实用以真开心写范例【汇集10篇】

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以真开心写【第一篇】

生活中，经常会有许多快乐的事：一次旅行，一个小游戏，考试取得了好成绩……真是数不胜数。而最让我开心的一件事，则是与我的好朋友欣欣去中山公园玩了。

放下繁重的功课，假期里我和欣欣踏上了开心的旅程，一路上叽叽喳喳，象两只快乐的小鸟。

一进公园，一股樱花的香气铺面而来。我深吸一口气：“啊，真香啊！”欣欣也兴奋地说：“真舒服，这香气真好闻。”樱花不仅芳香四溢，而且婀娜多姿，一树树绽放的樱花，象一个个纯洁的天使，粉嫩无瑕，让人流连忘返。

恋恋不舍的告别了樱花，我们欢呼着扎进了“欢动世界”的.人浪中。

首先，我们玩了“大漩涡“游戏，享受了凉风习习，飘飘欲仙的感觉。紧接着，又坐上了期盼已久的“自有滑车”。我坐在座椅上，心里紧张得很。旁边的欣欣更是张大着嘴，两眼紧闭，身子微微发抖。还没等我想安慰她几句，游戏便开始了。

“呜——”我们缓缓地上移。忽然，一个大转弯，我尖叫起来。还没等我回过神来，又是一个转弯，我再次不由自主的发出了尖叫声，我的心快提到了嗓子眼了，眼睛都不敢睁开。突然，座椅动了起来，上下起伏，我仿佛身处在波涛汹涌的大海中，我吓得连大气都不敢出，更别提尖叫了。正在惊慌失措的时候，“咚”的一声，座位不动了，游戏终于结束了，我俩都深深的吸了一口气，不由得击掌庆祝。

玩过了这个刺激的项目，我们又兴致勃勃地继续游戏之旅：海王星探索啦、珊瑚城堡啦、旋转的士高啦，统统被我们玩了个遍，特别是旋转的士高，欣欣非常喜欢，我们一次次的上去旋转、下来排队、再上去，连续玩了四遍，这些游戏虽然简单，但放松了我们的心情，我们开心极了，不知不觉都到了下午两点。

坐在芭比熊主题餐厅里，我们俩面对着眼前美味的食物，狼吞虎咽，不经意地看看窗外欢闹的人群，这一天真的充满了奇幻、浪漫、开心，让人回味无穷。

以真开心写【第二篇】

我家有个可爱的，名字叫----嗯，等一下告诉你吧。他是我的----嗯，等一下告诉你吧！你会知道的，我告诉你他的长相吧。他长着一双大眼睛，一张小小的嘴，不过，你可注意了，我写的可不是女孩子，别误解了。一个小男孩是不可以被别人想成女孩子的呀，要不他又会说：“姐姐，我是奥特曼，怎么可以当女的呢？”言归正传吧，他有一个比什么什么来着的还灵的鼻子，只要我有什么好吃的东西，他会从你不知道的什么地方突然钻出来，然后死缠烂打的粘住你。他很瘦，所以我总是把我的衣服穿在他身上，真像古代唱戏的呢。可我也很瘦，所以奶奶总是称我俩为竹竿姐弟。我听了没什么，他呢？他会很生气地说：“奶奶，我不当竹竿，让姐姐当，我要当奥特曼。”说完就不生气了还调皮地对我吐吐舌头，然后一溜烟就跑了。我也不去追他——就算我追到了他，他也不会向我道歉的呀。由于我“身经百战”，早就有对付他的招儿，到时他乖乖的跟我道歉。

