个人作息时间心得分享热选【精编8篇】
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个人作息时间心得分享【第一篇】
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这几天的劳动，我明白了许多道理。劳动改造人。我想应当是我们在劳动中明白了许多平时不懂的道理。慢慢的长大了，改变自我。劳动中，我明白了许多自我的不足之处。当我走进办公室，不明白干什么。看上去很干净整齐。在现实中，去找工作，老板请了人是减轻负担，帮忙企业的，什么事都要老板说了什么，然后再去做，假如我是老板这样的办事效率我也不要。也许叫我劳动不难，但要做得好就不是那么容易了。
到第二天还是做同样的工作。假如我不去认认真真再做一遍，就发现不了窗台又有灰了，工作也不一样，我是学会计的，每一天的工作都差不多，但不能马虎，必须每一天认真对待。“一分耕耘，一分收获”仅有自我体验了才会明白。自我付出了多少，就得到多少回报。仅有认真做了，才能看见干净的桌椅。这次劳动并不是很难，想想父母每一天都要工作，我们只要坐教室里学习，没有负担。父母辛苦挣钱供我们读书。我们应当珍惜眼前的生活。想到父母小时候连吃都吃不饱，更别说读书，比起父母来，我们幸福多了。刚开始劳动是有点累，但很高兴，有种成就感。就像一桌子热年围在一齐吃着你做的菜，心里会很幸福高兴。我感触深的是万事都不是那么容易的，仅有自我不断克服困难才会成功。做事要认真塌实。
认真学习了，会有好成绩;认真工作了，会有成果，经过自我的努力付出，付出过了不管结果如何，那个过程自我肯定是受益的。在其中学到了些新知识，看见了自我的不足之处。我只会按部就班，缺乏锻炼自我，不够灵活。这是在这次劳动中我的认识。
学校把社会作为实践的场所，让我们参与社会，在公益劳动的实践中有所启示。经过小组为单位的社区志愿服务，启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育，有所感悟的亮点，引导我们去了解社会、感受社会。在敬老院中，我们小组的同学毫不嫌脏。耐心、仔细地帮忙老人们洗脚、剪指甲。这些都让我们体会到了老一辈的孤独、我们的幸福和自私。我们在那里尽可能地多和老人聊天、谈心，竭尽所能使老人感到温暖。我们还帮忙敬老院的职工一齐打扫敬老院。虽然我们满头大汗，但我们很高兴，因为我们心里都有一股自豪感。而这种自豪感不是在学校里能够体会到的。
公益劳动是不记报酬、不谋私利、不斤斤计较的;公益劳动是忘我的劳动，也是培养我们关心公共事业热情的。参加公益劳动的光荣感，塑造自我完美的心灵。这些都让我们觉得自我是另一个雷峰。
处于这个时代的我们，大多都是独生子女，对待一些人际关系和自我评估的方面都有所欠缺。而这次的团体公益劳动，使我体会到了团体的力量、团体的温暖和自我的不足。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。这些都促进了我努力改正自身错误，正确认识自我。而此刻，由于一切向钱看的思想的影响，在一些人的头脑中装满了金钱的利益，干什么事都讲钱，干活不讲报酬认为是傻瓜，甚至有的“公益劳动”也变相要钱。在这种情景下，学校有意识地组织了我们去参加力所能及的公益劳动，对于抵制一切向钱看的思想腐蚀能够起到必须的作用。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动穿早世界的真理，抵制了我们轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀，避免了我们构成好逸恶劳的坏习惯。公益劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮忙我们树立正确的人生观、价值观。公益劳动同样培养了我们的竞争意识和开拓进取的精神。
