运动健康水上活动（精彩10篇）

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运动健康水上活动【第一篇】

第一段：引言（200字）。

健康运动是维持身心健康必不可少的重要活动。我曾参与过多种健康运动项目，这些经历让我深刻体会到运动对我的身心带来的积极影响。在此，我将分享自己的心得体会，希望能够激励更多人以健康的方式参与运动。

第二段：有氧运动的魅力（250字）。

有氧运动是一种能够增强心肺功能的运动，如慢跑、游泳和有氧舞蹈等。参与有氧运动让我感到每一次运动都是一次身心放松和挑战，不仅能够增强我的心肺功能，还能够提高我的记忆力和专注力。多次参与有氧运动之后，我发现自己变得更加有活力和吃苦耐劳，不仅体重得到了控制，而且疾病风险也大大降低了。由于有氧运动需要一定的时间和坚持，因此我学会了时间管理和坚持的重要性。

第三段：力量训练的益处（250字）。

力量训练是一种能够增强肌肉力量和骨密度的运动，如举重、俯卧撑和深蹲等。一开始，我对力量训练有些犹豫，担心会变得过于肌肉发达。但通过一些了解，我发现女性参与力量训练并不会让人变得肌肉发达，相反，它能够改善身体的曲线和线条，提高身体的稳定性和爆发力。参与力量训练也可以预防骨质疏松和减缓老龄化进程。我通过力量训练增强了我的体力和自信心，也改善了我的身体形态，这给我带来了很大的满足感。

第四段：瑜伽的内外兼修（250字）。

瑜伽是一种以身体运动、呼吸控制和冥想为主的运动方式。通过瑜伽，我学会了专注于当下，放松身心。在开始瑜伽之前，我常常感到压力和焦虑，但通过瑜伽的训练，我能够挤出时间为自己的身心健康付出。瑜伽不仅可以改善我的柔软度和平衡感，还能够增强我的内在力量和耐心。每一次瑜伽练习过后，我都感到身心愉悦和放松，能够更加有效地面对生活中的挑战。瑜伽让我体验到了内外兼修的完美平衡。

第五段：总结感悟（250字）。

通过参与各种健康运动项目，我深刻体会到运动对身心健康的重要性。有氧运动让我有了更多的活力和担当，力量训练让我更加坚韧和自信，而瑜伽让我学会了专注和放松。这些经历使我更加关注自己的健康，从而更好地面对生活中的各种挑战。我相信，只要坚持参与健康运动，每个人都能够体验到运动带来的身心愉悦和满足感。我希望通过我自己的体验和分享，能够激励更多人关注并参与健康运动，共同追求身心健康的目标。

运动健康水上活动【第二篇】

三级跳远比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地;怎样写运动会工作总结记录?下面网友给分享的“运动健康水上活动（精彩10篇）”，伴着和煦的春风，垛田中心小学一年一度的春季运动会拉开了序幕。20__年4月17日，垛田中心小学全校一千多名师生参加了本次运动会。在雄壮有力的运动员进行曲中，各班运动员依次进场，首先由王学龙校长致开幕词，然后是裁判员、运动员代表发言。开幕式结束后，各项比赛项目依次开展，运动会期间，学校领导﹑老师和同学们自始至终在一起，全身心投入到比赛中。运动员们努力拼搏，不断进取，超越自我，整个运动会精彩纷呈，高潮迭起。

这次运动会的举行，充分展示了学生良好的精神风貌，形成了“我运动、我快乐、我健康”的良好局面，对和谐校园建设、学生综合素质的提高也起到了积极的推动作用。

下面就本次运动会进行一下简单的总结。

一、学校领导高度重视。

首先，本次运动会井然有序的召开得到了校长室的关心和支持，无论是人力与财力校长室都大力支持。这让我很是感动，但感动只能放在心里，我必须用行动来举办好这次运动会，事实上我也是这样做的。

二、裁判员组织到位。

运动会开展是否顺利与裁判员的工作分不开，必须要有一支懂裁判的教师。各组的裁判员都是我校的任课教师，事实上我校的专职体育教师很少，只有三人，所以大量的裁判工作必须由其他学科的教师来做。我们已经连续举办了三年，今年是第四年，裁判员大多数是老裁判员，但我还是组织裁判员简单培训了一下，整个比赛中裁判工作总体上是好的，虽然有不尽人意的地方，但我相信在明年的裁判工作中，我们将会组织得更好。

