秘书工作技巧与经验分享样例【10篇】
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秘书工作技巧与经验分享【第一篇】
提到补光，常常联想到人像，尤其是商业人像，各种补光技巧层出不穷。除了人像，生态补光也是有很多技巧的喔，专题介绍了多种生态补光技巧，不曾了解的同学快快来学习吧。
一、持续光源。
持续光源包括钨丝灯和石英卤素灯。它们的最大优点是能让你准确预测最终的图像效果。不过会产生大量的热量，不适合纤弱的生命体。它们可能得配合较慢的快门速度，所以不合适拍摄移动的被摄主体。
二、被摄主体的亮度范围。
一般情况下，数码相机拍不出人眼能看到的所有色调。一个阳光灿烂的晴天，亮度范围可能远远超过8个档，亮处可能比阴影处要明亮几千倍。一个普通的数码相机通常只能记录5档左右的亮度范围，这意味阴影或高光的细节可能会丢失，或两者均有损失。我们可用多种方式来改变光线，比如柔光罩或反光板，也可用电子闪光灯给阴影处“补光”。每种附件都有其自身的特点，值得多做尝试，看看对于不同的被摄主体哪个更适合。
反光板的主要目的是把光反射到一个嘲的阴影区域，将其提亮，从而降低整体的对比度。我们可以用很多东西当反射面，如白卡纸、银色反光板、镜子等都可以将光反射到阴影上。不同的表面材质和大婿定了其自身的特点。一些厂商生产一系列的圆形反光板，它们可被折叠成便于携带的小袋。lastolite公司生产各种反光板，包括白色、银色和金色的。对于大多数近距和微距摄影，你可能只需要一个直径为30厘米的小反光板，它们折叠起来只有约10厘米大小，白色和银色最为常用。虚的白卡纸、银色卡纸或镜面卡也值得常备。外卖食品包装的银色盖子可改为很好用的反光板。
照明过于强烈。
右侧放置了白色反光板。
上图1这株高山植物的照明过于强烈，产生了很深的阴影。下图2右侧放置了白色反光板，使光线反射到阴影上，从而得到更加宜人的效果。
柔光罩被放置在光源和被摄物体之间用来柔和光线。创造出类似云层遮住太阳的效果。像反光板一样，它们有多种类型，可以在市场上买到圆形可折叠的柔光罩或者柔光伞，不过也可以随机用如绘图纸或罩温室的薄纱来代替。如果你用其他材料代替专业柔光罩，比如绘图纸，你可能需要验证一下它的颜色是否是中性的，不要有偏向颜色。简单的方法是在柔光箱的光线下拍摄18%灰卡或类似物品。
不同的布光效果。
(a)刺眼的阳光投射出很深的阴影。被摄主体的亮度范围大于相机可记录的范围，其效果是没有细节的黑色阴影。
(b)反光板可以用来将光线反射回阴影，降低整体的对比度。银色反光板比白色反光板效果更好，如果被摄主体的右上方有高光，用银色不会对其产生影响。
(c)将柔光罩放在被摄主体和阳光之间，它会像云层一样会柔化阳光，并且淡化明亮的高光。
电子闪光灯的特点是体积小、功率大，并且光线始终一致。与数码相机一起使用时，它既可以作为主光源，也可在日光中做辅助光使用，就像一个反光板。人们普遍认为闪光灯可以“凝结”运动的主体，不过许多闪光灯的闪光持续时间只有约1/500s，对于高速移动的物体可能还会造成模糊。像摄影师斯蒂芬·道尔顿(stephendalton)，他拍摄飞行中的昆虫时会使用专门的高速闪光灯设备，闪光瞬间可达1/25000s甚至更少。
如果你想拍摄有关这方面的照片，那么需要检查一下自己闪光灯的技术规格。在室内拍摄时，可以完全用闪光灯给被摄主体打光;在户外拍摄时，闪光灯可通过各种方式与日光结合使用。无论你如何使用闪灯，通常的规则是它的效果不该过于显眼，看起来越自然越好。
闪光灯放在与标本成锐角的地方强调纹理。
嵌在一块平坦石灰岩中的鱼化石。为了强调其表面纹理，我将一个小的闪光灯放在与标本成锐角的地方。注意标本旁的标尺。1/60s，f/11。尼康d300，尼克尔105毫米微距镜头。
化石被放在一个柔光罩中减少凹凸不平的细节信息。
化石被放在一个柔光罩中(一个白色的塑料灯罩)可产生更柔和的效果，凹凸不平的细节信息减少了。1/60s，f/11。尼康d300，尼克尔105毫米微距镜头。
从左到右依次为(a)(b)(c)。
(a)用一盏灯从左侧给海胆打光，图像对比度很高，阴影处缺少细节。
(b)在右侧用银色反光板给阴影处补光，但海胆的后部和背景有些模糊不清。
(c)海胆的`背后再布一盏闪光灯使被摄主体和背景分离。
