大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告5篇
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大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告篇1
关于大学生学习压力的社会调查报告
小组成员:
调查方法:文献调查法 访谈法 实地观察法 问卷调查法
关于大学生学习压力的社会调查报告
----以贵州大学为例
前言
当今大学生对学习的目的不明确.一些人在大学里虚度光阴,找不到学习的方向,一些人则完全相反,他们有的想考研;有的想找一份好工作,有的找个女(男)朋友;有的想好好的学习，以书为伍.但到底是怎么样的呢？他们的压力怎么样？我们调查小组针对这一现象，对贵州大学北区进行了调查。调查结果表明在大学中学习压力还是比较大的。
一、调查对象：根据我校学生组成成分对我们学校进行了抽样调查200人。在我们抽取的调查对象中有30％大一的学生，有26％大二的学生，18％来自大三，26％大四的学生。
二、调查结果：现在超过九成的同学认为学习压力存在,产生压力的因素有学习成绩,学习氛围,家庭,就业前景,影响压力的因素有学校的管理制度,专业,还有环境也是影响学习压力的重要因素
（一）.面临的压力：总的来说有44％的人认为学习压力很大。32％的人认为学习压力大，认为一般的有20％，而认为压力不大比较乐观的人仅有4％.（二）、压力的来源 1学习方面
他们对待学习的态度：刻苦学习，能把所有时间投入学习的有16％;认真对待，把大部分时间投入学习的同学有24％;只是按老师要求完成任务的人有26％;有44％的人认为无所谓,想学就学,不学就算,占的比例最多。总的来说学习态度不端正的人占相当大的比重.令人堪忧.（1）成绩: 我们现在是应试教育，各种学业的认可必须经过考试来决定，这也给学生带来了一定的学习压力。我们都很乎成绩, 一半的人如果考试成绩不佳会心情郁闷，沮丧。28％会分析原因，再接再厉；22％继续努力学习，在造佳绩。看来大家对成绩都很在乎，只不过不能在平时努力学习严格要求自己而已。
（2）来自学习任务的压力:课本内容太难,跟不上老师的进度.不会作题或做题需要大量时间才能完成,学习兴趣受挫,自信心受打击.产生厌学情绪和上课恐惧感.（3）专业：只有20％的人对自己的专业满意，只有14％的对自己的专业清楚，了解。比较满意比较清楚的人分别占36％和50％。近四成的人对自己得到专业不了解，不满意。在对自己的专业不满意心怀有不满，学习起来势必会有怨言.很难学好,在难以学好的情况下学习压力一定会不断的增加直到迷惘, 最后放弃学习.2家庭方面：
有76％的人受到来自家庭的压力.并影响到学习。56％的人认为对学习有一定的帮助。但同时认为会阻碍学习的人有为8％.由于家庭原因。
家长的教育方式对学生的学习压力有着至关重要的作用。现在的家庭，几乎都是独生子女，父母对子女爱不释手，百般呵护，宁肯自己少吃一点，少穿一点，也不能冷落了孩子，可怜天下父母心。但是，有的家长望子成龙，望女成凤心切，从孩子出生后就寄托了长大一定要考大学，一定要出人头地的希望。因此，按自己的想法为孩子设计了一 套成长的程序，不顾孩子的个人感受，必须顺从地在自己的指挥下成长。和孩子交流时，几乎都是学习的话题，不给孩子一点自由的空间.从小是这样,直到我们读到了大学,一些家长还是喋喋不休的唠叨着我们因该如何如何.直接导致了我们的学习压力.看来家庭是影响学习重要因素。学习压力来源的重要成分。3是学校因素;
认为一方面学习氛围是主体的有超过80％的人,他们认为:良好的学习氛围可以促进学习，在无形中影响自己,鞭策自己。不断努力想学习的同学靠齐，见贤思齐。
（1）一方面是教师因素。如果教师不能以身立教，缺乏科学的教育方法，主观武断，简单粗暴，不和学生进行心与心地交流。常常以训斥的口吻和学生对话，会使学生的心灵受到挫伤，导致学生对老师的抵触情绪，也会对学生形成心理障碍。学校的风气也是造成心理压力的因素。一所学校、一个班级的良好风气，是我们大家共同创造的。反过来，又影响着每一个学生。同学们有目共睹，现在，我们学校的校风、班风形成了一个良好的氛围。包括课堂纪律，晚自习纪律基本上井然有序，这对调整我们的学习心理状态将起到积极的作用。（2）另一方面,学校的管理制度也是影响学习压力的重要。只有36％的认为学校的管理对他们没有影响。可见：管理制度是学习压力来源是必不可少的组成成分。但是升学，（三）、社会原因（1）在社会因素中，首先是升学的问题，几乎每一个同学来到高中后并不是最后一站，还要到大学中深造。就是这个升学目标成为一个很大的压力压在我们每个同学身上。不能挂科有和他们的学习现状有很大的冲突。有的想不如就让它挂了吧，有的有为了不挂科而在及格线上苦苦挣扎。我欲挂科而去，又恐学校不许，矛盾中。能不能考上大学，能不能考上一所好的大学，经常萦绕在我们的耳边，刺激着我们。就是这个目标，常常使我们心惊胆颤。
（2）然后是就业问题，有30％的人会因为激烈的竞争和就业形势会产生压力。看来就业和前途都是产生压力的来源。尽管这是踏入社会时才能出现的情况，但只有考上大学才能为就业打下基础的观念过早地进入了同学们的脑海中，也不断地影响着同学们的学习情绪。
（四）人际关系
当一个人产生压力的时候，如果能够及时地得到外界的支持和帮助，可以使压力事件的强度降低。如果得不到社会支持，具体说就是与家长和教师的关系紧张，周围的朋友少，缺少释放压力的环境，在这种情况下，压力事件的强度只能增强而不能削弱。五 他们如何对待压力
当压力产生，我们又是如何对待的呢？我们根据问卷调查法和访谈法结合实地观察法我们得到了如下结论。面对压力，只有30％的人会不理会，继续维持原来的状态，对其视而不见。有56％的人会积极主动的排解压力。但也有14％的人会因为压力的存在而放弃自己，颓废不振。
（1）一般方法：听歌（这是最常选的方法）、看书（课外书，一般是漫画或情感类杂志如《知音》）、运动、逛街、旅游甚至摔东西、大发脾气。（2）常见方法：
1尽情的玩网络游戏，放弃自己，逃避社会现实，成为一个网上“瘾君○子”。他们通常看起来有一颗强大的内心（玩游戏练就的）。但实际上不堪一击。
