研究员的个人学习心得样例通用8篇

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研究员的个人学习心得【第一篇】

安全，对于从事电力工作的每一个人来说都是非常重要，它不仅关系到电力的安全运行，也关系到人身和设备的安全。我从事电力工作十余载，自从到电力系统的第一天就开始接受电力生产安全教育。《安规》学习和培训更是公司始终长抓不懈的一项工作。“安全第一、预防为主、精心操作、杜绝违章”是我最早接触到的安全理念。在电力行业中，安全作为所有工作的前提，对于一线员工来说感触更加深刻，“安全第一、综合治理”，一次次血的安全事故教训告诉我们学习和认真施行《安规》的重要性。

为了更好地落实公司“安全班组行”活动精神，福绵线路工区再一次重点学习了《安规》使得我对电力安全生产又有了更深的体会，这些事故使我感到触目惊心，当每次学习事故通报心里都觉得非常难受，每一份安全事故通报都是一次血淋淋的教训。但是，在仔细分析事故原因及总结事故教训后会发现，在我们的身边也存在着一些不规范的地方，比如几起事故通报的操作人员误挂接地线、带电合接地刀闸的恶性误操作事故和工作人员在进行35kv电容器开关柜检修时违章开启隔离带电部位的绝缘挡板被电弧灼伤等事故的发生。暴露出安全管理的一系列问题：一是部分作业人员安全责任心不强，监护人员未做到全过程监护，履职不到位；二是设备隐患缺陷排查治理不力，“两票”执行不到位，习惯性违章突出；三是未认真执行安全操作规程等。事实证明，这些细节就像隐藏在我们身边的猛虎一样，随时都有可能冲出来，给我们带来巨大的伤害。如果对危险点不预测、不防范和控制，那么，在一定条件下，它就可能演变为事故，后果不堪设想。

通过对事故通报的学习，总结出事故原因大多是安全意识淡漠，安全责任心不强，习惯性违章，现场设备不熟悉，安全措施不完善，严重违反《电业安全工作规程》等等，通过学习，让我们对安全生产有了一个新的认识，对自己的行为规范有了更高的要求，在对我们的日常工作进行谨慎仔细的排查时，要把一切安全隐患和危险都消灭在萌芽状态，工作中要严格遵守规章制度，每个安全责任人都要100%的严格按《安规》办事，检查要到位，不能漏过一个细节；措施也要到位，绝不漏过一个疑点，只有这样许许多多的事故才可以避免。要从所学习的事故通报中认真分析总结事故原因并吸取经验教训，杜绝在自己身边出现类似的不安全因素，确保全年各项安全生产任务顺利完成。

目前线路工区的安全生产局面相对稳定，但现实提醒我们安全生产工作还有许多的不足，因此我们要求每一位职工都不能高枕无忧，一定要不断改进自己的工作行为和习惯。更重要的就是平时的业务学习不能放松，通过学习能发现自己的不足，通过实践能弥补自己的不足，通过平时的实际工作来提高自我的技术水平和综合素质，提高实际操作能力和处理事故的能力，在实际工作中不犯同样的错误。

“安全班组”行活动已经启动作为本次活动中的一员，我们将用自己的实际行动为“安全班组”行活动献计献策，为电网安全运行尽一份力。

研究员的个人学习心得【第二篇】

一个国家坚持什么样的发展观往往会导致不同的发展结果。我国改革发展正处于关键时期，要实现全面建设小康社会的奋斗目标，开创中国特色的社会主义事业新天地，必须要坚持贯彻“三个代表”重要思想和十七大精神，落实科学发展观，全面建设小康社会的精神内涵。

把握以下几点，才能树立和落实科学的发展观：

第一、始终坚持以经济建设为中心，聚精会神搞建设，一心一意谋发展。只有坚持以经济建设为中心，不断增强综合国力，才能抓好发展这个党执政兴国的第一要任务，为全面协调发展打下坚实的物质基础。

第二、必须在经济发展的基础上，推动社会全面进步和人的全面发展，促进社会主义物质文明、政治文明协调发展。这样，才能切实防止片面和单打一，防止出现因发展不平衡而制约发展的局面。

