。此外还有就业观念须转变的问题。

据称有一定的能力,熟练使用后期制作软件人才不难找到工作。最受青睐的是正规院校本专业或相关专业本科及以上学历,有大中型公共建筑设计经验者,或者有一年以上较大的影视公司工作经历或优秀应届毕业生。而具备影视后期制作、动画制作、平面设计等方面的知识,能在影视后期部门从事影视后期工作,并具有多种职业适应能力的通用型、复合型高级工程技术人才是我国行业中最匮乏的人才之一。

数字媒体艺术职业环境分析。

“数字媒体艺术”那当然就是艺术类专业,与我们一般理解的、传统意义上的“艺术”所不同的,只是这个专业的定位在学科领域有一定的交叉和细化,是关于媒体领域的,表现方式为数字化的,也就是“换笔”了的艺术类专业。在国家20xx年的学科目录中,“数字媒体艺术专业”属于艺术学的“1305设计学(可授艺术学、工学学位)”。这的确是一个新专业,她充分体现了社会分工的细化、融合和时代的进步与发展。事实上,当我们从工业社会迈进信息社会门槛的时候,艺术家与科学家都不约而同地猛然发现,艺术与科学竟然同处一个载体中,以至于达到密不可分的程度。这种密不可分的现象,几乎遍及艺术与科学的任何一个领域,舞蹈、音乐、绘画、戏剧、影视……一切都离不开新技术,有了新技术,传统的艺术形式才更加绚丽多彩。艺术需要借助科学技术来塑造形象,创造更新、更奇、更异的艺术效果;科学也同样需要调动一切艺术手段,证明和推销自己的新技术,依赖艺术无边的想象来创新。信息社会为艺术与科学的结合,提供了更广阔的天地;艺术与科学也在这个广阔的新天地里,上演着更加引人入胜的一幕。数字媒体艺术专业应运而生,她理所当然地走在了艺术与科学携手的最前沿。

三、职业目标。

想进入电视台,现在大一已经开始准备了电视台必备的一些软件的学习、和大二会争取一些电视台的实习机会。可能会去新疆电视台或者四川电视台(成都电视台),这些电视台进行实习。

大三的实习期,希望我能在大二的实习里收获到不少经验,大三的实习期会让工作走上正轨。

职业发展路径。

影视后期制作是一个后期处理的工作我会渐渐的熟悉节目流程与需求,走向编导的一个位置。

具体路径。

员工——初级小员工——中级员工——高级编导。

四、评估调整。

(一)评估的内容:职业发展不可能是一成不变的,就像企业做计划也会随着环境的变化而作相应的调整。沉重的工作压力和双专业紧张的学习可能会使我的计划打乱或者无法进行实现,但是我不会放弃,我会努力朝着目标与计划去追求我想要的职业人生,不管在这期间实施过程中出问题还是身体或是其他方面的原因,我的大体方向不会改变。

(二)评估的时间:一般情况下,我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时,我会随时评估并进行相应的调整。

(三)规划调整的原则:对评估结论不合理的地方进行修改、增加、或删除。力争达到客观真实。

五、结束语。

中国人常说,尽人事,听天命。对于我们可以控制的,理当全力以赴,因为操之在我;对于不可控制的,我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。要抱着一种信念,那就是不做则已,要做就要做好。在工作中,努力奋斗,自动自发,精益求精。这样,才能赢得收获。

大学生职业规划【第三篇】

{3}自己优势盘点:学习成绩优秀,班级群众基础好,父母、亲人、班主任、任课老师关爱,动手能力较强。做事仔细认真、踏实,友善待人,做事锲而不舍,勤于思考,考虑问题全面。

{4}自己缺点盘点:平日里总有些倦怠、懒散,喜欢自己的意见。

{5}喜欢挑战和让自己兴奋的事情,聪慧,许多事情都比较拿手,致力于自己才干和能力的增长;有很强的创造性和主动性,绝大多数是事业型的。好奇心强,喜欢新鲜事物,关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要,多才多艺,适应性强且知识渊博,很善于处理挑战性的问题。

