实用保健师实用学习心得样例优秀8篇

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最新保健师实用学习心得【第一篇】

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

前列腺增生症的诊断：

1.多见于50岁以上的老年男性。早期表现为尿频，夜尿增多，排尿困难，尿流无力。晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难，甚至点滴不通，小腹胀满，可触及充盈的膀胱。

2.直肠指诊：前列腺增大，质地较硬，表面光滑，中央沟消失。

型超声波检查，可显示增生的前列腺。膀胱镜、排泄性尿路造影等，对诊断本病有帮助。

4.本病应与淋证、关格、尿道狭窄、前列腺癌、前列腺肉瘤、前列腺结石、神经源性膀胱功能障碍相鉴别。

最新保健师实用学习心得【第二篇】

下面介绍几种按摩方法：

1、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。

2、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。

3、揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。

4、揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。

5、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。

6、擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。

7、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。

8、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。

9、捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。

10、按揉腹部：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。

11、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。

12、捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。

13、揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。

14、摇动踝：一侧小腿放在对侧大腿上，一手放在跟腱上，反复揉捏；另一手抓住足的前部，先顺时针，后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。

注意事项：

1、按摩时可以做全套，也可以选几个动作。一般以早晨起床按摩头面部，晚上休息前按摩全身为好。

2、按摩一般取坐位，按摩前先静坐片刻，全身放松。

3、按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰背部稍重。

最新保健师实用学习心得【第三篇】

第一段：引言和背景介绍（200字）。

作为一名准妈妈，我一直对母婴保健这个话题充满了好奇。为了更好地照顾我即将到来的宝宝，我决定积极学习相关知识。经过一段时间的学习和实践，我深深体会到母婴保健的重要性，并积累了一些宝贵的心得体会。

第二段：营养均衡的重要性和如何实现（250字）。

在学习母婴保健的过程中，我意识到营养均衡对婴儿的发育至关重要。因此，我开始注重自己的饮食，并通过咨询专家了解了哺乳期间的饮食要求。我注意保证摄入足够的蛋白质、钙、铁和维生素等营养物质，同时避免摄入过多的咖啡因和巧克力等对宝宝有害的物质。除了自己的饮食，我还开始关注母乳喂养的重要性，并学会合理规划母乳喂养的时间和方式，以满足宝宝的需要。

第三段：产后康复和注意事项（250字）。

母婴保健不仅包括对婴儿的关心和照顾，也需要妈妈自身的产后康复。通过学习，我了解到产后康复对妈妈的身体恢复和宝宝的成长都至关重要。我结合专业指导，进行适当的产后恢复运动，并注意休息和饮食的均衡。此外，我还意识到产后情绪的管理对母婴关系的健康发展也起着重要作用。我努力保持积极的心态，与家人和朋友分享我的感受，并寻求社会支持和帮助。

第四段：疾病预防和安全措施（250字）。

学习母婴保健也让我了解到疾病预防和安全措施的重要性。我通过阅读书籍和向专家咨询，学会了宝宝的预防接种和常见疾病的预防方法，并结合自己的实践经验进行了有效的防护措施。此外，我也加强了对宝宝的安全意识，学习了如何安全用药、避免意外伤害以及正确的喂养姿势等。

第五段：结语和总结（250字）。

通过学习母婴保健，我不仅获得了更多有关宝宝护理的知识，也提升了自己的养育技能。我意识到母婴保健不仅涉及到妈妈和宝宝，还需要整个家庭的支持和配合。在未来的日子里，我会继续学习和实践，不断完善自己的母婴保健知识，以给予宝宝最好的护理和关爱。同时，我也希望通过分享我的经验和体会，能够帮助更多的准妈妈更好地进行母婴保健。

最新保健师实用学习心得【第四篇】

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

最新保健师实用学习心得【第五篇】

眼睛作为人体非常重要的器官之一，承担了人们日常生活中很多工作和娱乐活动的重要角色。然而，在如今信息爆炸、电子产品普及的时代，经常使用电子设备和长时间注视近距离物体已经成为很多人的常态。这种现象给我们带来了很多眼睛健康问题。为了保护自己的眼睛，我近期学习了一套眼睛保健操，以下是我对此的心得体会。

