实用会计专业职业生涯规划书 会计专业职业生涯规划【热选4篇】

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会计专业职业生涯规划书【第一篇】

在这个人才济济的社会，竞争成为一种进步的工具，竞争是一种淘汰平庸者的战斗。真正的赢家是属于那些凡事都做得完美的人。每时每刻我们都要意识到危机，透过各种途径的学习来强化自我的生存本领，强化自我的竞争意识。一本书中这样写到：一个不能靠自我的潜力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自我的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

未来，就应掌握在自我手中。如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自我。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自我必须回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自我的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。

1、自我兴趣爱好盘点。

1爱好：看书、轮滑、听音乐、看电影、登山、旅游。

2喜欢的书籍：《海底两万里》、《年华是无效信》。

3喜欢的歌曲：《youraisemeup》、《蜗牛》。

4心中的偶像：鲁迅、周杰伦、落落、shel。

5信奉教条：做最好的自我。

2、自我优势优点盘点。

1具有冒险精神，用心主动。勤奋向上，只要我认为就应做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无好处的事情。

2务实、实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的思考。

3与人交往时随和，谦逊、不拘小节，对朋友忠实友好，有奉献精神，充满一腔热血喜欢关心他人并带给实际的帮忙。

4做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担职责，依据明晰的评估和分享的“实用会计专业职业生涯规划书 会计专业职业生涯规划【热选4篇】”，充分发挥自我客观的决定和敏锐的洞察力。

3、自我劣势缺点盘点。

信心不足，不敢去尝试一些新事物；对失败和没有把握的事感到紧张和压力；兴趣容易转移；脾气有时温和，有时暴躁，容易激动，在公众场合不敢展现自我，有些害羞；做事情有时拖拖拉拉。

4、个人分析：

1我的职业价值观：小康型。追求虚荣，优越感也很强，渴望能有社会地位和名誉，期望常常收到人们的尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈的自我意识，有时反而觉得很自卑。

2相应职业类型：会计、记账员、成本估算员、税务员等。

3我的职业兴趣：企业性工作。包括策划、管理、行政及商务专业工作等，需要具备领导才能、有决断力、并能在压力下独立工作。

4我的气质：多血质。活泼好动，反应灵敏，乐于交往，注意力易转移，兴趣和情绪多变，缺乏持久力，具有外倾型。

5我的职业性格：敏感型和思考型。敏感型——精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决，但是行为常有盲目性。与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时又易消沉、失望。思考型——这类人工作、生活有规律，爱整洁，时间观念很强，重视调查研究和准确性。宜从事工程师、教师、财务和数据处理等职业。

6小结：所谓知己知彼，透过上面较为客观的自我分析，我认为，最基本的我清楚了我此刻学的这个专业还算是通往我理想职业的专业，也比较贴合我自身的个性。

1。家庭环境：

我出生在一个普通的家庭，经济状况一般，父母期望我毕业后能找到一份比较好的工作。

2.社会一般环境：

3。会计特殊环境：

“热”—会计就业面相比较较宽，国企、私人企业等都需要会计人员“高”—学历要求高，工作素质以及薪水高“缺”—中级以上会计师、注册会计师以及精算师等高级财务人员。由于中国的会计电算化发展较晚，知识大部分源于国外，与发达国家相比，尚存在差距，值得我们总结深思。这些差距主要表此刻如下几个方面：理论研究的滞后性、方法论研究的滞后性、会计值息系统模型规范研究的滞后性、“it”技术应用的滞后性、会计教学体系和教学手段改革的滞后性。

