高三年级高考备考计划样例【推荐8篇】
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高三年级高考备考计划【第一篇】
为了备战的高考，合理而有效的利用各种资源科学备考，特制定本计划。
复习步骤。
我们打算分3个阶段来完成数学复习。
第一轮从20_年3月开学开始至20_年10月底结束。
第二轮从20_年10月至20_年3月。
第三轮从20_年4月至20_五月。
第一轮：注重基础。
这一届学生是湖北省课改的首批实践者，由于课程容量大，教学进度快，很多学生的基础知识不扎实，课本上的题也不会做。高考试题“源于课本，高于课本”，有些是课本题目经过加工改造，组合嫁接而成，有些甚至是原题。课本是考试内容的具体化，是中、低档题目的直接来源，是解题能力的生长点。
因此，，一轮复习按课本的章节顺序来进行，要以课本为依托，，以章节为单位，将零碎与散乱的知识点串起来，并将它们系统化，加强知识的纵向与横向联系，重点在于将各知识点的网络化及融会贯通。应针对学生基础较差，动手能力不强，知识不能纵横联系，选择题与填空题的速度与准确率不高等问题进行重点、难点突破，使学生打下坚实的基础，提高学习兴趣和信心。要注意增强学生的阅读理解能力，提高审题能力。
注重学生卷面表达的训练。高考要获得好分数，除了具有较高的数学功底外，还要避免出现失误失分。一方面要通过试题训练使学生减少、避免马虎、失误丢分，还要强调学生的书面表达，训练学生答卷时做到字迹工整、格式规范、推证合理、详略适当，做到会的题目不丢分，不会做的题目也争取得部分步骤分。
要重视数学思想方法的教学。在问题的分析、思路发展过程中运用数学思想方法进行思维的导向，在思维过程中点明数学思想方法在解题思路发现过程中所起的重点作用。
还要做好试卷评析工作。讲评试卷要分析题目考的哪些知识点、需要哪几种能力、体现哪些数学方法，使学生体会出题者意图。讲评中还要不断转换条件，进行变式训练，达到举一反三，触类旁通的训练，不能只满足于就题论题，要注重探求解题规律，提高点评的质量和效益。
第二轮专题过关。
组成整个知识体系的重点章节，重点知识点，高考试题中会对这些反复进行考查，不会有意对这些内容进行回避。因此我们要对整个书本进行梳理，对特别重要的章节中所考查的知识点要全部列举出来，再看看近几年的高考题，看已经考了哪些知识点，那么剩下的那些点就应更加注意，高考题一般会在一定的周期内对这些知识点进行全面的考查。二轮按知识体系与内在联系进行，从知识结构上二轮复习专题一般分为：
知识专题。
第1专题：不等式。
第2专题：函数与导数。
第3专题：数列。
第4专题：三角函数与平面向量。
第5专题：解析几何。
第6专题：立体几何。
第7专题：计数原理与概率统计。
题型专题。
第8专题：高考中选择题的解法。
第9专题：高考中填空题的解法。
第10专题：高考中解答题的解法。
在这一阶段，锻炼学生的综合能力与应试技巧，不要重视知识结构的先后次序，需配合着专题的学习，提高学生解决数学问题的能力，同时针对选择、填空的特色，学习一些解题的特殊技巧、方法，以提高在高考考试中的对时间的掌控力。
第三轮综合模拟。
根据各地的高考信息编拟好冲刺训练的模拟试卷，通过规范训练，发现平时复习的薄弱点和思维的易错点，提高实践能力，走近高考。主要是做各地的模拟题，这时候是高强度的训练。训练考试技巧和学生的应试心理的调整阶段，也就是加强非智力因素的训练。5月底6月初，回归课本，查缺补漏，再现知识点。树立信心，轻松应考。
该阶段需要解决的问题是：
1、强化知识的综合性和交汇性，巩固方法的选择性和灵活性。
2、检查复习的知识疏漏点和解题易错点，探索解题的规律。
3、检验知识网络的生成过程。
4、领会数学思想方法在解答一些高考真题和新颖的模拟试题时的工具性。
第1周：集合和命题。
第2—4周：函数。
第5—6周：三角函数。
第7—9周：解斜三角形、平面向量、数系的扩充与复数的引入。
第10—11周：数列、段考。
第12周：不等式、推理与证明。
第21—15周：立体几何、空间向量。
第16—19周：平面解析几何。
