青春期心理健康【通用15篇】

青春期是个体身心发展的重要阶段，情绪波动、身份认同等问题常见，积极的心理健康教育和支持对促进青少年心理健康至关重要，如何有效应对这些挑战呢？以下小编整理的青春期心理健康相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

青春期心理健康 篇1

摘要：青春期是容易出现各种心理问题的时期，也是一个人一生的体格、体质、心理和智力发育、价值观、世界观形成的关键时期。本文对男女两性青春期心理进行了内涵的阐述，并对如何进行青春期心理教育进行了探讨。

【关键词】青春期；心理教育健康教育

21世纪的教育理念以素质教育为核心，而青少年作为素质教育对象群体之一便成为落实素质教育的主要群体。处于青春期的青少年有其自身的身心发展特点及规律，青少年在人生的黄金阶段所形成的认知、习惯、世界观及价值观等对青少年今后的身心健康发展会产生深远影响，而健康的心理对青少年实现身心健康发展至关重要。

一、何谓心理健康

心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。心理健康有4个标志，即：

①身体、智力、情绪十分调和；

②适应环境，人际关系中彼此能谦让；

③有幸福感；

④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

二、青春期心理特征

因为青春期生理上的巨大变化，青少年在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。具体体现在：

第一、性意识骤然增长由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。

第二、智力水平迅猛提高 对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。

第三、自我意识强而不稳独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的“成人感”与成人眼中的“孩子气”之间的'矛盾等等。

第四、情感世界充满风暴常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。

第五、兴趣爱好日益广泛求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。

第六、人际交往欲望强烈一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分亨生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。

三、青春期心理健康教育的必要性

由于青春期独特的心理特征，使他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生青春期特有的心理问题，如嫉妒、自卑、焦虑、任性、孤僻、逆反心理甚至自杀、犯罪等问题。如不及时正确教育、引导、疏理，将会对他们的健康成长特别是心理健康产生不良影响，甚至出现行为障碍或导致人格缺陷。因此，开展青春期心理健康教育已成为中学教育工作的重要任务之一。

四、青春期心理健康表现

青少年的心理是否健康，主要体现在以下六个方面：

1、相同性

人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

2、活跃性

人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

3、社交性

每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

4、乐观性

情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

5、反应性

每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6、现实性

心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

五、心理健康教育的有效途径

青春期心理健康教育是根据青少年生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养青少年良好的心理素质，促进青少年身心全面和谐发展及素质全面提高的教育活动。结合本校学情，主要采用以下几种途径进行心理健康教育，培养学生良好的心理品质。

1、树立正确的心理健康观念。

不仅青少年自身需要树立正确的心理健康观念，家长也要对青少年心理健康有一个正确的认识。青少年需要正确对待学习上的压力，变压力为动力，经常与同伴沟通交往，建立良好的人际关系。虚心向别人学习，擅于调节自己的情绪。

２、坚持防治结合，以防为主。

青少年学生心理问题的出现往往是各种压力与烦恼长时间在心中积聚而得不到释放和缓解的结果。而心理问题的出现又会导致自闭、抑郁等更为严重的问题的出现。因此，为防止青少年心理问题加剧，要坚持预防为主。

３、家庭、学校与社会各层次的协调与配合。

家庭是青少年早期生活及教育打基础的重要场所，家庭氛围、结构、父母教育方式等都会在潜移默化中给予青少年深刻的影响。此外，学校的教学内容、教学方法、活动安排要符合青少年成长发展规律，对出现心理问题的学生要给与正确的心理辅导。社会上要增加经过专门训练的青少年心理健康工作者，提高他们的业务素质，使他们与家长、学校里的教师以及其他社会工作者全方面配合，共同为青少年心理健康发展营造和谐环境。

４、提倡健康的活动和训练。

从社会角度来看，除了成立一些提供心理辅导机构以外，还应该大力推广青少年心理健康的活动与训练，让青少年通过参加活动和训练，增强其克服困难的意识，同时也让他们体会成功的喜悦。