1。职业定位：

中级会计师，白领，财务总监。

2。职业发展路线：

出纳——边工作边学习——国内企业或者外资企业的会计师或者财务管理人员。

虽然是学会计专业的，但是会计和财管是紧密相连的，所以要做一名优秀的会计师也要努力学好财务管理，要做一名优秀的会计师，要从以下一步步认真做起：

x毕业前充分学好会计知识和会计电算化。

x毕业后x年内从事并熟悉这个行业。

x毕业后x年内成为一名优秀的中级会计师。

会计专业职业生涯规划书【第二篇】

性格：外向

学历：大学本科

专业：会计

1、兴趣爱好：

业余爱好：读书，听音乐，看电视。

偶像：周华健、威廉·安德鲁·佩顿。

喜欢的文学作品：《老人与海》、《雷雨》、《围城》。

2、优势

（1）自我评价--自信与坚强我给自己设定了不同时期的不同职业目标，为了能够实现这些职业目标，我会不懈的去努力，我的自信与坚强就是我实现这些目标最大的保障。

（2）职业兴趣--我有较强独立思考能力和理解能力，喜欢去探索新的事物，去自然去享受自然，用自己的笔去描述自然。

（3）职业个性--敢于创新，坚持不懈我是一个善于发现新事物和探索新事物的人，善于和别人沟通，敢于创新，敢于探索，总是坚持不懈！

（4）职业价值观--综合选择我的人才素质测评报告结果显示我的职业价值观排在前三的是追求关系，追求成就，支持满足，我的具体的是：首先在得到一份工作后要和自己的同事、领导关系相处的融洽，在这之后要追求自己的劳动成果，做好自己分内工作的同时，适当去帮助他人。在工作时也需要他人的支持！

（5）胜任能力优势：敢于创新；坚持不懈；具有积极向上的心态；对自己充满信心；有上进心；劣势：没有很好的语言表达能力。

参考人才素质测评报告建议以及通过向朋友亲戚的了解，我对影响职业选择相关外部环境进行了较为系统的分析。

1、家庭环境分析，我们家在城市，父母在私营企业上班，家庭经济状况一般。父母对我的工作环境有较高要求，可能会与我一起参加工作的选择。

2、学校环境分析，我就读的学校是天津农学院，它是一所综合性全日制普通高等学校，学校专业特色鲜明，有着独特的办学理念，学校教学设施齐全，师资力量也比较不错，教学质量也在不断提高，总而言之，我们学校在同行列学校中还可以。

3、行业环境分析，由于中国加入wto，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来中国偶得到迅猛的发展。

第一阶段：大学一年级

目标：建立起自己的朋友圈；

实施情况：目前我已经通过英语四级的考试，正在努力突破6级单词与听力，我的朋友圈基本形成，来大学认识了很多朋友，在自己班里有几个很要好的朋友，而且在本专业的其他班里也认识了很多的朋友。

差距：英语六级的准备还不够充分，在单词和听力方面还欠缺很多，还要加大力度；人际关系也还不是很稳定，对朋友还是不够了解，要加深对朋友的了解，人际关系网还不够大，在学校里认识的人还不是很多。

弥补措施：早上应该早点起床，背诵单词，扩大自己的词汇量，以及加强听力的训练；多去了解朋友，建立起自己的稳定的人际关系圈，多去结交校内其他专业的人，扩大自己的朋友圈。

第二阶段：大学二、三年级

目标：成功的将自己推销出去，让更多的人认识自己；了解企业的运作和就业的一些知识做好就业的准备；学好自己的专业知识。

实施方案：首先克服自己胆怯的毛病，多在公共场合发言，争取锻炼自己，同时多结交朋友，外校的也要多去结识；参加企业的招聘，意在摸清招聘的模式，锻炼自己的表达能力；多在网上查看相关企业的信息，对职员的要求等等。对于自己的专业知识，我会在平时的学习中大量阅读专业相关的书籍，努力提高专业修养，而平时上课的时候，我更会认真听讲，力争搞懂教授传授的专业知识和经验技巧，同时做好笔记，课后除了完成作业以外，经常复习所学到的知识。另外，多关心已经参加工作的同学、朋友们的近况，结合自己的实际情况随时对自己未来的工作环境，需求有一个大体的构思。

预期达到的效果：在本校每一个学院都有自己认识的人，朋友圈子更为牢固；在外校能有几十个认识的人；能基本了解企业的运作模式，招聘时的一些方式方法，了解本专业相关企业的要求；学习方面，做到专业知识烂熟于心，理论知识储备充足，并且有一定的实践经验。

