心理活动游戏 心理游戏活动策划汇总4篇

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心理游戏活动策划【第一篇】

活动主题：让压力飞—心理游戏活动

活动时间：xx年5月23日

活动地点：软件楼

活动形式：趣味比赛

参加人员：信息管理与信息系统1002全体成员

一、活动背景：

当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。

二、 具体活动流程策划书：

1.主持人开场白：

紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。

大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为“就业压力大户”，九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在“干着急”的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。

有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀；1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决；同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出“退学通牒”的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所以如何减小压力至关重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗？请同学发表一下自己的看法。

2.同学们发表意见

3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。

多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。

接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上，提醒自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。

捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。

闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压。

做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。

动一动：身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。

玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲，释放工作压力，也为了寻找童年的快乐回忆。

游戏减压：除了玩具之外，游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的。压力。

日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言安慰自己，就像面对面的聊天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保留。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。

“大笑瑜珈”抗压：目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“装死”减压法：这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非常好。

当然，我也准备了一些小游戏，让大家在娱乐的同时，能够缓解压力

三、 比赛规则：

参加此项目可以获得礼品券，一人可参加多个项目，但不可重复参加同一个项目，礼品券可累计，最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。

1.踢毽子

比赛规则：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参与者离纸篓米处用脚踢毽子，方向角度自定，每个队员有五次机会，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张；投中2个得礼品券2张；投中1个得礼品券1张；投中0个得礼品券0张。

2.夹花生

比赛规则：在规定的时间里，用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张；30-39颗得礼品券3张；20-29颗得礼品券2张；10-19颗得礼品券1张；少于10颗的的礼品券0张。

3.弹球

比赛规则：准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在离桌子1米前，参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张；投中2个的得礼品券2张；投中1个的得礼品券1张。

4.吹蜡烛

比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。

四、 领取奖品及主持人总结

有这样一个培训案例：讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起来。张弛有道，一切方得长远！今天的班会就到这里结束，谢谢大家的配合。

五、 活动中应注意到的问题以及细节：

活动用具：纸篓两个，毽子两个，筷子四根，乒乓球三个，蜡烛十支，花生若干

注意的问题：活动时间要控制好，游戏比较多，各个游戏的衔接要紧凑。

心理游戏活动方案【第二篇】

一、组织单位：出国留学心理健康服务部

二、活动宗旨：促进学生交流，提高学生心理素质、心理健康水平，增强社会适应能力。

三、游戏时间： 20xx年5月20日晚上7：30

四、游戏地点：教学楼五楼

五、游戏形式：

游戏分为三个项目，第一是“啄木鸟行动”;第二是价值拍卖；第三是心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想。

六、游戏内容及规则：

项目一：“啄木鸟”行动

游戏目的：使学生在竞争中体会合作，在合作中体会竞争，学会正确竞争和合作。

游戏规则及说明：

该项目的游戏形式是：全体成员分为4个组，每个组8个人，每组8人再分为4人对4人。游戏开始时，一人把一个吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”(用两根橡皮筋代替)传给下一个人，如此循环。队员在相距15米迎面接力传递，不能用手，用时最少的组获胜。

项目二：价值拍卖

游戏目的：激发学生思考自我价值，体验人生态度

游戏规则及说明：

该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱)，它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有一次出价5000元的，立即成交。

项目三：心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想

1、活动目的

通过宣传和心理剧的演出，以及老师点评启发大学生反思自己的生活，确立目标，积极进取乐观向上执著的追求自己的理想；增强大学生的心理素质，以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。

2、心理剧情简介

大学生活不如想象中的那么完美，理想与现实往往让人难以接受，于是他逐渐地陷入空虚与迷茫，整天无所事事生活没有目标，谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过，他什么也不在乎，只是麻木地过日子，转眼便到了大三工作没找罗，考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活，以及父母对自己的关爱与期望，他失声痛哭：内疚、痛苦、后悔……