2用他们的话说：找个人来好好爱。他们往往是由于学习上的不尽人○意、颓废、无限的空虚与寂寞。趁虚而入的时“爱情”。所以在大学里，走在贵大路上最常见的就是两人你浓我浓。阴暗角落就是约会的圣地，没几盏路灯就是这个原因。（3）特殊方法：
逃避现实。埋怨他人，愤恨社会，对自己的朋友和家人恶语相向，常常是脏话连天，是边缘人群。用一句话说就是愤世嫉俗、自命清高、目空一切、自大。他们也渴望被人理解，被人关心。喜欢一个人独来独往、做一些令常人无法理解的行为。六 科学对待压力的方法: 可以选则一些是自己高兴的方式，不要每天像个大婶 例如 调节一下啊
有压力也是好事啊 总比没有目标强
1如果时间充裕，可以旅游，不要选游乐场等高消费的地方，这样会增加压力。可以去一切环境好，又安静的公园
2如果时间不够，选一天早晨，去一个开放式公园进行晨练吧，和老人们一起感受一下生活的美好，整理一下心情，用活力去挑战压力,积极参加各种团体活动,打工也是不错的选择
3如果只想宅在家，可以选一些有意义的事情。如：学做饭（和家人或和朋友，即有意义，又可以增进感情）
4去书店选一本喜欢的书，建议不要太浓重，本人就比较喜欢找马小跳，来放松一下：也可以看自己看过的偶，只有喜欢就好
5先买1件运动物品（只要一件，不然就没意义了），好好运动一下，让压力变成汗水蒸发出去。（买一件的意义是：只对一种事物保持高度注意力，如果想多买，就直接去购物了啦）建议不要
1不要死抱电视，心情会越来越糟 2不要死抱电脑，理由同上 3不建议吃零食大餐，逃避不是问题
最重要的是大学是很让人珍惜的 时光短暂 有些想法得失放开 自然没有很大的压力了
附 录：
附录1 参考文献：
1.《心理健康》
2.《社会调查研究方法》
附录2
调查学习心得
作为一名现代大学生，大家是否对自己周围的人、事、物做过深入的调查与分析？是否发现隐藏其中的内在价值呢？其实，对我们身边的每件小事进行一次调查，都会发现许多有价值的东西，对我们的学习、工作、生活都会有很大帮助。理论学习和社会实践应该是我们大学生活的两个重要部分。大家都非常渴望走向社会，进行社会实践活动，把所学知识与社会实际问题结合起来。大一第一学期，秦老师的《思想道德修养与法律基础》课程就给了我们这样一个锻炼的机会。整个学习过程分为四个阶段，先是每位同学各提出自己的想法，接着大家设计问卷和提纲，然后分别展开调查，最后写出调查报告。第一阶段：设计调查方案。
“万事开头难”，毕竟大家是第一次写调查方案，不免会出现一些错误，如：格式不对，内容不够，质量欠缺等等。但是，所有这些错误，在秦老师的认真指导下，都逐渐地改正过来。她一次一次地指点学生，学生也一次一次地改，一次又一次地取得进步。由开始的被动（只要完成任务就行），到以后的积极主动（尽力做好该做的事），大家从心态上发生了很大的改变。大家都想，第一次进行社会调查，一定要认真仔细地完成好。全班46位同学设计出了各不相同，各具实际意义和特色的调查方案。如：肖涛她们组的《关于大学生消费观的调查》，韩鑫她们组《关于现代公交车文明的调查》等，在秦老师的带领下，全班呈现出一派积极上进，激情高涨的火热气氛。第二阶段：设计问卷和提纲。
调查方法很多，有问卷法，访谈法，观察法，文献法等。也有同时采用几种方法的。采用问卷法的同学设计了问卷，采用访谈法、观察法的同学设计出了提纲。第三阶段：展开调查。
问卷和提纲设计好以后，接进入调查的展开阶段。同学们纷纷出动，利用课余时间，寻找对象，采访和询问对方，努力使被调查者以自己的真实想法填写问卷和回答问题，从而让我们获得可靠信息。大家想方设法，采取各种方式，通过各种途径，亲自到各个现场进行实地调查。“实践出真知”，大家在实际的调查过程中获得了许多可靠的第一手材料，锻炼和提高了我们参加社会实践能力，丰富和增长了我们的学习和生活阅历。
第四阶段：总结并写出调查报告。
这是最后一步，但也是最难的一步了。同学们经过认真细致地观察和分析，调查与研究，收集资料，整理数据，最后得出结论，提出建议，写成报告。可以说，我们在这一阶段付出的努力更多，花费的时间也最多，各组都写出了十几页纸的报告。秦老师对每份报告都逐字逐句地一次次地批啊改啊，然后同学们再加啊改啊写啊，一次次地完善着 自己的作品，自己的劳动成果。好多同学都在报告上倾注了大量的时间与精力。在打印这些报告的过程中，大家也费了很多心血。不只是需要掌握打字、排版、制表的技术。尽管如此，大家热情不减，反复修改，不断追求规范和美观。
这门课程从开始到结束共用了一个多月的时间，最后在师生的共同努力下，取得了圆满成功。大家写出了15篇各具价值和特点的报告。在整个学习、调查过程中，师生都付出了很多努力，占用了大量时间，然而也收获了许多……
我们首先体会到了秦老师的严谨认真，孜孜不倦，百教不厌，一丝不苟，和蔼可亲，热情奉献和全心负责。我们也体会到了同学们的积极配合与努力上进。
在学习、调查的过程中，我们感受到的不仅是在完成一项任务，更是在热情追求完美和执着探索知识。调查结束后，大家都受益匪浅，获得了很多我们课堂上学不到的东西，以及对我们今后学习，生活，工作都有价值和帮助的东西。大家真正体会到的是理论联系实际的意义，体味到学有所用的乐趣。同学们将会把这种精神用于今后的学习中，严格要求自己，尽最大努力把自己该做和想做的事情都做得最好，最棒！
每个人在自己的一生中能够认认真真地完成几件事确实是很不容易的。所以，在我们决定去做一件事时一定要全身心投入。“要么不做，要做就要最好”。我们的调查之所以能取得一些成绩，还依赖学院各方面领导和老师的重视和支持。
由于我们才疏学浅，初次尝试，调查报告中的资料难免有片面、模糊之处，分析难免有肤浅、偏颇之处，建议难免有空泛、不当之处，所以恳请观看展览的老师和同学提出宝贵意见。为此我们专门准备了意见簿，请大家不要吝惜纸张笔墨。
最后，希望我们的成果对大家的学习、工作和生活带来一些益处；祝愿我院的教学和实践活动取得更大的成绩！
大学生学习压力调查
当前大学生普遍感到学习压力大，常为自己的前途担心,，为不喜欢自己所学专业而烦恼，经常逃课，很多学生表示有厌学心态，大学生对考试存在着不同程度的焦虑，即考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状，如何面对这些压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作的挑战，是一个人生路上的重大问题。1.你是大几的？