第20—22周：算法初步、统计、统计案例、复习期末考试。
高三年级高考备考计划【第二篇】
一、指导思想：
高考命题是遵循普通高中生物课程标准和考试大纲进行的，但不拘泥于课程标准，其目标是以能力测试为主导，考查学生综合与运用基础知识解决问题的生物学能力，图文转换的生物数学能力、理论联系实际能力、对自然科学现象的解释、验证能及初步的创造能力。测试还十分关注学生的创新能力和探究能力。鉴于此，本届高三年级生物备考方案以分层次夯实基础、培养能力，从细节着手解决思维和解题方法，从整体上努力提高成绩为指导思想。在深入研究我省高考测试题的同时，还要不断借鉴外省区高考的备考经验，全组教师通力协作，确实将高考备考工作落到实处，于有效提高我校的生物高考成绩，完成并力争超额完成年级下达的生物学科平均分50分（尖子班55分，普通班45分）的指标。
二、具体措施及目标
根据我校学生的具体情况，我们整体上将备考复习划分为四个阶段。
立足教材、夯实基础。
第一轮的复习是备考的基础，是备考复习各阶段的基石。因此这一轮复习必须注意以下几点：
（1）注意章节复习的整体性。复习与授新课有着本质的区别，学生在此前已在一定的基础，因此在进入章节复习时，不能每个知识点都面面俱到，一定要把握好学情，应从整体上考虑知识的侧重点，详略相济。注重帮助学生构建起完整的、可持续发展的章节知识体系，只有这样才能达到复习的目的。
（2）本阶段备考复习策略。
第一、紧扣知识点，对基础知识和基本技能进行针对性复习，实现基础知识与基本技能的查缺补漏。
第二、与教材为基础，构建章节知识体系，用好教材及高考复习资料，但不能过份依赖。对资料中较好的知识构建材料，要指导学生分析并用好。对复习资料上的练习要通过分类和精编后安排给学生完成，不能逢题必练，必须与构建知识体系这一目标紧紧相扣。
第三、对学生进行分层要求，分类指导。基础较扎实的学生求严、求实、求深、求宽，方法应用上应是讲练结合。基础薄弱的学生则要求稳、求细。这部分同学往往都有一个通病，即学习目标不明确，学习动机不强，学习动力不足。所以，复习要更具目标性，让他们看到复习的实用性。因此，对于这部分学生，我们要尽可能抓住考纲要求，深入分析历届考试特点，对他们进行讲解，使他们的学习更有目标性，以提升学习动机，提高学习动力。重点把握考纲中的骨干知识讲清学透，要求学生不能在主干知识中丢分，复习方法应是讲练结合，但偏重以练带讲。
时间安排：2017年9月1日————2017年3月8日
复习方式：教师以章节讲授为主，贯穿能力培养、提高运用知识能力。
学生以复习和掌握教材内容为主，重点进行基础题的演练、并尽可能使教材主干知识系统化，扫清知识盲点。
能力培养：以记忆和理解基础知识为主要能力目标。
主要任务：基础较弱的学生按章节理清知识点，构建系统知识体系，解决经典例题分析过程中出现的疑惑，并按自身能力完成一定量的基础题。基础较好的学生的主要任务除此之外，还要配合经典例题的变式分析，将主干知识适度地拓展和延伸，兼顾实验探究问题的学习。
专题综合
二轮复习重在培养学生学科内综合能力，打通模块综合知识，进行专题内的综
合细练，进而开始全课程的综合训练。
本阶段是整个高考复习决定成败的关键阶段。本阶段划分好知识专题十分重要。针对不同层次学生专题内容应有所区别。对于基础好的学生，专题涵盖的范围要更广，使学生的知识联系更为丰富、应用知识的脉络更为充实。对于基础薄弱的学生，专题涵盖的范围要小，更注重对知识的理解，知识脉络要简单、清晰。因此也形成了两种不同的复习方法：前者的复习注重对概念原理理解的精细化、对知识应用追求综合化，对知识分析的系统化。复习方法应是以练习、知识归纳来推动，专题试题可采用综合性强的大试题。而后者则注重对概念原理的重新回忆，对知识应用实施标准化，对知识分析的明确化，简单地说就是强调记忆。
本轮的复习专题可分为两大类，具体实施 可根据教学的需要进行拆解与合并。
1．知识体系专题。其中包括：
（1）细胞的分子基础和结构；（2）细胞代谢；（3）细胞的生命历程；（4）遗传的细胞基础和分子基础（5）遗传的基本规律；（6）生物的变异与进化；（7）生命活动的调节；（8）生态系统；（9）选修一。