大学生职业规划【第四篇】

针对大学生社会实践不足、解决实际问题的能力差、团队精神和人际沟通能力的欠缺,以及自我认识不足,对未来的发展预期比较盲目等特征,应该从大一开始职业规划。

大学生职业规划是大学生一生中所有与职业相联系的行为与活动,以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程,也是大学生一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。

简单说,大学生职业生涯就是大学生终生的工作经历。一般可以认为,我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训,终止于退休。

大学生就业方向主要面对政府及政府所属的事业单位和企业,就业方向面向企业的同学职业规划可粗略分为如下:将来自己做老板、在企业稳打稳扎成为一个管理者、在企业快速的成为一个管理者、在企业做一个不需太多劳心的被管理者四类。

1.将来自己做老板。此类同学要具备创新意识,能发现别人不能发现的市场,同时要有一定的冒险精神,敢于做别人所不敢做,还要具备百折不挠的精神,这一方面跟个人的性格有关,另一方面大学生要注意在校期间除了学好专业课程之外,多参加社会实践,从而提高自己将来适应社会的综合能力。2.在企业稳打稳扎成为一个管理者。这要求同学在校期间要打下相对比较扎实地理论功底,同时要熟悉一些管理类、经济类课程,有条件尽量参加团体活动。3.在企业快速的成为一个管理者。此类同学从性格上来讲要具备一定应急处理能力,同时有一定专业基础和处理人际关系的能力。能分清主次,能合理配置及利用身边资源。4.在企业做一个不需太多劳心的被管理者。此类同学要比上面的同学理论功底根要更扎实一些,同时注意从学生开始要养成少说话,牢记祸从口出的古训。

在企业战略分析中,swot分析是一种常见并且行之有效的分析方法,swot分析是一种同企业的优势、劣势、机会和威胁的分析,在分析时,应把所有的内部因素(包括公司的优势和劣势)都集中在一起,然后用外部的力量来对这些因素进行评估。这些外部力量包括机会和威胁,它们是由于竞争力量或企业环境中的趋势所造成的。这些因素的平衡决定了公司应做什么以及什么时候去做。可按以下步骤完成这个swot分析表:1.把识别出的所有优势分成两组,分的时候应以下面的原则为基础:看看它们是与行业中潜在的机会有关,还是与潜在的威胁有关。2.用同样的方法把所有劣势分成两组。一组与机会有关,另一组与威胁有关。3.建构一个表格,每个占四分之一。4.把公司的优势和劣势与机会或威胁配对,分别放在每个格子中。swot表格表明公司内部的优势和劣势与外部机会和威胁的平衡。公司的优势是指在执行策略、完成计划以及达到确立的目标时可以利用的能力、资源以及技能。公司的劣势是指能力和资源方面的缺少或者缺陷。在为将来做计划时,确定企业的能力和资源代表的是可利用的优势还是劣势,这一点是很重要的。成功的决定因素指的是那些公司成功所必须具备的能力和资源。把这些与成功的决定因素放在一起,就可以形成一个表格,它反过来可以让你做一下比较:你的能力和资源与行业中重要的能力和资源的比较,这将有助于让你识别出公司目前的优势与劣势。举例如下:(1)机会多且内部优势的企业如中石油、中石化、中国网通、中国移动等前者借助国家对能源的需求,大肆对外扩张,他们依靠中国庞大的消费群,开始冲出国外,发展势头强劲。(2)外部竞争相对惨烈,但内部优势比较明显,如,青岛海尔、海信等。(3)外部竞争相对惨烈,内部存在很多问题,如tcl等,正急于突破,冲出重围。(4)外部竞争相对较少,但内部有时不明显,各种新型的高科技企业。

大学生即使有了相对完善的个人职业规划,大学生职业规划与企业战略对接也是以相对复杂的问题,笔者认为:

