建立良好人际关系六个技巧通用4篇

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建立良好人际关系六个技巧【第一篇】

如何给同事留下好的印象，首先就是管理好自己，塑造良好的形象。良好的形象是给予他人第一印象的重要标准，通过自己行为举止、着装仪态表达出我们的外在修养和气质，内在形象则通过不断提升个人的性格、学识认知、处事态度和品质等积累来表现，这是打造良好人际关系种非常重要的一步。如果你希望你在别人眼中是什么样子的，就往那个方向培养吧。

记住他人的名字是最简单、快速有效得到别人好感的方法。能记住对方的名字并且快速轻易地叫得出来，给别人的感觉就是：你用心记住了我的名字，把我放心上了，你这个人可以。这样更容易赢得别人的信任，从而更好的促进沟通和合作。

法国著名启蒙思想家伏尔泰说过“耳朵是通向心灵的路。”认真倾听，才能够更好的相互沟通，进而促进彼此之间的了解，建立更深的感情。

聆听别人的讲话，真诚的给予反馈，是一个倾听者必备的。在倾听时靠近说话的人，认真的倾听，然后给予一些合理的提问和求知。礼貌的注视说话的人，不要随便打断别人正在说的话，慢慢的你会成为一个很好的听众，大家都会喜欢你。

祸从口出，有时候说了不该说的话很可能需要付出很大的代价来弥补。我们之所以说不会处理人际关系，是因为有时候我们在说话时就已经得罪了别人。不要图一时的口快，无脑的讲一些别人不好的话，因为你讲了别人的坏话时，就已经传到了那个人的耳朵里，这样对你的人际关系也是很不利的。

但不是说不说话就是好的，不说别人的坏话，多关注他人的长处也是构建良好人际关系重要的技巧。比如当别人遇到困难或者犯错了的时候不要落井下石、火上浇油，可以给予一些加油、鼓励的话安慰、激励他人，本着善意帮助他人改善错误，帮助他人度过困难，这样别人才会乐于与你交往。

渴望被人赏识是人最基本的天性。职场中同事之间相处久了，矛盾多了以后就会忽略对方的优点，反倒对彼此间的缺点很敏感，这是使工作陷入困境的征兆。很多时候，在我们付出了辛勤和复杂的劳动之后完成的工作，往往是期待别人的注意和赞赏。多发现别人的优点，一句由衷的赞美或一句得体的建议，都会让同事感觉到你对他的重视，无形中增加对你的好感。

我们初到一个公司，想要融入新的环境，就需要多和身边的同事多多交流。打破沉默的方法可以通过察言观色、发现共同点，以话题、兴趣爱好的形式进行试探展开交谈。有相同兴趣爱好的人之间，有共同语言，语言沟通就没有什么障碍了，这也是快速跟新同事打成一片的有效方式。

建立良好人际关系六个技巧【第二篇】

1、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。这里不存在勾心斗角的威胁，他们不会在背后说你坏话，并且会从心底为你着想。你与他们的相处会愉快而融洽。

2、要与关系网络中的每个人保持积极联系，惟一的方式就是创造性地运用自己的日程表。记下那些对自己的关系特别重要的日子，比如生日或周年庆祝等。打电话给他们，至少给他们寄张卡让他们知道你心中想着他们。

3、与人交谈时尽可能地推销自己。当别人想要与您建立关系时，他们常常会问你是做什么的。如果你的回答平淡似水，比如只是一句“我是一位电脑公司的一名职员”，你就失去了一个与对方交流的机会。比较得体的回答是：“我在一家电脑公司负责软件的开发工作，主要开发一些简单实用的软件程序。平时闲暇时，经常打打乒乓球、羽毛球，并且热爱写作。”在短短的几秒钟的时间里，你不仅使你的回答增添了色彩，也为对方提供了几个话题，说不定其中就有对方感兴趣的。

4、不要花太多时间维持对自己无甚益处的老关系。当你对职业关系有所意识，并开始选择可以助你一臂之力的人时，你可能不得不卸掉一些关系网中的额外包袱。其中或许包括那些相识已久但对你的职业生涯无所裨益的人。维持对你无甚益处的老关系只会意味着时间的浪费。

5、时刻提醒自己要遵守关系网络的规则，不是“别人能为我做什么?”，而是“我能为别人做什么?”在回答别人的问题时，不妨再接着问一下，“我能为你做些什么?”