学校这次组织的公益劳动让我懂得了公益劳动不仅仅能造福社会，并且能陶冶情操，美化心灵。而我们也该为了公共利益而自觉自愿地参加劳动，因为那是我们中学生的劳动态度的一个特征。不记报酬也是我们中学生劳动态度的一个特征。我们讲的公益劳动，就是以不记报酬为前提的;那是根据以公共利益而劳动;我们必须为公共利益而劳动，自觉要求进行劳动。进取参加公益劳动是为社会尽力，是热爱劳动的表现。
社区实践活动提高了我们的社会实践本事。引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会职责感和社会适应本事。而学校组织的劳动，更让我们明白了学会独立的重要性。在竞争如此激烈的今日，对于我们这些出生牛犊的中学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今日，如何适应社会也是我们即将面临的困难。对于此刻的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。
学校组织的公益劳动让我从中学到很多，也得到了许多深刻的为人处世的道理。
学校把社会作为实践的场所，让我们参与社会，在公益劳动的实践中有所启示。经过小组为单位的社区志愿服务，启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育，有所感悟的亮点，引导我们去了解社会、感受社会。在敬老院中，我们小组的同学毫不嫌脏。耐心、仔细地帮忙老人们洗脚、剪指甲。这些都让我们体会到了老一辈的孤独、我们的幸福和自私。我们在那里尽可能地多和老人聊天、谈心，竭尽所能使老人感到温暖。我们还帮忙敬老院的职工一齐打扫敬老院。虽然我们满头大汗，但我们很高兴，因为我们心里都有一股自豪感。而这种自豪感不是在学校里能够体会到的。
公益劳动是不记报酬、不谋私利、不斤斤计较的;公益劳动是忘我的劳动，也是培养我们关心公共事业热情的。参加公益劳动的光荣感，塑造自我完美的心灵。这些都让我们觉得自我是另一个雷峰。
处于这个时代的我们，大多都是独生子女，对待一些人际关系和自我评估的方面都有所欠缺。而这次的团体公益劳动，使我体会到了团体的力量、团体的温暖和自我的不足。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。这些都促进了我努力改正自身错误，正确认识自我。而此刻，由于一切向钱看的思想的影响，在一些人的头脑中装满了金钱的利益，干什么事都讲钱，干活不讲报酬认为是傻瓜，甚至有的“公益劳动”也变相要钱。在这种情景下，学校有意识地组织了我们去参加力所能及的公益劳动，对于抵制一切向钱看的思想腐蚀能够起到必须的作用。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动创造世界的真理，抵制了我们轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀，避免了我们构成好逸恶劳的坏习惯。公益劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮忙我们树立正确的人生观、价值观。公益劳动同样培养了我们的竞争意识和开拓进取的精神。
学校这次组织的公益劳动让我懂得了公益劳动不仅仅能造福社会，并且能陶冶情操，美化心灵。而我们也该为了公共利益而自觉自愿地参加劳动，因为那是我们中学生的劳动态度的一个特征。不记报酬也是我们中学生劳动态度的一个特征。我们讲的公益劳动，就是以不记报酬为前提的;那是根据以公共利益而劳动;我们必须为公共利益而劳动，自觉要求进行劳动。进取参加公益劳动是为社会尽力，是热爱劳动的表现。
社区实践活动提高了我们的社会实践本事。引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会职责感和社会适应本事。而学校组织的劳动，更让我们明白了学会独立的重要性。在竞争如此激烈的今日，对于我们这些出生牛犊的中学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今日，如何适应社会也是我们即将面临的困难。对于此刻的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。.
