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健康运动演讲稿范文【优秀4篇】

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健康运动演讲稿【第一篇】

亲爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!

随着我们进入21世纪,我认为在这个世纪,越来越多的人将珍惜生命,更加关注健康。因为,放眼世界,整个世界都在朝着和平进步的方向发展。当人类的生存环境好了,生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切,但失去健康,就失去了一切。那就让运动来弥补失去的健康吧,现在就做健康运动。

在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。而且交通发达,高楼大厦多。出门有汽车、地铁、轻轨,上楼有电梯。用交通工具代替步行,用电梯代替步行,这是非常普遍的。许多人忽视了运动对于保持和促进健康的重要性。由此,因缺乏运动而导致的不健康因素、亚健康状态和各种疾病日益显现。

冬末春初是气温变化大,容易感冒的季节。除了发烧和流鼻涕,感冒的威胁还会引起许多并发症,如气管炎和支气管炎。更有甚者,甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以,生活中不要对普通感冒掉以轻心。人类的免疫系统每天都要面对各种病毒,其中最常见的就是感冒病毒。统计显示,不同的感冒病毒多达200种,每次免疫系统受到不同病毒的攻击,都不可避免地要做好防范。一旦免疫系统薄弱,就容易感冒。天气变化大,过度疲劳,精神压力大,长期处于封闭环境,都会导致免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力,所以要从运动开始。

为此,提醒大家,运动对健康是非常必要的。别忘了进行科学适当的运动,可以让我们健康美丽,快乐长寿。运动让你精力充沛,从容应对日常生活和工作。运动让你乐观、积极,愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠,有利于休息。运动可以让你适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力,对疾病有一定的抵抗力。锻炼使你体重适当,身材匀称,身体各部分比例和谐。锻炼会增强你的反应。运动让你的四肢灵活,不痛不痒。运动让你的头发有光泽,没有头皮屑。运动让你的肌肉和皮肤有弹性,走路也容易。运动有很多好处。如果你一一列举,恐怕连你都觉得:运动真的很棒!

健康需要运动,运动促进健康。只有时刻锻炼自己,端正心态,锻炼身体,才能拥有一颗健康的心,一颗年轻的心。这样才能更好的立足当下,实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”,这不仅是生理上的,也是心理上的。我们在提高身体素质的同时,也升华了心理素质,所以当我们面对生活中的挫折和磨难时,我们更加自信和乐观。以刚刚结束的期中考试为例,有的同学把自己的水平展现的淋漓尽致,有的同学却没能展现出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功或失败,我们都应该以良好的心态面对它。成功者不骄不躁,失败者不气馁!

幸福有苦有甜有酸有涩。生活充满了乌云和阳光。在运动中,我们可以体验五味人生,丰富多彩的生活。运动传递健康,健康制造快乐。体育――一个永不倒下的大浪,最亮的星,一束最灿烂的花。它总是诠释着人生的最高境界,总是揭示着团结的真谛,总是揭示着努力的最终回报。运动让生命更有活力,让生命颤抖!

健康运动演讲稿【第二篇】

老师们、同学们:

大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是:健身健心,你我同行

首先,在心理方面拥有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系,乐于交往,尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力,具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情,热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人,对他人要宽宏大量,乐于帮助他人,为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。

其次,在生活方面,养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明,人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律,才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动,体育运动不仅可以促使头脑清醒,思维敏捷,并且还可以调节人的心理,使人朝气蓬勃,充满活力,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。

总之,保持良好的身心健康,对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以,同学们,我们不仅要在课内学习上狠下功夫,也要合理安排课余时间,学会自我放松,调整状态。让我们行动起来,为了美好的明天,做一个阳光少年吧!

谢谢大家!

健康运动演讲稿【第三篇】

尊敬的老师、亲爱的`同学们:

大家早上好!今天我国旗下发言的题目是:《我运动我健康!》

美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财富。确实,学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零,没有健康的身体其他的一切都无从谈起。

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手,有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。而我们除了在体育课、大课间的运动外,每天,你自己有没有自觉地参加体育运动呢?当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学回家可以跑跑步,或者打打羽毛球等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平 ,在此我号召大家做到以下几点:

第一、坚持每天早上认真晨跑。跑三两圈,跑步时,统一往一个方向,避免相撞,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打鱼,两天晒网",我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧,亲爱的同学们!在这个冬季里,面对严寒,让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!谢谢大家,我的发言完毕。

健康运动演讲稿【第四篇】

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

你们好!

今天我为大家发言的题目是《我运动,我健康》。

莎士比亚说过“只有运动,生活才会不断进步”的确,生命在于不断运动,只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。

今年全市的中小学运动会就要开始了,昔日那运动会上的点点滴滴我们记忆犹新,竞技场上的运动员奋勇拼搏,用顽强的毅力,用强健的体魄,赢得了一潮又一潮的掌声,运动会上所创造的价值在我们心中却是永恒的,它所表现出来的顽强奋斗的精神,更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。

运动——像一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有生机,让生命为之颤动!

健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的,纠正自己的心态,强健自己的体魄,才能拥有一颗健康的心,一颗上进的心,才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

各位领导、老师、同学们,在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。为此,我想同学们一起大声说;“如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,请来参加运动吧。”因为,只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐。

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