大学生心理健康活动指南范例汇总8篇

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大学生心理健康活动指南范文【第一篇】

5月2日——5月25日。

拥抱新生活，拥抱“心”追求。

（一）校级活动安排。

1、此次活动由心理咨询与教育中心负责策划和组织安排，具体活动安排详见附件1，请各位同学踊跃参加。

2、开展第四届优秀心理委员评选活动。

优秀心理委员参评的条件为：

（1）积极乐观，有责任感，工作态度认真。

（2）积极参与各项心理培训，认真完成学校及学院布置的各项心理健康教育活动。

（3）积极开展班级心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识。

（4）能及时发现存在心理困扰或心理问题的同学，对他们提供帮助，并及时向辅导员报告。

本次优秀心理委员全校共评选61名，我院推荐名额数为2人，请各位心理委员积极参评。

（二）院级活动安排。

1、请各个班级在5月2日至5月25日之间开展至少一项心理健康教育活动，活动主题要求紧扣活动主题，引导同学增强心理健康意识，帮助同学更好地找到生活的`目标和意义，同时保留活动期间的照片、新闻稿件等活动材料。活动形式可以从以下建议中选择，也可结合各个班级的具体情况，开展特色工作。

（1）心理主题班会。

（2）心理知识宣传橱窗。

（3）心理健康知识竞赛。

（5）心理健康专题讲座。

（6）班级心理素质拓展。

（7）心理剧创作或排演。

（9）主题心理沙龙。

（10）心理学书籍品读会。

2、鼓励两个或多个班级联合组织“大学生心理健康节”，实现资源的共享和效应的叠加，联合报送活动方案。

大学生心理健康活动指南范文【第二篇】

通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的`尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

大学生心理健康活动指南范文【第三篇】

霍尔将青春期形容为不可避免的“疾风怒涛”的时期。处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很容易使高中生产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。因此如何帮助学生学会调控自己的情绪是高中心理辅导活动课中的重要主题。

第三是积极的社会制度。可见积极情绪是积极心理学要研究的一个首要问题。

为此，我们思考帮助学生学会调控自己的情绪，除了调控自己的消极情绪外，其实还可以增加自己的积极情绪，因此这堂课我们将关注点放在如何帮助学生增加积极情绪体验上，引导学生学会自己去获取幸福的能力，让学生带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴，为幸福人生奠定基础。

活动目标:。

1．知识与技能：

（1）了解情绪并没有好坏之分，学会接纳自己的情绪。

（2）感受到积极情绪的作用，并学会用合适的方法体验积极情绪。

2．过程与方法：

通过活动引导学生学会带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。

3．情感态度与价值观：

通过讨论、团体活动及分享，感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

活动重、难点:。

1.让高中学生学会用合适的方法体验积极情绪。

2.通过感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

辅导对象:。

高一学生。

活动准备:。

准备教学课件及视频，多米诺骨牌，纸笔若干，学生分组。

活动过程:。

一、团体暖身阶段：游戏导入，引出情绪。

暖身游戏：快乐雨滴。

1．在游戏过程中，你们都有怎样的情绪体验？

2．你们在生活中还会体验到哪些情绪？

小结：今天这堂课，老师和大家就来聊聊情绪。

二、团体转换阶段：纸笔练习，主题展开。

（一）纸笔练习。

1.做情绪蛋糕。

在纸上画一画，你喜欢的情绪与不喜欢的情绪各占百分之几，说明理由。

2．你希望你喜欢的情绪多一点，你会采取哪些方法呢？

3.出示一张在中间画有一个黑点的白纸，问学生：“你们看到了什么？”

小结：同学们说了很多调控情绪的方法。归纳起来两种，一种就是缩小你们的消极情绪，另一种就是扩大我们的积极情绪。大家也学习到了很多消极情绪的调控方法，今天我们重点来扩大我们的积极情绪，让我们快乐更快乐。