不过总少不了牺牲一点东西，我的钱包------嘿嘿，那也值。“千金难买一道歉”嘛！这时我总会拿上五毛钱买点“钓饵”，故意在他面前走来走去，他就会说：“好姐姐，刚才-----，对不起，给我吃点吧。”还故意擦擦嘴巴呢！可我还没给，他就抢走了，真是个“小强盗”，他却得了便宜还卖乖：“姐姐老看我干嘛，没见过帅哥吗？”我就说：“是呀，是呀，真是天下第一蟋蟀。”说完我就笑了，可他倒好，竟满大街的宣传他是蟋蟀，我笑得肚子都疼了。这呀，在我家可好玩了，不信你就在往下看吧。一天早上，我收拾书包时，发现少了橡皮泥。我着急了，到处找了起来。这时，蹦蹦跳跳的拿着一个纸团走进来，我忙问他看到过我的橡皮泥没有，他笑眯眯地说：“没有，我只拿了你的烂橡皮用纸包起来当球玩，没看见你的橡皮泥。”我一听，忙把纸团展开，面目全非的橡皮泥出现在我眼前。我又好气又好笑，心想，牺牲了一块橡皮泥，倒给他增添了一个新玩具，算了，还给他吧。我只好装作生气的样子对他说：“以后别动我的书包！”他却说：“我在床这儿捡的嘛。”说完就又一溜烟地跑开了。一会儿，他拿了我的手表跑过来说：“姐姐，几点了？”我一看，“11：9”了，我慌慌张张地背起书包就要往学校跑，刚出家门，不对，忽然想起来了，那是的恶作剧，他把“6：11”倒过来给我看。我气急败坏地大叫：“开心果，过来！”做着鬼脸过来了，阴阳怪气地说：“好姐姐，对不起。”看着他这德性，气也就消了一大半了，哪还会跟他一般见识呢。我又只好说：“以后再这样看我不撕烂你的屁股！”他开心地说：“yessir！”又一溜烟地跑了。

现在我告诉你是谁了吧，他就是我不满三岁的弟弟xx，名副其实的。

以真开心写【第三篇】

开心果不仅味道可口，营养也很丰富，故成为了最受人们欢迎的坚果类零食之一。从开心果的`营养成分来看，开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点，是一种十分健康的零食。

1、预防动脉硬化和心脏病。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。同时更富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病的发生。是中老年人保护血管的理想食物。

2、补脑。开心果中含有丰富的镁、磷和锰，对大脑和神经有补益作用。

3、控制血压。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。

4、抗衰老、增强体质。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。

5、润肤美容。开心果含有丰富的油脂，有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。

6、抗氧化和保护视网膜。开心果有一层紫红色的果衣，富含花青素，可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶黄素，不仅能抗氧化，对保护视网膜也是大有益处。

7、减肥。开心果的脂肪含量与热量是所有坚果类零食中最低的，并且开心果中含有较多的蛋白质，吃了之后能令人产生饱腹感。每天吃上28克开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。开心果中还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。...

将开心果碾碎，放入酸奶中并搅拌均匀，就制作出美味又营养的开心果酸奶了。酸奶本身就是一种非常健康的饮品，加入开心果之后，不仅口感更好，营养也更丰富。

开心果巧克力在市面上也有售卖，不过自己diy岂不是乐趣更多？

做法：（1）先将开心果去壳；

（4）趁巧克力还没有凝固的时候，用小勺少量多次勺出放入锡箔纸上，并冷藏。

（5）20分钟后取出就可以吃了。

（1）将蜂蜜与色拉油混合后搅拌均匀，后放入低粉继续搅拌。

（2）加入开心果，继续搅拌均匀，后用保鲜膜包起来放入冰箱中冻硬。

（3）取出面团切成薄片，烤箱预热175℃，上下火15分钟左右即可。

开心果是一种老少皆宜的零食，建议每天吃约49颗左右，不仅不会发胖，还能够有效控制体重。对于下列人群来说，吃开心果食疗保健功效尤其显著。

1、心脏不是很好的人群。开心果中含有大量的精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病发生的概率。

2、老年人。老年人更应该常吃开心果，开心果中丰富的油脂可润肠通便，减少垃圾和毒素在体内堆积，更有助于控制血压和血糖。

3、孕妇。孕妇可适当吃一些开心果，开心果中的维生素a、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分对孕妇和胎儿都有好处。

但切记过量食用。

需要注意的是，高血脂、肥胖者及过敏体质者需考虑到自身的实际情况，避免食用后产生不良影响。

在许多人眼里，开心果的价钱只有一个字——贵。无论在什么地方什么时候购买，价格往往只涨不跌。

目前市面上的开心果有袋装的也有散装的，袋装480克的价格在50-100元不等，而散装的价格在几十到几百不等，也就是说，开心果多少钱一斤不是固定的。

站在销售商的角度，开心果自然是质量越好价格越贵，如果是质量比较次的，价格自然就会便宜一些。

站在批发商的角度，开心果的价格是根据你购买的量有关，如果一次性买得多了，自然就会更优惠。

而站在消费者的角度，超市或者商店卖的会比网上的贵一些。

正常而新鲜的开心果，果壳呈奶黄色，偶尔会有一些斑点；果衣是紫红色，含花青素；果仁为翠绿色，含叶黄素。在挑选开心果的时候，我们可以从这方面着手，当然，还可以通过以下几种方法进行挑选。

