实用心得体会运动和感想【推荐8篇】
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心得体会运动和感想【第一篇】
第一段：引言
运动对于人们来说既是一种健康的生活方式，也是一种充实、有意义的活动。参与运动会让我们体验到身体和心灵的愉悦，同时也能帮助我们更好地了解自己。然而，有人认为运动的体验和感想是一回事，却没有意识到二者之间的微妙差别。本文将从不同的角度探讨这个问题。
第二段：运动的体验
运动的体验主要指的是在参与运动的过程中所感受到的身体上的变化。无论是跑步、跳舞还是举重，运动都可以使我们感到汗流浃背、肌肉酸痛或是体力透支。在运动中，身体经历了各种各样的挑战，这种体验带给我们的是一种身体上的成就感和自信心。所以，可以说运动的体验是一种直接感受到的身体上的变化。
第三段：运动的感想
与运动的体验不同，运动的感想指的是在运动后对整个过程的思考和体验。运动结束后，我们会回忆起自己的运动成绩、体会到的乐趣，还有那种在疲惫之后的舒适感。此外，我们也会反思自己在运动中的挑战和困难，并从中汲取经验教训。运动的感想反映出我们对自己以及对运动的深层次理解和体验。
第四段：体验与感想的联系
尽管运动的体验和感想看似有所不同，但它们又是相互关联的。运动的体验是我们参与运动的基础，没有真实的体验就不可能有真实的感想。我们的体验会直接影响到我们对运动的感想，体验越好，感想就越积极。而感想也会反过来影响我们对运动的体验，通过反思和总结，我们可以探索到更好的运动方式。因此，体验与感想共同组成了运动带给我们全面体验的一部分。
第五段：结论
运动的体验和感想虽然不是完全相同，但二者密不可分。体验是我们对运动直接感受到的身体上的反应，而感想则是我们对运动进行深层次思考的结果。体验和感想共同构成了我们对运动的全面理解和体验。无论是通过体验还是感想，运动都带给我们身体和心灵的愉悦，同时也成为了我们生活中不可或缺的一部分。最重要的是，无论是体验还是感想，它们都能让我们更加健康、自信，为我们的人生增添了无限的可能性。
心得体会运动和感想【第二篇】
运动是身体健康的重要保障，也是心灵放松的重要途径。每次参加运动，都会有不同的心得体会和感想，这些都对我们的成长和生活有着重要的影响。下面我将分享我的一些运动心得体会和感想，希望能够对大家有所启发和帮助。
第二段：运动带来的身体变化
首先，无论是何种运动方式，都能够带来一定的身体变化。长期坚持运动，可以提高身体素质，增强免疫力，降低患病率。同时，体育锻炼还可以促进心血管系统的健康，使血液循环更加畅通，降低患心脏病和中风的风险。另外，运动还可以帮助调节身体内分泌，促进新陈代谢，有效控制体重，增加身体的力量和耐力，使我们更加健康和强壮。
第三段：运动带来的心理变化
其次，运动还可以带来一定的心理变化。运动中的快乐体验，可以使我们排解负面情绪，减轻压力，提高自信心和幸福感。运动不仅可以减轻身体的疲劳和紧张感，还可以帮助我们放松身心，提高注意力和专注力，改善睡眠质量，让我们更加清醒和精神饱满。
第四段：运动中的价值观
除了身心的变化外，运动还可以影响我们的态度和价值观。运动需要的是坚定的意志和毅力，强化我们的自律能力和决策能力。在面对困难和疲劳时，态度也是非常关键的，积极的态度可以帮助我们克服困难，战胜自我。此外，在训练和比赛中，我们还需要坚持公平、诚实、纪律和团队精神等价值观，这些价值观的培养同样对我们的成长和生活有着重要的影响。
第五段：运动心得体会和感想
总之，通过运动我们可以获得多方面的收益，身体方面的收益大家比较容易理解，但是心理和态度方面的收益就需要我们深入思考了。每一次运动，都让我更加深入地体会到自己的潜力和价值，让我更加坚定自己的信念和追求。我相信，只有通过持续地运动和锻炼，才能使我们更加完整和成熟，成为更好的自己。
结论：恰当的运动可以给我们带来身心健康的益处，同时也可以培养我们积极的态度和价值观。在日常生活中，我们应该多加注意自己的身体健康和心理健康，并通过运动来调节自己的情绪和思维，使自己更加积极、阳光、健康、快乐。
心得体会运动和感想【第三篇】