4.揭示课题：带着积极情绪上路。

（二）绘本《我好快乐》。

当我快乐的时候，我好像变成了小小回力球，蹦蹦跳跳出开心的节奏。

当我快乐的时候，我会一直面带微笑，觉得这个世界真是好美妙。

我会不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。

哈哈哈，就是这样！笑的感觉真是好！

和朋友们一起玩我好高兴，和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，我好开心。

还有，和爸爸一起去快乐地旅行，围着篝火，一边烧烤一边说说笑笑，让我觉得多么幸福多么美妙！

2．小组讨论，分享感受。

三、团体工作阶段：带着积极的情绪，体验快乐。

（一）多米诺效应。

游戏：多米诺骨牌，

1．每8人一组，看哪一组在最短的时间内完成所有骨牌的搭建？

问：在玩骨牌的过程中，你们有过怎样的情绪体验？

开心、紧张、着急……（丰富的情绪体验）。

2．把一个骨牌轻轻推到，会发生怎样的现象？

问：在这一过程中，你的情绪有没有受到同伴的影响？

总结：情绪就像骨牌一样，会发生连锁效应，你的好情绪也会传递。生活中有很多这样的感受，当你想到开心的事情时，就会越想越开心，情绪越来越好，你的行为也就越和善，做事越有耐心，心态越积极。

（二）记幸福日记。

1.教师宣布活动规则：

2.活动开始：

（1）请学生思考三件进展顺利的好事情。

（2）请学生写下进展顺利的三件事情。

（3）请学生写下为什么这件事情进展顺利以及你曾做过什么帮助其进展顺利。145。

3.小组分享：写完后，在小组交流分享。

4.集体分享：每组请一位同学分享完成该活动后的内心感受。

小结：幸福很简单，生活中处处有幸福，我们应该多学会更多地感受、回忆生活中的幸福、快乐的事情。老师希望大家能坚持做，无论大事还是小事，过一个月你会体会到它的价值的。

（三）积极的目标激励。

……。

四、团体结束阶段：感悟成长，深化主题。

（一）深化主题，分享感悟。

再来看看我们的情绪蛋糕，如果再让大家切一次蛋糕，又会有什么不同呢？请同学们用简短的话，谈一谈感悟。

（二）把自己积极的目标写在多米诺骨牌上，时时以快乐的情绪感染自己，感染他人。

在刚才玩游戏的骨牌中，选取其中最喜欢的一张，在上面写上积极的话语，给自己以激励。送给大家，希望好心情能像多米诺骨牌一样传递。

最后，在歌曲声中结束积极的情绪体验之旅。

大学生心理健康活动指南范文【第四篇】

一、举办人：

一一药本心理委员。

二、活动宗旨：

促进大学生的交流，提高学生心理素质，增强同学们心理的自信，缓解大学生的当前压力。

三、活动主题：

幸福快乐。

四、游戏时间：

4月18日下午1点至2点30分。

五、游戏地点：

部系楼b—101。

六、游戏形式：

游戏分为三个项目：

第一是价值拍卖；

第二是发现优势，找出自信；

第三是炫出自己特长。

七、游戏内容及规则。

项目一：价值拍卖。

游戏目的：激发学生思考物性价值，体验人生态度，知其所需，给出国留学人生定位。

游戏说明：该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元（道具钱），它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的'理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有一次出价5000元的，立即成交。

（1信任2责任3理解4宽容5坦诚6真诚或同学所珍视的物品（并道出拍卖缘由））直到所有东西都拍卖完为止，然后请大家认真考虑买回来的东西。

并讨论交流为什么想要竞拍这个东西？在拍卖过程中，你的心情如何？

项目二：肯定自己。

游戏目的：让同学们各自发现自己优点，增强生活中的自信，自信人生方能更具动力。

游戏说明：首先把每个同学的学号或姓名写好，放置黑箱中，由特邀嘉宾（班长或班主任）抽签，抽到者上台并发言，说出自己特长。

接下来由同学互相发言，发掘该生特点（在场的任何人都有发言权，包括两主持人和特邀嘉宾）。

项目三：魅力人生。

游戏目的：先展现出我班寝室的文化生活，再让单个同学展示自己风采一面，以实际行动炫出自信，引导大家自信生活。

游戏说明：先由几个寝室唱他们的寝歌，再由4——5个人进行才艺表演（唱歌、跳舞、武术、乐器、魔术等）。

八、特长报名方式：

直接报给本班心理委员或班长、团支书。

九、报名时间：

4月10日至4月16日。

十、宣传：

由班长及宣传委员负责。

大学生心理健康活动指南范文【第五篇】

今天上午，我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈，同学们积极踊跃。班会课上，经全班总结，各组或胜或负，都受益匪浅。