2．实验专题。其中包括：
（1）验证性实验。其内容有：对实验操作、原理、程序、现象和结论的分析、归纳和总结。
（2）纠错与补充实验。其内容是：对实验设计、实验分析和补充与纠错。
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（3）实验设计。其内容是：简单实验设计，对实验设计的分析等
（4）材料实验。其内容有：对实验中的各种信息的`分析与解释。
时间安排：2017年3月9日————5月10日
复习方式：专题复习，解题方法指导，专题训练及综合训练，大量进行以高考真题为主的6 + 5训练，同时与物理组、化学组协调统一，进行理、化、生三科的理科综合训练，有效提高学生的理科综合能力。
能力培养：以提高对各单元之间的知识联系及综合能力培养为目标。
主要任务：实现对综合练习的熟悉与理解、基础较弱的学生在本阶段应结合第一阶段和复习薄弱环节对知识进行重新记识并排除知识困惑，对于自己还不甚理解的知识在本阶段教师要个性化地筛选一些练习在单元训练中进行突破。对于基础能力较强的学生应以培养能力为主。解决在解题过程中理解知识与运用知识偏差和思维短路的问题。力求在解题过程中在犯相同的错误。
应考阶段。
本阶段应是复习的收关阶段，能否划上一个圆满的句号，考验着高三整个团队的专业能力。本阶段的主要任务是最大限度地激发学生对考试各环节的应试能力、技巧和心理应变能力。因此对学情的了解与把握、对考试前景的预判、对学生知识的精雕细琢都无时无刻地考验着每位教师的专业素养。所以本阶段的主要复习方法是：通过模拟测试调整状态、调试应试心理、调节考试生物钟、知识针对性讲解与分析等。此时是心理中心教师介入的最佳时间，应在本阶段解决学生应试的紧张心理，使其形成一个较为宽松的个体心理环境。
时间安排：2017年5月11日~5月31日。
复习目标：培养学生在考试各环节的应试能力、技巧和心理应变能力。
复习方式：模拟测试与讲评，学生错题集的回顾与思考。
主要任务：编好模拟试题并对高考试题进行宏观预测，通过测试和高质量的讲评查找问题，解决问题。
考前调整。
本阶段切不可再进行任何形式的集中性的复习，教师在此时间段内的主要任务有二：一是安排出时间与学生谈心，了解学生考前的需求，并尽快解决他们的因扰。二是解答学生认为可能影响考试成绩的知识问题。并且一定要讲清楚、让学生弄明白，千万不要认为可能不考而让学生忽略，因为高考试题不是任何人可以预测的。另一原因是，如果问题得不到解决，学生就会带着满心的狐疑上考场，对考试心理产生不利影响，如果真的在高考中遇到此类问题，对学生来讲不啻是个巨大的打击。
时间安排：2017年6月1日~6月5日
复习方式：以学生自主复习为主，教师答疑为辅。
复习目标：控制学生在学习上和生活上的节奏，调整应试状态，着重进行心理调整增强学生信心，力求使学生的应试状态达到最好水平。
：
（1）胞中的元素和无机化合物、糖类和脂质；（2）蛋白质和核酸；（3）细胞中糖类、蛋白质、脂质及核酸的实验；（4）细胞与化学组成综合；（5）细胞质和细胞器；（6）细胞膜（生物膜系统）与细胞核；（7）细胞的结构及功能综合。
（1）酶、atp及代谢类型；（2）物质的输入和输出；（3）植物的水分代谢；（4）细胞呼吸；（5）光合作用；（6）影响光合作用速率的因素；（7）光合作用和呼吸作用的综合应用。
细胞的增殖及有丝分-裂实验；（2）减数分-裂和受精作用；（3）细胞的分化、衰老、凋亡和癌变；（4）细胞的生命历程综合。
（1）人体内环境与稳态；（2）水和无机盐的平衡；（3）血糖的平衡与调节及体温的平衡与调节；（4）神经调节；（5）体液调节；（6）免疫调节及免疫失调；（7）生长素的发现及生理作用；（8）其他植物激素及应用；（9）植物的激素调节综合。
（1）基因的分离定律及应用；（2）基因的自由组合定律及应用；（3）基因在染色体上；（4）伴性遗传；（5）遗传的基本规律的综合应用。
（1）基因突变和基因重组；染色体变异；（3）人类遗传病及优生；（4）从杂交育种到基因工程生物的进化与生物多样性生物的变异综合.