第三、必须着力提高经济增长的质量和效益，努力实现速度和结果、质量、效益相统一，经济发展和人口、资源、环境相协调，不断保护和增强发展的可持续性。我们应统筹考虑当前发展和未来发展的需要，积极发展循环经济，实现自然生态系统和社会经济系统的良好循环，为子孙后代留下发展的条件和空间。

第四、必须坚持理论和实际相结合，因地制宜、因时制宜地科学发展观的要求贯穿各方面工作。关键是要结合实际，注重解决发展中(公文有约欢迎你)存在的突出问题和矛盾，更快更好的推动各项事业发展。

作为一名科技工作者，要自觉地用科学发展观指导各项工作，踏踏实实干好本职工作，认认真真完成工作任务。从做人、做事，当好人民公仆几个方面做起：

一是、真心做人。做人是做事的基础，没有一个好的人格品质，不论从事哪个行业，都将失去起码的条件。我要树立正确的世界观，人生观，价值观和道德观，坚定共产主义信念，为人民办好事、办实事。这样，我们做人才会有充足的“底气”，做事才硬气。

二是、精心做事。我要树立起“群众所需无小事”的思想，哪怕是一点小事，我都要以和蔼的态度认真对待，因此，我要立足本职，尤其在财务核算、工资套改、职称晋升等事关职工利益方面尽心尽力，不出毗漏，努力完成工作任务。

三是、我要牢固树立以人为本的观念。一定要把最广大人民群众的利益作为出发点和依据，尽量为同事提供多的服务和帮助，切实让同事得到解决困难的帮助。

四是、我要按照科学、客观规律来办事。凡是符合科学发展观的事情要全力以赴的去做，不符合的就要毫不迟疑的去改正。

五是、要牢固树立环保的意识。这是全球公民的共同责任，因为人类生存的地球是唯一的，每个公民都有责任和义务去保护我们共同赖以生存的生活环境，一旦人类必要的生存环境受到破坏，人类不久必将失去活力，必将是自食恶果实，走向灭亡，那么我们如何谈生产，如何谈发展。因此，我们要带头去保护、宣传爱护身边的小环境开始，用自己的实际行动去影响身边的人们，让他们也积极的加入这个环保队伍中来。

六是、我还要牢固树立人与自然和谐发展的观念。保护自然就是保护人类自己，建设自然就是造福人类本身。对自然界不能只讲索取不讲投入，只讲利益不讲建设。在我能力范围内，我要坚决禁止破坏自然的行为。

研究员的个人学习心得【第三篇】

八月的天空，骄阳似火，期待已久的暑期学习已悄然进行了两天，在这两天的学习中，专家们那丰富的案例、精深的理论，让我深深地叹服；而他们在自我专业成长路上所付出的努力和达到的境界，更是深深地感染了我的内心。对于教育我有了新的'认识与理解，对于人生我又有了新的起点与目标。

首先，郑学志老师的专题讲座犹如雪中送炭，及时地给正在研究自主教育的我指点了迷津。自主教育正是我最近一段时间苦苦思索而不得其果的一个问题，听了郑老师的讲座，我茅塞顿开。他的一靠感情二靠制度三靠文化的自主教育管理理念给我留下了深刻的印象，在今后的教育教学中，我将仔细琢磨，认真思考，通过反复摸索，不断实践，研究出更多的有效的可以共享的自主教育管理模式。除此之外，郑老师所讲的“以人为本，信任学生，依靠学生，激励学生，发展学生”也让我感触颇深，尤其是“信任学生，依靠学生”这两点，很多的时候，我们教师都会自觉不自觉包办了教育中关乎学生的一些事，对学生的能力和自觉性往往会持怀疑态度，长久以往会导致学生在学习和生活中的被动性，削弱了他们的自信心，而学生的个性也会在这不自主中难以凸显出来，“充分给学生位置，有位才能有为；充分给学生放权，有权才能做事”，郑老师的这一观点和做法给喜欢一手操办班级事务的我上了生动的一课。