这几天的劳动，我明白了许多道理。劳动改造人。我想应当是我们在劳动中明白了许多平时不懂的道理。慢慢的长大了，改变自我。劳动中，我明白了许多自我的不足之处。当我走进办公室，不明白干什么。看上去很干净整齐。在现实中，去找工作，老板请了人是减轻负担，帮忙企业的，什么事都要老板说了什么，然后再去做，假如我是老板这样的办事效率我也不要。也许叫我劳动不难，但要做得好就不是那么容易了。
到第二天还是做同样的工作。假如我不去认认真真再做一遍，就发现不了窗台又有灰了，工作也不一样，我是学会计的，每一天的工作都差不多，但不能马虎，必须每一天认真对待。“一分耕耘，一分收获”仅有自我体验了才会明白。自我付出了多少，就得到多少回报。仅有认真做了，才能看见干净的桌椅。这次劳动并不是很难，想想父母每一天都要工作，我们只要坐教室里学习，没有负担。父母辛苦挣钱供我们读书。我们应当珍惜眼前的生活。想到父母小时候连吃都吃不饱，更别说读书，比起父母来，我们幸福多了。刚开始劳动是有点累，但很高兴，有种成就感。就像一桌子热年围在一齐吃着你做的菜，心里会很幸福高兴。我感触深的是万事都不是那么容易的，仅有自我不断克服困难才会成功。
在其中学到了些新知识，看见了自我的不足之处。我只会按部就班，缺乏锻炼自我，不够灵活。这是在这次劳动中我的认识。
11月28日我们开展了我们的公益劳动，我们劳动的资料是打扫图书馆及附近的校道。虽然这看似一个很普通很简单的劳动，却使我从中产生以下心得。
首先，此次活动增强了我的服务意识。劳动中我更加深刻地了解到要牢记党的根本宗旨，树立全心全意为人民服务的思想的重要性。这不是从口上说说就行，还要从实际劳动中体现出来。作为党课培训的对象，我们应当时刻牢记吃苦在前，享受在后。虽然我们是在学校中进行的劳动，这也是为同学服务的表现。我们每一位同志都十分认真地对待着。我们在认真学习增强党性修养的同时还要时刻谨记用实际行动来树立党的形象，坚持党的先进性。
其次，我们要起到带头作用。要有“团结、拼搏、务实、创新”的工作态度，要有“领头、严己、开拓、实干”的工作精神，虽然此次劳动仅有我们在进行着，可是我相信，在我们的带领下会有很多同学向我们学习的。此次虽然是一次平凡的劳动，但在我们每一位同志的心中却是一件不平凡的事情，我们的每一位同志都是党的形象的体现和代表，我们都以党员的标准严格地要求自我。党的形象是好是坏，人民心中有一杆秤：形象好，就会得到人民广泛的认可和支持;形象不好，人民就会感到不满和失望。所以，形象问题不是个小问题，直接关系人心向背，关系党和国家的生死存亡。虽然我还没有成为一名党员，可是我的思想和行动告诉我：我要用党员的标准严格要求自我，要树立好良好的形象，努力做到让自我满意，让同学满意。
最终，我认为此项活动不仅仅给我带来感触，我相信，我的每一位同志也能从中有所收获。我们牢记党课上学习的：1坚持先进性，发挥先锋模范作用。2、在思想和行动下都要全心全意为人民服务。3、进取起到带头作用，要肯干、爱干，并且做到吃苦在前，享受在后。以上就是我从此次劳动中得到的一些感受和体会。
个人作息时间心得分享【第二篇】
昔日的“三下乡”欢笑和努力，都历历在目。20xx年7月05号，我参加了管理工程学院暑假三下乡活动，为期十天的“三下乡”，让我感受很多，受益匪浅。
这次“三下乡”活动，在我的设想之中完全达到了我的意愿。虽然时间很短，但在队长的带领之下，我们队员每个人都过得充实而又有意义。在每项活动中都能体现出我们大学生的做事风格。我参加的是“传承中华美德，关注弱势群体”的调研，我们队员通过派发调研表、零距离的采访、拉横幅、拍照片、录音、录像等形式开展了形式多样、内容丰富、有意义有影响的暑假活动。每项活动都能做到有准备、有目的的进行。
自上大学以来，这是我第一次参加这种调研活动。刚开始还有些胆怯，怕自己不敢张口与群众互动，但在克服了开始的胆怯之后，我慢慢地融入到活动之中。但，并不是一切都是一帆风顺的。在发调查问卷期间，会接触到许多不同的人，年龄不同，性格不同，学历不同，对事物的观点看法不同。他们有的人心存戒备，心理很强，而有的人又恨随和。通过这次活动我深深的认识到人要想立足于社会，首先要融入社会。
这次活动使我意识到“服务社会实现自我”是人生的一件乐事。社会是需要我的，社会培养了我，然而我也应该为社会做出自己应有的贡献，我们应该为人民干实事，做事要贴切于人民。虽然自己的力量很小，但可以让温暖的花朵灿烂绽放!