首先，我意识到眼睛保健是十分必要的。长时间注视电子产品屏幕和近距离看书写字容易导致视力下降、眼疲劳和干涩等问题。我发现自己的视力逐渐变差，眼睛经常感到疲劳且干涩，这使我意识到我需要采取积极的措施来保护我的眼睛。眼睛保健操正好成为我解决这个问题的方法之一。

其次，我学到了一些实用的眼保健操。我了解到眼保健操是一系列眼睛运动，旨在放松眼部肌肉，缓解眼疲劳和改善视力。我跟着教学视频学习了一些简单又有效的眼保健操。例如，眨眼操利用眨眼的动作来增加泪液分泌，缓解眼睛干涩。另外，转动眼球、上下左右扫视和眼球俯仰运动等操控能够帮助眼球做适度运动，放松眼部肌肉。这些操控只需要几分钟时间，非常简单易学，而我却可以享受到全天候的眼部保护。

然后，我发现眼保健操带给我的益处。经过坚持做眼保健操，我发现我的眼睛疲劳感和干涩感明显减少了。以前长时间使用电子产品后，我的眼睛常常会感到痛苦和不适。现在，我只需每隔一段时间做一次眼保健操，就能缓解眼睛的疲劳感，眼睛也不再感到干涩不适。此外，我还发现做眼保健操对改善我的视力有着积极的影响。尽管我并没有做视力检查，但我可以清晰地感受到我的视力在逐渐改善。

最后，我深知眼保健操只是眼睛保健中的一小部分。眼睛保健还包括其他方面的注意事项，如饮食均衡、遵守用眼规范等。我知道只有综合考虑这些因素，才能完整地保护我的眼睛，避免眼睛问题的发生。因而，我不仅在日常生活中遵守用眼的规范，也更加注重摄入富含维生素A、C、E和锌等的食物，以增强眼睛的营养。

总之，通过学习并坚持眼保健操，我得以有效改善视力，减轻眼疲劳感和干涩感，享受到更好的眼部健康。眼睛作为人体非常重要的感官之一，我们有责任保护好它们。只要我们每天坚持做眼保健操，并保持良好的生活习惯，我们就能拥有明亮健康的双眼。所以，我会继续保持良好的生活习惯，并将眼保健操纳入我的日常保健工作中。保护眼睛，从眼保健操开始！

最新保健师实用学习心得【第六篇】

首先感谢园领导给我这次外出培训学习的机会，感谢班级老师的大力支持，让我有幸参加了“国培计划（）陕西省农村幼儿园转岗教师保教技能提升”培训项目。从11月18日至27日，在这为期十天高强度、大密度的学习时间里，感谢国培给我们搭建的学习平台，让我们每天收获知识，增长见闻。

本次培训由安康职业技术学院精心组织，周密安排，规范管理，严格考勤。采取专题讲座、活动参与、跟岗观摩、网络研修、训后跟踪等多种形式相结合。每天都忙碌而充实，每天都有收获，既是给我思想的一种洗礼，又给我指明了努力的方向，让我大开眼界，豁然开朗。现将学习情况和大家分享交流。

培训中，有外聘专家和基地幼儿园园长、一线教师给我们进行讲座及经验交流。讲座涉及到《3——6岁儿童学习与发展指南》、五大领域教学活动设计与指导、幼儿园安全管理、保育工作、幼儿教师的专业成长、幼儿园环境创设及游戏指导等多方面内容。他们用丰富幽默的语言和渊博的知识，把先进的教学理念和教学思想传授给学员们，让我改变了陈旧的教学观念。精彩的案例分析，也让我感受颇深。专家们教给我的不仅是实实在在的理论知识，教给我的更是一种思想、一种境界、一种努力的方向。