小型电子闪光元件与日光结合使用可以平衡光比。可根据日光的强度调整闪光灯的输出量，从而调整闪光强度，实现各种不同的光效。主要有两种使用方法：
自然光为主，闪光灯为辅;闪光灯为主，自然光为辅。
自然光为主，闪光灯为辅。
假设你在阳光刺眼的环境下拍摄蘑菇(假设被摄主体的亮度范围为400:1)。相机的ttl测光给出1/60s，f/11的曝光。如果你再在这个设定上添加一个闪光灯，并且根据f/11设定闪光量，此时被摄主体将曝光过度，因为它经过两次“正确”曝光。不过如果将闪光灯调至-1ev曝光补偿，此时日光作为主光，闪光灯将作为辅光。你可以尝试不同的曝光补偿设置。对于中间调为主的被摄主体，-的曝光补偿也许效果不错;而对于影调较浅的被摄主体，-就够了。
自然光为主，闪光灯为辅。
(a)光比是400:1时(高光反射400个单位的光亮，而此时阴影反射1个单位的光亮)，通过闪光给整个嘲增加一个单位的光量。
(b)此时光比变为401:2或:1，对比度减少了一半。注意，这种情况下阴影受到的影响远比高光严重。这也是婚礼摄影师喜欢在大晴天使用闪光灯补光的一个原因——新娘的白婚纱和新郎的黑色西服之间的对比太过强烈了。类似的技术也常被鸟类和野生动物摄影师使用，例如提高羽毛的亮度或者给瞳孔加一点高光。
闪光灯为主，自然光为辅。
形成“鬼影”。
几乎每次户外拍摄情况都不同，应根据不同的被摄主体多做尝试，以达到想要的效果。
我们现在探讨的是日光结合闪光灯使用的一些基本原则。一些先进的闪光灯——如尼康sb800，可以使我们省去大量的计算。比如许多相机都有的“慢速同步”功能，可以自动平衡环境光和闪光，会通过较长时间的快门速度来防止背景变得太暗。
无线闪光设备如“尼康创意闪光系统”可灵便调整闪光灯的位置和亮度，而无需担心延长线问题。如下图玻璃植物温室里的龙虾花(垂花赫蕉)。
闪光灯为主，自然光为辅。
(a)在日光下拍摄，1/40s，f/8。由于散射光线，图片看上去很平。
(b)使用两盏尼康sb-r200微距闪光灯，1/60s，f/8，照片看上去有了反差。
(c)使用两盏尼康sbr200微距闪光灯，1/30s，f/8，照片显示出更多的日光，给人更自然的效果。尼康d300，尼克尔105毫米微距镜头。
环形闪光灯是一个可以安装到镜头前面的圆形闪光管，为被摄主体提供平均的无影照明。它们最初用于医疗领域，如牙科或外科手术摄影。由于照明毫无特色，其仅用于某些被摄主体，比如照亮喇叭花的内部结构。一些组件可以组接两个或更多环闪，且可独立控制，如此创造出富有创意的光效。当我们使用传统的环形闪光灯时，可尝试遮住闪光管的一部分(通常为左下方或右下方四分之一的范围)来塑造层次。
早期的环形闪光灯。
早期的环形闪光灯，它给出的光线很平。
1/125s，f/8，尼康d300，尼克尔55毫米微距镜头。
环形闪光灯没有表现出这棵猪笼草的纵深感或者纹理。
1/125秒，f/8。尼康d300，尼克尔55毫米微距镜头。
环形闪光灯拍摄的绣球花。平光照明显示出植物的所有细节。注意个别花周围的阴影。
一些厂商生产可在镜头前安装一个或多个闪光灯的组件，如尼康rc1遥控闪光灯系统，它是一个可以装在镜头前面的环形装置，在上面可以安放8个小型闪光灯，并且都可以随意调节位置和角度。当你从横构图改为竖构图拍摄时，这个装置可以很灵活地相应改变。它的环可以转动，所以可保证竖构图时的光效和横构图相同。还有单独的闪光灯可以用于背景光或逆光。这个系统是无线的，可由遥控控制，或者通过相机的“控制模式”调控。每个闪光灯头的功率都可以单独调节，以得到不同的光比。每个闪光灯都有造型光，以精确调整闪光灯的位置，不过在强烈的日光下造型光作用不大。
微距专用闪光灯。
安装在镜头前圆环上的尼康sb-r200微距闪光灯。每个闪光灯的功率可以单独调整，以设定主光和辅光。它们通过相机的弹出式闪光灯发出红外信号引闪。
在野外拍摄很小的被摄主体时，可能会有这样的一些场合——用任何脚架支撑相机都不太实际，此时需要手持相机。如我们在第三章中已经讨论过的，一些微距镜头已装有图像稳定器，但我们可能还需要使用闪光灯，尤其是拍摄小昆虫时。许多摄影师在野外拍摄昆虫类的被摄主体时，会使用他们自制的可固定一个或多个闪光灯的支架。像他们一样，你也需要一个灵活的支架，以便镜头一定范围内布置闪光灯，比如可放在镜头的上面、一边或者其他位置。可以通过组接金属带、刚性或柔性的支杆以及球形云台来制作一个支架。当闪光灯离机放置时，你需要延长线来触发闪光灯。