种群的特征、数量变化及种群密度调查；（2）群落的结构特征、演替及丰富度；（3）生物与环境综合；（4）生态系统的结构、信息传递及稳定性；（5）生态系统的能量流动与物质循环；（6）生态环境的保护及生物圈的稳态；（7）生态系统与生态环境的保护综合。
传统发酵技术与发酵工程的应用微生物的类型、营养、代谢、培养与应用；植物的组织培养技术植物有效成分的提取。
此备考计划经备课组全体教师充分讨论确定，望各位教师严格实施，如需调整，需经全组成员充分讨论修订。个人的的能力和精力是有限的，集体的力量和智慧是无穷的，只有充分发挥备课组全体教师的力量，各位教师集思广益、明确分工、通力协作，才可能取得更大的成绩，实现生物备课组的目标，为我校2017届的高考贡献自己的力量。
2017/8/26
高三年级高考备考计划【第三篇】
20__年高考实施行新课改以来的第六年高考，结合近几年备考经验可以看出，课程标准变化大，教学内容及要求调整大，高考复习面临很大挑战。根据市县教研室的要求及学生的实际情况，特制定如下备考计划。
一、明确指导思想，把我复习方向。
一轮复习的指导思想是：扎扎实实的抓好单元知识的理解。巩固，把基础知识，基本方法。基本技能夯实砸牢，要重视教材的基础作用和立体习题的示范作用，要初步建立起明确的知识网络，要注意知识见得纵横联系，准确把握复习的落脚点，即做到全面系统扎实灵活。通过系统复习，使大部分学生的能力、水平都有大幅度的提高，让学生满怀信心地走进六月高考。
二、立足课本，加强三基。
1.加强对基本概念公式定理的回顾复习。对基础知识的复习，让学生归纳学习内容，梳理知识结构，只有学生自己的思维建构起来的知识结构才是最牢固的，而教师引导学生注意概念的关键点，围绕重点设计辨析题，帮助学生理解关键知识点。引导学生分析知识结构中的重点难点分析知识点间的内在联系，做到融会贯通。
2.严格控制难度。根据学生的实际情况，一轮复习要以基础题和中档题为主，具体做法是：一要删去学案的难题和怪提，单元过关要紧扣教材是大多数学生能过关，四十布置作业队不同学生提出不同的要求。
3.复习课不是简单的重复，应温故而知新不能把复习课上成压缩后的新授课不能单纯的讲题，要以题论法变式探讨，引导学生对知识横向推广纵向引申，形成知识框架。
4.讲评课要紧紧抓住典型题目讲评，凡是出错率高的题目必讲，必练，讲解时要从学生出错的根源上剖析透彻彻底根治坚决落实重点讲评就错讲评便是讲评三者的结合，还要加强辩论式讲评，让学生讲评，暴漏思维误区为学生排疑诘难，帮学生获得成功特别对学生好的做法要及时肯定表扬，课堂展示提高学生的积极性。在复习课堂教学中，仍要坚持以“学生为主体”，要让学生参与复习课堂的各种活动，如在基础知识复习中，让学生自己归纳、整理知识结构，教师作总结和补充。在解题教学中，要留给学生自己思考的时间和空间，让学生自己思考、分析、探索解题思路，再让学生自己口述或板演解题过程，然后教师点评，对学生解题中正确的方面给予充分的肯定;对暴露的问题要引导学生进行剖析，鼓励学生纠正;最后，引导学生总结规律，提炼方法。这样使学生在教学中始终处于主动的状态，能有效地提高复习效率，彻底改变那种单纯由教师一讲到底，学生被动听、看的复习方法。复习课堂的课堂模式要经常变换，克服单一的模式。基本原则是学生为主体、教师为主导。能让观察的尽量让学生观察;能让学生思考的尽量让学生思考;能让学生表达的尽量让学生表达;能让学生作结论的尽量让学生作结论。
四、发展思维，培养能力。
在复习教学中，要把培养学生的思维能力放在首位，并贯穿于复习教学的全过程。比如说概念、定理、公式等基础知识复习中，可通过概念辨析、公式逆用、变形应用，培养学生思维的深刻性、灵活性。在解题教学中，要让学生自习动手解题，通过学生自己分析、观察、判断等思维活动，使学生在参与课堂活动中发展思维、培养能力，坚决克服那种让学生背“套路”解题，死搬硬套的做法。
五、处理好讲练的关系。