a、大一
b、大二
c、大三
d、大四
2.你的性别是?* a、男
b、女 3.你觉得你目前的学习压力怎么样?* a、很大
b、大
c、一般
d、不大 4.你在学校是否参加班级或者社团工作?* a、是
b、否 5.你是否经常兼职工作?* a、是
b、否 6.你对学习的态度怎么样?* a、刻苦学习,把所有时间都投入学习
b、认真对待,把大部分时间投入学习
c、按老师的要求,完成学习任务
d、无所谓,想学习就学习7.你认为适当的学习压力有必要吗？* a、很有必要
b、有必要 c、不清楚
d、没必要 8.考试成绩不佳时，你会怎么样？* a、分析原因，总结教训
b、继续努力学习c、无所谓
d、很压抑，很沮丧 9.你对你的专业满意吗？* a、很理想
b、比较理想 c、一般
d、不满意 10.你对自己专业去向清楚吗？* a、很清楚
b、比较清楚 c、不太了解
d、完全不了解 11.父母对你期望的程度是否会使你对学习感到压力？* a、是
b、否 12.你的家庭情况对你学习影响程度如何？* a、有很大帮助
b、有一定帮助 c、影响不大
d、有一定阻碍 13.学校的学习氛围对你的学习有什么影响？* a、大大的提高我的学习效率
b、一定程度上有促进作用
c、影响不大
d、降低学习效率 14.学校的教学管理制度对你的学习有什么影响？* a、大大的提高我的学习效率
b、一定程度上有促进作用
c、影响不大
d、降低学习效率 15.面对激烈的就业竞争环境，以你目前的能力，是否会感到学习上的压力？* a、能力很强，虽有竞争，但没压b、一般，有点压力，但相信通过学习能提高
c、能力不足，压力很大
d、没考虑过 16.对于学习上的压力你会怎样去对待* a、正视压力,积极主动的缓解
b、不管它,继续原来的学习方式 c、从此放弃自己,颓废不振
17.你习惯用来排解压力的方式是什么？* a、听音乐、看书
b、多运动、逛街
c、去旅游、看海
d、摔东西、大发脾气
e、其他
问卷分析
本问卷由前言和17个选择题组成，从各个方面全面了解了在校北区大一到大二的学习压力，虽然没能对全校的同学进行调查只是采取了分层抽样的方法
本文地址：http:///zuowen/
大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告篇2
关于大学生学习压力的调查报告
导语
1、调查目的随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相比于高中阶段，要求一下子高了很多，对于医学生而言更是这样。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
2、调查方法：网络调查
3、调查时间： 2013年12月6日~12月8日
4、调查地点：问卷星
5、调查对象：在校本科医学学生
6、调查范围：浙江省
7、样本情况：调查数量 50份,调查问卷50份，均为网络调查问卷，有效问卷48份。问卷
一.问卷名称：大学生学习压力的调查报告
二．问卷题目（问卷原件来自网络，后经赵崇阳修改，问卷共20道题目，下面是其中8道）
1．您的性别是()a男b.女
2.您认为您擅长的专业类型是什么？a 理工类b 文史类c 艺术类 3.您选择自己专业的理由是什么 ？ a 兴趣所在b 就业前景好 c服从分配d 家人要求e 其他4.请问您觉得大学的学习节奏如何？a 很快b 一般c 很慢
5.您觉得现在的学习态度如何？ [多选题] a 对学习很有兴趣b 可以应付 c 没什么感觉d 缺乏学习动力 6.您觉得因此是否给您带来了学习压力 ？ a 很大压力b 有压力，但是并不大c 没压力 7.请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科？a 数学b 英语c 专业课程d 其他
8.在处理学习压力的问题上，你觉得自己处理的如何？a 处理得很好b 一般般，还好 c 不会如何处理，会很烦恼
三．目的为了更好的了解全科医学专业学生的学习状况，进一步的了解大学生的精神面貌和价值观念，从而更好的完善大学的教学管理制度和提供更多切实有效的教学方法。
分析
二、报告正文
学习压力在我们学生中扮演重要的角色，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。
在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下：
一．压力来源
压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。
压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ”，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
二、大学生学习压力的调节对策
缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣
当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式。
2、改善和丰富教学组织形式
在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。
3、培养大学生学习的积极态度
积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。
4、面对压力时倾诉对象
我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。
5、自我应对压力的方式
在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。
大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告篇3
关于大学生学习压力的调查报告
一、调查说明