其次，郑立平老师“诗意栖居做人师”的教育理想深深地打动了我，能把教师这一职业和诗意放在一起，我觉得这是一种境界，这种境界既让我佩服，也让我向往！正如郑老师本人诗意的人生追求一样，他的讲座亦是别开生面地诗意盎然。在教育的路上，我明白了原来我们也可以这样幸福。“好的教育靠欣赏，靠唤醒，靠期待。”“植物总是朝着有阳光的方向生长，孩子永远向着赞美的方向发展。”如何看待教育如何对待工作如何看待学生等等这一系列问题，都是我们日日在做却并不在乎实效的问题，我们的心不知何时已变得麻木，我们的身体不知何时已疲惫不堪，“愚者以为幸福在遥远的彼岸，而聪明的人却总能把周遭的事物营造成自己的幸福园地。”让我做一个教育的智者，去除那些浮躁与不安，赶走那些虚华与不平，在郑老师的感染下，爱教育，爱工作，爱家庭，爱生活，爱学生，淡定地享受育人的快乐！

今天的学习让我充实，明天的学习值得期待！仰望星空，名师们身上那种从不停止追求教育理想的精神正在闪烁！俯瞰大地，我们正把初长的根须努力植进贫瘠的土地！在和名师共舞的时刻，让我们一路欢歌！

研究员的个人学习心得【第四篇】

在这段时间里，我对自己的学习和生活做了一些总结，我觉得自己在学习上有了一些进步，主要体现在以下几个方面：

1.我已经养成了学习思考的习惯。我记得有人说过：“学习的过程就是思考的过程。”我觉得是真的，因为学习的真正目的不是你取得了什么成就，而是找到未来的方向。这学期学的几门课，真的有这种感觉。例如，在公共部门人力资源管理课程中，我的一项任务是关于医疗制度的改革。其实看病难看病贵，已经成为一个很难解决的社会问题。在完成案例的过程中，我也培养了独立思考的习惯。在完成案例的过程中，需要有一定的思路，培养自己解决问题的能力。比如第三个问题，你对这种现象有什么好的策略。其实答案是千变万化的。我的回答是要学会尊重和重视人才，建立健全的绩效考核体系，但是我觉得有一点我没有提到，那就是绩效工资制度，但是因为是新生事物，会出现很多问题，所以我没有写下来，但也反映了我经济知识的不足。比如组织行为学，其实就是管理学和心理学的综合课程。在完成作业的过程中，我发现这是一个解剖人性的过程。我觉得我的'不足在于性格特征的分析，因为人的性格比较复杂，我觉得在处理这个问题上还是有疑惑的。总之，我从自己的学习中学会了思考，但也发现了自己的不足。

2.找到未来的方向。学习的目的之一就是找到未来的方向，为自己的职业生涯打下基础。我也有这种感觉。比如行政管理专业，是一个有思想的综合性专业，也有大众化的特点。因为各行各业都需要行政，都需要管理办公室的日常事务。其实学习管理知识对自己的工作也是有好处的，比如如何管理自己的工作状态，控制自己烦躁的能力。还有时间管理，文件管理等等。从而提高他们的工作效率，将他们的理论知识运用到实践中，达到最佳效果。

我想，只有通过这种不断的总结，我才能不断进步，迎接未来的挑战。

研究员的个人学习心得【第五篇】

教师是是学校最丰富、最有潜力、最有生命力的教育资源，更是学校的宝贵财富。而青年教师是学校的未来和希望。但由于青年教师都是刚刚走上工作岗位，工作阅历较浅，教学经验不足，往往需要经过一段时间的传帮带或者一段时间的重点扶持和培养，一年来，我们英语组根据学校的安排和要求，积极开展青年教师教育教学能力的提高培训工作，有效提高了青年教师的各种教育教学实际能力，为我校取得良好的办学成效起了重要的作用。回顾我们的工作，主要有下面几点做法和体会：

青年教师的培养是教育教学质量可持续发展的关键环节。为此制定科学、系统的培养计划，明确方向、目标是首要任务。首先要抓好教学基本功，因为教学基本功是完成教学任务必须具备的基本条件，把教学基本功转化为课堂教学能力，就会有效地提高教学质量。其次是着重提高专业技术及教学水平。提高青年教师准确把握课标、正确处理教材和灵活运用教法的能力，全面提高青年教师素质。课堂教学功力是一项综合功力，也是教师应具备的一项主功力，为此学校每学期开学初都要制定切实可行的工作计划，帮助青年教师明确方向。