所谓精讲，就是讲重点、讲难点、讲联系、讲规律、讲迁移。精练，练思维、练方法、练基本功、练能力。寓讲于练，就是能以练代讲的，就只练不讲，必须讲的也尽量在讲中寓练。练的目的就是使知识转化为能力，练的内容要序列化，练的方式要多样化，练的方法要科学化，练的题目要新、活，数量不能过多，但质量要高。精练的好坏取决于训练的内容，因此要选好题、选好卷、组好卷。
六、充分了解学情，解决老大难问题。
在充分了解学生的学习情况的基础上主要解决以下几个问题1.概念不清;2.审题不慎;3.运算不准;4.数学语言较差，表述不当;5.会儿不对，对而不全。
七、备考的具体措施第一阶段。
时间：20__年九月初到20__年三月初性质：基础知识复习。
策略：在这一阶段，老师将带领同学们重温高中阶段所学的课程，但这绝不只是对以前所学知识的简单重复，而是站在更高的角度，对旧知识产生全新认识的重要过程。因为在第一次学习时，老师是以知识点为主线索，依次传授讲解的，由于后面的相关知识还没有学到，不能进行纵向联系，所以大家学到的往往是零碎的、散乱的知识点。而在第一轮复习时，老师的主线索是知识的纵向联系与横向联系相结合，以章节为单位，将那些零碎的、散乱的知识点串联起来，并将它们系统化、综合化，侧重点在各个知识点之间的融会贯通。所以老师在复习过程中应注意：
立足课本，迅速激活已学过的各个知识点。首先针对学过的'概念，要求学生用自己的语言下一个定义，再和书上的定义进行比较，以加深对其的了解.其次要求学生把书上的例题、习题再做一遍，因为很多数学高考题就是由这些题目演变而来的。
2注意所选题目知识点覆盖范围的变化，有意识地思考、研究这些知识点在课本中所处的地位和相互之间的联系。
3明确课本从前到后的知识结构，将整个知识体系框架化、网络化。
时间：20__年三月中旬到20__五月初性质：综合能力与应试技巧提高。
策略：在这一阶段，老师将以“数学思想方法”“解题策略”和“应试技巧”为主线。老师的讲解，不再重视知识结构的先后次序。首先着重提高考生采用“配方法、待定系数法、换元法、数形结合、分类讨论、数学模型、函数和方程的思想、算法、归纳推理和类比推理、统计思想、建系思想”等方法解决数学问题的能力。其次要注意用一些解题的特殊方法，特殊技巧，以提高解题速度和应对策略。
要在这一阶段得到提高，应做到：
1.主动将有关知识进行必要的拆分、加工重组。找出某个知识点会在哪一系列题目中出现，某种方法可以解决哪一类问题。
2.分析题目时，由原来的注重知识点，渐渐地向探寻解题的思路、方法转变。
3.从这一阶段开始，解题就一定要非常规范。俗语说：“不怕难题不得分，就怕每题都扣分”，所以务必将解题过程写得层次分明，结构完整。
时间：20__年五月初到高考性质：全面冲刺阶段。
策略：老师主要讲述“选择题的解法、填空题的解法、应用题的解法、探究性命题的解法、综合题的解法、创新性试题的解法”，教给同学们一些解题的特殊方法，特殊技巧，以提高同学们的解题速度和应试技巧。第三阶段一般进行模拟、强化，目的在于调节学生智能、情感、意志等因素，使学生逐渐熟悉数学高考对学生的各项要求。此阶段学生应加强解题后反思，并舍得花一定的时间再次钻研考试大纲、考试说明及高考模拟试题，掌握高考信息、命题动向，提高正确率，练出速度，在练中升华到纯熟生巧的境界。不能满足于只会做，更要强调解题后的反思感悟，悟出解题策略、思想方法方面的精华，尤其是一些高考题、新题、难度稍大的题，这种反思更为重要，多思出悟性，常悟获精华。所以在复习过程中应注意：
1解题时，要从多种方法中选择最省时、最省事的方法，力求多方位，多角度的思考问题，逐渐适应高考对“减缩思维”的要求。
2注意学生的解题速度，审题要慢，思维要全，下笔要准，答题要快。3养成在解题过程中分析命题者的意图的习惯，思考命题者是怎样将考查的知识点有机的结合起来的，有哪些思想方法被复合在其中，对命题者想要考什么，学生应该会什么，做到心知肚明。
在此基础上，并注意对学生进行心理调节：
1让学生再检索自己的知识系统，紧抓薄弱点，并针对性地做专门的训练和突击措施;锁定重中之重，掌握最重要的知识达到炉火纯青的地步。2抓思维易错点，注重典型题型。
3让学生浏览自己以前做过的习题、试卷，回忆自己学习相关知识的历程，做好“再”纠错工作。
高三数学组20__.09.