５、完善相关法律法规，建立相关机构。

应继续完善有关保护青少年心理健康的法律法规，充分发挥相关机构的检查作用。

总之，青少年期是个体心理发展的关键时期，也是心理冲突及心理健康问题多发的阶段，心灵上的滋补成为这一时期的重要课题。为处于这个阶段的青少年的心理得到健康发展，家庭、社会需要结合青少年自身特点进行施教，调整其错误的思维方式，引导青少年向着正确的方向前行，实现其心理健康发展。

参考文献：

[1]俞国良，王永丽、中小学心理健康教育：现状、问题与发展趋势［Ｊ］、教育研究，20xx，（7）：70

[2]张承芬，孙维胜、学生心理健康教育、 警官教育出版社， 1997、

[3] 沃建中、中小学心理素质教育的探索、科学出版社，20xx、

[4]张瑜；如何做好中学生心理健康教育[J]；陕西教育（行政）；20xx年03期

青春期心理健康 篇2

健康，是我一直以来的好伙伴、她和我，可以说是形影不离、她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标、一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情、身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础、良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻〝生命在于运动、〞多运动是身体健康的保证、我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动、多种体育活动使我体魄健壮、爸爸妈妈经常教导我说：〝心理健康和身体健康同样的重要、〞只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服、我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难、良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的'健康、在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物、我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍、在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收、这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇进。

青春期心理健康 篇3

敬爱的领导，同事们：

大家下午好！

通过上了这么多节的中学生心理健康课，我深深的体会到了中学生心理健康教育的重要性。加强中学生心理健康教育是提高中学生心理素质、促进中学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进中学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名中学生更要了解心理健康的含义与标准，研究中学生的心理发展的特点与影响因素，明确中学生心理健康的理论与原则，把握中学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的.目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们中学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到中学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证中学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代中学生中恋爱已经成为普遍现象，中学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。中学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是中学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。中学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！

我的讲话完毕。谢谢大家！

青春期心理健康 篇4

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的.动力，也是你

1、要提高教育管理的针对性。

以往我们有用同种方法、同种手段教育所有的学生的现象，少数人犯错，大家挨批，少数人有提高，全班都光荣，不重视个性教育。在教育上，所有“一个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法全是错误的。有不少家长把学生送到学校时对老师说的第一句话：“给您添一个麻烦，要多劳您一分心。”这就是要求针对学生实际加强教育的期望。教育管理有了针对性，才可以收到好的效果。

2、要营造良好的教育环境。

良好的教育环境有独特的教育功能，可以起到使学生耳濡目染、潜移默化的作用。幽静的校园和优美的环境自然会使人心情舒畅、气氛和谐，这就为转变学生思想、调整学生的心态和行为创造了有利条件。管理民主，师生平等，尊重学生人格，爱护学生心灵，互交知心朋友是正常的教育氛围。民主与平等能给人们心理的宽松，感到心平气和，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教会学生调整自我心态，增强正确评价自我、正确认识现实、正视逆境的能力以及对社会的适应能力，这也是培养学生健康心理水平的必要条件。

实施心理健康教育，是一项长期而艰巨的工作。我们要在实践中不断探索，不断总结，注重各种教育渠道的整体配合，同时要努力提高自身的理论水平和业务能力，让心理健康之花，结出更丰硕的果实。

青春期心理健康 篇5

青春期是每个人成长过程中必经的一个阶段，是人生中最具有挑战性的时期之一。这个阶段的心理问题不同于儿童期和成年后期，但通常根据支持系统和生活经验的不同而有所不同。在我经历的青春期中，以下是我总结的关于心理健康的心得体会：

寻求支持

在这个阶段，你需要理解人际关系的重要性。始终可以依靠亲朋好友来寻求支持和指导，这是至关重要的。建议与父母、老师、辅导员和学校医护人员保持良好的关系和沟通。若你拥有些许的心理问题而不知道应怎么办，你必须像一级预防方法一样去控制它。

积极参与

青春期的人往往有一个明显的问题是有些消极和不自信。在这个阶段，我们试图找到我们自己的身份、好友、社交网络，以及适合我们的学科或活动领域。这样，你将不仅加深自己对生活的理解，更增强你的自信和能力。

良好的生活方式

青春期中的生活方式非常重要。这个阶段有很多关于健康和安全的决定。保持健康的生活习惯，包括固定的作息表、充足的睡眠，以及每天适度的.运动和饮食均衡，还有避免非法药物和酗酒等不良嗜好。