1、开心果开口。开心果的开口分自然开口和加工开口，自然开口无疑比加工开口的要好得多了。自然成熟的开心果果壳会自动裂开，并且缝隙很大，无法合拢。如果出现果壳开口边缘弯曲不齐，能完全闭合，则说明为加工开口。

2、开心果果仁。开心果果仁一般是绿色的比黄色的新鲜，如果颜色太黄就说明储藏时间很久了，不宜再食用。如果吃到的开心果有变味的，就说明放得太久了，更不宜食用。

3、开心果果壳。正常的开心果，果壳是奶黄色，如果呈现很白很白的颜色，说明是有用双氧水漂过的，不建议购买。

4、开心果大小。一般来说大颗的肯定是比小颗的要好，但是大颗的在价格上会小贵。

以真开心写【第四篇】

六年的小学生活中，和我坐过同桌的也有十来名同学吧。我的历任同桌有能歌善舞的、有才华横溢的、也有调皮捣蛋的，而现任同桌朱美玥，众所周知热情过了头，活脱脱一个热情奔放的女汉子。

朱美玥，那可是出了名的冒失鬼。只听哐当一声，我好奇地回头一看，梁妍那可怜的水杯又一次不幸被她撞翻在地。朱美玥！梁妍生气地大喊，我的水杯被你撞掉几次了！你能不能有点淑女范，怎么老给我惹事？可朱美玥呢，丝毫没有抱歉saysorry的意思，反倒跟个没事人似的，笑个不停，那一双弯月般的眼睛更是眯成了一条缝。笑够了，她又充当起了修理工，三下五除二就轻车熟路地把水杯修好了。你看，这不是好着呢嘛，干嘛大惊小怪的，白白地把我骂了一顿。说完还耸耸肩，做了个很委屈的表情。

朱美玥虽然有点冒失，但她的性格十分开朗，好似每时每刻都是开开心心的。记得一个课间，我们两正在教室写作业，我突然听到了旁边传来我的老家，就住在那个屯的歌声。大姐，你能不能不唱这些老得掉渣的歌？唱点好听一些的歌，你这是十足地‘扰民’啊！我唱我的，你写你的.，我的音乐我做主，就这么任性！瞧瞧，多有理！我也真佩服我这个开朗又任性的同桌。

听了我上面的描述，你一定觉得她是一个马马虎虎的女孩吧？那你就错了，在学习上，她又表现得非常认真，每一科的学习都冲在前面，漂亮的书写、优美的作文、富有激情的朗读等都令人啧啧赞叹。

这就是我的开心果同桌朱美玥。跟她在一起，不开心都难！

以真开心写【第五篇】

许多人都有表妹，我也有。

我的表妹已经有四个月大了，虽然她有时也会撒撒娇，但是她带来的更多的是欢声笑语，表妹有一双水汪汪的大眼睛，活泼好动，她的头发“软硬不吃”而被判“斩立决”额头前的头发之所以被保留下来，是因为它们不会向上翘起。

说起它的眼睛和嘴巴，真是有说不完的故事：那一次，我正和“龙飞相公”说话，她一听见便用好奇的目光看看我，仿佛在说“你们在说什么，我也要听，好不好？“看着她那天真无雅的眼睛弄得我手足无措，看得大家不禁笑了起来。

还有一次：我把波浪鼓给她玩，她玩了一会儿，便将头向那里伸了伸又将鼓往自己的嘴边挪了挪，“吐”出舌头刚要舔被-“大侠”（我姐）阻止，“大侠”夺过波浪鼓，当表妹回过神来时，发现波浪豉不见了，放声大哭，哭得惊天动地，日月无光“大侠”束手无策只得甘拜下风。

这就是我的表妹，我家的“”要是你遇到烦心事，就来我家，保你在这儿会把烦心事抛到九霄云外，开怀大笑。

以真开心写【第六篇】

一般在2个月~12个月左右，最好不要放冰箱，不要让阳光曝晒。一般来说需要用密封的容器，放在阳光晒不到的地方，密封的容器最好还是不透光的，减弱油脂类次级反应，其实最好还是放在冰箱，减少氧化反应。

其实开心果不适合过长时间储藏的，如果保存不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。

在外面买的开心果如果要长时间保存，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，如果是袋装的一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。

