喜迎元旦欢度新年活动方案(案例)【优推10篇】
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喜迎元旦欢度新年活动方案【第一篇】
1.本次活动要树立安全第一的思想，班主任设计班级活动时要考虑到各种安全因素，杜绝安全事故的发生。
2.学生不得带打火机、鞭炮等危险物品来学校参加活动，低年级可带一些无皮的小吃、中高年级可做一份凉拌菜、水果拼盘等，展示自己动手能力和审美观，班级可进行评比。
3.处理好活动与学习的关系，各班节目排练应避免与教学相冲突，在不影响正常秩序的情况下，文艺骨干可利用大课间、业余时间，不得占用上课、自习时间。
4.提倡过一个节约型的元旦，活动前将黑板布置好，教室不必布置。
5.各班安排学生用小型家用照相机做好影像资料的收集，为后期班级网页建设储备素材，同时培养学生特长爱好。活动结束后及时在班级家长群中分享，记录学生的成长过程。
6.倡导各班邀请本班任课老师共同参与联欢会，共同辞旧迎新。
7.活动期间学校领导和相关管理人员到各班教室巡视并观看活动。
8.下午4点钟联欢会结束，各班做好卫生清理工作，4:30大队部检查后学生方可离开学校，本次活动计入12月份班级考核之中。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第二篇】
为了丰富我校校园文化生活，展示当代中学生健康活泼、积极向上的精神风貌，营造和谐美好的校园精神环境，并给有音乐才华的人提供展现自己的舞台，推动素质教育，校团委、技能组和学生会将于20xx年元旦联合推出“魅力之星”校园十大歌手大赛。本次大赛将评出“魅力之星”、“最具人气”、“最具潜力”、“最具创意”、“最佳原创”、“最佳风格”、“最佳形象”、“最佳组合”等超级新星。届时，将邀请教师代表与学生歌手同台献艺，并向全校现场直播，共同用歌声迎接新年的到来。
（一）海选
时间：20xx年12月25日。
地点：音乐教室。
具体说明：报名者首先在确定时间内清唱，根据情况，确定20~30人的参赛者。形式不限，组合或个人均可，舞蹈动作及是否伴舞、由报名者自主选择。
（二）初赛
时间：20xx年12月28日。
地点：音乐教室。
具体说明：选手用伴奏带演唱，选出16人参加决赛。
（三）决赛
时间：20xx年12月31日。
地点：多媒体教室。
具体说明：由专家评委和学生代表按照确定标准给每名打分，按成绩由高至低评选前十名，即“校园十大歌手”。并在全部参赛者的范围内选出“最佳台风奖”、“最具潜质奖”“最佳人气奖”等单项奖。（其中，最佳人气奖由全校师生不记名投票产生。）
每班名额不限，自愿均可参加。有意者于20xx年12月22日前到初一办公室z、z老师处报名。
我校校园网将对本次大赛消息进行及时报道，请全校师生点击zz，密切关注大赛最新动态。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第三篇】
为了迎接2022年的到来，丰富校园文化生活，营造迎新年气氛，给同学们一个展示自我的平台，经校领导研究决定，我校于-年12月30日下午各班举办庆元旦联欢会。本次联欢会的节目应紧紧围绕“健康积极向上安全”的主题，反映学生热爱祖国，积极向上的精神风貌。为确保活动有序、安全、健康有意义地开展，现将有关内容布置如下：
一、联欢主题：喜迎新年，快乐成长。
二、联欢时间：-年12月x日下午第一、二节课(周五)。
三、联欢地点：各班教室。
四、参加人员：二年级全体学生。
五、联欢形式：以班级为单位，组织学生以舞蹈、唱歌、器乐、小品、课本剧等形式联欢，要求内容健康向上、有朝气。望各班接到通知后，积极组织学生利用课余时间进行编排，发动集体力量，届时以崭新的面貌、精彩的节目迎接新年的到来。
六、注意事项：
1.本次活动要树立安全第一的思想，班主任设计班级活动时要考虑到各种安全因素，杜绝安全事故的发生。
2.学生不得带打火机、鞭炮等危险物品来学校参加活动，低年级可带一些无皮的小吃、中高年级可做一份凉拌菜、水果拼盘等，展示自己动手能力和审美观，班级可进行评比。
3.处理好活动与学习的关系，各班节目排练应避免与教学相冲突，在不影响正常秩序的情况下，文艺骨干可利用大课间、业余时间，不得占用上课、自习时间。
