优化小学四年级学生学期计划（最新8篇）
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优化小学四年级学生学期计划【第一篇】
新学期，我成为了一名四年级的学生，制定了新学期的专项学习计划。我新学期的学习计划是：
首先，好好听课，认真思考，积极发言，认真完成日常作业，保证书写工整。
第二，要保护低年级的弟弟妹妹，从他们自己的行动出发，为他们树立好榜样。
第三，少看电视，多读书，读好书。多读科普书，增长更多知识。并且把我的作文和阅读经验发到我的博客上和同学交流，让老师评论。多读书，多成长，快乐！
第四，在家多帮爸爸妈妈做家务，在学校做宋老师的好帮手，让爸爸妈妈和老师少为我操心。
五、积极参加濮阳第五届博客之星活动，多写博客，和大家分享我的趣事和故事。
六、利用假期和周日下午好好辅导英语，让英语成绩走在班级前列。
七、利用好周六下午爱好葫芦丝的学习，争取早日通过葫芦丝八级证书考试。
八、周六、周日，利用空闲时间骑自行车、打篮球和做好体育锻炼。
九、希望在宋老师和陈老师的辛勤栽培下，和同学们一起度过一个美好的四年级，让班级的工作更上一层楼，学有所成！
以上学习计划需要老师、家长、同学监督我按计划进行。
优化小学四年级学生学期计划【第二篇】
本班大部分学生学习兴趣浓厚，学习积极性较高。很多孩子主观意识强烈，敢于表现自己。有个别学生，学习不够自觉，怕吃苦，这可能与他们大多是独生子女娇生惯养有关吧，在以后的教育过程中要让学生养成良好的学习品质和意志品质。写字方面，孩子们能够工整地书写，但怎样写得漂亮还要老师花心思指导，严格要求。阅读方面，能够做到琉璃个别学生不会有感情朗读。
课前形成了预习的习惯，本学期将继续进行预习指导，预习时提前布置预习作业。本学期，继续加大课外阅读，明确课外阅读要求，扎扎实实每读一本书争取有收获。大部分孩子的口语组织表达能力还需继续加强，抽出一定时间在文本中延伸写话或开展编故事，为写作打下基础。总之，在教育教学过程中，要因材施教，尽量从他们的实际出发，结合新课程的要求，促进学生的个性发展和语文素质的提高。
（一）本册学学到达到的主要学习目标
1、识字：认字200个，会写200个，养成主动识字的习惯。会使用字典、词典，有独立识字的能力。能用钢笔熟练书写正楷字，用毛笔临摹字帖。
2、阅读：能用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。体会课文中关键词句表情达意的作用。能初步把握文章的主要内容，体会文章的思想感情。能复述叙事性作课文的大意。养成读书看报的习惯，收藏并与人交流图书资料。
3、口语交际：在交谈中能认真倾听，养成向人请教、与人商讨的习惯。听人说话能把握主要内容，并能简要转述。能清楚明白地讲述见闻，并说出自己的感受和想法。
4、习作：留心周围事物，勤于书面表达。能把内容写得比较清楚、比较具体。会写简短的书信便条。能修改习作中有明显错误的词语。
5、综合性学习：在综合性学习活动中，有目的地搜集资料，提出不懂得问题，开展讨论，解决生活中的简单问题。
（二）具体及重难点学习目标（分散及落实在各单元、课文及语文园地的学习内容中）
1、着重体会句子含着的意思，结合联想和想象，加深对文本内容的理解。
2、学习抓住重点（关键）词句来理解课文内容及思想感情。
3、学习联系生活实际深入思考并展开联想和想象。
4、学习对课文的内容分加以分析和归纳，理清课文的条理和思路。
5、体会课文表达的思想感情，并交流阅读感受。
6、学习用圈点、批注、勾画进行阅读的方法。
（一）认真学习的意识和态度
“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”所以希望学生用心学习首先应该让学生从思想上树立认真学习的意识。方法如下：
1、收集历史上勤奋学习的故事，开展主题为“为什么学习”的主题班会，会后写感想并写本学期的学习计划。