他们的天性。作为幼儿教师应亲近他们，爱护他们，耐心引导他们，培养他们良好的行为习惯。在与幼儿一起相处的日子，多一份爱心，少一点虚荣；多一份理解、帮助，少一点指责、批评；多一份宽容、耐心，少一点责难、惩罚！这样会让教师的职业道路更加美好。

2.重新认识了3———6岁幼儿的学习及教师的教育教学方式，幼儿园孩子所有经验的获得都称之为学习。幼儿学习方式可以通过多种学习方式来完成，观察模仿学习、操作学习、语言理解性学习、体验学习、交往学习等都可以成为幼儿学习的方式，教师要设计符合幼儿特点、趣味性强、游戏性强、操作性强、内容丰富多彩的活动。同时关注孩子的个体差异性，尊重个性，因人而异，因材施教，让每个孩子拥有一个快乐难忘的幼儿园生活。

我们以往过于关注孩子的知识、技能的掌握，简单地认为认认真真上好每一节课，便能搞好教育教学。其实则不然，因为幼儿园真正要给孩子的是良好的行为习惯，良好的规则意识，良好的成长状态。让他们成为身体健康、性格阳光、受人欢迎的人；成为坚强勇敢、自我节制、自我管理的人；成为能保持持续的学习兴趣，养成好习惯的人。这些目标的实现单靠课堂教学是完成不了的，必须要做到“一日活动皆教学”，让幼儿在一日活动中学习，在游戏中学习，正如杜威所说的：教育即生活。

在教学过程中，我们要努力落实《指南》精神，实施“有效教学”。关注幼儿的能力、需要、发展规律、学习特点等，即先备儿童再备教材，还要提出富有挑战性的任务。课程内容的选择要遵循目标性、生活性、趣味性、科学性、与周围环境一致性、直接经验性、逻辑性的原则。内容要跟着目标走，过程要跟着内容走，提问、操作等要来自于内容。而不能再像以前一样，先备教材再备儿童，先备内容再备目标。要经常对自己的教育教学展开反思，这不仅有利于教师的专业化发展，也有利于提高我们的教育教学效果。

3.了解了幼儿教师专业化成长的目标与方法。国培学习有感。

成长为一名专业的幼儿教师首先必须树立敬业、乐业的教育观。把幼教当成职业来干，努力追求称职；把幼教当成事业来干，努力追求最好。其次，关爱儿童，认可儿童，平等对话，与孩子形成学习的合作共同体，善于接住孩子抛过来的“球”。再次，具备扎实的吹拉弹唱、读写画描等多方面的艺术才能，掌握多元的学习方法，善于适时合理的策划、组织、实施活动。最后，要不断的践行反思，不断的向他人学习，善于总结，勇于创新。

4.通过学习，我们了解了幼儿园当前的大好形势——幼儿教育的春风真的吹来了，从中央到地方都对幼儿教育极其重视，作为幼儿教师要用心工作，充分体验幼儿教师的幸福。听了优秀转岗教师的师德报告及经验分享，我们感同身受。与此同时，我也在反思：同样是转岗教师，为何人家成长那么快？成就那么大？只要我们努力学习，积极探索，有钻劲儿，我们的明天同样也精彩。

几个问题：

1.我们都知道要爱孩子，可真正做到了吗？是不是发自内心的爱呢？对照自己，时常有训斥孩子的'行为，有时也会将自己的不良情绪迁移到工作中、迁移到孩子的身上，现在想想，这是多么可怕的事呀。

几点想法：

1.认真学习《指南》及其他相关幼教理论，充实自己，用理论来指导实践，做专业的幼儿教师。

2.保持良好的心态，以乐观的心情面对工作，面对孩子，做幸福的幼儿教师。

3.勤学习、勤思考、勤观察、勤记录，做研究型的幼儿教师。

1.作为三幼的一员，我们感到骄傲。闫园长观念新颖，与时俱进，走在幼教的前沿。指南的学习就是一个例证。环境创设也走在幼儿园的前列。提起三幼，众人皆知，皆为赞叹，我们怎能不自豪？虽然老师们做得多，很辛苦，但这一切都是值得的，走出去我们不会输给别人！