4.提倡过一个节约型的元旦，活动前将黑板布置好，教室不必布置。
5.各班安排学生用小型家用照相机做好影像资料的收集，为后期班级网页建设储备素材，同时培养学生特长爱好。活动结束后及时在班级家长群中分享，记录学生的成长过程。
6.倡导各班邀请本班任课老师共同参与联欢会，共同辞旧迎新。
7.活动期间学校领导和相关管理人员到各班教室巡视并观看活动。
8.下午4点钟联欢会结束，各班做好卫生清理工作，4：30大队部检查后学生方可离开学校，本次活动计入12月份班级考核之中。
晚会目的：
1.促进班上同学之间的相互交流，增进友谊。
2.挖掘班上同学的优秀文艺人才，为其特长得到更好的锻炼和培养。
3.喜迎2022年的到来。
晚会时间：-年12月30日。
晚会人数：全班同学及个别同学外请参加表演者。
策划主办单位：全体班干。
协办单位：全体协助班干的同学。
工作人员：全体班干成员及全体演出人员。
工作小组：(加下划线的为主要负责人)。
主持人组：待定任务：认真写好主持稿。
音响组：肖发明、杜晗、曾照平任务：1.音箱及麦克风的租用。2.根据节目单，保证音乐节目的正确播放及音箱设备的调试工作。
后勤组：陈伟、李彬彬、陈显亮、符长奎、洪友佳任务：1.负责晚会的后勤保障。2.维持会场秩序，以及处理紧急情况。3.通知即将表演的演出人员。
物品购买组：伍海园、郭树发、曾显斌、蔡军、陈伟、洪友佳任务：1.购买好晚会需要的食品及装饰物品。2.尽量满足同学所提出要购买的物品。
卫生组：伍海园为负责人，全体班干及协助班干的同学任务：1.负责会场的卫生保持干净。2.晚会结束后，把教室卫生打扫干净。
晚会节目类型：歌曲、舞蹈、小品、相声、哑剧、魔术等。
晚会流程：
宣传阶段(12月01日—12月20日)。
1.网络宣传，利用本班qq群发信息，让所有人都收到本场晚会的信息。
2.到各宿舍宣传，动员学生的积极性，鼓励他们积极参加，详细介绍本晚会。
3.节目的收集，加大传力度和动员同学参加活动，及时了解身边同学报名情况。
节目准备工作阶段(12月20日—12月29日)。
1.晚会共三个小时，节目时间可能会多一些，还要考虑30到40分钟的游戏互动的时间。
食品准备工作阶段(12月28日下午)：食品的.准备与购买。
物品的准备阶段：
1、节目单(12月28日之前必须制定好)。
2、舞台布置和其他一些效果装饰物在27—28号准备好，
3、现场布置：晚会当天下午3点开始，根据布置方案进行。
晚会开始：
点全班人员到达晚会现场。
2.主持人带来开场曲及介绍本次活动主要参加者，宣布晚会正式开始。
3.根据节目组安排的节目进行演出;。
4.鸣谢所有同学到达晚会现场，宣布晚会结束，主持人安排退场秩序，时刻提醒观众要保持秩序，不要拥挤。
5.全体班干及协助工作的同学留下，听伍海园同学的安排，把教室的卫生打扫干净。
晚会资金预算：资金控制在700元左右，主要包括食品的购买，装饰物品的购买，音箱设备的租金。本次活动的资金主要由班费支出。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第四篇】
xx年12月31日星期二。
三楼多功能厅。
中班年级组全体幼儿及教师。
1．通过迎新年活动，促进教师与幼儿之间、幼儿与幼儿之间的互动，增进彼此的感情。
2．让幼儿感受新年的欢乐和喜悦。
班级教师：
1．各班进行新年环境布置，幼儿一起动手参与，感受新年的氛围。
2．多功能厅环境布置——各班教师。（12月30日中午）；凳子的摆放——各班保育员。
3．各班幼儿自制新年贺卡。
4．新年老人——顾佳静新年老人服装一套。
5．主持人——邵连娜。
6．关于过新年的动画片——陈一吟。
7．各班师幼准备一个节目，事先学会歌曲《新年好》。
后勤：.需要各类点心（小饼干、糕点、水果、各类零食）、糖果300颗。
一、主持人开场。
邵：亲爱的小朋友们，你们好！明天就是1月1号元旦节，我们要过新年啦！在这里老师们祝所有的小朋友新年快乐，希望在新的一年里小朋友变得更加聪明、更加健康，快快长大！
二、年的来历。
1．播放动画片《年的`故事》。
2．现场互动提问：关于年的问题：过新年人们都怎么样啦？要做哪些事情呢？
邵：除了年的故事，还有很多有趣的过新年的动画片，我们一起来看一看。