要让事物改变，先改变自己!要让事情变得更好，先让自己变得更好。这是我在这次“三下乡”活动中感悟得到的。在调研队里，虽然很辛苦，但就是在这种环境下使我意识到我们只能去适应环境，而不能让环境来适应我们。那忙碌的十天“三下乡”的实践活动，总有辛酸与欢笑，随时间而过，使我深深的体会到了弱势群体的生活。作为一名大学生的我们以一个大学生的具体行动证明了我们的一切。
这次“三下乡”活动里，我们每个队员都能相互的关心着对方。当我遇到困难的时候总有人鼓励我去战胜它，我们每一个人心里想的是：我们是一个团队，一个也不能少，谁也不能倒下来。这次活动让我们相信：也许人生只有一次，我们每一个人都很珍惜着着短短的十天时间，每天我都觉得自己过得非常的充实，非常的快乐。总有一家的气息缠绕在我的身边温暖着我，给我动力让我前进。这也是我第一次参加这么长时间的集体活动，感觉也是最有意义一次，它让我学习到我缺少的东西，锻炼了我，成熟了我，给予了我人生回忆中美好的金色的一段!
个人作息时间心得分享【第三篇】
随着互联网的迅猛发展，网络购物已成为人们生活中不可或缺的一部分。而微商作为其中的一种商业模式，受到了越来越多年轻人的青睐。作为一名从业多年的微商，我积累了一些个人心得体会，愿意与大家分享。
第一段：微商的机会与挑战。
微商的兴起为许多人提供了创业创富的机会。相较于传统商业模式，微商具有成本低、操作简单等优势。通过社交媒体的渠道，可以迅速传播产品信息，引发消费者的关注和购买欲望。然而，微商的市场竞争激烈，产品同质化问题也突出。在这样的环境下，作为微商必须具备独特的视角和创新的能力，才能突破困境。
第二段：培养良好的社交关系。
微商的核心就是社交，所以良好的社交关系对于微商的发展至关重要。建立和维护与潜在客户、合作伙伴的互动与合作关系，能够为微商的产品推广和销售带来更多机会。通过积极参与社交活动、提供有价值的内容和服务，培养良好的社交关系势必会为微商的发展带来一片蓝海。
第三段：选择合适的产品与品牌。
在微商的选择上，我们应该注重产品与品牌的选择。要选择那些成熟的、有市场需求的产品，具有一定的竞争优势。同时，产品的质量也是衡量一个微商产品是否受欢迎的重要标准之一，因此我们要选择有品质保障的产品品牌。只有这样，我们才能够在激烈的市场竞争中脱颖而出。
第四段：借助互联网推广渠道。
微商最重要的推广手段是通过互联网展示产品和服务。在这方面，我们可以利用各种平台如微信公众号、微博、小红书等进行推广。通过不同平台的互动和宣传，我们可以树立个人品牌形象，增加产品曝光度，从而获取更多的潜在客户。当然，我们在推广过程中也要注意合规，遵循相关法律法规，保护消费者权益。
第五段：持续学习与创新。
微商行业变化快速，知识更新也很迅猛。在这个信息爆炸的时代，微商需要保持紧跟时代的步伐，持续学习和创新。通过不断学习和提升自身的专业知识与技能，我们才能更好地应对市场的变化和挑战。同时，微商也需要不断寻求创新，通过创意产品和差异化的营销方式来吸引消费者的注意力，从而保持竞争优势。
