高中学生国旗下讲话演讲稿 高中学生代表国旗下讲话实用（汇总4篇）

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高中学生国旗下讲话演讲稿【第一篇】

今天我演讲的题目是《冬季锻炼强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉。

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!

高中学生国旗下讲话演讲稿【第二篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是：《我爱你--祖国》。

捧起一把泥土，我说，这是祖国;掬起一朵浪花，我说，这是祖国;翻开发黄的《四库全书》，我说，这是祖国;弹一曲悠扬的《高山流水》，我说，这是祖国!

啊!祖国!在圆明园里，我认识了您的屈辱，您的悲愤;在八达岭上，我认识了您的磅礴，您的巍峨;在大草原上，我认识了您的宽广、您的辽阔;在驿道古渡，我认识了您的悠久，您的坎坷。

面对荆棘林莾、重峦叠峰、泥淖沼泽，有无数忠贞的儿女，不怕洒尽热血，抛却头?、尸裹马革!古老的文明，镌刻在残矛断戟上，而这一切，早已成为融在我心中永恒的情结。苦，为了您!甜，为了您;生，为了您，死，为了您，您的欢乐更是我们的欢乐!

大漠孤烟，孤泉冷月，萧萧之声，长风千年，背倚着山洞，前方，是路，是苏武寂寞半生的信仰之路。西域百年耻辱，丝绸路千年风霜，为了祖国，永不变节。

“且置请缨封万户，竟须卖剑酬黄犊，甚当年，寂寞贾长沙，伤时哭。”此时辛弃疾已垂垂老矣，但垂老的胸膛里燃烧的依旧是熊熊的火焰，奔流的依旧是沸腾的热血，他的为祖国而战的词章，在我们每个人心中氤氲。

海峡两岸，日夜盼望，和家团圆，站在甲板上，远方，是家，是两岸人民共同的家，是郑成功奋斗一生的目标。击退外族侵略，中国台湾岛永保统一，为了中国台湾的父老，奋斗一生。

人生在世，身为祖国一员，就有责任为祖国做贡献，就有义务做到“达则兼济天下。”在新中国建立后六十年的上上下下，有多少“胡杨”式的人物，活着三百年不死，死了三百年不倒，倒了三百年不朽。他们建设了新中国，他们是我们的旗帜。

雷锋，被人们传唱了30多年，因为他总是乐于助人，好事做了一火车，成为了当之无愧的楷模;秋云，一个身残志坚的好姑娘，用自己柔弱之躯谱写了一曲助人之歌，使那些“孤帆远影”的“重扬风帆”;徐虎，上海滩上最受欢迎的老百姓，十几年如一日地做贡献，把“祖国在我心中”发扬得淋漓尽致……难怪，有人说，在这个世界上唯有两样东西深深地震撼着我们的心灵，一是我们头上灿烂的星空，二是我们内心深爱着的祖国!

啊!祖国!六十年来，多少人为了您的强大，呕心沥血，鞠躬尽瘁，为了您的振兴，燃烧自己，奉献火热，为了您的发展，废寝忘食，日夜探索，为了您的腾飞，死而后已，以您为乐!您是希望，是信念，是我们一切拼搏进取的依托!

而我们能为祖国做些什么呢?也许我们不能象农民伯伯那样耕种庄稼作物，也许我们不能象工人叔叔那样铸造钢铁大炮，但我们能用自己的方式，表达对祖国最真挚、做热烈的情感，本周正值我校第十八届艺术节，就让我们用歌声向大家宣告，爱国不只在你我的心中，更在我们的行动中。

梅斗霜雪，独立寒秋，那是等待春天，雨声潇潇，花木入梦，那是等待晨曦，孤云出岫，一无所系，那是等待彩虹，江河奔腾，一泻千里，那是等待入海，虎行似病，鹰立如睡，那是等待出击，六十年间，养精蓄锐，那是等待机遇。

现今，在世界的大潮中，中国异军突起，锐不可当，我相信，这把磨了六十年的宝剑已出鞘，剑锋所指，所向无敌!

谢谢大家!