3．播放新年动画短片。
三、各班节目表演。
邵：今天每个班里都有小朋友准备了节目，接下来我们一起来欣赏分享的“喜迎元旦欢度新年活动方案(案例)【优推10篇】”，新年老人分糖。
1．幼儿全体合唱《新年好》。
邵：刚才的表演精彩么？现在请全体小朋友一起来唱歌好不好？
2．新年老人分糖。
邵：刚才小朋友的表现太棒了，现在新年老人要给我们小朋友送糖果了。
五、各班交换贺卡。
小朋友相互交换贺卡，庆祝新年。
六、活动小结。
新的一年，新的气象。过新年，小朋友就大一岁了，变得更加能干，要学更多的本领，祝你们在新年的一年里开开心心，最后祝全体老师和小朋友们新年快乐！
喜迎元旦欢度新年活动方案【第五篇】
青春扬帆，温暖前行——暨20__迎元旦表彰晚会。
二、晚会基调。
喜庆、祥和、热烈。
三、晚会地点。
教室。
四、晚会时间。
根据学校安排确定。
五、晚会思路。
1、晚会反映我班半年来所取得的成绩，鼓舞同学们的士气，继往开来，再创辉煌。
2、继承和发扬我班好的思想、好的做法，携手打造亲情班级、和谐班级、文明班级。
六、晚会节目要求。
1、歌曲类：
(1)能够反映祖国发展，弘扬主旋律的歌曲(民族，美声类)。
(2)青春、阳光、健康、向上，能够反映同学们们充满活力，反映教师无私奉献的歌曲。
(3)与以上主题相关的原创歌曲。
2、舞蹈类：
(1)、积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈。
(2)、具有校园时代气息的创意性舞蹈。
(3)、喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等。
(4)、相关歌曲的伴舞。
3、曲艺(语言)类：
(1)、喜庆、热闹反映校园生活的的相声、小品。
(2)、经典的传统曲艺类节目。
(3)、其它类型的曲艺节目。
4、其他节目。
七、节目。
全体同学必须全部并积极参与表演节目的上报，每位同学必须保证有一个节目，如实在没有节目，须参加合唱类节目，合唱要求自己找好合作伙伴，合唱人员不得超过__人。
八、晚会参报节目要求。
能够围绕晚会主题，营造出喜庆、祥和的气氛，节目新颖，有创意，紧凑、连贯，能够将节目完整、艺术性地展示给现场观众。
九、其余事项。
1、由__同学负责晚会版面的书写。
2、由男寝__全体同学在晚会结束时清理教室。
3、主持人应提前准备好台词和节目安排顺序。
4、__同学全程参与我班晚会。
5、晚会教室课桌应摆放为方形。
6、未尽事宜一律由总组长、副组长向班主任汇报后进行安排。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第六篇】
一、主办：
上饶市肿瘤医院全体余干医护人员。
二、活动主题及意义：
为更好的形成爱心接力，为家乡人良好口碑贡献力所能及之力。
三、活动内容：
上饶市肿瘤医院全体余干医护人员爱心接力棒。
四、活动流程：
行孝、玩好，喝好、吃好、唱好。快乐乐翻天！
五、活动时间和地点：
202x年1月1日上午8：30—1月1日22:30。
六、参加活动人数签名：
活动待定费用：本活动本着自愿参加原则加入，看以下安排内容，如愿意加入该活动，需按人数交纳，一人收费100元，由负责收费，收费按aa制；到场人员签名，领取参活动编号。
七、聚会流程：
1、8:15点到饭店门口集合，由安排人员前去商场购买行孝食品，食品数量根据养老院老人人数来定，不得超出或少，以免导致尴尬局面。8:30前往养老院奉献爱心。
2、到达老人院，自由安排，主要和老年人沟通情感，给予足够的帮助，使老年人度过快乐愉快的晚年，留下自己的足迹。
3、11:30全体在聚合，和老年人全体大合影，留下难忘的记忆。
5、点在公园聚合，清点人数，找块休闲宝地坐下，围成一圈，中间形成个人才艺大舞台，捧出余干明星现场表演。
节目一、激情传递。
大家先围成一圈，当主持人说开始时，气球就开始传，当喊停时，气球到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，气球就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。（20分钟）。