（一）、调查目的随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相 比于高中阶段，要求一下子高了很多。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而 且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
(二)、调查时间
2011年11月26日~12月13日
（三）、调查地点
广东工业大学华立学院
（四）、调查对象
在校本科生
二、报告正文
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。现在的大学生存在的压力，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。此次活动以广东工业大学华立学院学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式。
从心理学的角度看，压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。我们一般所认为的心理压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，简称为“压力”。而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。
有调查表明，学习压力在当今大学生所承受的各种心理压力中，是高于经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力的，这表明大学生承受的学习压力是比较大的。而广东工业大学华立学院中的大学生的学习压力又呈现出自身的特点。许多教师在教学过程中发现在这些大学生当中，较普遍地存在着一定程度的学习心理障碍，学习压力较大。很多学生感到学习任务繁重、时间紧迫，感觉自己的进步不如他人明显，对测试学业技能水平的筛选考试缺乏信心，对专业前途感到忧虑。在沉重的学习压力之下，许多学生表现出诸多不适应和学习障碍，接受信息、掌握技能的速度明显减慢、学习效率降低。
由此可见，学习压力在我们学生中扮演的角色就不是无可轻重的事了，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个多多少少还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。确实，只有正确认识到学习压力的实质，我们才能找到解决学习压力的好方法，从而化压力为动力。
既然学习压力的实质是“个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应”，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，那么，学习压力的产生和持续就是一个动态、变化的过程。在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，即，学习压力的产生和持续取决于受到影响或威胁的个体对外部环境（学习任务、学习环境）的认知和评价，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影响
一般而言，当学生知觉到的学习任务难度与知觉到的自身学习能力（智力因素）大致相等时，感受到的压力最大。因为当面临难度很大的学习任务时，一些学生会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃，从而逃避了压力；而当面临的学习任务难度很低时，学习者能够轻而易举地完成，从而构不成学习压力。因此，学生的学习能力（智力水平）直接影响着其知觉到的学习压力的大小。面对相同的学习任务，不同个体所感受的学习压力存在着巨大差异，知觉到任务难度与自身学习能力大致相等的个体，由于怀有完成任务的希望，而完成任务的不确定性也最高，因而承受着最大的心理压力。
2．非智力因素的影响
学习者的非智力因素同样会影响他们对于压力的体验，如学习动机、学习兴趣、学习态度、抱负水平等，都会直接影响学生对学习压力的认知和评价。
如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。
如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。
通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下： 压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？
这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可
以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。
压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也 向 老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。
压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。
压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ”，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
二、大学生学习压力的调节对策
缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣
当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然
能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式。
2、改善和丰富教学组织形式