第三阶段：大学四年级

实施方案：积极主动的投入到实习当中去，将自己吃苦耐劳的精神发挥出来，锻炼自己的实际操作能力，多与实习单位的员工沟通，向他们学习经验；立即出去找工作，多参加应聘。

预期达到的效果：在实践中对所学的专业知识强化，能增强自己的动手能力，找到一个自己比较满意的工作。

第四阶段：大学毕业五年内

目标：事业上能有比较大的发展，收入超过3500元，工作也很稳定；家庭方面，多多努力，争取建立一个和谐美满的小家庭。并在这期间通过自习学会助理会计的大部分课程。

实施方案：在工作中积极主动，把握住每一次的锻炼机会，让自己成为公司里的核心成员之一，和上司的关系搞好，珍惜每次晋升的机会，生活中多关心家人、朋友，让家庭和睦，感情日益加深。

预期：成为助理会计师，工资在3500以上。

1、职业规划肯定得有，但是我觉得规划不一定就能得到切实的执行。周围黄静随时在改变，而我们也在不断的成熟。现在没有任何的社会阅历，对未来的都是趋于理想化的，最后能实际实现多少基本没有预测。

2、职业规划虽然不能完全执行，但是具有相当的参考价值。它让我在每个阶段都有一个参照方向和短期长期的目标。这样让我更能明白自己应该怎么做，不会出现长时间的低迷。让我能更快的在任何的打击下恢复斗志，勇往直前。

3、希望能够在学校多听听社会成功人士的案例，希望学校能阻止些讲座，让我能够好的明白成功路上的艰辛，以便随时调整自己的规划书，让我能从中学到受益一生的更多的知识和经验。

结束语：

一分好的职业规划，将领导我们朝着自己理想的未来前进，我将按照自己的对职业的规划，一步一步的走下去。我希望，同时我也相信我的未来不是梦！

会计专业职业生涯规划书【第三篇】

我的性格有些内向，但有时开朗、活泼。很积极向上，是乐观主义者，遇事都会从其好的一面观察，每天都会用微笑与别人打招呼。对事情大多抱有乐观态度。对挫折的承受力很强，对于成败看得很重，但大多数时候只是自己心里暗暗较劲。任何事情，只要我决定去做，就一定会尽自己最大的努力。

业余时间喜欢听轻音乐。有时会与同学聊天，谈论一些稍有哲理性的问题，交流一下对问题的看法，或者讨教一些待人接物的方法;有时会独自一人多躲在安静的环境中思考问题，反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。待人真诚，很体贴别人，喜欢帮助别人。

因为已打定主意考注册会计师，所以学习非常用功，学习态度也很端正。不太活跃，不主动参加积极性高的活动，不太喜欢喧闹的场面;语言表达能力一般，不善人际交往，在这方面对自己很缺乏自信;喜欢随遇而安，不喜欢领导，强制别人。

2、我的能力。

a、我现在拥有的能力。

英语，计算机基础技能，会计专业基础知识及相应的实验技能。

b、我的价值观。

我没有什么特殊的宗教信仰，是无神论者，坚信马克思唯物主义、马克思主义哲学价值观。但我坚信善有善报，恶有恶报，不管别人如何，只是做自己觉得好的事情，喜欢帮助别人，乐在其中。

c、同学、老师对我的评价。

学习刻苦、优秀，本性天真、单纯，缺乏社会实践经验，脾气好，细心，做事细致，但考虑事情不周到，对事情的人是肤浅，不能看到事情的深层。

根据自身的情况，我觉得适合自己的岗位的有注册会计师行业和会计行业。

你知道谁可以合法地侦查经理的钱袋吗———答案就是注册会计师了。”一般人看来，会计整天和钱打交道，是一份稳定且收入不俗的职业。不过随着中国经济与世界的接轨，国际会计准则的实施将给国内会计师的知识结构和能力水平带来极大冲击，一般的会计人员已经不能满足企业的需要，在一项名为中国未来十年紧缺人才资源的调查中，会计师位居榜首，尤其是通晓专业技术知识和国际事务的会计人才更为抢手，毫无疑问，会计师行业将成为未来人气较高的“金领一族”。