高中学生国旗下讲话演讲稿【第三篇】

梦想无论怎样模糊，总会潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找雨露，寻找阳光，寻找生机！

身为美中人，我们拥有着成为未来各阶层的领袖之梦，拥有着成为画家设计大师的艺术之梦，拥有着成为教育专家之梦，这些梦想有朝一日，定会在中华大地上结出累累硕果。

美中建校来，栉风沐雨，披荆斩棘，为我们创造了这片全省乃至全国的艺术沃土。先后将一批批艺术精灵，送入全国最神圣的艺术殿堂。一大批学子在这里鼓起风帆，坚定信念，考入清华大学和中央美院。

初一年级来了一位特殊的新生她叫王菲家在保定。因为耳朵有残疾她听不清老师说的话与同学交流困难笔记写不全单词记忆慢……从初一到高三我们无法想象她克服了多少困难战胜了多少艰辛终于考入华北电力大学。是美中让她插上梦想的翅膀在艺术的蓝天里自由翱翔。

9月，一位学生站在了贺校长的办公室里，他是涞水籍的学哥张鹏。“校长，请你给我一间房，我要画画。”这个入学不到一个月的男孩，让贺校长很疑惑：“你们不是有画室吗？”“我要画到深夜，我要考央美。”坚定的目光得到了校长赞许，于是张鹏有了一间自己的画室。()6平方米的空间有些小，但梦想的力量足以使他展翅凌霄，问鼎苍穹。

高考，张鹏以全国第十名的成绩考入清华大学。他再次回到母校时，贺校长问张鹏，你有什么新的目标。他说校长，我要把我的名字刻进历史，我要把我的作品挂入卢浮宫。铿锵的誓言仿佛还在校园回荡。

相信大家都知道这样一位学哥，考入清华大学，大三时随温家宝总理出访欧洲四国，成为当代青年艺术家的杰出代表。进入金碧辉煌、遍地是宝的`故宫博物院，成为故宫一位专职画家。他就是高碑店的巨建伟。

巨建伟刚来美中时和我们大多数同学一样，班会课上他的发言有些忐忑不安当初他的目标只是考上天津美院。是什么使巨建伟从不自信到信心百倍，从中考300分到高考462分，从专业课中等生到清华校考全国第9名，到1平尺画作卖到两万。是美中点燃了他的热情，是梦想的光芒照亮了前行的方向。

学哥姜涛来自清苑县，梦想是考入中央美院，虽然20他被中央美院分院录取，但是分院的设计专业与当油画家的梦想冲突，他好不犹豫选择了复读，姜涛高考取得清华美院全国第一，中央美院全国第4的成绩，最终他选择中央美院，而且是向往已久的造型专业。姜涛在颁奖典礼上曾喊出后的梦想：让我的作品登上世界舞台。

梦想会让你释放出无限的潜能，无论经历多少坎坷，终会达到成功的彼岸。

20，张建军，张家口人，当时已是南京艺术学院大二的学生，虽然南艺是著名艺术院校，但上中央美术学院的梦想始终无法释怀，反而越加强烈。他毅然退学，来美中复读，20考入中央美院，圆了自己的央美梦，为8年复读生涯画上圆满的句号。

与张建军相似的还有一位学哥，他叫陈志丹，高碑店人，考入中央美院史论专业，成为一名景观设计师的梦想每时每刻都在向他召唤，就在他读大三的时候，退学回到母校，又复读了两年，年考入清华大学。

有一位来自邢台威县的小神童，他叫张一驰，11岁来美中读高一，14岁考上四川美院。张一驰的梦想是上清华，于是把川美的通知书退了回去，在美术中学复读坚决上清华。四川美院的领导多次打电话，承诺减免他的学费。最终张一驰听从了父母的劝说，到四川美院去报到。当时张一驰下定决心，对自己说：“清华，你等着我，几年后我会来。”今年，18岁的张一驰以全国第二名通过清华大学的硕士研究生考试，如愿踏进清华园。