在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。
3、培养大学生学习的积极态度
积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。
4、面对压力时倾诉对象
我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。
5、自我应对压力的方式
在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。
三、建议
从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议：
1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生。
2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。
3、多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。
4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。
5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。
6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。
科学的学习方法要求我们要学会给自己减压，因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，滑雪最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时如果没有请教练，看着别人滑雪会觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下，摔很多跟头，因为你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来，学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了，才敢从山顶高速地往山坡下冲，因为只要你想停，一转身就能停下来。学习也一样，你只有知道了何时放松自己，学会让自己在合适的时间停止，你才算会真正的学习。总之，大学生学习压力的产生是一个多方面因素结合的结果，不能简单将之归结于客观的外界环境。对于大学生个人而言，调控学习压力更重要的是从自身入手，提高自身的心理素质，从智力因素和非智力因素等多方面寻求应付的对策。
大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告篇4
题目：关于大学生学习压力的调查报告 调查时间：2010 年 11 月 29 日 调查地点：贵州大学南校区 调查对象：在校大学生 指导老师：韦红霞 调查组长：牛星丁（173）调查组员：袁雨（212）、付杰（207）、袁杰（204）、赵东海（201）专业年级：资环学院 勘技专业 102 班
一、内容提要： 大学生活不同于高中生活，大学的环境中会面临更多的挑战、机遇及来自各方面 的压力。但是学习依旧是大学生的首要任务。面对大学的教学管理制度，大学生们面对着怎 样的学习压力？学习压力对大学生是阻力还是动力，压力的紧张情绪会给他们造成怎样的影 响，这当中有家庭、学校、社会的因素，也有学生自己的原因。
二、问题的提出及调查目的 大学生在大学阶段会面对众多以前不曾面临的问题，接受新的挑战，大学生的人 生观、世界观、价值观、爱情观都会经历一次重新的审视、改变甚至蜕变的过程。这是他们 真正塑造自我的关键时期。大学生面临着许多人生课题，如对大学生活的适应，专业知识的 学习，以及就业择业等。由于身心发展尚未成熟，大学生在处理这些问题时难免就会产生心 理压力。近年来学生的心理问题正逐渐成为社会的热点问题，大学生的尤其突出。在学习压 力下，在一波波袭来的紧张情绪中，对挂科的害怕，对考试的手足无措，在效率低下的学习
三、调查的具体情况及资料收集 整理好相关问题后，我们制作了五十份调查问卷，在学校的自习室、教室、图书馆 采用发放问卷的方式进行了随机调查。我们对调查的数据及分享的“大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告5篇”，分析，汇总，和整理。
四、调查成果 据调查结果，我们认为学习压力确实是学生面临的首要问题。由于大学和高中的教 学模式不同，管理制度的不同，许多大学生表示都不适应。本以为高中过
后，来到大学学习可以很轻松，找到了自己向往已久的天堂，却发现学习压力依然如一座不可逾越的高山，沉 重的压在肩头，不使人喘气，而在这自我调整的过程中，大学生面临着不小的挑战。我们的调查结果显示了一下这几点，下面在此分别叙述：
（一）大学生是否会产生学习压力及其直接触发因素 调查显示了 %的大学生在学习中会感觉到压力，红 %在面临期末考试以及各种 过级考试时会感觉到有压力，并且会给其带来一定程度上的紧张感，60%的大学生认为学习排名会在一定程度上给他们学习带来影响。由此可知，大学生压力确实是首当其冲的心 理问题。父母的付出与期待，学校里的竞争，以及就业的压力等，无一不使学生们在学习上产生压力。
（二）、大学生学习压力的影响程度
（三）、造成大学生学习压力的因素 经过我们小组针对调查的总结和讨论，我们认为造成大学生学习压力的因素主要 有以下三个原因：
1、来自父母和自身的压力。大学生们主要是不想辜负父母对自己的殷切期望，以及为了报 答父母的养育之情，父母为自己的付出与艰辛，都使大学生坚定着自己的信念——一定 要好好读书，学好习来报答父母，让父母能够欣慰与自豪。为了证明自己，大学生们给 自己施加着压力，例如要力拿奖学金，争取成为学习中的佼佼者以及争得许多其他荣誉，因此而产生了不小的压力。
2、来自社会的压力。面对当今社会的焦点问题——就业问题。在这个严峻的问题面前，大 学生们不得不努力地学习，以用自
己优异的成绩来提高自己在社会中就业的起步点。