三、班主任加强管理。

前三次组织的全镇运动会我们都是借中学操场举行，这次我们在本校新建的塑胶场地上比赛，学生们很是兴奋，我们老师也很激动，毕竟有自己的运动场地了。整个比赛井然有序，这些都得归功于班主任老师的管理。

四、全体学生齐心协力。

这次运动会在自己本校举行，不论学生是运动员还是非运动员，在塑胶场地上，他们都积极投身到比赛场景中。参赛队员积极参赛，非参赛队员为本班队员加油，做文明的拉拉队，在场地上不乱扔纸屑、饮料瓶等垃圾，爱护花草树木，为运动会的圆满举行奠定了基础，并且整个运动会举行期间无一安全事件发生，整个运动会圆满举行。

虽然运动会已经比赛结束，但整个运动会举行期间还是有一些不尽人意的地方，比如说音响效果没有预计的好，部分裁判员规则理解不够透彻等等，这些都有待改进。但我坚信明年的运动会会举办得更好。

金秋十月，丹桂飘香。深秋之际，校运动会在10月27日如期而至。全校师生齐聚操场，共同参与这体育盛事。

上午九点，在激扬乐曲声中，运动会拉开帷幕。盛大的开幕式中，各院师生别开声色，展现各自独特的风彩。动感的音乐，欢快的舞蹈，挥舞的彩带，放飞的气球……青春的张扬，绽放逐梦的辉煌。活力四射的开幕式后，运动会正式开始。

经管11班的同学宁缺毋滥，在纷繁错乱的运动会项目中，只选取了短跑和多人多足两个项目。本着精益求精的态度，11班全体成员团结一致，在比赛前期不懈训练，共同为11班的荣誉而拼搏!

快步流星，迈向前方。

呼吸愈发凝重，他沉着的弯下腰来，眼神专注。弯腰的姿势似蓄势的雄狮，在等待破晓的刹那。最后，一声枪鸣，他如箭般离弦而去，冲向了终点，伊尔潘同学光荣以小组第一的成绩进入决赛。紧张的氛围越发浓烈，激动人心的时刻也即将到来。决赛的战鼓正式打响，各位选手摩拳擦掌，蓄势待发。相较于预赛则更为激烈，选手的实力平分秋色，倒是给比赛留下悬念，让人迫不及待。欢呼呐喊中，100米的决赛已然结束，伊尔潘同学获得第五名的好成绩，为11班这个整体，添上浓墨重彩的一笔。

刚刚结束令人振奋的百米赛跑，接下来的4x100更是激动人心，选手各自在自己的位置待定，伊尔潘同学也站到了属于自己的场地。他的双眼似鹰勾般紧紧盯住前棒同学，在他渐渐逼近的同时，眼疾手快，灵活的拿到接力棒便不顾一切向前冲去，疾驰的身姿似脱缰的骏马，向着前方奔去。依旧，第五的好成绩再一次令人振奋，台下的欢呼章示着何等的荣耀。

携手并肩，大步向前。

可还记得初次的踉跄，那时的摇摇欲坠、举步维艰，而今变成合心协力、大步向前。朝阳下，落日里，总是有你们不懈练习的身影，汗水顺着每个人的额间滴落，凝聚成一颗颗璀璨明珠绽放励志的光辉。从初次的自由散漫到最后的默契配合，期间，不仅仅是肢体的协调，更是心灵的融合。

然而，让人遗憾的是，比赛途中绑带突发掉落，比赛的成绩未能计入结果，但至少我们曾努力过。眺望操场每个角落，似都是我们跳动的身影，留下的血汗。我们付出的努力，永不磨灭。比赛虽有遗憾，但青春刚刚启航，未来还在我们手上，成长的道路，必须不留遗憾。

时间在激动人心的比赛中悄然逝去，转眼三天的运动会已是落下帷幕。比赛中，总有悲伤与喜悦并存，总有笑颜夹杂泪水流入心田，肌肉的酸痛或许会随着时间消失不见，但运动的欢畅早已在我们的心尖挖下沟壑，永不磨灭。