高三年级高考备考计划【第四篇】
20__年广东省高考考试科目发生重大变化,理科考生考"3+理科综合"，而"理科综合"中物理学科相应的高考考试时间和分值跟原来的x科中物理科相比将发生变化，因此物理考试内容、题型、题量、难度和高考备考要求都发生较大的变化。作为高三物理教师来说，这是一次挑战，也是一次考验。为了能在20__年高考中，物理能取得好的成绩，我们制定了如下复习备考计划:。
一、新高三进度安排。
1、20__年9月1日--20__年3月中下旬，进行第一轮全面复习。
2、20__年3月下旬--5月底，专题复习，综合考练，查漏补缺。
3、20__年5月底--考前，回归课本、查漏补缺、心理调节。
二、复课策略及措施。
1、紧扣新的《广东高考物理方案》要求，广泛收集相关高考新方案的有关信息，研究20__年高考热点及命题趋势，选择合适的教辅资料(我校统一使用《名师大讲堂》)进行有效的复习。
2、根据本校学生实际和广东高考物理新方案的要求，复习侧重于必修1，必修2，选修3-1，选修3-2，重基础，成体系，抓规范，练技巧，使学生将分散的知识点理清，形成知识网络，融会贯通，抓住高考基础部分不失分。
3、二轮复习专题专练，精讲精练，拔高难度，培养解题能力，选题主抓新颖的信息题的综合训练，目的将学生能力提高到高于高考要求的标准。
4、从应试策略上分析，对于选修3-3，选修3-4，选修3-5部分知识点的复习要有偏重，根据学生实际情况，分层次、分难度训练，但不占太多时间，因其在现有的高考题型中分析，其难度较低，分值较小，应余大多时间放在前四部分(必修1、2，选修3-1、选修3-2)。
5、根据实际的复习情况，适当时要有效地调整复习措施及教学方案。
7
高三年级高考备考计划【第五篇】
今年我校高三现有体育生38名，(一名借读于襄樊二十四中）其中男生31人，女生16人,这批学生进队时，大多数体育素质较差，身体单薄。经过两年的
专业
训练，体育成绩
有了大幅度的提升。但是文化成绩还很差，需要各位老师多多费心，多多关注体育生，争取今年高考能够有更大的收获。由于我校近年来招生不理想，招收的大多是各初中学校的中下等生，这些学生往往都是厌学情绪比较重的学生，在文化课上很难有提高，参加体育训练以后，有了目标，学习
积极性反而增强了。但与其他
同类学校的学生相比还有很大的差距。针对上述情况，结合我校实际特制定一下-体育高考备考方案
1、2月初训练以速度力量为主，根据学生具体情况制定单人训练计划，区别对待，因材施教，有的放矢。具体训练如下：
1、周一周四训练铅球、速度。单个指导纠正错误动作。100米两组，150米两组200米两组。
2、周二周五训练五米三项折返跑，三角障碍跑。每人测试三次根据情况单独指导。
3、周三周日训练卧推、挺举、深蹲。卧推60公斤4组，深蹲80公斤4组。女子卧推30公斤深蹲60公斤。
4、周六训练铅球、长跑
2、3月份主要以技巧速度专项练习为主，配合力量训练。结合学生情况把文化课好体育成绩差的
同学
抽出来利用下午第四节课的时间单独训练，查漏补缺。3月中旬参加市教育局组织的全市高中体育生对抗赛，根据学生的成绩调整训练计划，对弱项进行针对的性的专项训练。主抓体育训练，禁止学生一切与体育训练无关的体育活动，以免受伤影响训练。每周早上训练卧推三角障碍跑，五米三项折返跑
1、周一周四训练铅球、100米主要以测试为主
2、周二周五专项训练三角障碍跑、五米三项折返跑
3、周三周六测试二级蛙跳
4、周日力量专项练习
3、4月份主要以高考各项项目测试强化为主，配合力量速度练习。每天早训训练时间加长，专项训练三角障碍跑和五米三项折返跑。
4、成绩分析，高考项目是100米、二级蛙跳、三角障碍跑、（华师）五米三项折返跑、铅球、800米（湖大）目前100米男生100米大部分能达到13秒以内的有28人，12秒以3人，女生基本能达到16秒以内达15秒以内的有4人。二级蛙跳，男生达到米有25人，女生达到米的有12人，三角障碍跑，五米三项折返跑，一直是我校强项，铅球男女都不是很理想，800米成绩还比较理想。
5、本届高三体育生文化课与往年相比差距很远，想到达以往水平困难重重任重道远，希望各位高三教师通力合作，齐心合力共同刷新2017年随县二中高考新记录！
合肥市城市建设学校自2017年9月1号开始招收首届高考体育班,为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在教务处的统一安排下,由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,也祝愿合肥十六中的体育教学水平能够更上一层楼!