3、来自未来生活的压力。在这个物欲横流的金钱主义的社会中。许多大学生相信的就是： “金钱不是万能的，但是没钱是万万不能的”的观念。从而逼迫自己努力学习，以为日 后的生活打下坚实的基础与条件。
五、调查总结 通过这次调查分析，我们认为大学生学习压力就像把双刃剑，一方面它能促进大学 生们努力学习，成为督促学习的动力； 另一方面，它又能影响到大学生们的心态和学习状态，从而成为影响学习的阻力。大学生学习压力，这是一个社会问题。其来源是多方面的，社会、家庭、学校和大学生们自身都从各个方面给学生们给大学生们施加着压力，而大学生们就像 在撑着一支左右摇摆着的小船，它随时会往左，或者是往右翻倒，只有在这样的压力下保持 着自我的清醒，识清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘风破浪地向前方行进。某种意义 上，可以说大学生是这个时代的教育制度下的牺牲品，学习像把大山压在他们肩头，他们佝 偻着身躯，坚持着；从另一种意义上说，大学生亦是时代的开拓者，学习压力像一把鞭子般 鞭挞着他们，引领着他们走向正途，开拓未来。总之，学习压力确实存在于大学生中，在社会、家庭、和学校的配合下，能将它调 整到一定的平衡范围，使大学生们在压力中奋进，而不会被压倒。我们认为可以在学校里多 开展有关大学生压力辅导、开导的活动，让大学生能够尽早地发现自身存在的问题，从而采 取一定的措施，减少心理问题。相信大学生们都能正视学习中带来的压力，让其成为自己前
大学生压力情况调查报告 大学生心理压力调查报告篇5
报告题目： 大学生学习压力的调查 课程名称：毛泽东思想和中国特色社会主
义理论体系概论
学 院： 专 业： 年 级： 学生姓名：
指导教师：
2012年
7月
1日
目录：
一、前言·············································.1
（一）调查的背景、意义······························1
（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容···········1
二、调查结果及分析·································· 2
（一）学习压力及处理方法〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2
（二）造成压力的原因〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃3
（三）其他因素对学生的影响〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃4
三、大学生学习压力的对策及建议〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃6 参考文献………………………………………………….8
附录················································9 调查问卷样卷 ……………………………………………….9 对问卷的分析 ……………………………………………….10 心得体会 ········································12
大学生学习压力的调查
一、前言
（一）调查背景
众所周知：中国人口众多，虽然我国经济近几年快速发展，但就业形势却越来越严峻，为了能在这个不断变化的社会中生存，人人都从小受到严格的应试教育，背负着沉重的学习压力。本以为在大学情况能以后情况能有很大改善，但仍有不少同学感到力不从心，就此本小组对大学生学习压力进行了一次深入的调查。
（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容：
1、调查目的：了解大学生学习压力情况及处理压力的情况
2、调查对象：贵州大学新校区学生
3、对象的一般情况：17-22周岁，主要是理工科学生
4、调查方式：
本次调查采取随机问卷的方式，在贵州大学蔡家关教学楼的各个教室随机选择学生当场发卷填写，并当场收回的形式。在全校各教室共发出调查问卷300份，收回270份，回收率达90%
5、调查时间：2012年4月—5月
6、调查内容：
主要调查大学生产生压力的原因，学习的态度及对学习压力的处理方式，问卷共向学生提出16个问题。
二、调查结果及分析：
（一）学习压力及处理方法：
1、学习压力情况
在调查过程中有%的同学表示又很强的学习压力，60%的人认为学习压力一般，只有%的学生认为压力弱，但当问其学习压力由何引起时，%的学生认为学习紧张让他们觉得学习有压力，%的人认为作业多是原因，%的人因为成绩差而感到压力，然而也有一部分同学因上课走神，无法专心学习，学习压力也就自然光顾与他了。
2、学习压力谈论情况
对于学习压力不同的人有不同的处理方式，对于自己的学习压力，65%的受调查者表示和别人谈论过自己的学习压力，其对象主要是同学，也有%的同学像亲人倾诉，另外9%的同学选择了老师。但他们当中只有%经常向他人谈论，%的人偶尔与别人谈论，其余人很少跟别人谈论此类问题。
3、处理压力的方法
整体来看每个学生都会存在一些学习压力，关键看我们如何减轻学习压力。一部分人认为利用运动和逛街能减轻学习压力也有%的通过与别人交谈来释放压力，其他人通过听音乐和其他方式减轻压力。
（二）造成压力的原因
1、因考试二感到紧张
从小学，中学到大学，考试就一直不离不弃的跟随着我们，考试成绩在很大程度上决定了我们的命运，然而随着年龄的增长，考试次数的增强，我们对考试的态度也在发生着变化，例如笔者中小学对考试一直能心平气和，坦然面对，到之后考试前都会紧张，当同学们被问到考试前是否会紧张时，62%的受调查者表示会紧张，只有一小部分人能镇静的面对，这不得不说也是学习压力搞的鬼。
2、因就业而造成压力