每学期开学伊始，我校教导处就安排学初听课表，安排时，校长、主任都做了慎重的考虑，本着督促、帮助、提高的原则，周详考虑，合理安排，通常在开学初全体青年教师，全面听课，了解老师们对教材的理解和施教情况；再检查他们的备课和作业批改情况。学期中，是全校性的观摩课和探索课，由学科带头人、骨开教师展示课、示范课，这些活动的开展，促进了教师教学水平的提高。不论是什么样的上课、听课活动，青年教师们都踊跃参与，课后进行讨论与小结，并做认真的记录。通过认真的执行听课制度，全体青年教师能认真备课、上课，深入钻研教材、教法与学法，教学水平逐年提高，青年教师迅速成长，形成学校教育教学的中坚力量。

学校除指导青年教师学习教育心理学理论、现代教育技术、先进的教育思想及教学方法，使他们更新教育观念，了解未来教育发展趋势。同时安排青年教师参加各级各类校内、校外培训，使青年教师的事业心、责任心、师德水平不断提高。

积极实施“青蓝工程”我们为每一位青年教师选配有经验、有能力的中青年骨干教师担当师傅，建立“师徒协作”的共同体，师傅帮助徒弟制定三年发展规划及每学期具体工作计划，每学期按计划开展工作，发挥“传、帮、带”的作用。“以老带新”，“以优带新”，“以学促新”等方式，带动整体教师队伍业务素质的提高。通过骨干教师对青年教师的跟踪培训，即指导备课——听课——评课——总结等环节，推进青年教师的业务水平的整体提高。

通过师徒结对活动，让青年教师尽快掌握基本的课堂教学组织程序与方法，引导青年教师尽快打造高效课堂。

1、以教研促提高。一个优秀教师必须能准确把握新课程标准，吃透教材，教法灵活，上好每一节课，才能胜任教书育人的天职。针对青年教师刚走出校门的现状，为尽快提高青年教师的教研水平，以教研组为单位，在教研组长的带领下，围绕“专题式校本教研促进教师专业化发展”的课题，先进行专题研讨，然后带头上好上教学研讨示范课，再推动全体教师参与研讨，实现激发教师以课改理念指导课堂教学实践的目的。

2、在反思上下功夫。在教学反思中提高教师的教育教学能力和专业化水平。

研究员的个人学习心得【第六篇】

在这次会议上听领导所讲的话受益良多，销售是一门艺术，不但需要掌握必须的理论知识，还需要不断地实践和总结，才能提高和提高，才能成为销售的高手。

如果我问，假如你仅仅明白某企业对你的产品有需求，而你对这家企业根本不熟悉，甚至连负责人姓名都不明白，你有几分把握仅仅xx电话就能把生意做成恐怕没几个人有信心，这是能够理解的。但如果我告诉你某企业的业务员平均成功率能到达80%，估计你不会相信，但这确实是真的!他们销售的不是复印纸这类低价值的通用产品，而是价值上万元甚至几万元的设备，这一几乎不可能的成功率他们却做到了，所以能在10年时间里从一个几个人的小公司成长为行业知名企业集团，公司老板也从不名一文摇身一变，成为亿万富豪。他们成功的xx有力武器就是一套独特的电话营销技术。

打电话也有学问当然!为了培训业务员的电话营销本事，所有进公司的新业务员必须理解3个月的强化训练才能正式上岗，在三个月里，他们系统地培训业务员的电话营销技巧。例如，如何打听对方领导的'办公电话和家庭电话，如何让对方有耐心听你讲几分钟如何xx声音的语音语调增强赢得的信任感如何谈回扣而让对方没有顾虑等等，相当地细致精准。当然，电话基本谈好后，xx终还得上门签定合同，当然还包括从敲门、握手、递产品画册开始到送回扣、签定合同整5套过程中的技巧培训。为了增强实战效果，他们还时常以实景话剧方式锻炼业务员，发现问题立即纠正。培训结束的考试是由老板亲自扮演客户，对业务员的整个业务进行实战考核，不合格者则予以辞退，这就是他们电话营销取得如此高成功率的根本原因。