态度积极

最重要的是，青春期的心理健康依赖于积极的态度。尽管进入青春期可能很复杂，我们要学会以积极乐观的眼光看待这个阶段的挑战，紧握希望和勇气的手腕，相信自己会成为最好的自己。

综上所述，心理健康非常重要。我们必须寻找支持，积极参与，保持健康的生活方式，以及拥有积极的态度。这些技能与习惯将有助于我们度过青春期，并提供成功的人生和工作的基础。

青春期心理健康 篇6

一学期紧张而愉快的学习生活即将结束，在此，我将本校心理健康工作做下总结，以便今后更好的开展工作。

一、本学期认真落实了关于以“小学绿色文化教育的实践与研究”为主体工作宗旨的学校心理健康教育的精神，努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

二、心理健康教育是素质教育的重要内容之一，小学心理健康教育主要是针对儿童心理发展的需要而开展的教育活动，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。我校每位班主任老师都进行校级心理健康辅导培训，担任各班心理辅导员，利用思想品德课，针对本班学生实际，有目的的开展集体心理疏导活动，以促进心理素质提高,预防问题发生。

三、随着社会的飞速发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化。当代小学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。有表明,在我国约有五分之一左右的儿童青少年都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。针对这些情况，学校大队部在今年5月、6月期间，分批、分时段对各个年级的学生集中进行思想、心理、行为等方面进行指导与教育，取得了良好的效果。

五、本学期组织教师学习心理健康教育的知识，运用于教学中，丰富了教师教学方法和策略，提高了教育教学水平。在教育孩子的认识上、方法上都有了提高和改善，推动了学校的整体的教育工作进程。

今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教育研讨活动。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的认识体会：

一、学校有必要开展学生心理健康教育工作，但要慎重，要正确对待，有效实施。

心理健康是学生心理发展的需要，是培养21世纪人才的需要，也是实施素质教育的重要内容之一。综合目前国内外的相关研究结果，近13%全球儿童和青少年在心理和行为方面存在问题，并且在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康问题，已成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”每年的10月10日是世界精神卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“快乐心情，健康行为---关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境——学校，现在对这一方面都十分关注。我省今年也明确地把学生的心理健康主题定为“快乐心情，健康行为---关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境——学校，现在对这一方面都十分关注。我省今年也明确地把学生的心理健康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在某某学年开始必须专门有心理辅导老师;该老师必须经过培训，有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前情况也不是很乐观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教育，社会上的一些机构也积极参与到这方面工作中。大家都重视心理健康教育本来是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还有的学校把心理健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。而我们开展心理健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的展开以及形式等都要慎重，要注重实效性，要根据不同情况体现多样性。在小学，应以游戏和活动为主。

二、学校学生心理健康教育工作的开展的几点思考：

1、要把重视学生心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的发展，教育必须加速改革，迅速由应试教育向素质教育转轨，由学科系统型教育向职业能力型转轨。首先是思想观念的转变。素质教育以转变思想、提高德育素质为灵魂，只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教育和学生管理必须建立在学生思想健康的基础上，提高教育的针对性，才会收到预期效果。所以，学校应健全心理健康教育机构，开设心理健康教育课程，开展心理咨询，把心理教育纳入教育计划。我们学校目前虽然没有正式的心理健康教育机构和专门的教育课程，但学校领导和学生处经常督促教师要注重学生健全人格的养成教育。任课教师在自己的学科教学中都重视渗透德育(特别是学生的情感体验)教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多种多样的方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于学生健康成长的.各种课外活动、义务劳动，举办一些知识讲座，个别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教育感化本班学生，尽力使学生快乐健康地成长。我们学校的教师事实上都已重视了对学生的心理健康教育，目前缺乏的是有专业的人来指导，还不能把学校的心理健康教育工作提到一定的专业与理论水平上来。