会计行业前景分析：会计作为一种商业语言，在经贸交往中起着不可替代的作用，在我国具有良好的就业前景。适应中国外向型经济迅速发展的形势，本专业力旨在为国家培养一批既懂中国会计，又懂国际会计惯例的会计人才。为企事业单位、政府机关、会计师事务所培养具有良好思想素质和职业道德水平、基础扎实和具有较强业务能力、有较强外语水平和具有创造品质的会会计与财务管理的专门人才。在企事业单位工作的会计人员，经过几年的努力，可能会走上领导岗位，甚至于走上非常高的管理者岗位，在跨国公司里边，有相当多的管理人员，是有非常强的会计背景，都是也有一些在金融机构，在保险机构。

适合做会计的原因：我做事认真细致，有耐性，这种性格比较适合做会计的.。会计这个职业，越老越吃香，有了经验，不愁找不到工作，除了经济危机外。会计也有职称考试的，分别是初级会计师，中级会计师和高级会计师。一般来说，本科毕业通过中级会计师职称考试是不太难的，只要付出努力，就有通过的可能。

不适合做注册会计师的原因：虽然这个行业比较吃香，但是我放弃选择它。首先注册会计师考试的难度大，想通过七门的考试是非常的艰难的。其次是注册会计师行业风险较大，不慎出具了虚假的审计报告将会带来很大的麻烦，甚至坐牢的。最后是会计师事务所的工作比较繁多的，自己也不适合做审计。

2.经济目标：工作的第一年要求月薪1500左右;第二年开始提高自己的标准，力争月薪xx元;等到拿到了中级会计师职称以后，力争月薪3500到400元。

3.职务目标：第一年工作主要到小企业工作，从基层做起;要求在五年内成为一间中小企业的会计主管或者会计负责人(前提是必须拿下中级会计职称)。

毕业第一年：

1.养成早睡早起的习惯，争取时间来学习和工作。

2.这个时期主要目标是锻炼自己，提高自己的实务水平，努力赚取经验。在这段时期里，尽量去一些中小企业找一份合适的工作就安定下来积极的做，主动的去了解公司的整个业务流程，主要了解整个会计实务的操作原理。工资要求并不多，能保证吃住就行。这段时期我认为不适宜频繁跳槽，因为会计这一行经验是最重要的。

3.这段时期，还要不停的学习会计相关的理论知识，例如金蝶，用友，税务会计方面等等与会计相关知识都要学习，为以后做会计主管打好基础。

毕业第二年：

1.这个时期一般都有了工作经验，对于会计来说是比较有利的吗，所以这段时间我会提高自己的工资要求的。一是要求原单位加工资，二就是跳槽了。但不能频繁跳槽，这对于想做会计主管是不利的。选好一间公司就安定下来，专心工作。

2.这段时间要努力准备考中级会计职称考试。这个考试要考三门，所以得要提前一年时间来准备，以保证能够一次性通过三门。在毕业第一年的时候，努力养成早起的习惯，这样可以争取时间学习备考。

毕业第三，第四年：

这段时间要正式参加中级会计职称考试了,力争一次性通过考试。尽量减少不必要的娱乐生活，集中一切物力财力精力来考试。

毕业第五年。

这个时候中级会计师已经拿到了，在这一年已经具备挑战会计主管的能力了。这个时候，凭着自己四年的会计工作经验，努力争取早日当上会计主管这一职务。

通过以上分析，我发现自己未来五年的路是会很累的，但我不怕。俗话说得好，没有方向的船永远时顺风的。因为我有方向，所以艰难险阻是一定会遇见的，但一分付出总会有一分收获，我相信我的未来不是梦。

高中的时候就开始规划自己的未来了，直到填志愿时我才确定自己的专业。对于这个专业，我比较满意，其就业前景乐观，而且我也乐意去做这个专业，既然选择了，就意味着我要努力把它做好。[大学阶段，有很多东西可以学，也有很多东西要学。其中很重要的是有很多证书要考，最起码的：会计从业资格证，英语四六级证书，计算机二级证，大学毕业证。然而，这些还不够的，因为我还得考研考注册会计师......