3.总结、积累是多么重要。（有培训就要撰写心得体会；教育笔记、案例、叙事、课件、活动设计等资料要不断积累）。

实践中学习，在反思中进步，提高专业化水平才是我们成长的途径和最有效的方法。

最新保健师实用学习心得【第七篇】

我作为一名学前教育工作者，没学习之前，我根本不知道什么是“五心教育”。学习后，我明白了。所谓“五心教育”活动是指：忠心献给祖国、爱心献给社会、孝心献给父母、诚心献给他人、信心留给自己。通过学习，我对“五心教育”有以下几点认识：

（1）是忠心献给祖国。

我作为一名学前教育工作者，孩子是祖国的花朵，是未来的希望。所以，灌输五心教育，从小培养孩子爱国情操，培养孩子的爱心、关心、孝心、自信心，显得尤为重要。除了对自己的工作负责外，最主要的是要做好对社会的服务和上下协调对接，当好孩子和家长的服务员，保障我园各项工作正常运转。

（2）是诚心献给他人。

诚心，就是真诚对人，真心对事。作为学前教育工作者，我们应该带头讲诚信，要通过自己的言行引导幼儿。在生活中，要互相帮助，团结一致，讲卫生、讲文明；在工作中，要多沟通，多提出意见，诚心相待，共同进步。

（3）是信心留给自己。

只要有信心，没有做不了的事，在工作中我经常鼓励自己和同事不管做任何事都要有信心，勇敢面对，只要我们有信心，努力工作，才能完成好领导交给办的工作任务。

总之，学好“五心教育”，应当言行一致，以身作则，率先垂范。在今后工作和生活中，我们无论是做事，还是做人，都将用”五心教育”的内容来鞭策自己，做到对党和国家的的事业要有忠心，对社会要有爱心，对父母老人要有孝心，对朋友、同事和其他人要有诚心，对自己要有信心，并不断加强学习，努力提升业务水平，提高服务质量，争做一名合格的学前教育工作者。

（4）是爱心献给社会。

爱是纯洁和温暖的，我们每一个人都拥有爱，每个人也会在爱的关怀下成长。那作为一名学前教育工作者，我们可以通过帮助困难幼儿、关心留守儿童、关爱每位幼儿等一件件小事，只要大家都来奉献出一点爱，我想我们的国家、我们的社会将会变成爱的海洋，我们的家园将会变得更加和谐幸福。

（5）是孝心献给父母。

孝心是我们中华民族的传统美德，我国自古就有百善孝为先、子欲养而亲不待、子欲养而亲不待等传世警言。儿童时期，又是培养孩子孝心的最佳时期。家长和老师，都要多加利用这个最佳时期，给孩子灌输孝敬父母的思想意识。当然孝心不是疫苗，不是说给孩子打一针这样的疫苗，孩子就具有孝心了，更不是什么孝子工程可以批量加工生产。所以，孝心的培养，需要家长和老师们长期的坚持不懈的共同努力，多普及孝文化及教育，耐心的督促引导孩子。另外，孩子年龄小，模仿能力极强。所以，大家要以身作则，给孩子树立榜样，把孝心教育融入生活之中。其实，只要大家齐心合力，尽到自己的职责和义务，必定会把每位孩子都打造成孝子的幼苗，让温情和谐的画面永在。人人都有父母，人人都会成为父母。父母将一生的爱和心血全花在自己子女身上，而作为子女的我们应该怎样报答他们呢？我想，其实父母要的不多，也许就是平时有一句关心的话就够了，他们知道你平安你幸福好过，他们的心就宽慰了。作为我们，都有自己的事业要做，没有多少时间陪在父母身边，但我们也要采取各种途径多孝敬父母，有时间多陪陪父母聊聊天，帮父母洗洗脚、锤锤背、揉揉肩等，让父母过上一个幸福的晚年生活。