如有必要，可再用一盏功率较低的闪光灯给主光造成的阴影补光。它的位置要旧能地靠近相机，给镜头范围外的阴影补光毫无意义。也可在闪光灯的另一侧加一块小的反光板给阴影补光。把柔光罩安在闪光灯上或卡在镜头上，可以得到性质较软的光。支架的主要目的是为户外摄影提供一个小而灵活的组件，所以它需要方便携带、重量较轻、易于组装和操作。图中的支架不是很便于竖构图拍摄。许多厂商都制造闪光灯支架，比如kirk、reallyrightstuff、温布利(wimberley)、路华仕(novoflex)和曼富图(manfrotto)等。
定制的闪光灯支架。
用于户外拍摄的闪光灯支架。一个灵活的带有球型云台的“鹅颈”臂可以在各种位置固定闪光灯，创造各种光效。(为了清楚可见，图中移除了连接线。)不过，当竖构图拍摄时，这个设备则不太方便。
使用闪光灯支架的拍摄效果。
(a)拍摄这朵兰花时，我使用了闪光灯支架。
(b)注意图中的暖色调1/60s，f/8。尼康d300，尼克尔105毫米微距镜头，尼康sb800闪光灯。
光纤灯是可控性很强的细小光源。通常，石英卤素光源被安装在一个金属盒子里，然后光源被传输给一个或多个大约长的柔性光纤束，光纤束内由玻璃纤维制成用以导光，比如kaisermacrospot1500型号。一些设备有电子闪光灯管，它们可以很好地“凝固”被摄主体，比如池塘里的生物或小昆虫。光纤灯最大的优势是通过光纤束发出的光是冷光，所以可以靠近有生命的摄主体。如有需要，光纤束甚至可以浸泡在水里。虽然价格很贵，光纤灯却很适合拍摄小的被摄主体，二手设备在ebay等网站上很容易找到。使用光纤灯时要小心，不要过度弯曲光纤束，不然里面的玻璃纤维可能会断裂。
在工作室进行微距摄影时，用一个小灯箱来拍摄透明或半透明的被摄主体效果很好，比如树叶、蕨叶等。理想情况下，光源应为日光色温，不过你可以轻易地在软件中调整图像的白平衡，尤其是当你使用raw格式时。一旦被摄主体被放在灯箱上拍摄，可用黑纸遮住灯箱的其余部分以减少眩光。
秘书工作技巧与经验分享【第二篇】
上车后，不要急于开始倒车，而应该首先把座椅调整到自己日常练习时的固定位置，我们知道右入库中，要根据参照点、线及时把方向盘向右打死，而能否准确找好参考点、线，这跟养成把座椅位置固定好的习惯有很大的关系。
观察车和前库线的距离。
上车前，要注意观察车和前库线的距离，示意图中的红线，一般而言距离需要有约米，这是因为距离过大，会增加倒车入库的难度，而距离过小，则在当车右打死时，车的左前轮容易扫到库线。
当发现距离不合适时，一定要及时调整。方法一般是，直接倒车6、7米远后，根据距离长短，在车向前开的过程中，向左或向右调整后回正即可。
重新检查参考点、线。
座椅调整好后、要检查一下车后视镜的位置，如果没有问题应该再向后观察一下自己平时参考的点、线的位置，由于考场场地的情况和驾校练习场地是有差别的，倒车前再观察一遍是很有必要的。有很多学员一上来倒车就倒不好，原因就在于不熟悉考场场地状况，以至于错过了自己平时该参考的点、线的位置。
学会回轮调车。
通常学员很难做到在每一次倒车右打死时，就能确保无需调车就顺利进库，难免出现打晚或打早的情况。如果打晚了，进库就很难了。所以建议学员在选择好合适的参考点、线时，可以把右打死的时机点稍微赶前一点，这往往使得在倒车过程中需要回轮调车。因此，在平时练车时，就要有意识地去创造出回轮调车的情况，把回轮调车的技巧掌握好是提高倒车入库成功的关键所在。
秘书工作技巧与经验分享【第三篇】
在《全真题九阴真经》发表后，收到几位托友的信，希望讲一下针对托福的复习方法。盛情难却，在加上自己当初准备t时的痛苦，于是再写几点经验教训。
本人不是牛蛙，所以用了一个半月的时间从520升到考试时的600，当时我只将全真题做了一遍，一本90-99的语法书作了两遍，听熟了5、6盘磁带，仅此而已。不过听力倒是从开始的错一半到考试时错11个(56)，进步还可以。考完了自然会想，如果上天安排……，这些就成了所谓的经验。
1、平时练习的磁带一般没有direction，真实考试时有一段较长的direction，我利用这点时间看了21-30(第二面)，然后赶快翻到第一面又看了将近10道题，作起题来感觉不要太好，当然后面的短文我也想办法提前看完选择项，但不记得是什么时候，总的来说，50道题，我大概只有5道没提前看，而且看选项时你要会感觉出这题是问地点，那题是问态度等等，这些都与平时熟作全真题有关。