在总结中，作为一名从业多年的微商，我深感微商的机会与挑战并存。良好的社交关系、合适的产品与品牌、借助互联网推广渠道以及持续学习与创新，这些是我个人在微商过程中的心得体会。随着社会和科技的不断发展，微商将会有更多的发展机遇和挑战等待我们去发掘和应对。只有不断提升自身素质和技能，才能在微商行业中稳步前进，获得成功。
个人作息时间心得分享【第四篇】
第一段：介绍个人分享的意义和目的（200字）。
个人分享是一种能够让人们从自己的经验中学习和受益的行为。当一个人将自己的心得体会分享给他人时，不仅可以帮助他人更好地了解和解决问题，还可以促进自己的个人成长。个人分享可以发生在各个领域，无论是工作、学习、生活还是旅行，只要有经验、有心得，就可以进行分享。通过分享心得，人们能够汲取他人的智慧和经验，快速成长和提高。
第二段：个人分享的方式和渠道（200字）。
个人分享的方式和渠道多种多样，可以通过面对面的交流、写作、社交网络等各种方式进行。面对面的交流是最直接和传统的方式，可以与人们进行即时互动，更好地传递感觉和体验。写作是一种更具体和持久的方式，通过文字能够清晰地表达自己的思想和观点，同时方便他人后续的阅读和参考。而在现代社会，社交网络已经成为了最受欢迎和方便的分享渠道，人们可以通过微信、微博、QQ等平台随时在网络上分享自己的心得和体会，与更多的人分享交流。
第三段：个人分享的好处和价值（300字）。
个人分享的好处和价值无法估量。首先，通过分享心得，个人能够锻炼自己的表达和沟通能力，提高自己的思辨和分析能力。当一个人试图将自己的想法清晰地表达给他人时，他会不断地思考和整理，从而加深自己对事物的理解。其次，分享心得可以帮助他人更好地理解和解决问题。当人们面临困惑或挑战时，他们会寻求他人的经验和建议，而那些已经有经验的人可以通过分享心得帮助他人走出困惑，找到解决问题的方法。最后，个人分享也能够建立人际关系和增进互信。通过分享心得，个人能够与他人建立起更深层次的联系和互动，形成良好的学习和合作氛围。
第四段：分享心得的注意事项和技巧（300字）。
虽然个人分享有很多好处，但也需要注意一些事项和技巧。首先，要尊重他人的观点和意见，在分享中不应有攻击性或傲慢的言辞，要以平和和谐的态度去交流。其次，要真实而客观地表达自己的想法和感受，不要夸大或缩小事实。同时，还应给予他人空间和时间，让他们在分享后进行思考和回应，不要强迫别人接受自己的观点。最后，分享心得时要注重方法和技巧，用简洁、明了的语言表达自己的观点，通过事例和例证来支持自己的观点，使分享更加有说服力和有趣。
第五段：结论和个人体会（200字）。
个人分享是一种相互学习和促进个人成长的行为。通过分享心得，人们可以从他人的经验中汲取智慧和经验，快速成长和提高自己。无论是面对面的交流、写作还是社交网络，都是个人分享的方式和渠道。个人分享的好处和价值无法估量，不仅能够帮助他人更好地理解和解决问题，还能够建立人际关系和增进互信。然而，在分享心得中也需要注意一些事项和技巧，尊重他人、真实客观、注重方法和技巧是分享的重要原则。总之，个人分享是一项有益于他人和自己的行为，我们应该多多分享自己的心得和体会。
个人作息时间心得分享【第五篇】