2、努力提高教师心理学知识和对学生心理健康教育的水平

教师是人类灵魂的工程师，其含义应该是教师以健康的心灵感染学生，以良好的心态影响学生，以渊博知识和规范的行为教育学生。每一个学生身上都有教师这些方面的烙印，所以，对教师的心灵和职业道德要求格外高。教师必须有健康的心理外，还要具备了解学生的心理，掌握学生心态，帮助学生心理健康和克服心理障碍，有效铸造人类灵魂的能力，因此，必须加强心理学知识的学习。尤其是非师范毕业的教师应补好心理学这一课。学校还应定期组织对教师进行心理学的继续学习，定期交流应用心理学知识、管理教育学生的经验。

3、提高教育管理的针对性。

4、营造良好的教育环境

良好的教育环境有独特的教育功能，可以起到使学生耳濡目染、潜移默化的作用。校园幽静和环境优美自然会产生心情舒畅、气氛和谐，为转变学生思想、调整学生心态和行为创造有利条件。领导民主、管理民主、师生平等、尊重学生的人格、爱护学生心灵、互交知心朋友是正常的教书育人的氛围。民主与平等能给人们心理以宽松，感到顺气、顺事，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教会学生自我调整心态，具有较强的自我心理保健、自我约束不良行为的能力。可增强正确评价自我、正确认识现实、正视逆境和对社会的适应能力。这也是转变学生思想，培养学生健康心理水平的必要条件。本学期，我们学校重视了校园环境的育人功能，注重了学生的文明行为养成教育，校长和教师们带头讲文明礼貌、保持校园整洁、讲普通话，同学之间互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行为带动改变了小部分人的不文明行为，逐渐就形成了一个优美、舒适的校园环境，学生在这样的环境中更能保持愉悦、健康的心态。

总之，学校的心理健康教育就是针对学生的心理障碍及行为进行有针对性的活动，目的是培养学生良好的心理素质，维护心理健康，塑造健康人格的教育。长期以来，人们认为教师的职责是控制和训导学生，而学生则只能在被扣分、被训斥中服从教师。因此，在民主社会，有识之士纷纷提出要校正教育目标，强调要为学校营造一个积极的、互相帮助、关怀的环境。除了学业成绩，还要关注学生的自我与情绪方面的发展。

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

青春期心理健康 篇7

青春期是一个人成长的关键时期，不仅是身体发育速度最快的时期，更是心理发展最重要的时期。而青春期的心理问题往往被忽视，这对青少年的成长和发展会产生不良影响。因此，开展青春期心理健康教育十分必要。

了解心理问题

青春期心理问题有很多种，比如情感问题、自我认知、学习方面的压力等。在开展青春期心理健康教育前，我们首先需要了解不同阶段青少年可能出现的心理问题，了解他们的想法和感受。

积极引导

青少年心理问题的症状多种多样，教育者需要对不同问题进行针对性地引导。对于情感问题，我们可以通过开展亲子教育活动、心理咨询等方式积极引导。对于学习方面的压力，要多给予鼓励和支持，帮助青少年解决困难并树立自信心。

建立良好的`亲师关系

建立良好的亲师关系对青少年的心理健康起着巨大的促进作用。在青春期心理健康教育中，我们需要尽可能地接近增加与学生的交流，从而进一步了解他们的心理状态。与此同时，我们还可以组织亲子活动、校内心理辅导工作等，帮助青少年更好地理解自己的心理状态。

总结

通过开展青春期心理健康教育，我们可以更好地帮助青少年树立健康的心理状态，助力他们健康成长。在教育中，我们需要了解不同阶段青少年可能出现的心理问题，积极引导和建立良好的亲师关系。只有如此，我们才能更好地引领青春绿洲发展，建设和谐校园。

青春期心理健康 篇8

青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期的孩子不仅身体上会有很多的变化，更多地心理上的'变化，你的孩子健康吗？下面就简单的给您介绍青春期孩子的心理健康标准。

青春期孩子的心理健康标准：

（1）与年龄相符。人与人之间都彼此相似，特别是与自己年龄相仿的。年轻人应该是精力充沛，活泼好动，有“初生牛犊不怕虎”的勇气。如果一个人的想法、言谈、举止、嗜好、服饰与同年龄的大多数人相差太大，那么他的心理可能不太健康。

（2）善于与人相处。是心理健康的重要环节。在青春期，随着社会范围的扩大，要经常与人交往。在交往中，要能够互相取长补短，培养互相合作精神，丰富集体生活经验，锻炼适应他人的能力，I-6时在青春期还应该鼓励男女同学之间的正常交往。