2、平时听时，有时会为听不清一道题而花太多时间在这里而影响后面一道甚至几道，我想了一个办法，我给自己订的目标是“5道题准错1道”，这样当我有一道题没把握时，自己心里就这样想，这是那道放弃的，甚至随便选一个，将这题的时间挪用来看下一题了并且心里很坦然。原来我的水平始终在15个左右，用了这个方法才上了12个，考试11个。
听力自然是大家最为头痛的，所以不管有什么破书，只要和“托福听力”挂上钩都恨不得买来一看。其实我还是推荐用全真题，再加上本新东方的《托福听力笔记》就可以了。《弦外之音》里面只有几个观点可以考虑，1、听力跟场景有关(仔细想想是废话)，2、学生场景较多，此书不值得买)。全真题做过一套，一对答案当然是恨不得“以头戕地尔”。不要急，想想我当初的水平和你差不多，练习后，你也可以只错11个。每天一套全真题，做完后要复习。第二遍时用复读机，前三十题要每一题用复读功能一遍一遍的听，听了三遍还不懂的话就翻开听力原文看，看了后再听，就这样先过一遍；听对话和短文也一样，如果看了原文还有疑问的话再看《托福听力笔记》。另外《托福听力笔记》上关于听短文的方法也不错，可以一学，其后的'附录有一个单词篇和词组篇，有精力的话，可以自己把它录下来，反复地听；没有精力看看就可以。
按《全真题九阴真经》中方法苦练应该够64分以上。再背熟新东方的《托福单词》和《词频》可以到66分以上。注意，要先有了熟做全真题的基础再背单词，因为背单词花的时间和精力太大，时间不够的话，甚至会让你全真题也做不好，单词也背不好。
将90到现在的所有题横着竖着做上4遍以上，最后一遍要能保持一套只错一个的标准一口气作十套以上，搞定。
只说一句，无数高手栽在这里，因为轻敌，请每天写1篇，如果不能半个钟头写够字数，你可以考虑下一次再考。
秘书工作技巧与经验分享【第四篇】
1：堵车或等灯的时候别跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距离，以防前车故障，自己也被加在中间。这是一个老司机告诉我的，当年他在3环就这样陪着前车呆了半个小时。
2：排队时，为了防止别人加塞，在加塞来车一侧，多留半个车身。比如你在左转道排队，经常有人从直行道过来加塞，你尽量用右轮压着左转道的右边线开，给自己向左迂回留出余地，再跟紧前车，加塞的很难得逞。
3：正常行驶时，前车突然并线给你让路，绝对没好事，咱们现在的司机还没这个觉悟，千万别给油超车，最好马上松油预备刹车，同时迅速观察两侧后视镜，判断出如果要并线往哪边并，八成前面有情况。
4：当你从后视镜里看别的车有点费劲的时候，也就是你该开灯的时候了，不是为了看清道路，而是为了让别人看见你，尤其是白天下雨的时候！如果你愿意，时速超过100的时候也应该开灯，反正我是这么做的。
5：加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多，在航空领域这个现象叫“油耗油”，别白浪费钱，还污染环境。
6：停车的时候，尽量将你的车头朝外，一个是走的时候方便，另外一个重要的功能就是防盗，虽然这不是灵丹妙药，但是如果我是贼，只有偷一辆车的机会时，我偷车头朝里的。
7：开车并线的原则是，不要让后车踩刹车，这也是你作为行人过马路的原则，如果你让他为了避让你而踩刹车的话，他就有可能踩到油门上！
8：过路口的时候一定一定要减速，不管他是不是绿灯，至少不能再加油了，尤其是没有交通灯的路口，在咱们国家，很多人是不珍惜生命的，别跟他们较劲！
9：即便你是新手，也不要在高速公路上开的很慢，在4环5环上也一样，我经常走5环，经常看到很多大车为了超过一辆只有40公里/小时的轿车时而强行并线，险象环生！大货车从起步到开起来非常的吃力，所以货车司机很不爱踩刹车，他宁愿并线超车也不原减速到3档再花10分钟加到5档。
10：以我看来开车最危险的敌人不是开快车，而是分神！开快车的时候往往聚精会神，如果没有突发事件，一般不会出事，我不是在鼓吹开快车，10次事故9次快，一旦出事就有生命危险的，最好是中速行驶！但我2年来几次吓出汗来的'时候，都是在我走神的时候发生的，记得一次手机想了，我低头想看一下谁的电话，等看清楚了打开接听时，一抬头，前车火红的刹车灯是如此的刺眼，最近的一次了，千万别走神！