早餐是一天中最重要的一餐，也是人们为开始新的一天注入能量的首要食品。然而，对于很多人来说，早餐仅仅是赶时间匆匆吃几口，或者是跳过这餐食品，这样做无疑是不利于我们的健康。
我认为早餐是一日之计在于晨，是一个人一天中最为重要的补给，它直接影响到我们全天的精力和情绪状态。因此，在这篇文章中，我想和大家分享一下我个人对于早餐的心得和体会。
其一：早餐的重要性。
早餐被认为是一日三餐中最为重要的一餐，因为它为身体注入能量和养分，对身体能量的再生和调节具有至关重要的作用，可以帮助我们在一整天的工作和学习中保持好的状态。
科学研究表明，BMI指数高的人和忽略早餐的人平均比正常人和吃早餐人更容易患上一系列的营养代谢障碍和心血管疾病。
另外，早上的新鲜空气和弱光照射有极大的益处，因为它们能够调节我们的生物钟并为新的一天做好准备。因此，给身体吃一顿完整、营养丰富的早餐不仅是对我们健康的保护，同时也是我们为迎接美好一天所做出的正确选择。
其二：如何营养均衡地吃早餐？。
对于我们的身体来说，早餐是注入能量和养分的首要来源，因此为了摄取足够的营养，我们应该注意到早餐的营养匹配性和均衡性。
首先，我们应该保证摄取足够的碳水化合物，泡一碗燕麦片或者吃一个面包都可以给我们的身体注入足够的糖分和碳水化合物。其次，我们应该摄取足够的蛋白质，鸡蛋、牛奶、豆腐等都是非常好的蛋白质来源。此外，水果和蔬菜也是不可忽略的补给物，它们可以帮助我们摄取足够的维生素和矿物质，同时减少我们身体的负担。
总之，营养均衡的早餐不仅可以排除身体的饥饿感，更重要的是给我们提供了足够的营养物质和能量，让我们在一整天中都保持好的状态。
其三：快速准备早餐的技巧。
对于很多现代人来说，快节奏的生活和忙碌的工作往往让我们忽略了早餐的存在，甚至连快速准备一顿早餐的时间都没有了。但是，不要忘记快速准备早餐是非常简单的，只需要我们多些安排和创意。
比如说，我们可以提前面制定好早餐计划，考虑到每一天的工作和时间安排，为自己提前备好食材和锅具，这样就可以快速准备好一顿完整的早餐。另外，我们还可以准备好吃的沙拉和酸奶这类容易保存和携带的食品，可以让我们在行动中补充足够的营养和能量。
同时，我们还可以尝试一些快速而美味的早餐食品，如面包夹蛋、葱花鸡蛋饼、果酱吐司等，这些食品可以在几分钟内就准备好，不仅美味可口，而且含有丰富的营养物质。
其四：早餐对于心情的影响。
早餐不仅给我们的身体注入了能量和营养，对于我们的情绪和精神状态也有着至关重要的影响。
首先，身体吸收了足够的营养和能量，自然会使身体感到更加健康和舒适。其次，在享用美味的早餐过程中，人们会释放出幸福感和满足感，让我们的情绪得到升华，去除一整天的焦虑和抑郁。
总之，合理的早餐对于我们的情绪和身体健康都有着至关重要的作用，应当引起我们的高度重视。
其五：结语。
早餐不仅是一天中最为重要的一餐，更是我们为迎接美好一天所做出的正确选择。在繁忙的生活中，我们应该更加关注自己的身体健康和情绪状况，养成健康的早餐习惯，合理的营养搭配，做出美味健康的早餐，保护自己的身体和情绪健康。
个人作息时间心得分享【第六篇】
尊敬的领导、尊敬的各位老师:。
大家下午好!