这几年学生数量急剧增加，各行各业的竞争日渐激烈，大学生毕业找不到工作的事例也屡见不鲜，前不久甚至出现了多个大学生竞争一个猪肉摊位的事件。面对如此严重的就业压力，当被问及对自己的学习前景是否有信心时，只有45%的同学表示有信心，%的人信心不强，也有%的同学对自己的学习前景没信心。本组认为，当今社会是一个充满挑战，无时无刻不在竞争的社会，想要在这个社会中生存下来，无论我们从事何种职业，都应该把它做得有声有色，这样我们才不会落后于人，时刻紧跟时代步伐，不会被社会淘汰。为了自己有一个光明的未来，我们应具备的就是自信，不应被我们的学习压力所压倒，要成为学习压力的主人而非仆人。所以那些对自己学习前景没有信心的同学，性该重新树立起信心，努力完成学业，为自己将来的人生道路打下坚实的基础。
3、社会关注给予的压力
中国的应试教育的成功与否一直以成绩的好坏来衡量。所以又55%的学生很在意自己的成绩，%的同学不太在意，也有少数人对学习成绩抱有无所谓的态度。
（三）其他因素对学生的影响
1、学习环境对学生的影响
大学不同于小学和中学，没有固定的老师和固定的教室，每天上课都在变换不同的教室，变换不同的学习环境，所以又%的同学到教室时的心情很愉快，%的人心情一般，%的同学表示有时很烦，%的人表示不愉快。我们平时应该以积极愉快的心情去学习，这样才会对学习产生极大的兴趣，提高学习效率，也就不会给学习压力产生的机会。
2、学习方式和积极性的影响
我们现在的教育理念很单一，给学生灌输的思想就是：学习知识将来可以找份好工作，让自己生活得更好一点。所以学生的学习积极性不高，虽然有%学生认为学习不累，但其中7%的同学认为老师留得作业太多，%的同学认为作业量一般，其余同学认为很少。同学们花费大量的时间在作业上，缺少自主学习时间，学习效率当然不会太高，成绩落下，自然而然学习压力也随之而来。所以在某些方面我们因改进学习方式，提高学习积极性化被动为主动。
3、课余活动的影响
在大学中我们有机会参加比中学更多的社团活动，以提高自己的综合素质，努力成为复合型人才，但是在调查当中，有%的同学
认为课外活动会造成学习压力，从而不愿参加。%的人认为课外活动会或多或少造成一些学习压力，%的人认为不会造成学习压力。学习压力的大小是相对而言的，有些人把自己的学习目标定的非常高，不愿放弃任何的学习时间，也不愿意参加任何的课外活动。这样的大学生虽然能把自己的专业知识学好，但将来未必能适应社会，适当的参加一些课外活动，不仅能锻炼身体，增加交际能力，还能多交一些朋友，学到书本中没有的知识。所以，在闲暇的时候适当的参加一些课外活动，也能减轻学习压力，未尝不是一件好事。
4、授课效果的影响
我们平时上课时，经常会发生一些问题，例如上课听不懂老师讲的内容。在问卷过程中，本组了解到，一般的人都担心此种情况的发生，害怕跟不上老师的步伐，%的人不担心此种情况，%的同学一点也不担心。
5、学习态度的影响
学习最重要的就是对学习的态度，在调查中，25%的同学表示努力完成全部任务，%的同学全力理解掌握，另有%会只完成老师留下的任务，也有4%的同学认为完不完成任务无所谓，想学就学。学习就像种田，不认播种不勤劳管理，秋天就不会收获丰硕的果实，为了使自己的学习成绩能更上一层楼，科学严谨的态度是必不可少的。
另外，在调查过程中，%的人把学习压力当成自己前进的阻力，然而%的人会把压力化为自己前进的动力，这其中一大部分
人认为适当的学习压力很重要，只有%的人认为学习压力不重要。
三、大学生学习压力的对策及建议
大部分学生具有一定的学习压力，引起学习压力的因素分几个方面，包括学习紧张、作业多、成绩差、上课走神等原因。很多同学考试前紧张，临场发挥不佳，以至于形成恶性循环，对学习越来越焦虑，甚至厌学，很多同学由于紧张讨厌教室来到教室莫名的烦躁，这方面也促使同学不愿意上课。又有一部分学生由于自己的主业和就业方向，当前严峻的就业形势，给他们带来极大的学习压力，他们对自己的学习前景感到担忧，对自己的未来感到担忧。虽然一部分乐观的学生能正确看待学习压力并能合理处理，将学习压力当成前进的动力，但还有大部分学生不愿面对学习压力，极少的同学愿意与老师家长或者朋友谈及自己的压力，以寻求解决办法。，以至于不知该怎样处理，甚至有逃避现实的倾向。事实上强压在心底的压力，很可能会导致各种各样的心理问题，如封闭自己，脾气暴戾等等，严重时甚至会导致社会悲剧。也有部分同学因为课外活动占用了太多的时间，导致没有充分时间学习，成绩不理想，从而产生压力。课上老师所讲内容听不懂也是引起压力的原因之一，很少一部分同学会课前预习，致使老师课后作业不会做，各种因素的影响使同学感到疲乏，对学习失去自信心。如何面对这些学习压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作挑战，是一个生活道路上的重大问题。面对如此学习压力，大学生首先应该保持积极乐观的心态，不以物喜不以己悲。人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，压力都是客观存在的，积极的心
态是正视压力，是适应社会的必要。消极的态度是脱离现实，逃避压力。压力是客观的，既有有利的一面，也有不利的一面，以积极乐观的心态面对压力，正视压力，并用合理的方式解决压力我们前进的道路才会畅通无阻，越来越接近自己的人生目标。我们可以通过各种途径来放松自己，达到劳逸结合，例如，运动、睡觉、逛街、与别人谈心、听音乐都可有效地减轻压力。
社会也应该重视大学生学习压力的问题，经常开设一些心理健康知识讲座，帮助大学生正视并克服学习压力，引导大家走上正确的人生道路。社会也应尽可能为大学生求职提供适应的环境，这将为大学生施展自己的才华提供广阔的天地。
经过这次调查我们感到学习压力对当代大学生有利有弊。它是动力，时刻激励他们去探索知识的康壮大道，创新，实践，挑战自我。它又是阻力，给他们带来内心的苦楚。但我们应该看到，这些挫折是必要的，广大的学生朋友们很清楚地认识到了这一点。最后我们提出如下几点建议：
1.平衡好学习与其他事物之间的关系，刻苦努力，毫不畏惧； 2.开放心胸，亲近自然，返朴归真，心凝神静，万化冥合； 3.开卷有益，交良师，学益友，多与他人、父母沟通交流，必要时可咨询心理专家。
4.呼吁全社会行动起来，共同关注大学生学习压力问题，为大学生创造一个更美好的环境。
参考文献
（1）念宏、韩平主编，《大学生之友 学习·理想·情操》，1988年7月第一版，冶金工业出版社
（2）潘菽主编，《教育习理学》，人民教出版社，1980年2月第一版
