爱眼护眼国旗下讲话稿【范例4篇】

爱眼护眼国旗下讲话稿【第一篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我演讲的题目是《爱眼护眼》。

当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过，是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼中，别人可以知道你在想什么，而我们也可以通过眼睛看到多彩的世界。有一双明亮的眼睛是多么幸福。然而生活中，由于电子产品泛滥，读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，眼睛里的蓝天不再明净，世界变得一片朦胧。据卫生部、教育部的联合调查显示：我国的近视患者人数多达六亿。其中，学生近视发病率接近60%，发病率世界第一。这意味着，在我们中间，每10位同学中就有6位是近视患者。

为了拥有一双明亮的眼睛，为了一个更清晰的天空，为了未来我们的生活和工作更好，每个学生都应该把眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我提出以下建议：

第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。

第二，养成良好的阅读和写作习惯。读写正确，背部挺直，颈部挺直。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书写字。

第三，室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。

第四，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

第五，多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

第六，合理安排我们的饮食，不要偏食。

俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”。护眼不能一蹴而就，坚持很重要，需要持之以恒，才能防止近视的发生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。

愿我们都有明亮清澈之眼，所见皆美好，所行不负年少！

谢谢大家，我的演讲完毕。

爱眼护眼国旗下讲话稿【第二篇】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是：爱眼护眼从我做起。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们等于失去了80%的感觉。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、玩手机、看书等等。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。为了大家的用眼健康，我给大家提以下几个建议：

1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做作 文 吧到“三个一”。眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离书桌一拳。

3、做到“三不”，不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、阅读时间请勿过长，无论学习或看电视，以每三十分钟休息一次为最佳。

5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。

6、多做户外运动，经常远眺，解除疲劳，

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护视力也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，责在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深，

希望通过这些方式可以教会大家如何爱护自己的视力。让我们从现在做起，用行动保护视力，让自己拥有一双明亮的眼睛。

爱眼护眼国旗下讲话稿【第三篇】

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，可是，环顾四周，身边患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视、电脑和手机，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！

据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，青少年近视率急剧攀升。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。我周围的同学慢慢戴上了近视眼镜，可它给我们的生活带来了诸多不便，因此，我们需要一些科学的方法来保护我们的眼睛。在这里我们向全体同学呼吁：

1、坚持做眼保健操，促进血液循环、加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生，不用脏手揉搓眼睛。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

3、看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

4、多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类等等，保持眼部营养均衡。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，让世界更精彩。

爱眼护眼国旗下讲话稿【第四篇】

尊敬的各位领导、老师，同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《爱眼护眼，让世界更“睛”彩》。

20__年6月6日是第__个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。重点为着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦重点眼病，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

眼睛是人类最重要的感官之一，也是我们的心灵窗户。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。特别是近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题。为了让我们拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。

1、我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。

2、认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，多到户外活动和眺望远方。严格控制视屏类电子产品使用时长。

3、积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成锻炼身体的习惯。

4、保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5、积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。

同学们，明亮的眼睛是我们认识世界、学习知识所必需的，也是我们感受世界美好的窗户。让我们一起关注眼健康，让生活变得更精彩！

我的讲话完毕，谢谢大家！