五四以来的中国青年运动史，是中国社会伟大变革的历史篇章中的一部绚丽的青春史诗。今天听了习近平总书记在纪念五四运动100周年大会上的讲话，让我们深深感触了一百年前这段具有强烈爱国主义的“五四运动”，心情充满激昂。“我们是五月的花海，用青春拥抱时代；我们是初升的太阳，用生命点燃未来……”在这个特殊的日子里，我情不自禁地哼唱起这段熟悉的旋律。回顾历史，有着无数的青年才俊们，为新中国的伟大事业做出了卓越的贡献；立足当下，我们一同展望未来，建功新时代是我们新时代青年人共同的目标！
——党群工作部许有
历史长河大浪淘沙，送走过多少岁月，回首已是100年，五四运动的精神在这一百年间从未褪色，我们每个人都身怀五四精神，将它薪火相传。作为中交舟山大家庭的一员，我们一定要深入学习贯彻习近平总书记在纪念五四运动100周年大会上的重要讲话精神，不忘五四初心，丰满人生追求，唱响青春之歌，建功伟大时代，在千岛中央商务区建设的伟大征程中书写出彩的人生华章。
——团委宋曦
100年前，青春的歌声响彻中华大地，歌唱着爱国、奋斗和追求真理，先辈们以青春之我吹响了“五四”运动的号角。100年后的今天是中国特色社会主义新时代，新时代呼唤青春新担当，呼唤青春要始终保持爱国的本色、奋斗的底色，一代接着一代传递青春的火炬，让青春在民族复兴的征程上绽放更加绚丽的色彩。
心得体会运动和感想【第四篇】
在这场社区新冠疫情防控的战场上，涌现出了很多青年志愿者，他们发挥了自己青年干部的战斗堡垒作用，守住初心、汇聚民心、坚定信心，以大爱之心将青年爱国主义的情怀付诸到实际行动参与到打赢这场抗疫攻坚战之中。去年五四运动正好走过了整整1，今年五四运动是第1，可它的精神没有过时，爱国、进步、民主、科学。它始终激励着一代又一代的中国青年，特别是青年共产党员，他们又发展丰富着五四精神。五四精神是我们的光荣传统。我们新时代的青年更要继承和发扬好我们的五四精神，为中华民族的伟大复兴作出自己的贡献，谱写新时代的青春之歌，让我们的青春无悔。
心得体会运动和感想【第五篇】
五四青年节心得体会1：
近代著名学者梁启超先生在散文《少年中国说》上这么说过“少年智则国治，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立……”梁启超先生说的好!国家的未来靠年轻的一代，年轻人永远是最敏锐，最勇敢的!
90年前的今天，一批具有强烈爱国心的热血青年，高举科学和民主的伟大旗帜。向黑暗的旧制度，想帝国主义和封建主义发起了猛烈的攻击。揭开了我国历史发展的新篇章，开创了中国历史变革的新纪元。为苦难的中国人民翻身解放开辟了一条胜利的道路。
我认为就是爱国和理想.爱国，是五四运动的导火线，而五四运动所表现出来的爱国精神在中国历史上是最早见的。中国青年在民族危亡的历史关头奋不顾身，表现出高尚的爱国情操，和大无畏的英雄主义。今天我们的国家强的了，我们的民族也骄傲的屹立于世界民族之林。五星红旗.义勇军进行曲也得到了世界上越来越多人的尊敬和敬仰!
但爱国仍是我们这个时代的主旋律和最强音。所以我被青年不仅要创造一个科学技术等物质上强大的国家，更要努力构建中华民族优秀的非物质文明。理想，“五四”经历了90年的风风雨雨。但现实意义不减!一个重要的原因就在于五四时期的青年有着远大的理想，今天我们不乏理想和想法。
但一句话说得好“志存高远，重在落实”弘扬五四精神决不是空喊抽象的口号。同样仅立志还远远不够，还必须学会励志和养志。作为青年人我们有黄金般的岁月，我们有昂扬向上的朝气和锐气，我们有迈向成功所具有的能力。是仅仅不够的!
我们还必须继续努力训练和培养自己。为实现自己的志向和理想而奋斗到底!为实现自己理想的例子不胜枚举!06超女总冠军李宇春，是大四学生。在短短的几年内他成为了爱心大使。2007年4月中国红十字基金会宣布“玉米爱心基金”成立!得到了13000多人次捐赠。
捐款突破百万!李宇春用这些钱救助了20多名白血病患儿!宇春的行为感动了我们。
向宇春这样的人其实很多!07年感动中国人物孟祥斌，他的见义勇为行为感动了我们!2007年11月30日上午孟祥斌带着妻子和女儿，去市区购物。途径通济桥时为救一轻生女青年，纵身从十米余高的桥上跳下,他用最后一丝力气将女青年脱出水面，交到救援人员手中，自己却再次沉入水中!2个半小时被打捞起时以挽留不住他年轻的生命了!