（3）叶素贞、曾振华编著，《情绪管理与心理健康·快乐健康——我的情绪我做主》，北京大学出版社
（4）潘海红主编，《大学生心理健康自助》，合肥工业大学出版社（5）孙德山著，《大学生天下定位》，吉林人民出版社
（6）[美]波克著，《如何在大学里深造学习的正确方法及技巧》，第三版，同济大学出版社
（7）西南地区十三所高校《大学生心理与成才》编写组，《大学生心理与成才》，成都电讯工程学院出版社，1987（8）达雪主编，《大学生活咨询》，沈阳，辽宁人民出版社，1966年6月
（9）陈金华主编，《大学生思想道德修养案例续件读》，复旦大学出版社
（10）沈壮海、陈轶佳主编,《我的校园我做主——大学生活十大现状破解》
附录：
调查问卷样卷
关于学习压力的问卷
1.你认为你的学习压力属于哪一种（）a．强 b中 c弱
2.你的学习压力主要有什么引起（）
ａ．学习紧张 ｂ.作业多 c.成绩差 d.上课走神 e.其他 3.你是否和别人谈过你的学习压力（）
ａ．是
ｂ．否
（１）对象是（）
ａ．亲人
ｂ．老师
ｃ．同学（２）频率
ａ．经常
ｂ．偶然
ｃ．很少 ４.考试前你会感到紧张吗（）
ａ．是
ｂ．否
５.你对自己的学习前景有信心吗（）
ａ．有
ｂ．不强
ｃ．没有 ６.你对自己的学习成绩在意吗（）
ａ．很在意
ｂ．不太在意
ｃ．无所谓 ７.你到教室的心情是（）
ａ．愉快
ｂ．一般
ｃ．有时烦
ｄ．不愉快 ８.你认为学习是一件很累的事吗（）
ａ．是
ｂ．有时是
ｃ．不是 ９.你认为课外活动会造成学习压力吗（）
ａ．会
ｂ．有一些
c.不会 10.你认为老师留得作业多吗()ａ．很多
ｂ．一般
ｃ．很少 11.课上听不懂老师讲的你会担心吗()a.很担心 b.不怎么担心 c.不担心 12.你对学习的态度()a.努力完成所有内容 b.力图理解掌握 c.只完成老师留下的任务 d.无所谓,想学就学
13.学习压力对你来说是()a.阻力 b.动力 c.不知道 14你觉得适当的学习压力重要吗()ａ.非常重要 b.重要 c.不重要 15.你如何减轻学习压力()(多选)a.运动 b.睡觉 c.逛街 d.与别人谈心 e.听音乐 f.其他
16.学习压力来源_____________
问卷的分析：
大学校园曾经流行的“六十分万岁，多一分浪费”的口头禅，在今天的大学生中已逐渐销声匿迹学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一因素，大学生在学业上更具进取心。
调查显示，当前大学生普遍感到学习压力大，有％的学生表示有厌学心态，但大多数人仍能积极应对考级考证、选修第二专业、在校外接受课外辅导和培训等情况在大学生中相当普遍，调查中有％的学生表示会参与这些活动，另有％的学生认为证书并不代表相应的能力，自己将不会投身这类活动。
大约有 10％—15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状 压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？
这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也向老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “ 破罐子破摔 ”，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
其实死读书，取得最好的成绩，超过所有的人，这并不能保证在未来的工作中出类拔萃。更好的办法是欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。心得体会：
经过高中的努力，本以为大学生活能像想象中的那样轻松，但通过调查，我们发现大学生普遍感到学习压力大，把学习当成一件很费力的事，有的同学常为自己的前途感到担忧，为自己不喜欢自己所学专业而烦恼，不喜欢上课，经常逃课，很多学生甚至表现出厌学态度。另外，大学生对考试存在不同程度的焦虑，有的大学生甚至还伴有失眠，神经衰弱等症状。究其原因，我国正处在社会主义初级阶段，虽
然这几年，我国经济迅速发展，人民生活水平在一定程度上有所提高。但我国失业率也在迅速增加，大学毕业生就业率低，就业困难，而且大学生自主创业困难重重，他们对自己的前途担忧也就不足为奇了。我们中国的教育成败往往是以学习成绩来衡量的，有的学生虽然平时学习非常刻苦，为了提高学习成绩甚至不参加任何课外活动，不愿放弃任何的学习时间，结果考试成绩不见得很理想，而其周围的同学又能很轻松的超过他，这就导致他们平时过度在意自己的分数，对学习产生一种恐惧心理，继而恶性循环，又有一部分学生由于自己的主业和就业方向，当前严峻的就业形势，给他们带来极大的学习压力，他们对自己的学习前景感到担忧，对自己的未来感到担忧。虽然一部分乐观的学生能正确看待学习压力并能合理处理，将学习压力当成前进的动力，但还有大部分学生不愿面对学习压力，不知该怎样处理，甚至有逃避现实的倾向。事实上强压在心底的压力，很可能会导致各种各样的心理问题，如封闭自己，脾气暴戾等等，严重时甚至会导致社会悲剧。
如何面对这些学习压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作挑战，是一个生活道路上的重大问题。面对如此学习压力，大学生首先应该保持积极乐观的心态，不以物喜不以己悲。人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，压力都是客观存在的，积极的心态是正视压力，是适应社会的必要。消极的态度是脱离现实，逃避压力。压力是客观的，既有有利的一面，也有不利的一面，以积极乐观的心态面对压力，正视压力，并用合理的方式解决压力我们前进的道
路才会畅通无阻，越来越接近自己的人生目标。
社会也应该重视大学生学习压力的问题，经常开设一些心理健康知识讲座，帮助大学生正视并克服学习压力，引导大家走上正确的人生道路。社会也应尽可能为大学生求职提供适应的环境，这将为大学生施展自己的才华提供广阔的天地。
大学生比应给自己施加过大学习压力，应该相信自己的能力，相信只要经过自己的努力，定会有所收获。