2、树立榜样，将榜样的闪光点放大，号召同学学习，在班级中形成好学的班级氛围。
3、及时表扬学生的.点滴进步，对于差生积极表扬学习态度，给予正确的引导。
（二）培养良好的学习习惯。
叶圣陶先生说：“教育是什么？往简单方面说，只需一句话，就是养成良好的习惯。”的确，习惯的力量是巨大的，它与人的发展终身相伴，良好的习惯是现代公民的应有素养。教师应与家长配合使学生形成好的学习习惯。校园学习方面：
1、要提高学生的时间意识，让学生养成什么时间干什么事的习惯，上课期间就专心上课，做好每节课的收心工作。
2、课上养成认真听讲积极思考的习惯，关注爱走思学生的课堂表现，积极提醒认真听课。还要在备课时注意授课时间的合理安排，四年级学生注意力集中时间不超过二十分钟，教学重点二十分钟内完成，减轻学生负担，提高教学效率。
3、培养爱护书本文具的意识，让学生明白保护好书本是对知识的尊重，对学习的尊重。
（三）“识字写字”部分。
本册教材仍然遵循识写分步，多认少写的原则。要相信学生能够独立识字，鼓励学生用自己最喜欢、最习惯的方法识字。教学中，教师要发挥创造性，设计活泼多样的教学方法，在游戏中、在活动中，在语言环境中识字、巩固，提倡在同学之间的交流合作中进行。鼓励学有余力的学生多识一些字，做到下要保底，上不封顶。允许个别学生掌握得慢一点，不要课课过关。本学期依然将书写规范美观作为作业的最基本最重要的要求，指导书写美观的方法，严格要求形成认真规范书写的习惯。
1、优化训练程序。
在指导书写时，教师一定要坚持写范字！我们虽然不是书法家，但你的“范字”对学生而言比任何字帖都更有效！这就是所谓的“信其师，好其学”。
2、因材施教
对于个别书写不规范的同学，严格要求，可以相对减少作业量或延长作业时间但必须做到书写规范美观。慢慢纠正不良书写习惯。
（四）关于课文。
1、抓住内在联系，拓展认知的空间
我们从把握教材前后的联系入手，并在教学实践中积极引导学生去发现课与课之间的内在的隐性联系，就能搭建起一个更加宽阔的认知平台，让他们乐此不疲地投入到与文本、教师、同学之间的对话中去，就会使那些充满灵性的思维火花不断地迸发，并不断地得到认同和放大。
2、重视朗读在语言学习中的作用。
朗读能力是儿童必备的语文基本功。“学习正确、流利、有感情地朗读课文”是中年级语文学习的重要目标之一。教材把朗读课文作为每篇课文的首要作业，凸显了朗读在阅读教学中举足轻重的地位。朗读也是评价的重点，要鼓励学生多诵读，在诵读的实践中增加积累，发展语感，丰富自我领悟的经验。默读的要求不要太高，主要是能够做到不出声，在阅读时不至于影响别人。
3、落实阅读中的语言训练。
教材语言平实优美、简练规范，是儿童学习语言的很好范例。阅读中的语言训练应注重让学生感受语言的蕴含，领悟词句的精妙，在此基础上积累运用语言。
（1）在读中感知内容。课文大都是浅显的白话，理解起来并没有多少障碍。书读百遍，其义自见。要引导学生自己去读书，相信他们完全能“读”懂。学生读1篇课文，知道有几段，每段有几句，每句写什么并不重要，重要的是能把这些文字读进脑子里，变成自己的东西，重要的是在阅读中学会理解、学会思考、学会想象、学会表达。
（2）在读中品词析句。阅读课文，不仅要知道“写了什么”，还要体会“怎么写的”、“写得怎样”。而对于低年级学生来说，这种对遣词造句的领悟并不要求作理性的研究，主要的途径还是出声的朗读。在读中品词析句，要善于选择训练的切人点。
（3）在读中积累运用。积累语言主要靠诵读，朗读是背诵的基础。要求学生背诵的课文，首先得读好。忽视这一环节，势必囫囵吞枣，死记硬背。因此，结构复杂，含义较深的，要指导读通读熟，再要求背诵；篇幅较长的，要帮助理清叙述顺序，明白内容要点，以提高背诵效率。
优化小学四年级学生学期计划【第三篇】
班队工作要以学生的发展为本，以创新精神和实践能力为重点，以课堂教学和教育活动为裁体，从本班学生的特点出发，树立良好的班风、学风，培养一个团结向上的班集体。下面是本站网友带来关于小学四年级班队学期计划的内容，希望能让大家有所收获!