他在冰冷的河中睡去，给我们我那一个温暖的启示!他用自己的生命延续了别人!08年512大地震中无数个鲜血的生命为救他人，为祖国没留下任何豪言壮语，悄悄离去!他们的行为感动了我们，感动了我们身边的每一个人!
有人说19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪就是我们中国人的实际!“远去足音凝重，再创辉煌更汗心”中国经历了几十年的艰苦建设已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展。但我们不要忘记我们仍是个发展中国家，还有许许多多的地方有诗完善和发展。作为新世纪的青年我们有责任肩负起建设的脊梁。
最后我用五四代表人物李大钊《青春》一文中的部分结束我的发言“青年循蹈乎此，本其理性，加以努力，进前而勿顾后，背黑暗而向光明，为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙”。
五四精神心得体会2：
100年前，中国发生了震惊中外的“五四”运动。“五四”运动是一次彻底的反帝反封建的爱国运动。“五四”运动标志着中国新民主主义革命的开始，经过“五四”运动的洗礼，中国人民进一步觉醒了。
“五四”运动虽然已经成为历史，但是“五四”精神却激励了一代又一代的有志青年。
中国青年从来就有敢为天下先的传统，“五四”运动倡导的民主，科学精神就是一种创新精神，“五四”运动以来，无论在新民主主义革命还是社会主义建设中，青年都是一支最积极，最有生气，最少保守思想，最富创新精神的力量。
创新精神既是中国青年的光荣传统，又是时代的要求，尤其是21世纪对青年一代的要求当今世界科技进步日新月异，知识经济迅速兴起，国际竞争日趋激烈，我国要在未来国际竞争中占据战略上的主动地位，全面实现现代化建设的宏伟蓝图，实现中华民族的伟大复兴，就必须提高知识创新和技术创新能力。
青年是国家的未来，创新的希望在青年，只有提高青年的创新能力，才能提高国家的创新能力，形成国家的创新体系。
发扬创新精神，就要用现代化科学文化知识武装自己。创新不是在沙上建塔，也不仅仅是标新立异而是在继承前人的基础上有所创造，有所前进，继承是创新的基础，学习是创新的源头。
在知识经济时代，学习已成为人生第一要义，要取得工作的权力靠学习，作出成绩靠学习，只有不断学习，才能跟随上时代步伐而不是被时代抛弃，创新意味着走在时代前列就更要加强学习，青年时期是学习的黄金时期，要珍惜宝贵年华，如饥似渴地学习科学文化知识，为创新、创业奠定坚实基础，打开广阔空间，提供永不枯竭的资源。
我想，在这个高科技的时代，我们只有用知识武装自己，用科技振兴祖国，因此一个二十一世纪的中学生必须是一个热爱知识、勤奋学习、勇于创新的时代新人。
作为青年学生，我们应当在了解中国的历史，坚定理想信念的基础上，勤奋学习，勇于创新，艰苦创业，展现21世纪中国青年的时代风采，实现中华民族在二十一世纪伟大复兴的愿望。
五四精神必将在新世纪里发扬光大!
心得体会运动和感想【第六篇】
二o二o年，是一个“abab”型的年，每两个这样的年份之间相隔了一百零一年，比一个世纪都漫长。而在上一个“abab”年——一九一九年五月四日，一场爱国运动“五四运动”爆发了，并取得了重大的胜利，这些，是我们在历史课本上学到的。
可是，合上课本，我不禁思考：“五四运动”为什么能胜利呢？
我认为胜利并不是偶然的，主要有以下几个方面的原因：
其一，当时的历史背景决定的。当时作为战胜国之一的中国在所谓的“和平会议”上提出的正当要求却被欧洲列强置若罔闻，这条导火索使伟大的“五四运动”爆发了，并得到了广大中国民众的拥护。
其二，他们有“岂不罹凝寒？松柏有本性”的不畏牺牲的正直本性。当将德国在中国山东的特权全部转让给日本的消息传到国内时，北京的青年学生们义无反顾地走上街头，发表宣言，揭露列强侵略行径，要求严惩亲日国贼。我想，当他们开始去做这件事的时候，心中就有“舍自己，救中国”的想法。他们像松柏一样，他们是中国真正的脊梁！
其三，他们有“野火烧不尽，春风吹又生”的顽强的生命力。当他们第一次走上街头的时候，北洋军阀政府逮捕了三十多名爱国青年，然而他们并没有因此而放弃。就在第二天，他们用自己的方式——北京学生举行总罢课进行了强有力的反抗。六月三日，他们不惧“野火”，再次走上街头，但先后有八百多名学生被捕。但他们仍没有后悔，因为他们对中国爱得深沉。他们像小草一样，虽平凡却又闪烁着伟大的人性光辉！