愿我们永记运动会的初衷，青春无畏，逐梦扬威，大步迈向未知的明天。

10月24日，政法学院20__级研究生秋季趣味运动会在净月校区足球场拉开帷幕，50余名20__级研究生同学悉数到场。入学两个月紧张的课程之后，同学们期望从忙碌中解放出来，放松心境，同时在简便的氛围中增进交流。

活力四射童心未泯。

趣味运动会开场即体现出趣味性，运动会以八个学习小组为单位进行比赛。运动会第一个项目是“我的地盘我做主”。各组队员站在一张报纸上，哪一组的报纸上能够站的人多，哪一组就获胜了。能够一只脚站在上头，可是另一只脚不能够接触到报纸以外的地面上，否则被判无效。游戏看似简单，却需要同学们发动智慧的脑筋，采取各种办法使自我的组员们站在报纸上。各组队员都使出浑身本领，只见当时分散的队员全部聚集在本组的报纸上。情景十分壮观。第二个项目是“2人3足足球赛”。“2人3足”这个游戏能够说进行了很长时间了，有着悠久的传统，它能够考验选手们之间的默契程度。可是这次趣味运动会中的“2人3足足球赛”无疑增加了比赛的难度。各组队员不仅仅要采用传统的“2人3足”游戏模式将两只腿绑在一齐。并且还要以这种形式进行一场足球比赛。不光考验了“小组”队员的默契，更加考验了“大组”队员的配合。足球赛进展的十分顺利，场上加油声呐喊声不断。抢断、传球、射门、扑救。同学们之间的默契度相当高，使比赛增加了很多乐趣。

短短两个小时的比赛中还穿插着趣味的“心心相印背球接力赛”“踢毽球”“让我轻轻地告诉你—山路弯弯”等比赛。各个专业的同学们在比赛前都不是很熟，可是经过比赛，同学们增进了友谊，增强了默契，整个运动会过程中笑声不断。

短短两个小时的运动会，政法学院级研究生同学们仿佛回到了童年，忘记了劳累和烦恼，全场充满了欢声笑语。

友谊第一比赛第二。

虽然是运动会，项目也属于竞技类，但本次运动会的宗旨却是给大家供给一个锻炼身体、交流感情的机会。政法学院同学们也充分领会本次运动会的内涵。从比赛开始，在各个项目中，政法学院同学们都在互相加油鼓劲，并且从不计较输赢。

加油声、号子声，声声不绝于耳;拍手、挥手，各个动作引导选手动作一致。此时，成绩已被抛之脑后，同学们关注更多的是同学情、同学义。同学们能够充分理解此次趣味运动会的宗旨，输赢不重要，开心和健康最重要;比赛小组是个小团队，整个学院是个大团队，团队的精神远胜于具体的成绩。

两个小时的趣味运动会，在金秋时节与同学们热情欢呼声中走向尾声，同学们聚在一齐对着相机展现最真实的笑脸，为这次充满童趣的活动留下了完美的记忆。

20__年4月29日上午，机关幼儿园春季运动会在荆门市城市生态运动公园落下了帷幕，虽然活动已经顺利结束，但运动会的快乐却在延续，热闹的氛围会永远留在我们的记忆力，因为这是孩子们在幼儿园参加的最后一次运动会。

在这次活动中，孩子们收获了他们的成功，家长也找回了童真，老师也获得了快乐感。现对这次春运会作一个小总结：

一、家长孩子齐参与积极做好赛前准备和比赛工作。

开学初，老师就布置了跳绳的任务，家长们积极响应，配合我们辅导孩子跳绳，孩子们的进步神速。开始没有几个会跳，最后老师说要比赛了，孩子们开始着急了，有的要妈妈换好一点的跳绳，有的主动找谭文锦学习，谭文锦也很乐意帮助大家，陈琬真就是在最后几天学会的，功夫不负有心人，今天她居然获奖了。杨智育也是突然掌握了技巧。刚开始我还担心班上派不出两名代表去参加年级组表演赛，最后几天杨智育的惊人进步让我们老师悬着的心也落下来了。孩子们集体荣誉感也很强，经常要他们俩比赛，给他们加油。