具体的训练计划：
安排体育班的学生每周进行三次专业训练课,每次两节课（时间大约为90分钟）.具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、 上肢、腹肌、背力量练习、 灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括1、提高专项技术,掌握专项比赛战术 2、培养良好的心理素质和独立比赛能力 3、提高指导专项训练的能力 4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。
第一阶段的训练计划：
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高三年级高考备考计划【第六篇】
原则一：张弛有度。
计划的时间不能定的太紧，否则有些意外就不能完成了，反而会影响心态，做计划要做到张弛有度，即考虑到个人的现实情况，又要考虑到一些不可预知的外界因素。
原则二：前松后紧。
高考是考生面对的第一次重大考试，对于考生而言，尚不能完全理解高考的重要性，因此对于高考学习计划的制定要做到前松后紧，起初制定的较为宽松，随着高考的临近，学习计划要逐渐变紧，让考生逐步进入学习状态，避免揠苗助长的行为。
原则三：因地制宜。
优等生查缺补漏：优等生，也就是成绩在重点线以上的考生，在制定学习计划时重点是把弱科补好，让强科更强;中等生补足弱项：中等生，基本上是成绩在一本线上下的考生，要重视对弱科的复习巩固;成绩不理想的考生要夯实基础：所谓学习成绩不理想的考生，也就是成绩在专科线上、二本线偏下的考生。全面夯实基础是关键。因此，在制定计划的时候，要特别关注基础知识的复习。
原则四：周密具体。
出处
科学的学习计划要做到具体和周密，考生在执行学习计划的过程中要有明确的方法和具体的目标，每天的学习内容和学习流程都要做到计划周密，执行有力。
2、学习计划的目标。
确定1-3科优势学科，做到某些科目功课考前不用强化复习。要认识到，到了实际高考的时候，你是没有时间去专门复习每一门功课的。坚持做到有一到两门课程每次考试前不复习，如果每次考试成绩都不错，考生在高考的时候就会对这几门功课特别有信心。
对于平时的短板学科，要进行有针对性的强化复习，要在高三寒假开始前做到没有特别弱的课程，也就是没有“拉分”的课程。
3、如何制定学习计划。
第一步：明确目标。
明确考生的目标院校，目标的确定要客观，既不能好高骛远也不能过低的要求自己。
第二步：年度计划。
首先制定考生年度备考计划，结合高三整个学年的教学计划将高三复习过程分为三个阶段：
第一阶段：基础能力过关时期(9月-3月初)。
阶段目标：查缺补漏，发现并弥补知识短板;。
第二阶段：综合能力突破时期(3月初-5月中)。
阶段目标：综合训练高中课程知识点;。
第三阶段：应用能力提高时期(5月中-5月底)。
阶段目标：调整考试状态;。
方法：1、调整心理状态;2、树立正确的高考目标;3、检验复习，强化记忆。
在每一个备考阶段，要制定出针对考生实际情况、具体的、可操作的阶段计划。
第三步：第一阶段计划分解。
其次，在复习过程中将知识点进行分类：a类知识点：考生能够完全掌握该知识点，能完成绝大部分与该知识点相关的题目;b类知识点：考生对该知识点熟悉，能够完成大部分中等难度的.试题，对难度较大、综合性较强的试题有困难;c类知识点：考生对该知识点不是很熟悉，仅能完成简单试题。
最后，将各类知识点记录并进行强化训练。在对整个高中阶段知识点进行梳理后，记录对所有知识点的掌握程度，作为今后专项练习的依据。
第四步：第二阶段计划分解。
第二阶段是高考复习的“黄金期”。该阶段是对第一阶段完成的诸多单个知识点进行系统化的复习，将诸多单个的知识点分成系列进行复习，系列的划分可以按照课程知识体系划分，也可以按照考试重点进行划分。
列出高中课程知识点或者课程知识体系，对不同的知识体系进行系统化练习;针对练习过程中出现的问题进行针对性强化训练。第一次模拟考试是衡量第二阶段计划程序的重要标准。
第五步：第三阶段计划分解。