（3）乐观进取。积极进取，不畏困难，保持心情愉快是心理健康的表现。即使遇到不幸的事情，也能很快调整适应，而不会长期沉湎于忧愁苦闷中。

（4）适度的反应。每个人对事物的反应，在速度和程度上都有不同，但这种差异一般不会很大。如有的人反应偏于极端，那么心理就不健康。

（5）面对现实。心理健康的人，都能面对现实，能认识环境，把握环境。遇到困难总是想方设法去解决，而不是采取逃避现实或者想入非非，自欺欺人。

（6）思想合乎逻辑。做事会遵循规律，有条不紊，不三心二意。说话条理分明，不会东拉西扯。

青春期心理健康 篇9

一、青春期学生心理不健康特点和表现

1特点

由于青春期学生心理健康不成熟，他们在对待学习和其他事物的同时思维局限，其主要特点为：被动、模仿、不稳定。在遇见问题的时候大多表现：逃避、对是非好坏不容易识别、意志不坚定等等

2表现

以90后学生为例，经过调查发现目前青春期学生心理不健康表现主要在于下面几个方面：(1)课堂长精力不集中(2)情绪不稳定，焦虑不安，遇见问题思想极端(3)个性张扬、同学之间关系不融洽(4)智力不正常，成绩明显下滑(5)偏爱金钱注重名利(6)爱面子、攀比心理很重，等等。不论是任何一个不健康心理因素对青春期学生健康正常发展造成严重的影响。例如情绪不稳定的学生，他们的心理多数比较自卑，面浅，对于大大小小的问题都会左思又虑，甚至走上极端导致青少年犯罪。

二、青春期学生心理不健康因素分析

学生的素质、能力如何发展与其自身因素、环境等都有着紧密的关系。

1身体因素

主要表现在先天遗传和后期的营养方面：学生的身高、体型等都受基因控制，身体矮小的学生如果心理承受能力差表现自卑、脱离群体就进而导致心理不健康；后期的营养因素是学生健康发展的关键，对于青春期的学生来说，生长发育阶段的营养十分重要，反之营养不良就极易导致学生精神不振、思维分散，不集中进而导致心理不健康。

2环境因素

1.家庭

俗话说父母是孩子的第一任老师，在家庭中如果父母对孩子极少关心、过分要求孩子“分数”高，给他们极大的压力甚至因为自身生活部检点让影响孩子正常的人生观和价值观。

2.学校

学校是孩子成长的一个特殊环境，同学之家的关系以及教师的人品对学生的心理健康发展也是一个重要的方面，如果同学关系处理不好，教师过分严格、处理问题不公平等也会直接导致学生心理不健康发展。

三、学生心理不健康教育方法

青春期学生心理健康教育最主要的是要对症下药，不同学生的情况不一样，老师在对待学生的问题上应该先了解学生自身情况再进行教育，总体来说有如下几种方法：

1.灌输正确的人生观、价值观

教师可以通过课堂教学、辅导答疑以及学科渗透等形式来了解学生的心理情况，他们的喜好，于此同时再传授健康的心态和对事物多方面分析的正确认识，指导让学生学习心理健康知识。

2.新型家长会

(1)以家长和学生分析讨论为主、老师牵线的座谈式，可以是家长和老师对教育中的共性问题进行探讨和对话，或是家长围成一个个小组，就家教中的难点和突出的问题相互交流各自的教子真经。(2)针对学校生活中出现的某些问题、有家长参加的主题班会式，可以是家长和学生在老师的指导下一起做游戏，共同感悟沟通和信任的重要。(3)组织家长和师生一起参加集体活动，让家长清楚了解学生在集体中的表现。

3.带领学生参加社会实践

现在的学生缺乏“艰苦性”，就学习来讲，不付出是绝对没有收获的。所以他们更有探索的需要，体验新生活以及责任承担的需要。例如：带领学生参加新某冰激凌店宣传派单活动，给孩子们任务，面对社会群众让他们想办法宣传冰激凌店的优势，成功者即可获得冰激凌店一个特点的冰激凌，活动结束后布置学生写下生活实践的.心得体会。通过实践让他们对生活正确认识，由生活联系到学习，培养学生正确的人生观、价值观。同时社会实践活动也需要定时组织，比如还可以带领学生做好人好事、做家务、下农村做农事等等，引导学生设身处地、将心比心，去体验他人的欢乐和痛苦，以培养他们的正义感和同情心，激发自觉的意志行动。