当然，通过这次跳绳比赛，也看出有的孩子不够勤奋，怕苦怕累，训练不刻苦，希望家长以后也要做好榜样，鼓励孩子勇于攀登，在各方面取得进步。

在这次运动会上，再次得到了家长们的大力支持：宋沁屿妈妈担当起了参观运动公园的解说员，我是昨晚才给她这个任务，今天完成的这么好，真是值得佩服!家长们也很满意她的表现!还有陈元熙的妈妈帮我借来大跳绳、魏依格妈妈、张闻奇爸爸、宋沁屿妈妈、张浩涵妈妈帮助当计数员、陈聂宇妈妈帮助写奖状、许明玥妈妈、杨智宇爸爸当摄影，还有皓涵爸爸等，一次活动的成功举办总是离不开家长们的大力支持，再次表示感谢。

二、让孩子体验了体育运动的快乐，增强了幼儿的集体荣誉感和亲子感情，很好的完成了运动会的目标。

今天早上九点，阳光宝宝班的孩子们就身着鲜艳的园服，头戴鲜艳的小红帽，乘坐贴有我们阳光宝宝班班牌的大校车出发了，在生态运动公园，我们不仅对它有了一个更好的认识，同时，在跳绳比赛中，孩子们也体验了运动带来的快乐。他们四人一组，在一分钟计时开始后就开始跳了，孩子们努力的表现我们大人看了既好笑又感动，有的奋力抡绳跳跃，几个孩子都不知不觉就跳到一起了，很好笑。不过，孩子们真的长大了，能正确看待比赛结果。

为了扩大孩子们的得奖面，本次运动会我们设了单项奖16名，这样就保证了一半的孩子获奖，同时打破分组，按个数来取名次。亲子跳只作为表演赛，但家长们并没有放弃，而是很好的完成了亲子跳绳，好几对家庭都配合非常默契，不要小看这样的参与，也许正是您的这些表现会让您的孩子更加优秀、健康快乐的成长!

接下来我安排了大人的集体跳绳，是为了让孩子们对跳绳运动产生兴趣，同时也想让各位家长找回童真，很感谢积极参与的家长，您的每一次表现都给你的孩子增添了一份信心。

最后年级组的表演赛，我们班的两位小代表谭文锦、杨智宇表现出色，为我们阳光宝宝班争得了荣誉。

本次运动会面向全体家长开放，家长也有了一次近距离了解孩子在活动中的表现。本次运动会圆满结束了，相信孩子、家长都在运动会上体验到了快乐，收获了经验。让我们永远记住这次运动会吧!

“x校长——加油，加油!”随着震耳的呼喊声，整个会场气氛达到了高潮，啊!比赛结束了，忽然一阵淅沥的秋雨为秋运会画上了圆满的句号。历时一天半的秋季田径运动会，在组委会的精心组织下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏，在紧张热烈的气氛中，顺利闭幕了。本次运动会是我校塑胶操场建成后的第一次盛会，有10个大项60个小项的比赛，共有360人次获奖;有21班级成绩突出，获得团体总分优胜奖;有14个班级获得体育道德风尚奖。回想这一天半运动会情况，屡屡好事和优异成绩层出不穷，但也有几点欠缺，现总结一下：

1、学生方面：

今年的运动会各班在班主任的带领下集合迅速及时，路途秩序井然，观众场上学生喊声响亮，掌声激烈，非运动员满场地闲逛的现象少了许多，每次比赛结束，观众席上再也看不到满地垃圾的现象;运动会结束后，各班的环境小卫士纷纷拿起了垃圾捅，将满地的垃圾和废纸一一捡起，使我们的运动场干净如初，这是多么好的一个倡导，这是多么好的一个举动，值得我校每一位同学平时继续发扬下去。

2、比赛场上：

总之，这次运动会开的即紧张热烈又圆满顺利，比赛场上运动员们比技术、比力量、比毅力;运动场外观众同学比纪律、比卫生、比服务，因此涌现出了许多优秀的运动员，涌现出了许多拾金不昧优秀品质的同学，涌现出了一个个我爱我家的环境小卫士，我们相信，运动会虽然开完了，但这样的精神和做法将永远传递下去，为我校的发展继续添砖加瓦奉献一份力量。

运动健康水上活动【第三篇】

近年来，健康成为了人们生活的重要关键词之一，而运动作为保持身心健康的有效途径，越来越受到人们的重视。通过参加各种健康运动活动，我深刻体会到了运动的好处，不仅提升了我的体质，还让我学到了很多宝贵的人生经验。下面，我将分享一些我参与健康运动的心得体会。