11：在人车混行的道路上，尽量离路边的自行车和行人远点，向路的中间靠，如果你没把握，不要紧别害怕，因为对面的来车会躲你，而行人和自行车是背对你的，不但不能躲你，说不定还会向你晃动，得给他们留出余地！
12：晚上行车的时候，不要用远光晃前方的行人和自行车，他们不懂的，不会给你让路的，你这么做只能使对面的车辆花了眼，不入直接的鸣笛。我经常能看到很多司机徒劳的用灯晃着行人，结果就是招来对面车辆刺眼的远光。
13：下雨之后，走在你不熟悉的路段时，见到积水的坑，一定要减速，因为你不知道它有多深，最好是尾随一辆车，有一次我就是在路边停了一下，让后面的一辆超了过去给趟路的，并不耽误时间。
14：如果在高速公路上遇到水洼，尽量躲开，千万别想看到水花四溅的壮观。如果躲不开，就尽量2个前轮一起压水，尽管高速上的水洼一般不会很深，但如果一边的轮子压上，会瞬时失去抓地力，如果速度很快，就会横甩出去，甚至翻车。
15：如果你的车上坐了3个人以上，就别开的太快了，一是咱们的车排量小，人多了车就没劲了，提速会打很大的折扣，最重要的是咱们的刹车会变的比较迟钝，距离会明显的加长，刹车的时机和力度都要比平时来的早和狠。
16：大家经常遇到赶灯的时候，如果你前面还有一辆车，那就算了，谁知道他会不会发什么神经停在线上，这样的事太多了，别跟的太近了，如果你是第一辆，那就别犹豫的过去，别加了半天的速，最后心虚了，一脚停在那里，后面来个追尾，虽然不是你责任，可是多别扭啊！
17：停车超过3个小时后，再起步，一定要热车，无论春夏秋冬，这里的热车不是指水温，而是热你的润滑系统，至于水温，可以边开边热。
18：停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包，电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的档风玻璃！
19：有几个不能超车的原则要注意，拐弯的时候不能超，前方有路口的时候不能超，红灯变绿灯起步时，在没有完全通过路口时不要超，如果你想快点，就稍微往前探点，把路口的所有情况都看到，这时可以超。
20：遇到大公共靠边进站，千万别高兴，以为它给你让了路，一定要减速，经常会有人从公共的前头跑出来，你可以通过观察大公共的车底有没有行人的腿脚或影子来判断。
21：我经常开快车，违章被拍过数次了，基本上都是走紧急停车带或压导流带，但没有一次超速的记录，主要是因为我在过桥和铁架子的时候一定要减速，一般超速的摄象头都装在立交桥，过街天桥或横跨马路的铁架上，而且一般都在行驶方向的背面，你可以通过观察对面车道上有没有探头，判断自己这里有没有，但不是绝对的，想再保险一点，就走最外侧的车道，80%安装探头的也只是在内侧的快行道。
秘书工作技巧与经验分享【第五篇】
1、自我伸展比想象的要高大。努力使自己的肢体伸展，不要紧缩成一团，这样并不能带给你多大的安全感，敞开自己这才能获得更多。
2、拉开脸部肌肉。紧张首先会使脸部的肌肉僵硬，这样就大大影响到说话的音质和音量，要按摩充分放松。
3、紧握手中物体。上台前或者上台的时候，手里拿一个小物体，例如橡胶球、粗的水笔等，如果感到紧张，那就把所有的紧张感转移到手上，紧紧握住，可以缓解紧张感。
4、调整不同姿势，舒展身体。上台前坐着的时候可使颈部后仰，放松呼吸。并不断变换姿势，尽量让自己觉得舒服。
1、把对方当做自己的朋友。面对陌生人和面对朋友，你表达的方式和情绪肯定不一样，所以把对方当成自己的朋友，避免出现对立的情绪。
2、用激励的语言暗示自己。很多成功激励大师都会让我们做一个小游戏，大声的吼出：“我是最棒的，我是最优秀的!”虽然有点傻，但挺管用。
3、用辩论赛的准备来准备自己。所谓台上一分钟，台下十年功。预计讲十分钟，那就必须要有半小时或者1小时的准备内容，这样就能避免紧张而找不到话说。而且要强迫自己利用任何机会来练习。多次的练习后慢慢就不会紧张了。
4、饮食切记。演讲前半小时以内不能吃东西，之前不能有饱胀感。充足的食物会使血糖含量上升，让人有困倦感，这样会使发挥失误。
5、上台前密闭一会。上台前把思路放空。重头梳理一下需要演讲的内容。深呼吸两下，可以让头脑更加清晰。
秘书工作技巧与经验分享【第六篇】
演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在众目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片空白，这是演讲恐惧症的一种表现。