大致规划了一下，大二上学期（12月）过英语四级，9月份有次注会税法考试和计算机二级c语言再战。大二下学期（11月报考，4月）拿会计从业资格证和英语六级证。这些都是基本证书的考取，还有更艰巨的：考研与考注会。

考研：大一的时候就得为考研做准备，打好数学与英语基础。大三不学数学，因此，为了打好数学基础，可以向别的学院的同学讨教，也可以去听他们的英语和数学课，英语要多练习多记忆多运用，大二辞去学生会职务，加入“外语协会”，从外协中锻炼自己的英语口语运用能力。考研的时间：大三九月报名，大四下半年元月考试。大三是考研紧急准备时期，同时也是专业集中时期，是关键期。大四要准备很多论文，为毕业而准备，同时还得紧急准备考研。考研科目：英语（六级水平）、数学（微积分、线性代数、概率论与数理统计）、政治理论（哲学、经济学、毛泽东思想概论)与两门专业课。

考注会：会计学专业学习的大致内容：会计学原理、中级财务会计、高级财务会计、管理会计、财务管理(中级、高级）、财务报表分析、审计学、证券投资。会计从业资格证要考的内容：会计学原理、会计电算化初步、财经法规与会计职业道德。从大一开始，每年参加注会考试，每年3月报名，9月中旬考试。考注会分两个阶段，第一个阶段：考会计、审计、公司战略经营与风险管理、经济法、税法、财务成本管理六科。第二个阶段：综合测试。（六科全部涉及）其成绩在5年内有效。

这是大学四年内的大致任务，虽然像个任务，但是，我相信自己可以以乐观饱满的心态去面对，毕竟会计专业是自己选择的，那么我就得为自己的选择负责。

如果真能做好了会计专业，那么我的未来可以说是掌握在自己手中，那么，我的人生就成功一半了，能够在社会中立足，自己掌握未来，才能够做自己想做的事情，创自己想创的事业！

会计的就业方向：会计、审计、财务管理、会计师事务所、审计机关（公务员）、内部审计、内部会计处、金融、证券所......

对于考研的方向，我迁就于自己的专业——会计。那么，我所考虑的学校将是财经类院校。我的目标是中南财经政法大学，其次是东北财经大学和四川财经大学。不管怎么样都得让自己考上中南财经政法大学的会计专业。

大学四年，仅仅是为了考试和证书而战斗，那未免太过于单调和机械了。除了专心考研和考取各类证书，我最想做的事就是在四年中练就一手有自己独特风格的毛笔和硬笔。除此之外，通棋类，知篮球，钻研国画。第二件事就是：博览群书。依自己的兴趣爱好：古文，中外历史，医药百草......还要看时事新闻，阅读报纸，知天下事，心怀天下。

为了丰富自己的人生阅历，增强自己适应社会以及求职竞争的能力，我要求自己在寒暑假打工，既要勤奋也要节俭，毕竟成年了，不能再依靠父母生活，自己挣钱，用自己的钱心里踏实。

这样看来，我要做的事情还挺多的，若能一一实现，我的大学生活将会很精彩，不会再是于单调、枯燥、无聊、空虚中长吁短叹。时间如白驹过隙，大学是再塑人生的时刻，若能将这些规划一一实现，相信自己的文化内涵与修养定会有所提高，想到这儿，我就很开心，感觉热血沸腾，精神抖擞，似乎有使不完的劲！我想说：有目标，有激情，有动力，真好！