一、指导思想：
以邓小平理论为指针，贯彻落实第三次全国教育工作会议和全国第四次少代会精神，以邓小平理论和“三个代表”为指导，以育人为中心，以实践为途径，以社会化为方向，结合本校的具体情况，积极组织，开拓创新地开展丰富多彩的班级活动，切实加强少年儿童思想道德建设，树立小主人翁精神。
二、班级概况和工作目标：
本班的每个孩子,活泼可爱,其中学习自觉,思维灵敏的学生有,也有反应慢,习惯差的。本班学生自主学习能力差，各种学习常规和行为习惯还比较薄弱，所以本学期继续以抓学生的行为学习习惯和文明礼仪教育为主,让小朋友健康成长。同时配合好少先队的一系列常规活动，培养学生的各种能力。与各任课老师密切配合，相互协助，取各班的长处,争取把班级建设成为活泼、好学、文明的班级。
三、具体工作措施：
1、思想教育方面。
(1)抓好学校、家庭、社会这“三教”，加强对学生家访，并做好家访记录。
(2)创设诚信氛围，强化文明礼仪。
(3)认真做好未成年人的思想道德建设工作，学习贯彻《宁波市小学生日常行为规范》，重视学生的养成教育，结合学校进行的各项活动，做到竞赛与教育相统一。
2、教学方面。
(1)端正教学思想，根据儿童的生理、心理特点，创设良好的环境，使孩子在德智体美劳各方面得到和谐发展。
(2)教给学生应重视保健和体育锻炼，增强体质，培养良好的卫生习惯和对体育活动的兴趣。以孩子实际出发，培养良好的品德和加强对学生进行五爱教育。联系《品德与生活》和孩子思想动态，潜移默化地进行思想教育。结合校体育组的各种活动，锻炼学生的体格，注重学生的全面发展。
(3)培养良好的文明行为习惯，从小做起，从自己做起，关注学生的个人卫生情况。
3、文体卫生方面。
(1)做好两操(广播操和眼保健操)，根据体育组的竞赛要求，提高学生做操的整齐性，根据学生的心理特征,开设各类有兴趣的活动。班内设立个人卫生记载本。
(2)结合“三项竞赛”，对本班的卫生情况进行强化，提高本班的卫生情况，争取在校竞赛中有好的成绩。
4、劳动教育方面。
(1)培养孩子的生活自理能力和劳动习惯，培养他们的自信心,自制力和不怕困难的精神，为父母做些力所能及的事。
(2)班内开展各种小型自我服务劳动，结合本学期中的各个节日，锻炼学生的自我动手能力。
四、班队活动安排：
1、做好开学工作(报名、收费)；
2、做好校园环境卫生工作；
3、进行班级寒假情况调查，书写寒假小结；
4、上报中午就餐学生、乘车学生名单，并做好管理工作；
5、加强期初行为规范教育。
1、班报刊出；
2、开展“学雷锋、树新风”主题教育活动；
3、庆祝“三八”妇女节：
4、“五个十”系列教育活动之一；
5、建立后进生档案；
6、眼保健操培训。
7、“五个十”系列教育活动之二。
1、校排球赛；
2、班报刊出；
3、做好期中考试工作。
1、庆祝“五一”劳动节；
2、期中考试总结；
3、“五个十”系列教育活动之三；
4、班报刊出；
5、朗读测试。
6、投篮比赛。
1、“五个十”系列教育活动之三；
2、庆祝“六一”儿童节；
3、写字水平测试；
4、学生身体素质测试；
5、“五个十”系列教育活动之四；
6、英语口语抽测；
7、期终考试工作；
8、做好学期结束工作。
一、指导思想：
本学期，我班结合《中小学学生守则》、《中小学学生行为习惯》，狠抓养成教育，进一步完善常规管理，从细微之处抓好学生文明习惯和行为的养成。利用学校的有利资源，结合学校工作要点和少先队工作，开展丰富多样的活动,不断加强班级少先队基础建设，努力开创班级工作新局面。
二、学生现状分析：
本班共计37学生。他们已经过三学年的教育和训练，大部分学生已养成良好的学习和行为习惯，大部分学生成绩不错，素质也比较高，上进心强，并且有较强的集体荣誉感。但也有一部分学生自觉性较差，学习态度不端正，学习成绩较差，还出现了偏科现象。五年级的学生已有较强的自我意识，自制力又较弱，这种自身的矛盾要求教师应用新的工作方法，让工作更有针对性，以德服人，以理服人。这些都影响工作的顺利开展。针对这种概况，我决心下大力气，讲究技巧，进行因材施教，促进学生个性发展，争取在这学期班级工作上再上新台阶。
