[500字]实用读《正能量》有感4篇

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读《正能量》有感500字篇1

激发潜能，坚持正能量

——读《正能量（实践版）》有感

《正能量（实践版）》是一本世界级心理励志书，是世界级的演讲家和激励大师韦恩·戴尔的经典之作。这本书曾跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球获得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在这本《正能量（实践版）》中，正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

韦恩·戴尔博士认为，正能量其实是一种由内而外的力量。是人内心对于改变的渴望，是一种实实在在的精神驱动力。他提出了一个惊人的观点：我们相信什么，世界就是什么。这种说法，用通俗的话说就是：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”一个人如果自信，坚毅，有梦想，正能量就会不断释放出来，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。

《正能量（实践版）》通过详实的数据和案例，告诉我们如何强大内心的能量，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。书中的每一个章节，都详细论述了一种自我挫败行为，并给出了改善和提升的方法，就像历经一次次发人深省的心理咨询，让我们的心智得到锤炼，变得更强大、智慧、喜悦自在。

《正能量（实践版）》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后，你会叩问自己：“我现在为什么要自寻烦恼？”“我怎样才能更有效地利用现在的时光？”这本书帮助我们清除所有阻碍成长的负面能量，发现并选择新的方向，提升人生的正能量，真正掌控并管理自己的情绪和生活，拥抱幸福的新生。

读了这本书后忽然有种心灵上的超脱，心底涌出一种豁然开朗的感觉，感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。没有负能量的人似乎是不存在的，但停止自我挫败行为则完全可以实现。一个与众不同的人如何实现自我成长？他的与众不同之处就在于：无论何时何地，他都能够积极地生活。

从现在开始，改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。

1、生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。

2、生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。

要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和！慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。

3、培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

4、自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。

这些简单有效的方法会鼓励我们改变行为的方方面面，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。

正如吸引力法则所言，在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是韦恩·戴尔撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

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读《正能量》有感500字篇2

读《正能量》有感

最近，阅读了一本书名叫《正能量》。这是一本心理学的经典教程，是一本成功学的又一典范。书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，作者严谨又趣味十足地阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

致对个人及家庭乃至社会的一些不良影响。而很多时候，想立竿见影地改变外在不太现实，更多时候，自我排解和应对就显得格外重要。实践证明，以消极的态度去面对正面的事物，也有可能产生消极的结果；而以积极的态度去面对哪怕是完全负面的东西，也有可能产生积极的结果。

正如这本书中所说：“能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。„„当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。”我们在日常生活中，当“不如意十有八九”当今社会中，无处不在的竞争、不断加快的节奏，时，如果用心去寻找身边的快乐能量，学会对抗负面以及其他种种因素，会让人产生很多“负能量”，导

情绪，不仅能让自己的生活透射进更多阳光，而且能识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。打造超级意志力，最终获得心理健康以及丰富人生。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。这

读此书，我读到了要从现在起改变自己，让自己成为一个快乐的人。读此书，我读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量，让团队因我而更加有活力。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。岗位工作琐碎且繁杂，需要花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力很大，责任更重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知

中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。所以——改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢？

《正能量》说道：“不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。”所以，如果你想要变得快乐，那就先得

论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良„„这些都是感觉美好，先得表现得欢乐。改变自己，从今天起，生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎快乐地与内心交谈，告诉自己：今天我感觉特别好；接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖我觉得我能成功；别人对我都很友好，所以我感到高兴；我知道只要专心去做一件事情，就一定能取得成的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量功；我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快；去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财我喜欢我现在的工作、生活状态，我觉得一切还会更美好；„„改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人，也才能让自己所在的团队拥有“正能量”，更加有活力。

正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无

富。所以——改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。让正能量成为前进的能量之源，帮助自己在人生的道路上一路风光，让我们在正能量的影响下一生灿烂多彩。

工作中，用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么

困难会困扰我们呢？生活中，每天给人一个微笑、一

个握手、一个拥抱，转发一条温馨、积极向上的微博，传递的便是乐观和积极，传递的是正能量的价值，那我们的生活中不是会拥有更多的精彩和欢笑？改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

在情绪低潮时，把内心的负面能量华丽地转变为正能量！随时保持内心的安静、祥和，随时让自己心灵充满阳光，让自己成为正能量源，释放正能量，温暖他人，幸福人生。点燃正能量，你的改变从现在开始！

读《正能量》有感500字篇3

读《正能量》有感

读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。《正能量》这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我的工作与大家分享我读这本书的所得所思。

一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。有人在认真核对报表数据，有人在一丝不苟地整理档案，有人紧锁眉头研读文件。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格，也培养出了我对电力事业由衷的热爱。现在的我很享受这个理性与激情并存，在这里，我找到了属于自己的“工作着的幸福”。

二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。我们电力人，没有权力在手者的得意，没有功勋卓著者的刮目，没有受人敬仰的荣耀，也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们电力人在工作之余，调节生活，缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。公司工会定期组织各种球类比赛和娱乐活动，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄；在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量；这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。

一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新，为电力事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。

读《正能量》有感500字篇4

------读《正能量》有感

这是一本世界级的心里励志书，书中的内容深入浅出，揭示了积极情绪对人的影响作用，并对“幸福指数”“身体与情绪之间的关系”等课题作了深入的研究，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。

常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪。比如感到害怕，我们会出汗；感到幸福，我们会微笑。詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说，我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。这些是身体的小小改变，使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

结合自己，从三方面排除负面情绪，传递正向能量！

在人际交往中，要保持豁达善良的正能量。和谐的人际关系，能给我们带来一种愉快舒心的工作氛围、生活氛围。保持善良的品性，以豁达的心胸去对待周围的人、事，使人与人之间相互理解、相互包容。在工作中，要保持积极进取，甘于奉献的正能量。工作时，当我环顾四周发现同事们都在不辞疲惫、默默无闻的工作。有人在认真的查烟、有人在上料、有人在耐心的拆烟。他们都在用自己的行动，传递着勤奋踏实的正能量。就是在卷包这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度。

在平时生活中，要保持乐观向上，健康生活的正能量。一是要多读书多学习，学习好的经验与做法，充实生活，武装头脑，提高能力。二是远离“负能量”，修养自己。三是做快乐的分享者，做好事善事的带头人。

“正能量”是我们幸福生活必不可少的能量，让我们时刻保持一种乐观积极的心态，影响他人，激励他人。为别人也为自己营造更好的生活工作氛围。