接下来要考验我的是：

1、智慧。理性的思考，每一个选择都要谨慎，遇事须沉着冷静。

2、毅力。持之以恒，养成良好的习惯。

3、定力。抵制良多诱惑，沉下心。

4、乐观积极的人生态度。遇到烦恼，希望自己可以做到：笑着面对，不去埋怨。

为自己而加油，为自己而喝彩！

会计专业职业生涯规划书【第四篇】

师范大学毕业后的十年规划（xx年-20xx年）。

美好愿望：

工作顺利，家庭幸福（有个幸福的家庭才是最根本的）！

职业方向：

注册会计师，理财能手。

最终目标：

成为优秀会计师、高级理财顾问，法律于一体的高端人才。

目前状况：

已顺利完成助理会计师的考试，五月份将报考注册会计师。

1.社会一般环境：

由于中国加入wto，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，在中国公司上市需经过会计事务所的严格审核因此在近年来引进中国后得到迅猛的发展。另外在中国境内新兴起的法务会计在中国得到发展而且前途势不可挡。

2.形式分析：

现在在我国，全国数百所高校中几乎每个学校都设有财政专业，尤其是会计专业。每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说会计是热门专业，但如今这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。

但高端财务人才却千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且企事业单位最重要的经济信息系统和控制系统的财务会计工作。越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职称如注册会计师，acca、aia等的中高级会计人才成为市场上抢手货。这些状况使就业市场竞争日益激烈。

面临这种状况作为当代大学生更应该好好筹谋自己的前途，做好合理的规划，真正走进社会工作时才不会手慌脚乱，不知从何开始。

三.个人角色分析与建议。

1.角色分析：

父亲：要不断学习，增强能力，不过分谦虚，社会经验不足；

母亲：工作要努力、细心；

老师：善良、有上进心、单纯、灵巧，人际关系较好；

同学：责任心强，有组织能力，适合做领导型人物。

2.自我分析。

根据自身的了解和大家的评价，发现自己在学习和生活上是还存在问题的，虽然能不断更新自己的知识，能很快接受新事物，但学习上思维不对，导致效率不高，在决定事情时总是犹豫不决，拿不定主义，这在以后的工作中很是吃力的。

因此一定要在今后的学习及生活工作中不断改善，提高自我要求。自己适应能力还不错，主要是自己性格较随和、塌实，且人际关系良好，这使自己在与人沟通上比较顺畅，相信在工作中会很快打开局面。

第一阶段：成长阶段，即在校学习阶段；

大学是我们人生的一个重要的阶段。要充分把握大学短暂的三年时间，掌握必须的专业知识和技能。在慢慢适应学习生活环境的过程中，还要注意确立远期发展目标，从个人兴趣爱好、思维方式、知识结构、拼搏精神等多方面进行全面综合，为三年后的新一轮挑战增加筹码。成功是为有准备的人而准备的。

第二阶段：探索阶段，一般是毕业后的一到两年，是对个人能力和素质的培养阶段；

在这个阶段，工作变动比较频繁，要根据自身的情况，把握时机，适当地变换自己的工作环境，找到合适自己的工作。在接触更多的环境时不断提高自己的社会实践能力，真正做到学以致用。在学校所学的知识在工作中的有差距的，要把自己所学的知识与实际工作相融合，让所学知识真正发挥用处。

第三阶段：维持阶段，工作相对较稳定，职业变动也较谨慎。

这个阶段也是创新阶段。通过几年的实际工作，不断增强工作能力、应变能力及为人处世的能力。在工作中不断累积经验，培养自己吃苦耐劳的工作精神，成熟稳重的工作作风，认真严谨的工作态度，创新的工作理念。在工作中充分发挥自己的优势和才能。定期参加技能培训，增加自己的专业知识。通过自己的努力，不断发展壮大公司，逐渐地达到自己事业的顶峰，力争做ceo、cfo。

四.实施方案。

1.讨论交流方法。

在校期间多和老师同学讨论交流，毕业后选择和对自己有益的人经常进行交流。在工作中积极与上司直接沟通，加深对公司及工作上的了解；多参加校友联诣活动，并经常联系接触、交流。

2.实践锻炼方法。

锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作，有意识地进行自我训练。养成良好的锻炼、饮食、作息的生活习惯，每天保证睡眠6-8小时，每天三餐按时进餐，每周锻炼三次以上。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。