6、多出席一些重要的场合。因为重要的场合可能会同时汇聚了自己的不少老朋友，利用这个机会您可以进一步加深一些印象，同时可能还会认识不少新朋友。所以对自己关系很重要的活动，不论是升职派对，还是其女儿的婚礼。

7、遇到朋友升迁或有其他喜事要记得在第一时间内赶去祝贺。当你的关系网成员升职或调到新的组织去时，祝贺他们。同时，也让他们知道你个人的情况。如果不能亲自前往祝贺的，最好也应该通过电话来表达一下自己的友谊。

8、富有建设性地利用自己的商务旅行。如果你旅行的地点正好邻近你的某位关系成员，不要忘记提议和他共进午餐或晚餐。

9、当双方建立了稳固关系时，彼此会激发出强大能量。他们会激发对方的创造力，使彼此的灵感达到至美境界。为什么将你的影响力内圈人数限定为十人呢?因为强有力的关系需要你一个月至少维护一次，所以几个人或许已用尽你所能有的时间。

10、如果朋友遇到困难时应及时安慰或帮助他们。当他们落入低谷时，打电话给他们。不论你关系网中谁遇到麻烦时，立即与他通话，并主动提供帮助。这是表现支持的最好方式。

11、在交往中不能总做接受者。如果你仅仅是个接受者，无论什么网络都会疏远你。搭建关系网络时，要做得好象你的职业生涯和个人生活都离不开它似的，因为事实上的确如此。

建立良好人际关系六个技巧【第三篇】

谈话时把后背靠在椅子上，通常给人目中无人的感觉!剑桥大学的心理学试验表明，当面试官傲慢地“瘫”坐在椅子上时，36%的面试者会产生“此公司企业文化不佳”的想法。随意靠在椅背上与对方说话，是亲密朋友间的行为，当你面对陌生人时，建议你尽量保持后背正直，上体前倾，让人感觉你在有意拉近彼此的心理距离。

以对方眉心为顶角，两颧骨为底角所形成的三角形，被心理学家称为“焦点关注区”。与对方说话时，如果你的目光不断游离于这个“三角区”，将给人留下被强烈关注、自己成为焦点的感觉，这会让人对你好感倍增!相反，如果你死死地盯住对方的双眼看，反而会让他产生敌意。

没人会主动喜欢肌肉僵硬的人!不管你是面试，还是相亲，哪怕在电梯间偶遇想要搭讪的帅哥，都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翘那么简单，而是张弛有度地做肌肉运动。有研究发现，露齿微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要担心你的牙齿不齐，70%的亚洲男人都表示：自己喜欢经常微笑、又有小虎牙的女生!

既然选择做倾听者，就不要光听而已!随着对方的话语频频点头，对方说到精彩处微笑回应，都能让人在你身上找到共鸣，有“得一知己”的感觉。切忌在对方说话时插嘴，这是社交场合的大忌。如果你面对的人滔滔不绝，丝毫不给你说话机会，也不要紧，你点头、赞同、微笑等一系列积极反应自会让他心生好感，你却可以在一旁暗下决心：下次打死也不联系他了!

茱莉亚-罗伯茨被称为“好莱坞交际花”，她之所以总给人深刻印象，是因为她有几个独特的大笑表情，谁也模仿不了!尽管人眼接受的是动态的视觉信号，但这种视觉信号存入大脑后，只能留下平面图。因此几个只属于你的经典表情，能让别人脑海中关于你的记忆增色不少。这种表情不一定是微笑或大笑，你可以经常在镜前练习，找到一个自认为最好看的表情，在重要场合不经意地做出来。比如女性轻轻地咬住下唇、做思考状的样子，就被称为最惹美国面试官喜爱的经典表情!

第一次见面时，永远留给对方说话时间!没人喜欢滔滔不绝的“话匣子”，社会心理研究发现，27%的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的尴尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成为情侣、闺密，或者蓝颜知己，但对于第一次见面而言，双方并不熟悉，一切从零开始，就该遵守绝对公平的原则。建议你在对话时尽量留给对方说话时间，让人感觉到你的体贴和平等。

通过简短对话，找到与对方的“交集”，可以让双方交往迅速加深。但如果你碰到的'人与你的经历大相径庭，思维模式截然相反，就应适当重复对方观点，以表示自己与他处于同一立场。比如，当他谈起你毫不了解的货币战争时，你可以在最后为他的言论做个总结，“因此你的意思是：这次金融海啸会让欧元遭到重挫?”这样一来，对方就会产生自我满足感，对你好感倍增!

与说话时手势太多一样，口头语太多，说明着你内心犹豫、徘徊不决。所以，你宁可放慢语速，也要去掉诸如“这个”、“那个”之类的口头语。仔细看看奥斯卡颁奖典礼，哪个明星上台时会说一串不明所以的口头语?

既然是第一次见面，就不要向对方透露过多个人细节!家长里短会让对方感觉你是个情感依赖者，以后一旦遇到不如意，一定会找他大吐苦水!在这种负面心理防御下，很少有人愿意与你深入交往。相反在第一次见面时，如果你只对个人情况蜻蜓点水，只说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待与你下次见面!

建立良好人际关系六个技巧【第四篇】

1：要别人承认，评价你，首先你要有能够被别人承认，评价的条件

2：与的共同分母是他人

3：感是造成磨檫与争执的原因

4：不要吝啬于满足他人对于重要感的渴望

5：不遵守是对对方的一种侮辱

6：自己有信心，别人也会相信你

7：人永远不会忘记见面时的第一印象

8：吸引人的三：容纳、承认、重视

9：记住微笑的艺术

10：对话时，避免和别人开玩笑或挖苦别人

11：谈快乐的事，让忧愁深埋心里