4.开辟心理素质教育新领域

(1)定时开展心理素质教育讲座，给学生讲解心理健康的知识；(2)根据学生不同问题设计心理健康教案，利用主题班会等形式对学生进行心理健康教育：(3)在学校建立心理咨询室。

5.理解和尊重学生

教师要理解和尊重学生，成就他们的满足感，让他们感受自身的价值，告别懦弱自卑的心理。有了充足的自信心，他们对战胜学习和生活中的困难就充满力量和勇气。同时也教导孩子们学会尊重他人，搭建交际平台。

6.常夸奖，给予孩子们自信

如今的学生多数是独生子女，他们在众多长辈们的过分呵护和夸赞中长大的，处处唯我独尊，认为自己就是最好的，即使别人比自己强也要挑毛病，这样很不利于人际交往。在课堂上要多夸奖学生，让他们觉得自己的优点越来越多，以增强他们的自信心，进而增强他们对学习和生活的积极动力。同时还要教会他们用心去观察周围的人和事，用心去赞美周围的人和事。

7.及时开导，帮学生打开心结

当学生出现心理不平衡时，容易情绪失控而做出违反学校规定、与同学发生矛盾甚至犯法等。如今的青少年家庭中多数娇生惯养，唯我独尊，稍有不满就不乐意，常与周围的人发生矛盾。例如：低年级的学生们都爱“告状”，事特别多，其实他们向老师说的事儿都是些小事，因为年纪小不懂事，争强好胜，一旦受一点点委屈，他们就会很不高兴，最后向老师“告状”。面对这样的情况，首先对他们的情况作详细的调查，再适时的开导、引导他们，让他们明白自己的不足，再牵针引线的帮他们建立和维持良好的人际关系。教导他们不论遇见什么问题都要进行换位思考，多为他人考虑，真心真意和他人相处。同时教他们自己要学会控制情绪：暂时避开让自己不开心的人、事和环境，唱唱歌、听听音乐、看看书报或找亲近的人倾诉等，让他们明白每个人都有不开心的事，如果不开心就做出违背规定或者伤害他人的行为，后果非常严重的。

四、结语

青少年学生心理健康是他们在学校和家庭教育下正常发展没有任何心理疾病或变态的表现，而且在身体、心理以及社会行为上都保持最佳状态，在生活中有较强的适应能力。然而一旦出现不健康表现那么作为教师应该及时教育和引导学生让他们健康成长。

青春期心理健康 篇10

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的.变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：

身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：

归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。

活动三：

归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经;男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

青春期心理健康 篇11

教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----

性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性的伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的.小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

青春期心理健康 篇12

青春期是人生中最重要的阶段之一，而心理健康对于青春期的成长和发展至关重要。青春期是一个充满虚荣、自信心低落、焦虑、自我怀疑等情绪波动的时期，所以我们要学会了解自己，接纳自己，并且善于控制自己的情绪。通过了解自己，我们能够更好地处理自己的情绪波动，更好地适应生活中不可逆转的变化。

留出时间休息

青春期学生的学习和生活压力往往非常大，因此留出时间来休息和疏导是非常重要的。异样的.是，许多人往往选择通过手机、电视、游戏等电子设备来消磨时间。对于青春期学生来说，这些电子设备是非常容易上瘾的，因此应该尽量减少这种依赖。相反，我们可以去户外散步、与朋友们聊天、读书、听音乐等来放松自己的情绪。在这样的状态下，我们的大脑能够更好地放松，从而控制我们的情绪，更好地面对未来的挑战。

积极锻炼身体

体育锻炼是非常好的疏导压力和控制情绪的方法。通过身体的运动和呼吸调节，可以让我们的身体和心灵达到平衡。可以选择自己喜欢的项目进行运动，也可以和朋友共同参加比赛。这样不仅可以增强身体的健康和素质，还可以帮助我们逐渐适应挫折和失败，并且学会坚持和不放弃的品质。