三、工作目标：
1、健全班队委，明确分工，提高学生的管理能力。在学期初，对原有的班队委进行调整，让每位班队干部都发挥应有的作用，带动全班同学认真学好每一门功课，搞好各项活动。
2、对学生进行行为习惯养成教育，使学生成为有礼貌、讲卫生、讲文明、守纪律的好少年。
3、加强学生的集体意识，团队意识，培养集体荣誉感。
4、加强学生明辨是非的能力培养，由“他律”逐渐向“自律”过渡。
5、配合学校开展纪律、卫生、两操、礼仪的四项竞赛活动。
7、协调好与其他任课老师的关系，共同对学生施加教育。
8、切实加强学校、家庭、社会三结合。
9、积极开展少先队活动和主题队活动。
10、加强对学生的心理辅导教育。
四、工作安排：
1、开展读书小报评比。
2、进行公民道德宣传日。
3、倡导爱卫生，促身心健康。
4、庆祝国庆节。
1、进行卫生文明之星评选。
2、小龙人之星评选。
3、狠抓路队、安全等文明行为习惯。
4、评选交通与安全文明之星。
1、开展消防安全讲座。
2、礼仪文明检查。
3、礼仪文明之星评选和公示。
1、抓好复习，参加期末考试。
2、迎新年，庆元旦20xx年。
1、如何合理的复习。
2、道德之星评选和公示。
3、学期文明之星评选。
4、期末评优，中队总结工作。
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优化小学四年级学生学期计划【第四篇】
小学生四年级学习计划新学期，我成为了一名四年级的学生，制定了新学期的专项学习计划。我新学期的学习计划是：
首先，好好听课，认真思考，积极发言，认真完成日常作业，保证书写工整。
第二，要保护低年级的弟弟妹妹，从他们自己的行动出发，为他们树立好榜样。
第三，少看电视，多读书，读好书。多读科普书，增长更多知识。并且把我的作文和阅读经验发到我的博客上和同学交流，让老师评论。多读书，多成长，快乐！
第四，在家多帮爸爸妈妈做家务，在学校做宋老师的好帮手，让爸爸妈妈和老师少为我操心。
五、积极参加濮阳第五届博客之星活动，多写博客，和大家分享我的趣事和故事。
六、利用假期和周日下午好好辅导英语，让英语成绩走在班级前列。
七、利用好周六下午爱好葫芦丝的学习，争取早日通过葫芦丝八级证书考试。
八、周六、周日，利用空闲时间骑自行车、打篮球和做好体育锻炼。
九、希望在宋老师和陈老师的辛勤栽培下，和同学们一起度过一个美好的四年级，让班级的工作更上一层楼，学有所成！
以上学习计划需要老师、家长、同学监督我按计划进行。
优化小学四年级学生学期计划【第五篇】
的班主任，为有计划有目的地完成四年级的教育教学任务，以提高教育质量和学生的素质为中心，以建立良好的班风学风，从日常行为到学习习惯;从学习成绩到身体素质等方面，力求每一位学生在原有的基础上有一定的发展和提高。
本班共计学生41名，其中男同学19人，女同学22人。本班存在一定的问题：比如成绩方面，本班学生成绩中等，语文基础较差;尖子生凤毛麟角;在纪律方面，个别学生特别爱讲空话，讲闲话，但真正让他(她)上台面来说点东西又鸦雀无声;学困生德困生占了班级的四分之一以上，呈现出“矮小的钝三角形”现象;作文写作较差;思维不灵活;不爱动脑筋思考分析问题;女生胆子较小，不爱回答问题，说话声音普遍较小;学困生作业拖拉等。
四年级上册教材与一、二、三年级教材是一脉相承的。
(一)加强目标意识，全面、准确地落实语文教学目标
教材从“知识与能力”“过程与方法”“情感态度与价值观”这样三个维度提出了语文教学目标，而且提出了总目标和阶段目标。这是我们把握教学目标的依据。