如果你认为销售就是吃吃喝喝，再给点好处就能搞定，那只能说你差得还很远!一位朋友给我讲了他的故事：有次他准备带货去东莞某医院，临出发前听说那家医院新开了个门诊部，正好当天开业，于是灵机一动，赶紧去花店订购了4盆花篮一齐带上。到了东莞就直奔新开的门诊部，门口已经放了不少花篮，但外地的仅有他带去的那四个。院长十分感动，留他中午一齐吃饭，吃饭过程中，医生跑过来告诉院长设备坏了。这在通常情景下，医院是不可能理解设备的，当然货款也不可能给，这下他慌了。但很意外，院长却反而安慰他说：“没关系，设备留下，午时就打款，过几天你给我换换就行了”。这就是感情的力量，他从你的细心和真诚中感受到了你值得信赖。买花篮只可是花了几百块，但如果这一单搞砸了，损失则是几万块。

这位朋友的销售业绩一向雄居所在公司首位，其实你看他，貌不惊人，才不压众，嘴笨舌拙，又不懂专业知识，他凭什么就这么厉害用他自我的话说，就是“用心”。当然，有人会问：难道这些人就不收好处了当然不是，问题是好处人人会送，没什么稀奇，但仅有同时能送上“感情”的人才能出类拔萃成为高手。

一位销售人员在年二十八准备回家前，打了个电话给某老客户，开玩笑地说：“怎样样，给兄弟做一单吧，凑点路费”，对方笑着说：“你来吧!”，就这样，早上带着设备出门，连现场测试都没做，午时就带着全款回来了。这在其他同事看来简直是不可想象的事情，他却简便做到了。问他缘故，他说：“上次去的时6候，他们单位经费很紧张，那一单我按照公司给我的底价给了他，十分便宜，自我一分钱没赚着，还赔了路费。这让对方十分感动，总觉得欠我一个人情，所以承诺以后有需要就先照顾我。”

我们能够想想，如果是你，愿不愿意做一单赔钱的生意对方说经费紧张，你会相信吗你能相信他以后还会找你买设备吗这就是一个人心换人心的问题，可能对方是个白眼狼，不记得你的情，那就得看你的眼力，当然，也得有赌一把的决心!就是这位销售人员，曾很自信地对我说：“我就是躺在家里，随便打几个电话生意就来了!”别人不相信，我相信，这就是顶尖高手与普通销售员的差距。

通常人们认为从事销售工作的必须得能言善辩，巧舌如簧。但高手却认为，xx重要的是赢得别人的信任。有位销售人员，每月销售量是其他人的几倍，但平时少言寡语，讲话还带有浓厚的方言味道。有客户曾告诉他：“我之所以买你的货，是因为你一眼望去很实在，我放心”。一位此刻已经升任ceo的老销售人员亲口告诉我，善于倾听才是他的秘诀，夸夸其谈，试图诱导顾客的思路是很愚蠢的。我有位朋友说话有些磕磕巴巴，可就是这样口才的人，在担任某企业内蒙古区销售经理期间，竟然短短几个月内把业务量提高了三倍。可见，只要善于与客户沟通，取得信任，口才不好的人照样能够纵横市场，反过来，只识一味夸夸其谈的人往往会引起顾客的反感和抗拒心理。

接触销售精英，你会很快发现，他们大多都是心理专家，能够在短时间内对谈话对象的性格特点有准确的确定，迅速根据客户性格和需求的不一样制订对应的洽谈策略。包打天下的套路是没有的，仅有因地制宜才能提高成功率。而这些，也都是他们在实战中逐渐锻炼和总结出来的。

研究员的个人学习心得【第七篇】

20__年10月29—31日，在幼教中心的组织下，我跟随保教部吕部长和深圳、上海、武汉的同事一行15人参加了第六届中国。杭州国际教育创新幼儿园贯彻《纲要》阶段总结汇报会暨下城区首届幼儿园“课堂节”活动。在为期三天交流学习会上，我觉得中国杭州国际教育创新大会为我们教师提供了宝贵的学习与交流机会，更为我们教师的发展提出了新的方向。表示要以“生态文明、科学发展”为中心，不断创新，激荡出不同思维的火花，带着“新而异”的教学理念站在讲台上!