首先，同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外，更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出，获胜组在游戏过程中队列井井有条，一名名成员谨遵队长安排，按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱，时常有队员自我行事，完全不考虑组织纪律与计划，即使战术不落后于其他组，即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额，小组进度也依旧停滞不前。活动总结中，战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误，部分同学针对自己以自我为中心，过分展耀的'行为做了自我反省，表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。

其次，便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前，各小组经过战术讨论，大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形，画好简图，后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误，并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备，但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误，报错了数据，耽误了很长时间，成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省，那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学，对于自己的组织，要有强烈的责任心与使命感，自己的每一小步都可能影响团队的输赢，需要怀抱极其端正的态度参与其中，为团队尽一份自己的力量。

大学生心理健康活动指南范文【第六篇】

20xx级新生到校报到期间(——)。

上午8：00——12：00。

下午12：00——16：00。

教学楼前。

10级新生及其陪同到校亲属。

加快10级新生熟悉学校新环境的步伐，宣传并普及心理健康知识，在身心两个方面体现学校的人文主义色彩。

1、时间：在08、09级间招募相关志愿者，并进行人员时间安排工作。

3、向志愿者讲明志愿者纪律，要求志愿者严格遵守。

(2)外联工作开展，积极与周围店面加强沟通合作，方便了解。建立好，校外店铺的档案，完善好合同签订等手续。

(3)与院办老师联系，商议活动具体地点，以及帐篷的`搭建等问题。

(4)针对迎新问题，开展志愿者的招募工作，并制定相应的志愿者纪律制度及奖励制度。

(1)向10级新生分发新生心理适应健康手册，设身处地的为新生们介绍心理适应及调试等问题的解决方法，宣扬心理健康，普及心理知识。

(2)以彩页的形式，具体形象的向10级介绍周边环境;从我们的体验出发，介绍以往的经验教训。真正以看得见的方式，实实在在的利于新生了解、融入新的环境。

(3)提供交通路线指导、校园事务咨询，矿泉水、小扇子等物品，为新生及其亲属提供便利。

7：00-7：40工作人员将必要的设施，桌椅、新生心理适应健康手册、环境介绍图、矿泉水等必要物品准备齐全。

7：50-8：00志愿者到位，准备迎接08级新生及其陪同到校亲属。

大学生心理健康活动指南范文【第七篇】

20xx年2月13日至17日，我校大学生心理健康协会举办了“做你的树洞温暖你的生活”线上活动。此次活动由学生处大学生心理健康教育与咨询中心刘雅老师指导，旨在为提高学生的自我认知能力、解决问题的能力、合作能力，增强学生在自我心理认知方面的能力，关注自身的心理建设提高学生心理素质。

同学们把自己的'心事烦恼发送到大学生心理健康协会公众号上参与活动。“树洞”中的“悄悄话”将被筛选并经过投稿人的同意发送到公众号上，并由热心学生们助力为其想办法去解答。“做你的树洞”活动的举办为大家提供了一个传递快乐，诉说烦恼的平台！

本次活动共收到投稿49条，主要集中于家庭关系问题、朋友相处问题、学习效率问题等，经过筛选，心理健康协会在公众号发布了14条有代表性的问题，收到评论150条，体现了同学们相互之间的关心。希望通过此次活动，让同学们诉说出自己的烦恼，排解在紧张繁忙的学业中产生的低落情绪，提升心理素质，增强抗压能力，互相帮助，解决疑惑，摆脱困境，全身心地投入到学习生活中去。

为了帮助更多同学在疫情期间以良好的心态积极学习、快乐生活，大学生心理健康教育与咨询中心特别建议：在疫情防控期间，可以多陪伴家人，可以听音乐、唱歌、跳舞，可以读自己过去想读而未读的书，可以看一直想看而未看的电影或电视剧，可以举举哑铃健健身，可以整理一下家里的物品，也可以规划一下自己新一年的生活，以减少过度关注疫情信息对自己的产生负面影响，找回对生活的掌控感。希望同学们打起精神，坚定信心，调整好心理状态，安排好学习生活。相信疫情终会过去，等待我们的将是春暖花开，美好重逢。