十分荣幸，我今天坐在这里和大家交流班级工作中的心得体会。
我的发言谈不上经验介绍，我只是就我感受和做法作为案例，拿出来供大家交流和指正。
一、文科班要有好的班干部。
班干部是是班主任的助手，能及时沟通老师和学生间的联系，能帮老师管理些日常工作。能选拔出好的班干部，班集体才有凝聚力。我们班这学期就是完全民主的方式选拔班干部，当然在这之前，我先讲了以“好的班级成就每个人的一生”为题的发言稿，使得学生投票尽量没有私心，本着为自己一生负责的态度去选择自己信服的班干部，这样一来，学生就很慎重，就选那些积极向上的、集体荣誉感强、认真自律的、胆大心细的人做了班干部。
有了这一班优秀的班干部，学生的各方面工作就很快上道，无需班主任过多引领，班干部的示范和严格要求就可以完成这些工作，使得这学期我班的各项考核都不落后。
二、用目标不断激励学生。
学生个人没有目标就没有奋斗的动力，就有如没有摩擦力的车轮，原地打滑，不能前进。所以要指导学生制定自己的学习目标、高考目标、人生目标。
同时，班级目标也能激发起学生的共同感情，引导全班学生朝着共同的方向前进。这样每个人才有朝气，班级才有凝聚力。
新学期开始，年级就让每位学生根据自己的情况制定合理的个人目标。我还要求每位同学在班会上大声读出自己的目标，一则表一下自己的决心，另外也便于别的同学进行监督。这样一来使得每位同学为了自己的诺言，都坚定的学习着。
三、用表扬不断点燃学生的激情。
每个人都是需要被认可、需要激励，每一位学生也是很渴望老师的表扬，害怕老师的批评。高中生自尊心更强，在平时班务中，只要有好的表现就及时表扬，并且一定要点到名字。有不好的表现尽量不点名批评，只提事情，给学生留面子，给他一次知错就改的机会。我们班有一位同学姚颖飞，刚入班，我在窗外发现了他课上睡觉，别人及时提醒了他。在班会上我只说个别男生上课精力不好、有睡觉现象，没点名字，他在后来谈心中主动向我表明决心要进步10个名次，结果在这次考试中，他进步了26个名次。我觉得，我没有点名批评他，可是我赢取了他的感激和回报。
四、让家长及时了解学生的好表现。
好孩子是夸出来的，只要学生有好的表现，不仅要在班里表扬，我还要以短信形式通知他的父母，并建议他们周末和孩子多沟通。
我们班里，同学们只要有好的表现，我会有选择的以短信形式告诉他的父母，表扬学生。我班学生高__上学期前半期每次考试都在班内50名之后，学习没有信心，没动力，上课还老打瞌睡，作业有时交不上来。后来，有一天早读，他没睡并且还在专心读书，我当即就给她妈妈发短信说：你的孩子__近期开始努力了，今天早读十分专心，这样坚持下去的话，上本科线都有可能，老师们都很看好他。这一夸不当紧，短信后的下一周，他变了，真的开始努力了，期末考试考了我班的35名，年级132名，期末成绩揭晓之后，他妈妈对我说，我们一家每天都乐呵呵的，这条短信简直就是我们家的福音书，是孩子成绩转变的开始。其实这是我也很不好意思，其实我要早点发这短信现在会怎样呢。这个学生努力学习尝到甜头后，我没有过多的干预，这次考试有进步了，考了班里的26名，年级104名，这次他家长又是高兴得不行，电话中感激的话语一遍又一遍的说着。
第一次段考已经结束，我告诉班里的学生：无论成败，它都已成过去。展望未来，我们依然任重道远。春种一粒粟，秋收万颗籽。只要每一位同学有一种不服输的精神，一种参与竞争的精神，一种勇于挑战自我、战胜自我的精神，相信期中一定会有更多成绩优秀和进步大的同学站在领奖台上，体验那份成功与喜悦!
谢谢!