当然远远不止这些，每年桂子飘香的金秋九月，都会有许多学哥学姐为我们见证梦想的奇迹，会用他们的实际行动阐述梦想的真谛。

他们能够成功是因为在美中学会了放飞梦想。

他们能够成功是因为他们为了这个梦想付出了很多，他们经常一个人在画室画画，废寝忘食，衣服经常弄得又花又脏。有时走路背单词会碰到树上，有时春节不能与家人团聚，任何困难都阻挡不了他的脚步。对自己“狠”点，就会离梦想更进一步。这梦想，是青春的、鲜活的、纯粹的，就像一叶风帆，激励着每一个年轻人，在人生航程风雨中拼搏。

杰出的校友值得我们颂扬，同时也为我们敢于梦想而讴歌，为我们敢于实现梦想而喝彩。

现在高三的学姐学哥正在高考路上作最后冲刺，祝愿他们今年六月梦想成真！

高中学生国旗下讲话演讲稿【第四篇】

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的主题是《珍惜生命幸福生活》。20xx年4月20日早上8点02分，四川省雅安市芦山县发生级特大地震，截止4月27日，死亡人数196人，其中21人失踪，受伤13484人。得知雅安地震，老师同学们第一时间都纷纷献出自己的爱心，在这里，请允许我，一名在深圳的雅安人，向大家对我家乡无私的援助表示深深的谢意，也为大家的大爱致以崇高的敬意!

4月25日，在深圳市义工联组织，龙岗区义工联推荐下，在校领导的支持和老师们的帮助下，我和深圳市另5名义工一起带着深圳人民的爱心奔赴雅安地震灾区，开展为期15天的救援工作。能平安归来，要特别感谢学校领导自始至终的关心支持和老师同学们的鼓励。

这次我们救援的主要任务是，接收全国各地的救援物资，实地走访各村落受灾情况，将物资亲自运送至各乡村，并考察乡镇各学校、学生受灾情况，为后续学校设施、设备、心理等各方面救援提供原始资料。

在走访和考察的过程中，我看到了一张张紧张惊恐的脸庞，一堆堆屹立着的废墟;听到了山体滑坡的轰隆声和帐篷学校的朗朗读书声;感受到了孩子们渴求的目光和乡亲们企盼的眼神……有一天，我们驱车来到了一个唯一没有通公路的村庄，一个512地震后一瓶水都无法送达的地方，短短的10几里地走了将近两个小时。当三车物资送到这里时，乡亲们从四面八方涌出来，端上滚烫的茶水，送上自家腌制的腊肉，热情地挽留我们吃饭，我看到了他们眼中泛着幸福的泪花，那一刻，我感觉到，在帮助他人的时候，我们，也收获了幸福。幸福，也许真的如此简单。

在灾区，我不知道哪一秒钟就有余震，什么时候突降大雨、山体滑坡，生命也许一瞬间就不存在了，就在此时，我感受到了生命是如此的脆弱。在艰苦的救援工作中，我知道一碗米饭就是幸福，一床棉被就是温暖;在走访乡村时，我惊讶，我们一餐饭消费的五、六十元是他们有些家庭一个月的低保收入;在考察学校时我看到，有一所学校只有三名正式学生，两位老师，学生每天上学要走2、3个小时的山路，而他们都只是6、7岁的孩子。整个学校只有一个班级，一间板房，在512地震后学生一直在板房里上课，夏天酷热，冬天寒冷，地面潮湿，板房前一半是水泥地，是孩子们的教室，后一半是泥土，作为孩子们下课游戏的操场。在这样恶劣的环境下，在每天余震不断的情况下，孩子们仍然坚持在教室里学习，这样的场景，怎能不让我们感动?!

生命很脆弱，生命也很短暂，拥有时就好好珍惜它;生活很平凡，生活中也会遇到很多暂时的困难，但是，风雨过后的彩虹定会更加绚烂。老师们，同学们，请珍惜生命，关爱身边的家人、朋友，担起我们身上的责任，坚强地面对人生的挫折，常怀感恩的心，勇敢地幸福地生活下去，相信你一定会发现，其实，幸福一直与我们同在!幸福生活就在你我身边!让我们携起手来一起传递正能量，让大爱常驻我们的校园!

我的讲话完毕，谢谢大家!