四年级上册教材，既注意落实必须一以贯之的目标，又注意落实阶段性比较明显的目标。
(二)加强整合，围绕专题组织教材
本册教材继续按专题分组编写，确定专题的思路比前几册有所拓宽，除了思想内容方面的专题外，“中外童话”是从文体角度定的专题，“作家笔下的动物”则是侧重体会文章的表达形式。
(三)加强导学功能，引导学生自主、合作、探究地学习
本册教材，在编写时既考虑有利于教师的教，又考虑有利于学生的学，努力使教科书既成为教师的“教本”，又成为学生进行自主、合作、探究学习的“学本”。这一特点在教材里有多种呈现方式：
一是在课文的文前、文中或文后，以吐泡泡的形式引导学生边读边想，自读自悟;
二是在精读课文的思考练习中，安排了引导自主、合作、探究的题目;
三是在每组课文后面安排了学生对本组所学字词进行自查自测的“词语盘点”;
四是“语文园地”中设置了“我的发现”“展示台”“宽带网”等体现自主、合作、探究学习的栏目。
四年级上册的“我的发现”，在“发现”的范围上有所扩展，安排了4个关于读写方法和习惯方面的发现，分别是：读文章时要想象画面，边读边想提出问题，查字典并联系上下文理解词语，认真、细致地观察才能表达清楚。
(四)加强开放性，密切语文学习与生活实际的联系
语文学习是母语的学习，学习的资源无处不在，无时不有。所以，语文学习决不能仅仅局限于课本，局限于课堂，应该把语文学习引向生活，拓宽语文学习的途径。本着这样的思想，教材的编写加强了开放性，把语文学习与生活实际紧密联系起来。主要表现在：
一是注意引导学生用生活中的实例，加深对语言文字的理解;
二是从生活的实际需要中提炼口语交际话题，练习写作;
四是通过综合性学习，开展形式多样的语文实践活动。这样的编排，充分体现了听说读写各项语文学习活动的综合，课内外语文学习的紧密联系，拓宽了语文学习的渠道，使学生在丰富多样的实践活动中学语文，用语文。
建设一个团结向上的班集体，推动学生养成良好的学习语文的习惯，从而提高语文教学质量。
1、加强建设班集体的凝聚力。俗话说得好：“众人齐心，其力断金。”班集体的凝聚力就是班级中学生之间、班干与学生之间、班主任与学生之间的团结协作、互助友爱、同心同德、携手前进的表现力。凝聚力又来自全班同学对班集体的向心力。如果每个同学都心向班集体，关心、爱护班集体，时时、事事、处处为班集体着想，为班集体争光，这样良好的班风就形成。因此，增强班集体的凝聚力是班主任的一项重要工作。
2、加强对班干部的培养。班干部是领导全班同学的核心力量，是师生关系的桥梁，班主任的得力助手。班干部培养得好就能形成一股强大的内聚力，使整个班的同学拧成一股绳。
虽然在上学期已经找出一些比较优秀的班干部，但是由于各方面的原因，班干部在学生心目中的威信还不够，有时有令不行，因此，这学期的一个重要的任务是增加班干部在学生中的影响力，同时帮助班干部树立为同学服务的思想。要求班干部要以身作则，事事起模范带头作用。
3、搞好各项班级竞赛。从各方面严格要求学生，特别是优秀生，增加班级优秀生的自信心，提高他们的竞争意识，努力在这学期的各项竞赛都能取得比较好的成绩。
4、加强后进生的转化工作。由于后进生本身的一些特点，比如比较懒散，行动比较缓慢，理解力上相对而言弱一些等，同时后进生经常在无形中受到老师同学的歧视，后进生缺乏自信心。因此后进生转化的工作，一定持之以恒。这样才能意识到希望，增强学习的主动性与学习的信心，进而提高学习成绩。
5、加强与家长的联系。学校的工作离不开家长的支持。要想得到家长的支持，首先应该掌握学生的各方面的情况，在细节方面下功夫，发现学生有什么异常的情况及时跟家长取得联系，继而解决问题。取得家长的信任，那么有助于班主任开展各项工作。
优化小学四年级学生学期计划【第六篇】