最新保健师实用学习心得【第八篇】

在这三个星期的实习里，我学习了很多之前实习的科室没学到的知识，如病种方面，如宫外孕、子宫肌瘤、卵巢脓肿、宫颈癌、子宫内膜癌、葡萄胎、子宫脱垂和会阴血肿等疾病。还学到了专科操作如阴道抹洗，如窥阴器的使用，不仅学会了如何操作，还知道实施操作的适应症，禁忌症还有其目的。我觉得妇科也是一个手术相对较多的科室，所以既涉及一般的术后护理，包括术后病人生命体征的观察，伤口渗液情况和用药、活动以及饮食指导，也涉及一些专科方面的护理，如阴道流血方面的观察。

其中，让我印象比较深刻的是使用甲氨蝶呤肌注对宫外孕患者进行保守治疗以及治疗后进行相关宣教，尤其是口腔黏膜的护理，包括勤漱口，多饮水忌喝太热的水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，还有不吃辛辣刺激的食物。还有一个深刻的是用十多种中药进行灌肠，而操作的目的是对盆腔起到一个消炎的作用，对此，还区别了保留灌肠和大量不保留灌肠的操作方法和目的。

总体来说，我觉得自己的专科操作还不够熟练，理论知识出掌握不够全面，希望自己好好加强这些方面的不足。还有，个人觉得平时实习就要训练自己做事的规划性，做到心中有数，提高工作效率。

在妇科这一个月的时间里感觉都已经渐渐习惯了妇科的工作时间，和病人们相处起来也很和谐。现在真有点不舍离开，回想起来，很难忘。第一天到妇科报到那种心里既期待、兴奋又恐惧，带着那样的心情，我来到这个神秘的地方。之后在带教老师的带领下，我们熟悉了妇科的工作环境，各项规章制度和各个班次的要做好的工作。

之后幸运的把我分配到了跟着方老师，她很有耐心，说话很温柔，对工作一丝不苟，我很喜欢和她一起上班。在实习期间，我们从些基础护理做起再到妇科比较典型的护理操作，一步一步的培养了个人的细心认真。她耐心的教导我练习常规的护理操作。让我学习到了学校老师教的很多不一样的操作。逐步了解了妇科的常见疾病如：子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫劲息肉、宫劲肥大、子宫内膜炎、子宫脱垂、宫外孕、功血，盆腔包块等等妇科疾病的护理。

在妇科实习感觉到护理实习上的一次转变，在妇科实习过程中体会到整体护理运用。隆老师给我们讲解：“整体护理是以护理程序为工作方法包括评估、诊断、计划、实施、评价，而制订出具有系统性、针对性和导向性的护理方案，将人性化服务理念深入到临床护理中，使病人获得最佳的身心状态，是妇科护理人员目前最重要的护理理念。”以往传统的以疾病为中心的护理模式，使病人和家属被动地接受护理服务，已不能适应护理事业发展的趋势。

我们也感觉到在提倡整体护理以来，推行新的排班制度。提升了我们对实习理解，实习不仅仅是要把操作练到极致，每天上班不仅仅是为了完成护理操作。我们的实习开始有自己的主动性和目标考核。我们在对病人讲解疾病的知识时，在给病人术前、术后指导，做好健康宣教时，了解病人更多的想法及心理变化时，我们共同分享了那一段时光和那一份经历。从病人入院到恢复了健康，一个完整的过程。那种开心、欣慰的感觉，是任何没有经历的人都体会不到的，作为护士那时候的幸福。

在妇科我学会了很多，我很感谢一直细心教我的老师们，从她们身上体会到穿上工作服，就要对每个病人的生命负责，把每个病人当做自己的亲人看待。在工作中要时刻保持好的心态，要认真、细心，做到最完美。因此我们必须更加努力学好专业知识，提高专业水平，做事细心，把每件事做到最满意！希望自己在下个科室继续好好加油！