节目二、幸运数字游戏。
由某个人任意写1---100之间一数字，写好握手心，由右向左传递，猜1---100任意一数字，依次传递，如写数字是58，对方猜五十，由写数字人员喊50—100，猜任意一数字，如幸好被某人猜中，那恭喜你，你中奖了，中奖奖品为，到中间大舞台，秀一把，表演节目随自己个人爱好表演，也可以让大家喊出需表演节目，在能表演的情况下，尽量表演，杜绝中奖者下台不表演现象，哪怕是走下模特步也要完成这坚决使命。
最后依据以上活动由大家评选出。
（根据奖品设置）。
颁奖仪式由领队队长给予颁奖。
6、公园活动截止时间为16:45结束，17:00在聚合，前往预定餐厅，就餐从简，由于天气已进入冬季，不宜喝冰冷啤酒，给每桌上配一瓶白酒、一瓶饮料，就餐过程中，可来回穿插敬酒，回敬。把晚饭气氛推上高潮。
7、晚饭结束时间为：19:00，在就餐过程中，不得推延时间，不得没经过领队同意，私自出钱买白酒、啤酒、饮料，导致个别朋友酒喝醉，不能参加后期的ktv节目。
8、19:30分点到达ktv集合开始k歌。
9、在进入ktv场所，先由支持人致元旦文艺主持词，致词时间为5分钟。
10、19:40晚会正式开始，合唱《朋友》开场。
11、点歌环节，需每人点一首歌曲，必须做到每人唱一首歌曲，哪怕是重复也要点播，主要目的为避免人多，唱歌时间有限，不能满足各位明星捧场。
12、21：50抽奖环节，奖品根据需要物品设置。
13、22:10主持人致结尾词。
14、22:15合唱《我们是相亲相爱的一家人》。
15、22:20主持宣布派对结束，现在可以自由解散，想回家的回家，想玩的继续费用自理，尽情欢乐。
备注：凡参会人员需注意事项：
1、所穿衣服由领队牵头，尽量统一着装，在不能统一着装情况下，可按自己喜好随意穿着。
2、参加活动人员，需对自身人身安全做好防范，如出现任何事故，本组织人一概不负责任，往各位自己照顾好自身安全。
3、人员需分工明细，不要出现乱现象，影响此次活动策划效果。
需准备设施。
1、制做一条横幅，主要用于现挂ktv墙上作为主题显现出来。
2、备好人手一面中国国旗。
3、设计好一面此次活动为主题的余干县旗，前往养老院及公园手举起来。
本次活动在结束后，会把所产生花费细节公布出让参会人员过目，本着费用少用补回，多用共同分担原则，以便大家明了，等细节问题待商议，做完备补充。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第七篇】
庆元旦、迎新年。
二、活动宗旨。
庆祝元旦，迎接__年的到来，丰富全校师生的校园文化生活，加强班集体的凝聚力建设，师生同乐、共享，创建和谐、融洽的师生关系，形成健康和谐的校园氛围，营造欢乐祥和的节日气氛，为同学们充分展示自己的才艺提供舞台，激发广大学生勤奋学习、努力成才的热情与动力，全面提高自身素质，推动校园精神文明建设。
三、活动时间。
20__年x月x日下午第__节课。
四、活动地点。
各班级教室。
五、活动主要内容及过程。
(1)各班级进行班级布置，营造浓厚的节日氛围，在黑板书写活动主题，布置好桌椅及音响设备。
(2)班干部可邀请任课老师到班级就坐参与活动。
(3)各班可根据本班实际情况邀请部分家长参与活动组织。
(4)联欢活动结束后，各班组织学生打扫好室内外卫生。
六、活动要求。
(1)各班级活动要制定出符合主题的具体方案，根据学生年龄特点开展活动，以班级为单位，百花齐放，才艺展示。方案中要有节目主持人、内容、形式等，整个活动过程要周密，确保整个活动有序进行。
(2)联欢活动节目丰富多样，可以是器乐、舞蹈、合唱、独唱、诗歌朗诵、相声、小品等形式，也可以是猜谜语、讲笑话、成语接龙、故事会、诗歌朗诵、古诗背诵、经典诵读等项目。内容要求适合小学生，内容健康，请各班级提前准备，精心排练，营造欢乐祥和的气氛。
(3)班级布置要有新年气氛，黑板上要有主题词，可带拉花等简单装饰教室，烘托气氛。严禁带喷、撒等危险有危害的物品，以减少不必要的环境污染，增加卫生清扫难度。(切勿在玻璃上喷任何装饰)。建议多开展一些师生互动节目，如踩气球、抢板凳、夹乒乓球等。x月x日按年级组上级活动方案至大队部。
(4)各班级自行安排好摄影、摄像工作，活动结束后，请各班级于x月x日放学前，按年级组上级活动照片__张至大队部。