本学期，四年级数学教研组教学工作以教务处和教研处的工作思想为指导，从思想上高度认识新课程改革的重要性和必要性，加强理论学习，更新教育观念和教育思想。以新课标新理念为指导，以学生为主体，以自主、合作、探究为主线，以培养学生的创新精神为核心，以提高学生的实践能力及解决日常生活中的问题能力为重点，以改革课堂教学模式为突破口，积极实践合作学习教学模式，让学生在动手实践、自主探索、合作交流、大胆创新中学习，努力培植学习型、探究型、合作型的创新人才。
1、不断转变教育观念，树立新的课程理念，建立民主、平等的新型师生关系，确立新的人才观、质量观，提升教师的专业水平和素质，提高教师对新课程改革的适应能力。
3、重视教学常规管理工作，认真做好二次备课工作，备前组织讨论，突破重难点。课后要及时反馈交流，鼓励教师进行教学反思，认真总结个人的教育教学心得，填写好教学教研工作手册。
4、积极开展新教材课堂研讨活动（争取每两周开一次教研课），做到每次活动有主题，并围绕主题进行开课、评课，为教师创设相互学习、共同提高的机会。教研有活动计划，活动中有记录，活动后有分析、总结。
5、严格控制学生在校时间和作业量，作业设计既要在量上有所控制，更要注意质的精当，防止题海战术与外来资料，减轻学生课业负担，做到真正的减负。
6、要提高学生学习数学的兴趣。教师要努力提高课堂质量，力求把数学课上得生动、有趣，使学生乐学、爱学。针对学生的个别差异，因材施教，发挥学生的个性和特长。针对不同的学生布置不同的作业，抓好培优补差工作，全面提高学生的各种能力。
7、关注学生学习评价方法的改革，关注学生学习过程和评价从考试内容、考试形式、评价方式等方面的改革积极探索有利于学生全面发展的评价体系。
8、学期期末要组织本组教师讨论制订出切实可行的复习计划。加强学习质量调查、检测工作，及时分析，做好查漏补缺工作。
优化小学四年级学生学期计划【第七篇】
上课认真听讲，及时完成各科作业。
以上是学习方面的计划，当然，我还要养成良好的生活习惯，以下是我的生活计划：
1.早睡早起。6：50起床，8：30上床，9点睡觉。
2.每天中午回家后至少阅读15分钟。
3.养成良好的卫生习惯，每天早晚刷牙、洗脸，每晚洗脚，勤剪指甲，勤换衣服。
4.每天铺床，保持自己室内清洁。
5.每天7点之前完成作业，每天健身30分钟，练舞蹈、娱乐25分钟。
6.周二晚和周四晚练毛笔字。
7.周末早打羽毛球。
制定计划后，我要按时完成，请父母做好监督，并签字。
优化小学四年级学生学期计划【第八篇】
现在我可是四年级了，得做得比三年级的时候要更好！我得写出这个寒假自己不足的地方下学期改进，但优点还是得保留的啦，改了缺点丢优点，这样就白改了！
1、在这个寒假里我能安排好自己的时间，每天都会抽出一些时间看书、运动，把生活安排的有滋有味、趣味横生。不会再天天耗在家里做作业了（有几天是这样的）。
2、我现在做完作业经常会整理书桌（但有时不会，嘿嘿），不像以前做完作业就不管了。
3、这个寒假弹琴比上个学期好多了！虽然得不到优++，但是还是很认真的！
4、在放假期间我阅读了大量的书籍，把图书馆里借来的二十多本书都读了十八十九本（虽然没有全部做读书交流）。而且我还不仅是读文学书，还读了很多科学书，增长了很多知识。
5、我现在也有自己的想法，有时会跟家长想得不一样。这时候，要是我觉得家长说的不对，我就得 用我自己的想法说服别人，就算错了也错得很光荣，因为我有自己的想法。
啊哈，没有人总是十全十美的，我也不例外。优点说了一大堆，缺点也有挺多，得努力改进！
1、做作业速度太慢，分散注意力。下学期做作业高度集中注意力！
2、睡觉时间不稳定，下学期睡觉一定得在10点以前上床，10半点之前睡着！
3、不管写作业、看电视、看电脑都得坐成正确姿势，背不能驼，头不能低，更不能趴在桌子上。也不能在微弱的灯光下看书。
我能想出这么多，已经是绞尽脑汁了。如果看见我们做到以上这些，请提醒我！