3、活动形式

心理剧演出：由学生自编自演，演出以大学生的思念生活为主线，真实再现大学生存在的一些问题，引起大家的关注和思考。

专家点评：演出结束后，当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。

七、报名时间：5月14日—5月16日

八、报名方式：直接报名，地点是各班心理委员处

九、宣传：通过海报和广播的方式

十、比赛奖励：

按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名)

心理游戏活动方案【第三篇】

一、组织单位：益阳职业技术学院团总支心理健康服务部

二、活动宗旨：促进学生交流，提高学生心理素质、心理健康水平，增强社会适应能力。

三、游戏时间：20xx年5月20日晚上7：30

四、游戏地点：四教五楼

五、游戏形式：

游戏分为三个项目，第一是啄木鸟行动；第二是价值拍卖；第三是心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想。

六、游戏内容及规则：

项目一：啄木鸟行动

游戏目的：使学生在竞争中体会合作，在合作中体会竞争，学会正确竞争和合作。

游戏规则及说明：

该项目的游戏形式是：全体成员分为4个组，每个组8个人，每组8人再分为4人对4人。游戏开始时，一人把一个吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成啄木鸟，口衔吸管传递虫子（用两根橡皮筋代替）传给下一个人，如此循环。队员在相距15米迎面接力传递，不能用手，用时最少的'组获胜。

项目二：价值拍卖

游戏目的：激发学生思考自我价值，体验人生态度

游戏规则及说明：

该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元（道具钱），它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有一次出价5000元的，立即成交。

项目三：心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想

1、活动目的

通过宣传和心理剧的演出，以及老师点评启发大学生反思自己的生活，确立目标，积极进取乐观向上执著的追求自己的理想；增强大学生的心理素质，以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。

2、心理剧情简介

大学生活不如想象中的那么完美，理想与现实往往让人难以接受，于是他逐渐地陷入空虚与迷茫，整天无所事事生活没有目标，谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过，他什么也不在乎，只是麻木地过日子，转眼便到了大三工作没找罗，考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活，以及父母对自己的关爱与期望，他失声痛哭：内疚、痛苦、后悔……

3、活动形式

心理剧演出：由学生自编自演，演出以大学生的思念生活为主线，真实再现大学生存在的一些问题，引起大家的关注和思考。

专家点评：演出结束后，当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。

七、报名方式：直接报名，地点是各班心理委员处

八、宣传：通过海报和广播的方式

八、比赛奖励：

按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书（设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名）

心理游戏活动方案【第四篇】

一、设计意图：

现今的幼儿大多数都是独生子女，在家也都是独自一个人玩耍或者看电视，久而久之，养成了幼儿独处不合群的习惯。从而导致幼儿注意力不集中；幼儿缺乏同情心与信任感；班级没有凝聚力；这些问题是每个幼儿教师常感棘手的问题。这些问题虽然是班级管理中出现的现象，但却折射出当代幼儿的各种心理问题，尤其是幼儿在人际交往过程中表现出来的自我中心倾向，这种倾向会阻碍幼儿通往成功与幸福的人生。为了让幼儿能够自觉参加集体游戏，从而培养其合作意识与胆量，我们决定设计一套适合中班年龄段幼儿的心理游戏《聪明的兔子》。这个游戏的灵感来自体育游戏《地雷爆炸》，地雷对于幼儿来说比较恐怖，也不容易接受，缺少幼儿生活经验的积累，但可爱的小动物们却是幼儿们最熟悉的且又比较爱扮演的角色，只有设计的角色是幼儿感兴趣的，才能吸引所有的幼儿参加，反之就只有在观看的结果。这个游戏看似简单，但却能让幼儿在不断追逐想办法逃跑的过程中，想出许多对策，如果反应慢了就很可能被可怕的大灰狼吃掉，在被“吃”与“变身”的过程中，幼儿不仅体会到了惊险更多的是快乐。5—6岁的幼儿对于静坐口头游戏没什么兴趣，哪怕游戏再复杂有趣也只是一时的配合与敷衍，追逐游戏却能很好的调动幼儿的积极性。因此把游戏设计成了幼儿感兴趣的追逐游戏，在追逐过程中要快速运用已有的经验，设计出符合顺利逃脱的理由。第一次接触，幼儿可能会有很多模仿的迹象，为此只有不断的与幼儿交流，加以幼儿的心得，不断创新才能让幼儿从中悟出一些诀窍。