首先，在参与各种健康运动活动中，我发现加入群体运动能够提高我对运动的兴趣和热情。在长时间的运动过程中，如果只是孤军奋斗，很容易感到疲惫和无聊，不愿继续坚持下去。但是，当我加入了体育俱乐部或者与一群志同道合的朋友一起进行运动时，我会感受到一种融入集体的喜悦和动力。与他们一起分享运动的乐趣，相互鼓励和支持，让我更加坚定地坚持下去。

其次，参与健康运动活动让我认识到身体的重要性。长时间的坐姿和缺乏运动容易导致身体虚弱，容易生病。通过参与各种运动，我发现我的体质有了显著的改善。运动不仅能够让我变得更健康和有活力，还能够提高我的免疫力。每天保持适量的运动，有助于调节身体各功能的平衡，提高身体抵抗力，使我不易受到外界环境的侵害。运动让我意识到健康是一种最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，才能够更好地享受生活。

再次，通过参与健康运动活动，我学会了如何处理挫折和困难。运动的过程中，难免会遇到一些困难和挫折，比如体力的不足、遇到困难的动作和无法达到预期的效果等。然而，这些困难并没有让我退缩，反而让我更加坚定地向前迈进。我学会了面对挑战，坚持不懈的努力，以及灵活应对困难的能力。运动让我懂得了坚持就是胜利，只要不放弃，即使面临再大的困难，我们也能够战胜它们。

同时，参与健康运动活动也让我体会到了人际关系的重要性。无论是参加健身房的健身课程，还是参加户外运动活动，我都结识了很多优秀的朋友，有的甚至成了我生活中的挚友。运动是一种相互合作和相互鼓励的过程，通过与他人合作，我不仅学到了如何与人相处，还拓宽了我的社交圈子。在运动过程中，我和朋友们一起分享快乐和困难，彼此支持和鼓励，这让我感到身心愉悦，增添了生活的乐趣。

最后，参与健康运动活动带给我了心灵的净化和放松。现代人的生活压力越来越大，繁忙的工作和学习让人们时刻处于高度紧张的状态。而参与运动活动，可以使身体得到放松，心情得到愉悦。在跑步、打球或者进行瑜伽等运动中，身体的每一个动作和快乐的氛围都能让我暂时摆脱烦恼和压力。运动让我享受到一种身心放松的状态，让我的心灵得到愉悦和净化。

综上所述，通过参与各种健康运动活动，我领悟到运动的好处远不止于身体健康。加入群体运动，增加了我对运动的兴趣和热情；保持适量的运动，让我意识到身体的重要性；面对困难，让我学会了如何处理挫折和困难；与他人合作，让我认识到人际关系的重要性；同时，运动还给予我心灵的净化和放松。在未来的日子里，我将继续坚持参与健康运动的活动，享受运动给我带来的益处，保持身心的健康和快乐。

运动健康水上活动【第四篇】

为倡导全新的全民健身理念，不断扩大体育人口，大力宣传全民健身的意义及宗旨，广泛开展形式多样的体育健身活动，提高广大村民健身的意识，促进我国体育事业全面协调可持续发展，推进由体育大国向体育强国迈进，使村民能够充分认识到养成体育健身的习惯对提高身体素质的重要性，从而自觉加入到健身活动中去，我村委会积极开展各项活动，现总结如下：

大力开展群众体育活动，是时代的需要，是国情的需要，也是广大人民群众的迫切需求。我村委会各领导和责任人努力抓好群众性的体育活动项目，积极引导健康向上的活动氛围。由于统一了思想，整合了我村传统的体育活动项目，开展了健康向上的体育活动，使得体育周活动开展的有声有色。

根据上级精神，我村委会及时制定了工作方案，并根据活动主题开展了各种系列活动，确保了活动团队、活动时间、活动内容、活动场地四落实，通过活动加大宣传力度，大力宣传《体育法》、《纲要》、《条例》的内容和健身日的要求，积极组织了以村民和学生为主要参加者的五个阶段的体育健身活动，各项活动受到群众的热烈欢迎。