有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错，所以心情越来越紧张，结果越紧张出错越多，久而久之便形成了恶性循环，只要是在公开场合面对多人讲话就会患上演讲恐惧症。再有一个原因就是过于追求完美，演讲者对自身演讲质量的要求过于完美。这种想要在公众面前充分展现自己的心态，会转化成巨大的心理压力，干扰了演讲者的正常思想和行为表达。
向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。
中国人大多是被人打着分数长大的，“99分不够，只求100分”的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向，一方面容易对自己评价偏低，另一方面，对理想目标的设定又偏高。其实完美主义者最好经常给自己当头一棒：十全十美?开玩笑!我不是来竞选世界小姐或全球演讲家的，只要大部分人能理解我的诚意就好了。
一次失败的经历可能是许多人害怕当众说话的起因，一个女生在演讲后，发现自己的口红被擦成了“香肠嘴”，自此每次演讲都战战兢兢，这其实就市回避。回避只会加重问题，不如横下心洋相出到底。妆花了?干脆走到听众中和他们零距离地互动，真实和坦然反而会带来久违的放松和信心。
会产生演讲恐惧症的人可能会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了”等。
演讲者认为听众在高度地关心和注意他，因此在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想丰盛的晚餐、想假日的安排等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。
人数众多、不相识、众口难调、意义重大这些观众因素似乎都透露一个信息：你这次表现就像一锤子买卖，不成功则成仁。这难免让人腿软。如果是受不了听众带来的焦点感，不妨把注意力转移到听众身上,你会发现最专心的考官其实是你自己：左边摆弄手机的女士可能在通报今晚的菜谱，后边写写画画的男士可能在筹划工作。实在害怕，还可以把他们想像成憨态可掬的大南瓜。
患有演讲恐惧症的朋友，摆正心态，客观面对公众演讲这件事，平时多听多练，通过在镜前、家人朋友面前的预先演练，熟悉演讲内容，做足充分准备，剩下的就是勇敢地上台、自由地发挥了。
秘书工作技巧与经验分享【第七篇】
不少经管类、计算机类专业的学生也选修电子商务这门课,所以要掌握电子商务恰当的考试经验技巧。下面是网友为大家搜索分享的“秘书工作技巧与经验分享样例【10篇】”，希望对大家考试有所帮助。
电子商务是一门集经济、管理、计算机网络技术、电子与信息技术、法律等相关学科内容的交叉性和综合性很强的学科，虽然现在教育部批准开设电子商务本科的学校达到了近300家，但是还没有正式成立教学指导委员会。在2002年教育部委托西安交大为秘书单位成立了中国高校电子商务专业建设协作组，西安交大博士生导师李琪教授任组长。2003年协作组制订了电子商务专业开设课程的指导意见，因为缺乏教学指导委员会的权威性和强指导性，所以，这个指导意见的执行很大程度上取决于各个学校的具体取舍。
在这种缺乏整体统一部署、安排和要求的情况下，电子商务专业的发展方向、课程体系、教学计划等的制订就出现了错综复杂甚至混乱的状况。这样，难免会出现有些学校因各种原因(比如，对电子商务本身的发展缺乏认识、对电子商务教学没有经验、师资力量缺乏等等。)为了应付开设此专业、尽快招生的要求仓促制订(甚至广泛抄袭)教学计划，在许多条件不具备的情况下开始招生和教学。所以，许多众所周知现象的出现也就难免了。
2003年协作组制订的电子商务专业开设课程的指导意见中建议将电子商务概论、电子商务经济学、电子商务管理、电子商务法、电子商务技术、电子商务支付清算、网络营销、电子商务物流、电子商务专业实践、电子支付与网上金融学列为专业核心课，本科专业应该至少开出六门以上。而实际各个学校课程的开设情况因上节所述原因差异很大。
