“万步有约”心得体会范文范例

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“万步有约”心得体会范文1

荀子《劝学》有言：“不积跬步，无以至千里。”然而，在这个飞速发展的时代，许多人以骑车、开车为主要出行方式，已经抛弃了走路的原生需求，闲下来就只想一个“葛优躺”，如此恶性循环下来，以一个丑恶的皮囊呈现在世人面前。

为了重拾走路的重要性和必要性，我报名参加了这次“万步有约”健走活动，加入了鼎城妇幼健康徒步队，成为了十五名队员之一。

在这次活动中，我走过灯火通明、热闹非凡的步行街，看见过优美的舞姿，听到了动听的歌声，见证过欢声笑语；我也到过人潮拥挤的大小河街，看见了随风而泛起波澜的沅江；我见过刻在诗墙公园的一字一句，也见过顶着烈阳享受生活的垂钓者。我再次感受因走路带来的舒适感与满足感，一边锻炼身体，一边欣赏家乡的大美风光。我一遍又一遍地在常德城临摹，摩挲这我到过无数遍却没有好好看过的地方。

我更是逐渐认识到，科学健走是一个全面的、系统的运动。以健康的运动方式加之匹配以健康的饮食，这对我们鼎城妇幼健康徒步队的队员来说，是一个全新的认识。要完成这样一个健走任务，并不是“三天打鱼，两天晒网”，也不是朝三暮四的应付，而是要脚踏实地地走好每一步。我们也应当借着此次机会，走出全新的自我，向着日行万步、与健康相伴出发。

其实早在1917年，毛泽东同志在他公开发表的第1篇论著《体育之研究》里就表达了以增强人民体质为目的的体育运动思想。体育运动对广大人民来说是极其重要之事，而作为运动之基石——走路自然是重中之重。“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生。”组队开展活动比个人行动更有意义，也更能推进一项运动的发展。于本质而言，任何一项体育运动都是以身体练习为手段，发展身体、增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

最开始，“走满一万步”似乎只是每天不得不践行的一项任务，而活动进行到现在，“万步之行”已经成了生活中不可或缺的一部分。大家的想法已经逐渐从完成任务到提高身体素质，到塑型，再到一种精神层面的升华。这是一种由外化于行到内化于心的转变。

当然，我们也将继续走下去，将这种坚持的体育精神带给身边的每一个人。

“万步有约”心得体会范文2

为贯彻落实国家全民健身和慢性病防控相关工作要求，配合三减三健等活动，在鼎城区实施全民健身计划指导委员会、鼎城总工会、鼎城卫健局、鼎城文化旅游广电体育局的倡导和精心规划组织下，全区各乡镇、区直各单位，掀起了一股健走的热潮，我作为妇幼徒步队的一员，在活动的起初也想跃跃欲试，但又怕坚持不了，拖了团队的后腿，跟我有同样思虑的队友也不少，我们的队长蒋国瑞副院长得知大家的情况后，立即为我们打气鼓励，用健走获得健康的实例来说服我们，最后我们团队所有的成员一个也没落下，共15人全部加入了日为期100天的万步有约的健走活动中。

刚踏入健走的征途，从一开始的嬉戏状态到认真执着的坚持，从被迫参与到自觉自愿，从天天盼着下雨天不用健走，到每天都祈祷天晴路干继续出操。每天早上那让人迷恋的暖床或是一句弱弱的犹豫都会滋生我退缩的闪念，无法想象惰性十足的我也会一天天坚持至今。离不开队友们每日的健走分享，离不开队长的加油打气。

走进妇幼健走团队才明白，锻炼一个人就要走进一个优秀的集体，有比较，有努力，有希望，有进步，认真负责，脚踏实地，去奋斗才能成为一个优秀的人。一个优秀的人，每做一件事都要尽力做到最好，这样才能彰显自己的能力和智慧，才能成为不羡慕别人的人。

细数昨日，心怀感念，每一次健走都藏满了笑声，带来了快乐，每一个清晨都是新的感觉，新的希望，新的朝阳。规律持续的健走，就好像存入生命银行的健康生活储蓄金，你付出时间，生命银行给的利息就是健康。

现在系上你的鞋带，准备好你的心情，跟着我们的脚步，迈开你轻快的步伐，朝着太阳升起的方向奔跑，你将成为最美的风景。