沟通和寻求帮助

在这个年龄段，青春期的学生往往面临着成长和发展的巨大压力。在这种情况下，我们需要学会与他人进行沟通，并且寻求帮助解决我们遇到的问题。我们可以找到一些可信赖、值得信任的人，比如老师、家长、朋友或者心理咨询师，和他们谈话表达自己的感受和需要。这样可以帮助我们更好地理解自己的情绪和心理需要，并且找到有效的解决方法。

做自己的主人

在这个阶段，我们需要学会做自己的主人，把握自己的生活。意味着我们需要做出一些正确的选择，比如遵守纪律、遵守规则、对自己的行为和决策负责任等。我们还需要学会制定目标、制定计划和工作计划，以此来帮助我们更好地实现自己的目标。

总的来说，心理健康是青春期成长和发展的重要因素之一。通过学会接纳自己、留出时间休息、积极锻炼身体、沟通和寻求帮助和做自己的主人等方法，我们可以更好地控制自己的情绪和心理健康，同时更好地适应人生的各种挑战，更好地成长和发展。

青春期心理健康 篇13

通过学习我了解了青春期教育的内容：主要包括：

1、知识：即性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学等方面的知识；

2、技能：教会学生解决青春期困扰、疑惑及问题的实际技能，如怎样建立自信，如何发泄感情，如何与异性相处等等；

3、态度：即对性别的态度和对性的态度，如男孩对女孩的平等态度，对性问题的科学态度等等；

目前，学校青春期教育存在很大问题。高中学生专题课程不断增多，学生课程负担加重，教育部门对青春期等专题教材作了调整，学生青春期教育也削弱了。一些学校的校长常以“课时太紧张”、“没有教材又没有老师”等借口不开青春期教育课，这种情况在远郊区县尤为严重。现阶段多数学校每学期只安排一、两次青春期生理卫生课，很多学校甚至一次都没有，有的学校虽然很想向学生提供这方面的.教育，但却苦于没有好的教材。目前国内还没有一套公认的、把握时代脉搏的青春期教育的教材。事实上青春期教育教育的实施需要多种教材，小学高年级要有学生用书、教师用书，中学生要有自学用书，教师用书，最好同时配备相应的家长用书，使学校青春期教育与家庭教育有机的结合在一起。

青春期教育的目标和任务：青春期教育就是要教会学生科学的性知识，培养他们正确的性观念和健康的性心理，告诉他们什么是具有符合社会道德规范的性行为，帮助他们建立积极的自我概念、和谐的人际关系，养成良好的意志品质，塑造完整健全的人格。

通过学习使我更加明白作为一名高中教师学习《青春期教育》的重要性。在以后的教育教学中要重视对学生进行青春期教育。帮助青少年解决青春期生理与心理发育不一致的矛盾；纠正瞬息万变的社会环境和不良性观念对青少年的影响；预防青春期性错失足，维护社会稳定；开展青春期教育可以提高青少年的身心健康水平；开展青春期教育有助于提高我国的社会文明水平。

总之，广泛开展青春期教育，不但可以教育帮助青少年，而且可以促进社会、学校、家长和老师对青春期青少年生理、心理变化的重视，正确引导他们，帮助学生了解自身的变化，消除困惑与苦恼，使男女生关系自然融洽，交往有度，收到使学生明智、知文、懂情、正行的良好效果。

青春期心理健康 篇14

【教学目标】

情感、态度与价值观：

1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。

2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，学会与家长同学友好相处，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。

知识与能力：

1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。

2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。

3、培养与父母沟通，与同学交流、保持乐观心情的能力。

【教学重、难点】

引导学生学会沟通，正确看待异性之间的交往，是本课的教学重点。学会乐观正确的看待自己的成绩，本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。

【教学手段与方法】

powerpoint课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。

【教学课时】

1课时

【教学过程】

导入：播放一段《小别离》剧情，表现的是方朵朵与母亲关系恶化的片段。

问：分析朵朵为什么与母亲发生矛盾，朵朵产生烦恼的原因是什么？

师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。

相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群初三即将中考的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的.烦恼。

课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么烦恼？

结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。

从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。

一、 与父母的沟通

【案例】：小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。

1.为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？

小美该怎样对爸爸说才能避免误会？

3.这个故事说明了什么问题？

师：请同学们交流一下，我们应该怎样和父母沟通呢？

师：由于父母小时候的生活环境和成长条件都和我们不一样，所以导致他们和我们许多观念不一样，我们在和父母沟通的时候，切记不能急躁，首先要多了解父母的想法，自己也可以多和父母说说自己在学校里的事情，减少自己与父母之间的代沟，才能更好地相处哦!