1.有志于创业的同学如果有可能的最好去向外部竞争相对惨烈,内部存在很多问题,如tcl,这类企业,此类企业面临内外交困,人才不足,急于突破,通常会寻找新的增长点,同时大胆启用人才,这对有志于创业的同学是个大好机会,认为一旦被选中,则会得到通常工作几年或十几年才能到的锻炼机会,增加阅历,增加交友面,当然有志于创业的同学为了获得好的机会,必须在大学期间多参加团体活动及社会实践,增加自己的综合能力,如领导能力、管理能力等,同时尽量的了解社会,为将来更好适应社会做好相应的铺垫,但同时我们也看到,想做一个不需太多劳心的被管理者、或企业管理者、不太适合去此类企业,因为此类企业面临的风险比较大,一旦破产或被兼并,对工作三五年想稳稳当当过生活的同学来将成为二等公民不是个好事,但对想成为老板的的同学则无所谓,因为他们已经学到了很多经验。

2.在企业稳打稳扎成为一个管理者要尽自己最大的力量,动用一切可用资源争取去那些外部机会多且内部优势的企业如中石油、中石化、中国网通、中国移动等,此类企业由于国家支持从技术先进,管理完善,市场相对稳定,通常可以为之奋斗一辈子,缺点是因为发展稳定,人才辈出企业内人才竞争激烈,并且常常会论资排辈,从媳妇熬成婆,往往需要毕生的时间,二者也正是有志于自己创业的同学不喜欢他们的原因。

4.在企业做一个不需太多劳心的被管理者,则将选择一些相对稳定的企业,同时有限度的提高自己的专业能力,同时有条件的话尽量帮助同事,少说话多干活,惟如此才能为自己创造一个相对和谐温馨的工作氛围。

当然,大学生职业规划五花八门,企业战略随时间、企业的不同也不同,大学生职业规划与企业战略对接也是花样翻新,由于篇幅所限这里就不一一赘述。

大学生职业规划【第五篇】

俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”可见计划对于我们日常生活的重要性,同样,要想在职业生涯过程中顺利过渡,在经过了对当前的就业形式、自己优劣势进行了充分的分析之后,对自己的职业生涯进行一个合理有效的规划就显得尤其重要了。所谓职业生涯规划,即个人与组织相结合,在对一个人职业的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与衡权,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定最佳职业奋斗目标,并为实现这目标做出行之有效的计划安排。

美好愿望:学业有成、工作稳定。

方向:企业管理人员。

总体目标:完成硕士的学习,进入著名外资企业,并成为管理者。

已经行情况:本科大三学生,想继续攻读硕士。

1、社会一般环境分析:

20xx年,经济危机席卷了整个世界,中国也不例外。政府出台了大量的政策以推迟大学生就业。

2、管理职业特殊社会环境:

受世界经济危机的影响,国内大量企业倒闭,企业纷纷裁员以胜利渡过经济危机,由于管理人员的特殊性质,使其成为企业首选的裁员对象,就业形势日益险峻。

英语水平出众,能流利沟通;人力资源管理专业扎实;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷,表达流畅;在大学期间担任过学生干部,有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和能力。

职业目标:著名外资企业管理者。

1、20xx年--20xx年。

继续本科的学业,学好专业知识,扩宽知识面,同时准备研究生入学考试,胜利进入研究生院深造。

2、20xx年--20xx年。

在研究生院认真学习,在专业领域有所建树,发表有质量的专业学术论文,同时继续扩宽知识面,尤其深入了解国家法律法规,同时争取去企业兼职,把理论知识充分地应用于实践,积累工作经验,胜利地获取硕士学位证和毕业证。

3、20xx年--20xx年。

正式进入外资企业工作,把自己的所学应用于工作中,充分发挥工作的积极性,把工作和自己的兴趣、能力很好地结合起来,在工作中不断改进修正自己的职业路线,充分发挥自己价值。

差距:1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验;2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力;3、快速适应能力欠缺;4、社交圈太窄。

1、教育培训方法。

在本科、硕士研究生攻读期间为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间:20xx年7月以前。

2、讨论交流方法。

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流,毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优势,参加校友联谊活动,经常和他们接触、交流。

3、实践锻炼方法。

(1)锻炼自己的注意力,在嘈杂的环境里也能思考问题,正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时,每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。

相关推荐

热门文档

32 2878280