20_-3-6。
个人作息时间心得分享【第七篇】
我生完孩子两个月内就基本恢复体重，四个月内完全恢复到怀孕前的最佳水平，目前体重很稳定（，47kg）。“减肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。
大学第一年的寒假，回家后发现自己如同一只发酵的馒头，圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校的伙食还不错。”我可是急上了眉梢--原本一个清秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞--我一定要减肥！从此，我开始了与肥胖作艰苦卓绝的斗争！
学校的伙食其实真的很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了的原因。首先，要把零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕，克制再克制！可是，总觉得饿，什么东西都好吃，毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多日的艰苦节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到120斤了--完全一个小胖墩！
哪个女孩不渴望苗条，于是手段更加“毒辣”，大一的温和方式不仅不起作用，而且又加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了，馋的时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆米花（听说吃了不长胖）。那时，饼干对我来说简直是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式或者午餐模式，只有周末才尝尝荤菜，一个大排或者一条鱼，那时感觉改善伙食是对自己最大的犒赏。这种魔鬼般的自虐式减肥让我尝尽苦头，感觉从来没有吃饱过，从早到晚都是饿着的，每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈的电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。
这样残酷的减肥方式，如果没有成效，简直就是天理难容。我真的瘦了下来，最瘦的时候达到了我梦寐以求的94斤，可是代价也是明显的。我的宿舍在六楼，每天上楼都是件极其艰难的任务，气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽都是我最真切的感受。体重减轻了，可是健康也损失了。我感觉苗头不对，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨胀，很快我又如同一只正在充气的气球，反弹，快速反弹。我的减肥成效又功亏一篑了。
在节食中和食欲斗争着，我的体重渐渐保持在106斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟的，腹部还是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我的大学四年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，体重再也没有突破108斤--这个自我设定的警戒线，好歹保住了一点“青春的风采”：尽管不算窈窕淑女，也还是个健康青春的女孩。
毕业以后，情况完全变了，一切如同上帝恩赐一样，我的体重在减轻。生活环境发生了改变，生活条件也改善了，可是体重却那么争气，让我谢天谢地。单位也有食堂，食堂的伙食是真正的好，每月公司都补贴很多钱改善员工伙食，吃着大鱼大肉，我每天都在担心着，以为体重会暴涨。一个月下来，体重没有变化，我窃喜；又是一个月，我居然还瘦了2斤，我大喜；又过了大半年，我的体重降到100斤以下了，再也没有了和饥饿作斗争的感觉，每天吃得饱饱的，也没有时间和心思再吃零食了，一般的食物也不再引起我的兴趣了。我没有厌食，但确实在瘦。也许告别了自由自在的学生生涯，也许八小时工作紧张忙碌还要加班加点，也许压力增大心思更多，也许……总之，我在没有作什么努力的情况下，体重降了下来，身体素质没有受到影响，体重最终稳定在96斤左右，是我心仪的理想体重。
结婚三年后，苗条的令我骄傲的身材一天天从中部隆起了--我怀孕了。快乐中幸福中，我也有着深深的担忧：听说生完孩子，身材就不能再恢复了，而这种情况在我周围时有发生。有个同事本来瘦高的身材，生完孩子成了水桶，几年也没有恢复，而且似乎永远也不再恢复了。我会象她一样吗？这种担忧一直伴随着我的整个孕期，幸好有baby的喜悦冲淡了担忧，尽管由于怀孕，我的体重增加了25斤，我还是愉悦地渡过了孕期。
由于自身条件比较好，我选择了顺产，自己生下了小baby。刚生完孩子，我的体重是108斤。我坚持母乳喂养，加上自己带孩子非常辛苦，2个月后，我的体重就降到了98斤，几乎已经恢复了产前的体重。又过了2个月，我休完产假上班了，体重是47kg，一直保持至今，非常稳定。生孩子完全没有影响我的体型，我是一个苗条的“魅力妈咪”--哈哈，又要谢天谢地了！
要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要：
1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
2、保持规律的`饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。
3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言。
4、产后身材不一定就不能恢复，大多数人能恢复到产前的水平。母乳喂养是最经济最实用最有效的方式，大大值得推崇提倡。
个人作息时间心得分享【第八篇】
我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。
减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。啊，当时的我，多么愉快啊！
对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种“低碳减肥法”和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试。
低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材！
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为“吃肉减肥法”。当然，吃的时候也还是要悠着点。因为这种减肥的方法还受到很多的争议，专家们都还在讨论这个方法的科学性。
减肥成功的感觉如此之好，朋友们一定会问“有没有反弹”？
反弹肯定是有的。最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。
我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！