给我留下印象最深的地方有以下几点：

一、俞春晓老师的联合讲座“建构课程生态，促进师幼成长”。她主要讲解的是对近五年来幼教发展的回顾和总结。用提出了五个一：(创设一个“表现、表达、交流、分享”的立体环境;打造一片“探究发现、多元发展”的活动天地;设计一系列“生活化、游戏化”的主题活动方案;研究一套“动态性、过程性”的幼儿成长评估体系;培养一批“反思型、研究型”的教师。)的思想来推动区域性课程模式的转变，并形成特色品牌。

二、陈曼倩老师的讲座“主题活动中主题墙的创设”，我觉得用八个字来形容最贴切了。那就是“教无定法只有得法”从创设主题的思路，可以选用的材料和如何体现主题内容和过程的载体及他的多功能性的特性出发到主题主题创设中可体现内容的选择及她自身开展的经历谈起，最后用主题《小象baby》为主题墙创设列举，让我知道了主题墙创设的思路和应该注意的问题。最后还介绍了色彩的协调和形象设计。这些都是技巧加实践的过程，我想只要是有心，不久的将来我创设的主题墙也会吸引大家的眼球。

三、各幼儿园根据园内特色创设的活动，让我从游戏----回归自然的生态式活动区——主题活动的开展。我觉得收获颇多。下城区这种主题活动的开展为儿童的多途径学习提供了平台。在主题活动中可以直接把儿童的直接经验、生活世界看作重要的课程资源，教师可以以教育情境为线索，让幼儿的学习贯穿一日生活，灵活的时间、多样的方法、强调师生互动，巧妙地运用幼儿与环境的相互作用，为孩子的主动学习搭好支架，并充分支持孩子，发展孩子多方面的能力。多途径的学习不仅改变了孩子的学习方式，更提高了孩子主动学习的水平。

感谢幼教中心给我这次交流学习的机会，让我了解了幼教发展的趋向，从中学习到的内容，也就将跟同事们一起交流分享，并运用到以后的工作中。

研究员的个人学习心得【第八篇】

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

我选取篮球，跟我的体格有很大关系。我极为认为我的身型是很占优势的，所以在选课时我的选取了篮球。我没有什么运动的音乐才能，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下去，可谓是收获颇丰。这并不是说道自己能够媲美nba了，但是肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是稻壳的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师督导指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄排解出来了，可谓是十分有助有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的`知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们要对很篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能如愿都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真完完全全去完成。如果因为自己暂时的潜力不够暂时超过不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间东凯努瓦县而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会已成性格的一部分，等到那时就不仅偷懒仅仅不做不好某件事，而是能办到的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到各种各样东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个仔细分析文句，并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成，不论是大成还是小成，都比不用心的人则高上一截，坚持以往就会到达一个新的茀蕨高度。况且两相比之，用心可信赖的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，战斗部队重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上给与了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其别致的精巧倒油技艺。上才篮球课也是这样，坚持练习会使得手法不知不觉熟练。尽管是动作的单纯重复，但是等掌握了其中的要领，捕捉到就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和雄伟，一气呵成。这是放诸四海而高士奇的。每一次的学习练习都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才谦逊也是经过勤奋必须造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动控制系统发挥作用，以保证其他一般来说系统的正常其他工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的分布区之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和功能性的运动项目，能够帮助从多方面来解释。

娱乐性。

乒乓球非常适合所有人群，只要遵守规则，你能够帮助用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的自身实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的排球人群来说，这苦恼不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动汉语的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢领悟。

运动性。

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩天数和老龄人消遣时间的一种途径罢了。其实不然，文学运动乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都不拘小节持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的转轴以及大概落点。并且面部要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多表示。在比赛时，我们务必用嘴巴眼睛观察球的偏转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何开开住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复打算姿势，时刻准备对方的_。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人因都有不同的打法。因此，在老师的教导下，就不同会在神经系统内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授方法合二为一之后，你若想不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不普遍存在永远的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更快乐。

运动，让你更健康。