师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。

师：接下来我们来讨论这些情况下我们应该怎么做吧

【情境聚焦】

1、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”

女儿可以这样对母亲说： _________________________

2、小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。

小敏可以这样对弟弟说：___________________________

二、 交友的方式

【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。

假如你是这个班的班长，请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性：（请同学讨论）1______________

2______________

3______________

师：通过讨论，我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。

3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。

张华与刘鸣可以这样说这样做________________________

请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？

师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。

欣赏小品：小雅的交往观

旁白：小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。

（小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）

男生甲：小雅，这道题目怎么做？

小雅：你问老师吧。

（男生甲尴尬退下，男生乙上）

男生乙：小雅，放学我们一起回家吧。

小雅：（翻白眼）谁和你们一起走。

旁白：小雅私下对朋友说。

小雅：男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个……

师：你赞成小雅的做法吗？为什么？

师：中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。

但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。

引导学生适当的进行异性交往，给出事例说明过分越界的严重性

处于青春期的青少年，渴望爱与被爱，渴望友情，我们应该在交往中分享友谊，培养开朗活泼的性格。

配乐朗诵《朋友》，并请同学们写出一首青春的小诗或几句感悟，即兴演讲。

一、成绩的烦恼

【案例】：聂华一次语文测验只得了36分，老师要她和另外两个不及格的同学到另外一班去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说：“快去，上课了，还等我拽你？”话音刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼的原因：“老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去，眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。”

师：你觉得聂华跳楼可以挽回面子吗？面对学习我们应该有怎样的心态呢？

师：学习是个漫长的过程，以往各界都有学渣逆袭学霸的成功案例，落后只是暂时的，只要咱们肯努力多问，肯定不会一直在后头！

总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为拥有美好人生迈好坚实的一步。

青春期心理健康 篇15

教学目的：

1、掌握青春期一些保健知识。

2、培养良好的生活习惯和健康生活方式。

3、学会与师长倾诉的习惯，安然度过青春期。

教学重点、难点：

1、掌握青春期一些保健知识。

2、培养良好的生活习惯和健康生活方式。

3、拒绝“早恋”健康成长。

教学过程

一、以“开展心理健康教育的背景和意义”导入

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出，要"加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。"中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。

二、介绍什么是青春期？青春期女生的性发育特点与主要变化

1、什么叫青春期呢？

青春期是从童年到成年的过渡时期，他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的'成年期的过渡期。女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。

2、青春期有两大特征：

一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现：

第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；

女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、生殖器官的发育

（1）以“吃饭为例”进行阐释

一个人如果正处于饿的状态之中，这时，饭店里的美味佳肴正飘出香喷喷的味道诱惑着你，你一进去就拿来吃，这是你的本能反应，可是当你没钱结账时，你会被抓，会挨打；你知道这是不可以的，因为你明白饭店里的美味佳肴当你没钱结账时你不能吃，这是一种社会属性，应该受到社会规范的约束。早恋也是这样的一个道理。

（2）列举两个案例进行分析

3、如何拒绝早恋

4、自我保护的方法

四、人际关系的技巧

每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？

1、主动交往

首先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。

2、接纳自己和他人

同学们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。要接纳别人，能够看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。

3、乐于助人

首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。

4）角色定位

社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。

同学们大部分都是独生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。

五、课堂总结

1、同学们，通过今天的课程，你们学到了什么？

总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，所以我们要把精力投入到学习中去。

2、互动探讨

你希望和怎样的男孩女孩（异性）交朋友？

女生女生，请听我说

我喜欢这样的女生：————————————

不喜欢这样的女生：————————————

男生男生，请听我说

我喜欢这样的男生：————————————

不喜欢这样的男生：————————————

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