在这种情况下学生应该如何学习呢?我们没有办法等到这些问题都彻底解决以后才开始学习。因为，第一，这些问题何时能彻底解决是根本不可控的;第二，电子商务不会停止其瞬息万变的发展，即便是成型和权威的教学指导也要面临随时的调整;第三，我们在校学习的时间是有限的。所以，我们应该主动地寻找在这种情况下如何学习电子商务的方法，当然最直接的方法是和老师共同探讨，实际上，老师们一直就没有停止寻找和探索。
如第一段所述，电子商务知识内容的综合性、交叉性决定了电子商务学习的复杂性和艰巨性。有利的是，电子商务实务工作对其知识的要求还是有确定的规律可寻的。而电子商务实务和电子商务实践体系两个体系却给我们提供了两个学习的线路。这样就构成了对电子商务“面”上的学习和实践。具我的了解，各个学校在这方面普遍做的比较深入和系统。我更要强调的是“点”上的学习。从电子商务学习的方法上讲，叫做“点”和“面”的结合。“面”指的是专业基础知识，包括经济学、管理学、计算机技术、基本法律、法规知识，具体而言就是协作组推荐的核心课程。“点”上的学习包括电子商务管理(比如网站管理、网站编辑)、电子商务技术(比如：网站开发、技术维护)、电子商务策划、界面设计(不要小看，优秀的设计师是非常受欢迎的'，而且需求也非常大。)等，应该可以看得出来这些几乎都是具体是工作岗位。“面”上的学习是基础保障，“点”上的学习是技能突破，是就业或者开展问题研究的直接保障。如果只有“面”上的学习，可能做具体工作就很困难，就可能出现好像什么都知道，但是什么都做不了的尴尬。反之，只有“点”上的学习，工作或者研究就很难深入，也深入不下去，也会缺少迅速成长和进步的基础与动力。
建议每个同学在学习中选一个“点”，选择的要考虑的因素包括：个人兴趣喜好、本校专业特长(比如：有的学校原来是金融专业强、有的技术强、有的物流特长等)、本学科师资特长、社会对各个岗位人才的需求状况等。“点”的方向选择最好在专业课开始之前就做出，这样才能在以后的学习中有的放矢，集中精力使得学习和实践有深度和广度。对于掌握知识比较快、综合实力比较强的同学多选择几个“点”，使自己的知识和技能更加丰满当然更好了。但要注意，切勿贪多嚼不烂。
秘书工作技巧与经验分享【第八篇】
单词很关键，掌握了大部分的英语四级单词，那通过英语四级的几率就会很大。
大家可以使用百词斩等一系列的词汇软件，这会对大家的词汇量有很大帮助。
在阅读上，大家在做词汇理解时遇到单词不理解的要注意根据词性来排除答案，在在阅读上，大家在做词汇理解时遇到单词不理解的要注意根据词性来排除答案。在阅读过程中要找准问题中的关键词，尤其是在做长篇阅读的匹配时，人名和日期尤为关键。大家在做题的时候也可以将答案在原文中标注，这样既可以提高答题的准确性也可以方便后来的检查。
听力，开头要细心听，因为很多的关键点就在开头。一题听不清要果断舍掉，把注意力转移到后面的题上，不可因小失大。另外，大家在听完一道题时一定要顺手把答案涂到答题卡上。因为听完最后一题几秒钟后听力就结束了，就需要停笔的!大家一定要切记!
对于作文和翻译，作文题目一定要审清楚，不要忙着做。格式要注意，书写也要注意，高级的表达方式咱不会，我们就用简单的表达方式，这样倒不至于被老师找错扣分。翻译，大家使用简单朴素的方式翻译出来就可以了，基本的意思表达清楚，没有语法错误分数不会低的。
秘书工作技巧与经验分享【第九篇】
我以前没有背单词的习惯，第二次考六级才开始的。选择的是王长喜的六级分级词汇，个人觉得十分有作用。
第一，它的分类词汇方法很好，适合根据自己的情况，去狂背几乎一个都不认识得六级常用，去巩固高频词，以及查漏补缺熟词生义。
作为一名英语成绩还可以的同学，我觉得要有一定的对词句的敏感性。觉得这个词用在作文里会加分，觉得这个句子这样组织在写作中相当的抢眼，那么就抄下来!在复习六级高频的时候我是用了双解字典查的，有很多连英文释义都能背下来了，因为重复查了太多次。这样子掌握得比较牢固。漂亮的例句也会抄在笔记上。虽然复习的时候偏慢，但是很有效果。做完形的时候也会有升华了的'感觉。
背单词，是新学期开始不久，也就是四月份就开始了。四级和六级的差距还是比较大的，六级确实难，不从基础开始抓很难突破过去。
这个就是买真题和模拟题来做的。大概做了三十多套吧。另外意外地觉得很合适的是研英中胡敏的那个200篇中的基础篇20套，我觉得就程度来说相当适合六级。不管是长度还是难度，而且文章选择得很好，讲解得也不错，尤其是它选择的文章所包含的词汇!太符合六级的范围了，搭配背单词期间去做太合适了，几乎就是在用它巩固我刚背过的单词，所以记得也很清楚。我说的那个模拟题是专门用来卡时间的。大概是半小时内一套吧。不成问题的。