1、活动在基层。健身活动完全贴近群众，在群众身边举行，在活动内容上，有拔河比赛、篮球比赛、文艺比赛等多种活动，适合村民和学生参与，并且都是群众喜闻乐见的健身项目。

2、计划有创新。今年的全民健身周活动，计划周密，内容丰富，在组织形式上充分体现了社会体育社会办的新思路。

3、放眼未来，真抓实干，建立长效的活动机制。群众性的体育活动是提升国民身体素质的重要渠道，为了有效的开展此项工作，我们在今后的工作中将从以下两个方面开展好工作。第一，提高对群众性体育活动的认识，把群众体育活动工作摆上重要的议事日程，积极开展丰富多彩、形式多样、生动活波、科学文明的群众体育健身活动。第二，按年、按季度、按团队开展好竞赛活动，参与组织好学校体育竞赛活动。逐步建立起长效活动与管理体制，使全民健身活动既有一定的规模性，又有一定的群众性。

运动健康水上活动【第五篇】

为贯彻幼儿园指导纲要精神，培养幼儿健康生活、积极向上的态度和行为习惯，增强幼儿体质；促进身体机能协调发展，本学期举行队形队列比赛。

地点：幼儿园操场。

参加人员：各班幼儿及班主任。

比赛内容：队形队列。

要求：

1、各班级做好比赛前的一切工作准备，动作、指令要清楚、干脆，变换队形花样时要注意与音乐的吻合，各班幼儿要学会演唱《庆祝六一》。

2、比赛前，全体集合，演唱《庆祝六一》，大班组演唱《毕业歌》，完毕后各就各位，依次进行比赛。

3、散开队形要注意距离的拉开。

4、前一组幼儿退场时，后一组幼儿进场。

六、评分标准细则说明：

（一）、师幼精神面貌，队形队列、纪律。

1、教师仪表端庄、精神饱满，动作熟悉、准确、到位有力度。

2、幼儿服装整齐，进退场有纪律，有秩序，对教师的指令能迅速做出反应，幼儿列队快速整齐。

3、幼儿参与率高。

4、整体效果好，动作与音乐有一定的吻合性。

5、注意力集中（比赛时不东张西望或干别的事）。

七、比赛顺序：中班组——小班组——大班组（从中一班开始，依次进行）。

各年龄组队形队列具体要求如下：

小班：

四列纵队——一个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场。

中班：

四列纵队——左右拐弯——左右并拢——两个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场。

大班：

运动健康水上活动【第六篇】

活动目标：

1、通过自主活动，发展幼儿的动手探索操作能力和创造能力。

2、通过自我尝试操作，知道手的用处很大，可以用手做许多事情。

3、知道自己长大了，应该做力所能及的一些事情，而这些都需要手的帮忙。

4、乐意分享自己和别人的快乐。

活动准备：

角色区：废旧纸、衣物、玩具；皮筋、线团、酸奶瓶若干等。

角色区二：室内环境一角，劳动工具几件。

探索区：磁力玩具如小猫钓鱼等。

泥工区：小铲子、小水桶、泥土等。

环境创设：作品展示区。

活动手指玩游戏。

1、介绍新增设的工作区。

2、幼儿按自己的兴趣和意愿进入活动区活动。

3、教师时刻观察幼儿，适时指导幼儿使用材料，如剪刀握紧了剪东西会快，小手也不会累；玩泥时是否加了适量的水。

4、师生交流与共享。（请幼儿将作品放在展示区，鼓励幼儿将自己的作品介绍给同伴，进而互动学习。

活动延伸：

讨论：我们应该怎样保护自己的手?

手的本领很大，能为我们做许多事，假如我们没有了手，会很不方便。所以我们要注意保护手。那我们应该如何保护自己的手呢？如：不玩尖锐的东西，不用刀子或剪刀把手弄破，不做危险的事，不咬手指头，注意保持手的卫生，勤剪指甲、勤洗手，冬天还要擦护手霜等。

文档为doc格式。

运动健康水上活动【第七篇】

通过这次亲子活动，让小朋友对运动有一个简单的认识，他们在这次活动中也看到了，平时很难看到的东西。比如成群的鸭子在水里自由自在的游来游去，鸭子们一起嘎嘎嘎的歌声，可以让他们产生无限的遐想，还有美丽的和平鸽就在人的身边飞来飞去，让他们这些小孩子都想去抱抱鸽子。