第三阶段是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务，要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。在此时，每天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多、过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。应花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现。
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高三年级高考备考计划【第七篇】
第一阶段，是整个高三第一学期时间。
这个阶段是基础复习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，做到毫无遗漏。
这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。因此高三前期，我希望同学们老老实实把课本弄懂。弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。即理科全部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、英语课文至少要达到念的`通顺、文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。在复习过程中一定先将课本看明白了，然后再做题，做题过程中不许看课本，不许对答案。会就会做，不会做一定要先想哪些内容遗忘了，哪里想错了，先做后面的，等隔一定时间再看不会做的，马上看的话效果打折扣的。
第二阶段，从寒假至第一次模拟考试前，时间大约2个月。
这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。
很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾。在学的过程中不要因为面子问题不敢发问，建议学生在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相约定好给对方做考察，给对方讲解双方对知识点的认识，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，因为在互相沟通的时候可以带者任何疑问，可以很容易的将思维的漏洞补齐。
第三阶段，从一模结束至高考前，时间大约1个月。
这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。
高三年级高考备考计划【第八篇】
生物二轮冲刺前，应静下心来对照考纲逐一阅读课本，落实考点，不要有遗漏，尤其对名词、概念、原理等要认真阅读，加强和巩固对基础知识的理解。变课本知识为自己的学问，这样才能兵来将挡，以不变应万变。
2.查漏补缺，清理盲点。
针对自己平时容易混淆的概念，自己记不住、搞不准的生物知识，做题时易产生畏惧心理的知识点进行比较和分析，并及时解决复习中面临的疑问，争取不再存在知识上的盲点。
3.穿珠成线，构建网络。
第二轮复习大多是专题复习，根椐高中教材的知识体系我们把生物学的复习划分成七个专题：细胞和细胞工程专题、生物的新陈代谢专题、生命活动调节专题、生殖和发育专题、遗传变异和进化专题、生物与环境专题、实验专题等。实际上这些专题的名称就道出了大主干知识的标题。
如果说第一轮复习中已强化了小主干知识的复习，构建了章、节、单元的知识网络，那么第二轮复习中强化大主干知识的复习，构建大主干知识网络更是十分必要的。我们研究多年高考试题知道，以能力立意为主是一贯坚持的原则，既然是能力立意，就是围绕考查某一方面的能力展开试题，而不是强调知识点和知识面，所以必然根椐某一主干知识考查能力。只有系统化和网络化的知识，才能形成能力;只有知识结构化、网络化，才能在解决问题时迅速地、有效地提取知识，才能在一条路走不通的情况下，根据网络结构找到其他的途径。
4.劳逸结合，战胜自我。
由于第二轮复习时，与高考的约会近在咫尺，学生每天身心始终处于高度紧张状态，心理压力太大，往往会出现失眠、上课时精力不集中、反应迟钝的现象。这个时期应该做到劳逸结合，有张有弛;加强锻炼，适当活动;注意营养，合理饮食;保证睡眠，精力充沛，使自己的身体保持良好的运行机制，让大脑处于的工作状态。否则，复习花费的时间再多，收获也甚微。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。