二、设计目标：

1、通过游戏《聪明的兔子》，可以让幼儿从被动的被抓，到最后的想办法逃跑。这个方法不仅可以让原本只想当旁观者的幼儿有了参与的兴趣，从最初的茫然到最后的机智躲避，幼儿在一逃一追中忘记了原由的胆怯与不合群，不知不觉中融入到了游戏中。

2、通过游戏，能让游戏开动脑筋，想出许多符合的对象。例如：变成大灰狼最害怕的动物来吓跑大灰狼，变成大灰狼最不喜欢吃的食物躲避大灰狼，还可以变成植物来引开大会狼的注意力，这也是幼儿认知能力的提升。

3、通过游戏，发展幼儿的友爱协助意识。在游戏中有些一时想不出对策的幼儿可能会被大灰狼吃掉，但在大灰狼离开后，可以被其他的兔子解救。因此游戏之间并有了“互相帮助”的机会，从而拉拢了同伴间的关系，也使幼儿懂得了合作。

三、活动准备：

四、设计过程：

（一）回忆大灰狼不感兴趣的东西和害怕的动物，从而导入主题。

1、教师：“小朋友今天我们要来玩个游戏《聪明的兔子》，在游戏的时候有一只饥饿的大灰狼，它想找动物吃，看到了一群可爱的兔子，你们就是这群可爱的兔子，但聪明的兔子想出了很多的办法躲避大灰狼，有的变成了大灰狼害怕的动物，有的变成了大灰狼不喜欢吃的食物，还有的变成了不能吃的植物。你们想变成什么躲避大灰狼呢？”

2、幼儿可以想出许多的方法，在幼儿回答的过程中教师给予评断，如果不符合就告诉幼儿被大灰狼捉住了，然后让其余幼儿想办法救他。

（二）、多种游戏玩法

游戏一：《聪明的兔子》（变成大灰狼害怕的动物）

1、教师扮演大灰狼。

2、幼儿扮演兔子。

3、教师开始宣布游戏正式开始，然后幼儿四散逃开，教师开始追逐兔子们。幼儿在逃跑的过程中，教师要不断提醒幼儿注意保护自己的安全。在变得过程中要变成大灰狼害怕的动物不然变错就要被淘汰。