阅读量迅速扩大以及单词量变大的最大好处就是可以很迅速地完成快速阅读。单词和句子很影响你浏览1篇文章的速度。那个也就不用特别单独练，在做模拟题的过程中做一点就行了。不过还是要买本书看看它教的做题方法。都连考了两次还是三次选择了，估计要是改成y/n的题的话很多人都要吐血了，n和ng简直是在难为人。经验丰富的老师对于怎么在最短的时间正确地做出这类题还是有一定见解的。不特别推荐哪个人的书，只要不是骗钱的出版社的应该都还可以。不过我是坚定的王长喜派，做的是他的巅峰练习，讲解和题感觉都还好。
多多听多多练，这个是指导思想。真题可以多听几遍，尤其是复合式听写，把读题者习惯的停顿和其他发音习惯都听出来最好，这样才防止在单词的时态或者单复数上绊倒。多做练习是为了找出来有多少单词还不会写，同时也是找到写句子最快的方法。hj上也有那么多练习听写的节目，能跟着练习也不错啊，我们英语课老师也会要练习voa的听写，卧倒一大片。
考前一个月至一周前每天或者隔天自己写1篇，然后和所谓的范文对照，找出自己写得好的和范文写得好的地方。会作对比了就有收获，但是不能盲目背诵范文。有的都不知道是谁写的，明显的又老套又不出彩，你忍心拿那样的去荼毒改卷老师么!六级考试的真正参考范文漏出来是犯法的吧，那些真题的答案应该都是各机构自己写的，所以也没什么标准可言，所以要靠自己写，然后感悟着提高。顺便还能掐住时间，不然上了考场第一项就受挫会影响很大的。我第一次就是文章写得不好，连累了一整场。
指导思想就是：做完了快速阅读，听力和阅读一发下来，马上开始做阅读部分!
听力真的会停很长时间，开始前的试音还有它无休止的啰嗦占了很久，如果你真的傻傻的一直看听力的题就没必要了。等到说听力考试开始的时候再看，完全够了，时间很充足。从听力发下来到真正广播说听力考试正式开始(后面还有一串关于考试的英文啰嗦，给你充分的时间审题)，周围的同学说基本可以做完两3篇阅读，我就直接做完了。这样省下宝贵的时间去做分值不大但是丢了又可惜的翻译和综合，最后还趴下休息了二十分钟，和第一次直到老师收卷还没写完的悲惨境况完全不一样的悠闲感.
秘书工作技巧与经验分享【第十篇】
1.勤奋和持续坚持。大多数人学不好英语根本的原因是懒惰和三天打鱼两天晒网。
2.把英语当成一门声音而不是文字来学。英语首先是一门声音，文字不过是声音的标本而已。所以大量的声音输入和输出是必不可少的，早期要多运用耳朵和嘴巴，少用眼睛。一个儿童学会母语靠得就是听说，打通耳朵是其学习语言的第一步，它首先在它听不懂的噪音里建立声音秩序。想学好英语复读机是绝对不可少的工具，你不用坏几部复读机你的英语绝对是哑巴英语。
3.我们建议从学单词开始就听音背单词，建立起人对英语单词声音形象的条件反射能力。而且英语单词的拼写大多数是有规律的，你记住了它的声音，拼写也就简单了，你说也就能脱口而出了。
4.单词学习我们建议一开始就要大批量扩张，先把语法和句型、篇章放一边。等一个人有700个单词后再学句型、对话、和篇章。单词学习要采用听音背单词、听写的办法，反复循环，多重分类，要通过句子篇章学单词，这样单词才是活的。要重视那些诸如takt、do、get等万金油动词及词组的学习。
5.如果语法不变成语感的话，到用时一定无法无天。语法的`突破一定要靠语感的形成，但语感的形成一定要靠大量的背诵和说、阅读的流量才能形成。但早期对语法规则的记忆也很重要。
6.听力是无数学生的薄弱环节，我们认为泛听百篇不如听熟背诵1篇。我们建议大家采用钟道隆老师的听写法，听一句写一句，听不懂再反复，直到最后实在写不出再看原文，这样每次能击中你听力中最薄弱的环节，特别有效。
7.对于篇章的学习，我们认为没有比背诵法更好的了。先听标准音一句一句听得滚瓜烂熟，再背诵。
8.我们认为多阅读中英文对照的读物也对词汇量的提高、语感的形成很有帮助。
9.对于提高英语六级写作水平，我们认为多做汉译英练习很有帮助。可以选用那些本身有英文原文的中文做翻译练习。
10.以上做好后，说的能力只要多练习就可以了，多找英语是母语的人练习。
11.如果做不到第1条后面10条全部失效。
相信你能做到以上11点，不只是通过英语六级这么简单。整个的英语水平会得到质的提升，而不只是表现在分数上的几个数字而已。