先要把开心果放在一个冷冻、密封的容器里，或放在冰箱里长期存放;开心果的功效与作用去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。

其实开心果不适合过长时间储藏的，如果存放不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。在外面买的开心果如果要长时间存放，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，开心果一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。

1、槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。

2、开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。

3、在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。

4、开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素，而翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。

5、与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

6、开心果是一种高脂坚果，油脂质地极佳，它主要是由不饱和脂肪酸所组成的，另外，开心果中还富含维生素e。

7、像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。

8、开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。

9、每100克的开心果果仁中含脂肪高达55%左右，蛋白质25%左右，糖分10%左右。此外，开心果中还富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素e及多种矿物质、纤维素等。

以真开心写【第七篇】

不久，我们便来到了龙兴岛。我们在龙兴岛玩了许多好玩的地方，但给我印象最深的还是密林穿越了。所谓的密林穿越，其实就是在原始森林中的小道上走。我们走进原始森林，那一股股从未有过的新鲜空气迎面扑来，我仿佛走入了一座氧吧，说不出的舒服，走在这氧气十足的原始森林里，边走边看着望不到尽头的森林，边走边听着这小溪淅淅沥沥的歌声，我如同走进了一个童话世界，我就是这世界里的一只小鸟，总是走在最前面，把爸爸妈妈远远的甩在了后面，自己先到前面探索去了。在这森林氧吧中，树木也是多种多样，有的树挺拔直立，有的树苗条柔细，还有的甚至被藤条缠得无法生长，我在那儿玩得十分尽兴。

不知不觉，转眼到了中午，我们经过怡心岛回到了天目湖大酒店吃江南第一名汤——天目湖鱼头汤，那鲜美味道让我回味无穷，至今都记忆犹新。第二天上午，我们便准时起程，回到了南京。

这次游玩，我不仅欣赏到了天目湖的湖光山色，品尝到了天目湖酒店烧的美味菜肴，而且还懂了一个道理，那就是要想环境好，就要重视环保，从现在做起，大家都成为我们赖以生存的地球的环保小卫士。

以真开心写【第八篇】

我这个姐姐，她就是语言的巨人，什么事她都能够化险为夷，而且见到她的时候，莫名其妙地就有一种亲切感。什么不高兴的事，只要跟她说，保证你能够捧腹大笑！任何不开心不高兴都会烟消云散。

我这个姐姐做事风风火火，有话就说，不扭扭捏捏，什么事都是一根筋，才导致现在还没给我找个姐夫。

以真开心写【第九篇】

有一次，妈妈和我一起去游乐园玩。

一到游乐园，我高兴得不得了！笑得像一朵活泼可爱的花儿。这看看，那瞧瞧，只觉得眼睛都不够用。妈妈在后面追着喊着，根本赶不上我的步伐。这时我听见“卖棉花糖”的吆喝声，便循声望去，那一朵朵白云似的棉花糖像一只只大手在不停地向我招呼，我馋得直流口水。妈妈瞅了我一眼，立刻明白我的小心思，给我买了一个。我一边吃着我喜欢的棉花糖，一边找着有什么好玩的。这时看见了碰碰车，我们就坐了上去。因为我不会开，所以叫妈妈当“司机”。上车后，我一边吃着美味可口的棉花糖，一边和妈妈玩着碰碰车。突然，妈妈一个急刹车，和另一辆碰碰车撞在了一起！我一口棉花糖刚想张嘴咬，这一撞，棉花糖全粘到了我的脸上。妈妈看见了，笑得肚子直疼。

欢乐的时光总是过得飞快，那次我玩得！

以真开心写【第十篇】

开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果图片开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。

1、油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。

2、维生素e。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素e有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

3、原花青素。开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素。研究发现，原花青素具有降血脂、降血压、抗癌、抗辐射等功能。

4、叶黄素。开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。

5、白藜芦醇。白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。除保护心血管系统之外，白藜芦醇还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功效。

6、槲皮素。槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。

7、植物甾醇。像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。

8、膳食纤维。与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

1、心脏“保镖。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

1.开心果果仁含有维生素e等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;。

2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择.

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，春节期间更是少不了开心果来招待亲朋好友。那么一起来了解下开心果的功效与禁忌，让大家吃的健康又放心。

(1)营养价值。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。

(2)功效。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的.控制有益。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。

开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。

(3)饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

一次吃10粒开心果相当于吃了克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。