4、被捉住的游戏要呆在指定的“房间”里，这里被设计成了操场上的圆圈里。幼儿被捉住的就要等同伴来救不能自己随意逃跑。

5、幼儿被大灰狼捉住的，可以在指定的地方为同伴喊加油。

6、幼儿们要在大灰狼不注意的时候想办法救出被捉的同伴。

游戏二《聪明的兔子》（变成大灰狼不喜欢吃的食物）

1、教师讲解要求。

2、幼儿在逃跑的过程中要想出许多大灰狼不喜欢吃的食物来躲避，如果变错了就要被大灰狼捉住。

3、幼儿被捉住后也要在指定的地方喊加油，等待同伴来救。

4、其余幼儿要快速救出同伴。

5、被救的“兔子们”要继续想办法变成大灰狼不喜欢吃的食物来躲避。

游戏三《聪明的兔子》（变成大灰狼不爱吃的植物）

1、教师讲解要求。

2、幼儿在逃跑的过程中要想出许多植物的名称。

3、如果兔子变成了别的东西就要被淘汰。

4、被抓住的幼儿继续喊加油，等待同伴来救。

（三）游戏交流：

1、怎样才能更好的保护自己

（幼儿相互交流）

幼：提前想好自己要变的东西。

2、是谁救了你，当你被同伴救走时的心情怎样，

幼：是乐乐救了我，我很激动

幼：是小小救了我，很高兴

师：看来你们都记住了救你的同伴，希望在以后的生活中也能相互帮助。也要对帮助我们的人表示感谢。

3、你为什么要去救你的同伴？

幼：不然他会被狼吃掉

幼：他是我们的好朋友

总结：原来我们在朋友受到危险的时候，总是想办法用自己的智慧去帮助他们，这就是友谊。

四、游戏的价值。

这个游戏看似简单，却很好的调动了幼儿的积极性，幼儿的参与度极高，从第一次的很快被捉住，到最后通过交流悟出了方法顺利躲开，，也发展了思维，要联想出那么多动物的名称、植物的名称以及食物的名称。刚开始很多幼儿或许会只是一再重复别人的，经过一次熟悉后逐渐变成了自己的认识。这个游戏让原本不合群的幼儿有了合作意识和友爱之情，幼儿不是被教师强调去游戏，而是幼儿快乐的参与其中，在快乐的追逐中不知不觉并有了默契和合作。

五、游戏启示：

在游戏中，孩子们不仅收获了快乐也收获了互助收获了友谊，可见互动游戏是促进幼儿交往的有效形式。互动游戏能很好地发展幼儿之间的友好交往，也能体现幼儿间互相关心、互相帮助的良好品质。同时将那些胆小懦弱的幼儿带动起来参与活动，克服了胆小不爱活动的弱点。可以说，互动游戏对幼儿交往意识的形成起到了催化剂的作用，也可以说是幼儿交往能力培养增大递进值最有效的方法。以创造性游戏活动作为其教育的主线，通过游戏促进幼儿的最佳发展，探索在实行活动化的共同学习，也就是主动性、参与性、创造性的培养，实现了“在快乐中求发展”的目标。充分显示了教师的创造性，同时把教育活动开展得丰富多彩，有声有色。如何更好设计互动游戏内容我总结出以下几点：

1、注重交流。

教师在与幼儿分享其自主性游戏的快乐时，还可以利用此机会关注幼儿碰到的典型问题，在帮助他们解决的过程中，总结最优的策略与方法，并促使他们将之应用到以后的游戏中，实现经验与策略的迁移。在与幼儿分享时，教师还要善于发现孩子的真实想法，以便因势利导，给予最适宜的帮助和支持。

2、强化互动。

教师不仅应关注游戏的设置，更应关注游戏与幼儿之间的流动和流通。理想中的游戏状态应该是孩子们个个有事做，时时有事做，通过人员的流动游戏的流通，引发孩子的自主交往和创造热情。为此，教师应善于结合游戏内容，加强游戏的难度，让儿童始终有新鲜感，时时有事做。美国宾厄姆顿大学研究人员在新一期《发育与精神病理学》杂志上报告说，他们在研究中发现，如果父母或保姆等成年人经常与孩子一起互动，孩子长大后患心理疾病的几率会降低。伦岑韦格尔说，大人与孩子的互动还会促进关爱，密切人与人之间的关系。而大人的关爱行为会培养孩子的爱心，使孩子在成长过程中心理更健康，思想更丰富。

3、化被动为主动。

很多独生子女，存在孤僻的性格，在游戏中尤为可见。例如第一次游戏时，很多幼儿处于被动状态，一副被捉住还是无所谓的，当看到同伴一个个获救后的喜悦神态，才不知不觉有了主动喊加油，求得快速获救的状态。只有设计出幼儿感兴趣的，且有合作意识的游戏才能让幼儿在乐中收获成长。

这些游戏活动寓教于乐，在争辩中明理，在体验中感悟，在关爱中升华。任何教师在教育教学过程中遇到了无法通过说教达成效果的问题，不妨信手拈来操作一个互动游戏，学生不仅会从中受到启发，更会感叹您的智慧。这种互动游戏不仅是对学生进行心理教育的有效形式，更是教师班级管理的新概念。