大学生心理健康活动指南范文【第八篇】

本届心理活动月主题为“幸福有你，梦想同行”，旨在引导大学生进一步提高认识自我和他人的能力，提升自我价值感，构建和谐的人际关系，共谱青春美好时光。

本届心理活动月的活动以充分调动学生积极性、扩大活动覆盖面为切入点，结合我院实际，组织安排以下活动：

（一）首届心理游园会活动暨活动月开幕式。

1、活动时间：五月初（具体时间另行通知）。

2、活动地点：中心广场。

3、活动内容：

在学院心理活动月开幕式结束后，各系围绕本届活动月主题自主设计开展系部特色活动，要求活动形式多样、内容新颖、积极健康，有完整可行的实施方案，组织有序，学生参与度高，活动效果明显。

（二）心理健康知识宣传教育系列展览活动。

1、活动时间：五月上旬。

2、活动地点：中心广场。

3、活动内容：

（三）幸福随手拍。

1、活动时间：xx月20日止。

2、活动地点：随处可拍。

3、活动内容：

用镜头发现生活之美，以照片记录幸福时刻。系部进行筛选后，在截止日期前提交像素较高的电子版至心理中心。择优评奖，专栏展出。

1、活动时间：五月上旬。

2、活动地点：校园操场。

3、活动内容：

针对院系特定学生组织开展心理素质拓展活动，提高学生人际交往能力，增强学生心理素质。

（五）“青春呐喊，机电声音”脱口秀大赛。

1、活动时间：月2日止。

2、活动地点：无。

3、活动内容：

在全院范围内开展以“成长路、寻知己、未梦”为主题的脱口秀大赛，参赛作品要求以个人脱口秀的形式制作“个人秀小视频”，以此展现当代大学生的自我青春魅力，传播青春正能量。

（六）心理绘本设计大赛。

1、活动时间：月28日止。

2、活动地点：无。

3、活动内容：

运用绚丽丰富的色彩和图画，形象生动的字和话语，针对活动月主题，编写、绘制宣传材料，编制一份份传递心意的心理绘本，能让学生们在爱的互动及传递中帮助彼此解决心理问题，减轻学习压力，敞开心扉，抛开烦恼，以积极、乐观的心态面对学习，面对人生。系部进行筛选后，在截止日期前提交像素较高的电子版至心理中心。

1、活动时间：月17日中午。

2、活动地点：食堂前。

3、活动内容：

让学生在回答有关心理健康知识的问题中，树立关注心理健康的.意识，提高认识自我与他人的能力。

（八）首届十大“心灵卫士”评选活动。

1、活动时间：月0日止。

2、活动地点：心理中心。

3、活动内容：

结合广大师生心理健康教育工作的开展情况，采取现场材料评审的方式，评选出学院十大心灵卫士，展现学院心灵卫士的“护心”风采。此项活动师生皆可参加。

（九）心理委员专题系列培训。

1、活动时间：活动月期间。

2、活动地点：心理中心。

3、活动内容：

通过专题培训，进一步提升学院心理委员的人际沟通能力，掌握心理咨询基本技巧，提升心理服务能力与识别心理危机的能力。

1、活动时间：六月初。

2、活动地点：心理中心。

3、活动内容。

心理中心将集中组织特色活动评选，各系以ppt形式进行成果汇报，具体事项另行通知。本次活动评选设置一等奖1名、二等奖2名、三等奖若干，将给予获奖系部活动经费奖励。

1、高度重视，加强领导。举办心理活动月是加强和改进大学生心理素质教育工作的重要举措，各系应高度重视，以此为契机进一步加强和提升学生心理素质。

2、精心组织，广泛宣传。各系要结合实际，根据学院各项活动要求和时间安排，研究制定工作方案，组织开展丰富多彩的心理健康教育活动。要精心组织，广泛宣传，调动学生参与的积极性，提高活动的覆盖面和影响力。

3、探索创新，打造品牌。各系应认真总结经验，加强沟通交流，积极探索创新，不断提高水平，努力打造各系特色品牌性、精品传承性活动。

4、活动完成后，请注意保存相关资料，整理并上报心理中心。