还有那笨笨的小猪都知道赛跑，凶猛的狼狗也会认字，做数学题(加、减、乘、除都能做)。这些可能只能让我们小一班的小朋友感觉到新奇，可是给家长朋友们深深的上了一课：其实也告诉我们要对自己的孩子的教育要有耐心，无论他现在怎么样，你的感觉有多笨，其实那都是家长的错，那是家长朋友没有去好好的开发你的孩子，你对你的孩子关心教育不够，一切都是你们的错!还有凶残的鳄鱼也让人训练的那么温顺：能与人共眠，与人接吻，还能赤手在鳄鱼嘴里取物，在我们看来就是一件多么恐怖的事情，可是，在饲养员眼里，如同囊中取物。这个也说明了，现在都说小孩子难教，其实是我们更他的感情还不够好，说明我们对他还是缺少交流!

这次活动虽然只有短短的一天，但是我们回到大自然后有很多可以让人深思课题，给人启发的人、物、活动还有很多，可以说是举不胜举。我自认为这次亲子活动举办的还是比较成功，美中不足的是：不是全体参加，我希望在以后的任何活动中，是全体的小朋友都参加，让大家都能从中得到启发!

运动健康水上活动【第八篇】

各乡(镇)、县直各机关、企事业单位、学校、驻陆单位、各体育协会积极行动，宣传和活动并举，比赛与健身结合，营造了陆良体育大县、健康生活、构建和谐、科学发展的体育节日氛围。具体开展活动总结如下：

为加强对我县“全民健身日”系列活动的组织领导，确保各项活动有序开展，县人民政府在接到通知后，分管副县长即做出批示：请县“全民健身领导小组”各成员单位相互配合支持，做好各自的工作，积极搞好第三个全民健身日的各项活动。文体局积极贯彻落实县政府的要求，结合我县实际制定措施，由文体局牵头，把“全民健身日”活动的项目计划组织落实到各单位和协会，项目分到个人，个人联系到项目的实施者，未落实的追究个人责任，形成了层层负责，层层落实的项目责任制，为整个活动的顺利开展提供了组织保障。

因此，全面实施全民健身，动员和组织全县广大群众广泛，是全县人民共同的心愿。在“全民健身日”活动中，通过广播、电视、报纸、网络、悬挂横幅、标语、发放传单、小册子，设置临时咨询点等途径和方式广泛宣传全民健身日活动，积极营造良好社会氛围。

(一)各乡(镇)、县直各机关、企事业单位、学校、驻陆单位、各体育协会认真组织活动，并通过广播、电视、《爨乡陆良》杂志等媒体和标语口号等方式，广泛宣传《全民健身条例》和全民健身日活动主题，宣传浓厚的宣传氛围，做到了家喻户晓、人人皆知。

(二)围绕20xx年“全民健身日”的活动主题：“每天锻炼一小时”和宣传口号：“我健康、我快乐”;“天天健康、天天快乐”;“好体魄、好生活”;“全民健身、你我同行”;“参与全民健身，乐享低碳生活”做宣传。

(三)在全民健身日，各体育协会进行了各类健身活动的展演，展演结束后，发放科学健身宣传册，提高了人民群众科学健身意识。

为确保“全民健身日”活动顺利进行，县活动领导小组统一思想、提高认识、明确目标，文化体育广播电视局按照县委、县人民政府的统一部署，在全县各个乡镇、县直各企事业单位进行广泛的宣传发动，积极参与全民健身活动。

“全民健身日”文体展演在爨文化公园广场拉开序幕，中共陆良县委、副县长赵华芬等出席了展演仪式，会上赵华会作了激动人心的讲话，她强调要坚持“全民健身、全民快乐”的宗旨、“以人为本、科学健身”，“我参与、我健康、我快乐”的活动主题。继续保持北京奥运会激发的体育热情，不断提高人们的健康意识和积极参与体育锻炼的自觉性，让更多的人享受体育带来的健康快乐，形成健康文明的生活方式，促进陆良体育事业的全面发展，为构建文明和谐陆良做积极贡献。