(5)迎新活动后，各班级务必组织班干部、值日生将教室卫生、环境区卫生打扫干净，以整洁的校园环境迎接新年的到来。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第八篇】
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰、新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
1、活动对象：材料093、班主任
2、活动单位：班上每一位同学材料093班
活动时间：20xx年1月1日
活动地点：峰山
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1、20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2、乘公交，到达目的地。
3、下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）
6、登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
7、集合点名，返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
5、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
6、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
7、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒（负责男生），徐丽娜（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
2、安排公交车由班长负责。
1、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第九篇】
目标：
1、综合教学展示。
2、促进家园共育。
3、让每个孩子都参与。
4、知道节日时人们主要的庆祝活动。
5、愿意参加活动，感受节日的快乐。
准备：场地布置呈弧形。
内容：
1、开场热身。
智慧树-亲子操（中小班）大班：兔子舞。一个宝宝跟一个孩子。
2、宝宝秀秀秀。
平时学过小舞蹈、小律动展示（欣赏片段激发兴趣上台表演（奖励小粘贴，能邀请爸爸妈妈一起上来表演奖励5个）。
3、全家总动员（美术亲子游戏）。
中小班——粘贴或拓印（家庭参与）先讲画的情境制作做完后奖励。
亲子游戏（自选）。
4、智力大比拼——数学。
两个家庭比赛（时间短、做得好奖励）。
5、我是大明星——阅读（老师旁白，家长和孩子表演）。
6、礼仪秀（t台）幼儿礼仪表演。
背景音乐（例：甩葱歌）。
给家庭发奖状。
7、结束：感谢家长；幼儿感恩家长（与家长1分钟互动——拥抱或送礼物）。
提前备好邀请卡。（主题、时间、地点、每个环节、温馨提示——要带的东西）。
喜迎元旦欢度新年活动方案【第十篇】
制作、介绍、品尝美食。
动手实践、沟通情感、体验生活、享受生活、感受中国饮食文化、践行就餐礼。
全校师生。
2.写下20xx新年愿望，伴着优美的音乐将愿望便签放入愿望瓶中。
3.小组为单位，派代表介绍自己的美食制作过程。
4.请老师品尝美食。
5.小组为单位，相互介绍美食制作过程。
6.品尝美食。
7.交流活动感受。
8.教师点评颁奖总结。
9.活动结束。
1.制作小面点、沙拉、水果拼盘、寿司、自制奶茶等食品，忌汤类、酸辣口味的食品。如需保温的建议用保温饭盒装。建议制作有特色传统食品。
2.评选出最佳美食奖3名；最佳介绍员3名；最佳创意奖3名。将奖励四彩绿龙娃卡一枚。
1.班主任老师介绍本次活动目的和方式。请同学们做准备。
2.有重点的每个小组挑选1-2名同学制作课件（编辑自己制作美食过程的课件）。
3.学生准备：写愿望的便签纸、餐具、餐桌布、装饰品、餐巾纸等。
4.其他准备：下载课件，找好主持人；
1.活动具体时间：20xx年12月31日，八点到校。八点半开始，十点半结束放学。
2.一年级入队仪式今天下午进行。