亲爱的同学们，我们生在个好的时代，我们不需要经历战火的洗礼，我们不需要体会衣食无着、学业难寄的痛苦，但以史为镜，可知兴替，更可懂得珍惜今天的幸福生活，我们不要忘记这段历史，忘记那些一百零一年前的同龄人用热血和青春谱写了今日之中国的美丽蓝图，让我们携手共进，只争朝夕，不负韶华，共同建设明日之美丽中国！
亲爱的同学们，我们生在个好的时代，我们不需要经历战火的洗礼，我们不需要体会衣食无着、学业难寄的痛苦，但以史为镜，可知兴替，更可懂得珍惜今天的幸福生活，我们不要忘记这段历史，忘记那些一百零一年前的同龄人用热血和青春谱写了今日之中国的美丽蓝图，让我们携手共进，只争朝夕，不负韶华，共同建设明日之美丽中国！
亲爱的同学们，我们生在个好的时代，我们不需要经历战火的洗礼，我们不需要体会衣食无着、学业难寄的痛苦，但以史为镜，可知兴替，更可懂得珍惜今天的幸福生活，我们不要忘记这段历史，忘记那些一百零一年前的同龄人用热血和青春谱写了今日之中国的美丽蓝图，让我们携手共进，只争朝夕，不负韶华，共同建设明日之美丽中国！
心得体会运动和感想【第七篇】
运动是保持身体健康的重要途径，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，更可以缓解压力，改善心情。运动不仅是一项健康的生活方式，也是一种个人成长的过程。在这篇文章中，我们将探讨如何写1篇有关运动心得体会和感想的五段式文章。
第二段：主题句
第三段：思路展开
其次，在文章的中间部分，可以展开思路，分享自己的体验和感受。可以从以下几个方面来展开思路：体验到的身体变化、日常生活中的改变、心情和情感的变化、甚至是与他人沟通和交流的改变。在写的过程中，可以加入一些个人的心得体会和小故事，以让文章更加生动有趣。
第四段：提出观点
接下来，通过写作展示自己的观点，它是您文章的一个重要组成部分。您的文章可以引领读者到思考这个主题的新角度，也可以让他们对您的意见和观点有一个更全面的了解。在这一部分，我们可以提出一些独特的想法和建议，或是与亲身的经历结合起来，涉及到运动能够带来的身体和精神益处。
第五段：总结
最后，在文章的结尾部分，需进行总结。此时，您可以简要回顾一下主要思路，同时提炼出文章的主旨，以重申主题句。也可以以鼓励或提醒的形式结尾，以鼓励读者发现运动的价值，鼓励他们在生活中更加积极地运动。
结论：
在探讨如何写1篇关于运动心得体会和感想的五段式文章时，我们需要确定主题句，展开思路，提出观点，并在结尾处进行总结。而最重要的是，我们必须以平易近人的语言、充满真诚的态度来描述我们的运动心得体会和感想，让读者真正感受到运动的乐趣和意义。运动是属于每个人的，每个人都可以从中获得自己独特的收获。
心得体会运动和感想【第八篇】
运动是人类生活中不可或缺的一部分，它对我们的身体和心理健康都有着非常重要的作用。随着生活水平的提高，人们越来越意识到运动的重要性，开始积极参与各种运动活动。我也是其中之一，选择运动的原因是为了保持健康和塑造好的身体形态。
第二段：自己的运动方式和频率
对于我来说，跑步是最理想的运动方式。我每周都会安排三到四次跑步，每次跑步时间在30-40分钟之间。初学时，跑步真的很辛苦，但随着体能逐渐提高，我越来越享受这种感觉，它给我带来了无穷的满足和愉悦。
第三段：运动给自己带来的改变和收获
通过运动，我发现自己的耐力和体能都得到了很大的提升。不仅如此，我还变得更加自信和充满活力，甚至在处理事情时也变得更加果断和决断。此外，我还结交了很多志同道合的朋友，交流和分享彼此的运动经验和体会，这是我特别珍视的。
第四段：如何坚持锻炼和克服困难
对于锻炼的坚持，我认为需要坚定自己的目标和信念，不论何时何事，都要始终保持运动的习惯。当身体疲惫或困顿时，我们需要给自己更多的鼓励和支持，跨过困难和障碍。相信我，坚持下去，收获的就是瑰丽的果实。
第五段：总结运动的体会和感想
通过长期的运动锻炼，我体会到了运动带给人们的快乐和幸福，以及迈向成功的力量和信念。如今，运动已经成为了我生活中不可缺少的一部分，我希望自己能够不懈努力，成为一个更加强壮和自信的人。我也希望更多的人能够加入到运动的行列，在快乐和健康的生活中找到自己的幸福和满足。