全民健身日文体展演的内容丰富、形势多样，有健身舞、健美操、太极拳、拉丁舞、烟盒舞、小脚乐、霸王鞭、大刀舞、唱红歌、柔力球、少儿轮滑、少儿跆拳道等多个精彩的表演节目，演出赢得了阵阵掌声，有爷爷、奶奶看孙子表演的，有孙女、孙儿看爷爷、奶奶表演的;更有丈夫看妻子表演的，还有妻子看丈夫演奏的。真正体现了全民健身的热潮。

总之，我县各级领导高度重视“全民健身日”系列活动，措施得当、宣传到位、气氛浓烈，活动内容多样化，突出特色、主题鲜明，极大地丰富了广大人民群众的体育文化生活。通过系列活动的开展，进一步促进了我县体育事业的蓬勃发展。

运动健康水上活动【第九篇】

让学生了解运动的有关知识.引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！

一、开始：

合：集体晨会现在开始。

今天的光荣护旗手是：xx。

b：升国旗敬礼

a、礼毕，唱国歌。

二、正式部分：

甲：金色的阳光召唤你，也召唤我。

乙：我们同在阳光下，一起炼身体。

甲：欢乐伴着你，

乙：欢乐伴着我，

合：阳光体育让我们健康又美丽。

活动一：话说广播操。

甲：同学们，广播操陪伴我们每一天，你对它了解多少呢？

乙：请听介绍《话说广播操》。

内容：话说广播操。

1951年，中华全国体育总会筹备委员会发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广的体育运动。

从1951年的第一套广播体操颁布，到今天推出的第九套，60年的岁月里，八套广播体操陪伴一代代人走过无数个清晨黄昏、课间工间。可以毫不夸张地说，无论哪个年龄段的国人，都必然有一段属于自己的“广播体操记忆”。广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。

运动健康水上活动【第十篇】

为增强大学生心理健康教育的趣味性，提高学生在心理健康教育活动中的参与度，学院决定开展心理健康运动会活动。

1、以班级为单位，根据班级人数将同学们分为n个小组，每个小组包含6-8名成员（建议为偶数），男女搭配。

2、以每个小组为单位进行比赛。一共包含１０个项目，每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，所有活动完成后，累加各小组在不同项目中的耗时，按照耗时长短排名，耗时最短者排名第一，耗时最长者最后一名，以此类推。

3、各项游戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应做好各小组的耗时成绩统计。

（一）项目一：盲行

1.活动目的：体验理解朋友间他助与自助同等重要，感受到朋友间信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

2.活动道具：事先设计好盲行路线，路线应该包括有跨越（路线中可设置5-10个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（5-10个不同高度的横杆）等多种障碍。提前准备好眼罩。

3.活动步骤：

（1）每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验“盲人”的无助。

（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。

（3）每对成员在穿越障碍路线过程中，每碰到一次障碍物，耗时就在原有基础上增加２０秒，最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成绩。

（二）活动二：七手八脚

１.活动目的：强化团队精神，训练反应决断力和解决问题的能力，促进团队合作。

２.活动道具：写有不同数目的卡片（如，七手八脚，六手六脚等）。

３.活动步骤：

（1）每次由小组成员随机抽取一张卡片，小组所有组员的手和脚必须按照要求的数目着地，比如七手八脚这个数目，整个小组呈现在地面上的只能有七只手和八只脚。除了相应数目的手和脚，身体的其他部位不可着地，也不能借助椅子等外力。

（2）每个小组完成３次，即可结束。计时人员将３次的时长累加作为该小组的最终耗时成绩。

4.安全提示：注意保护、组员的安全。这个游戏会挑战身体的承受力，请注意保护组员的安全避免受到损伤。如果有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤，请及时告知并不参加项目。

（三）活动三：两人三足

1.活动目的：游戏中增加团队配合能力的考验。

2.活动道具：尼龙绳或者红布条、秒表、护膝

3.活动方式：各小组所有成员并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上，一起通过长50米的赛道（具体视赛场情况而定），记录完成项目的耗时。

（四）活动四：孤岛求生

１.活动目的：增加合作精神，训练问题解决能力。

２.活动道具：废弃报纸，秒表

３.活动步骤：

（１）以各个小组为单位，各个小组同时进行。

（３）记录每个小组每一轮留下来的人数以及淘汰的人数，每淘汰一个成员就在该小组的耗时成绩上增加10秒。裁判将报纸对折后再次进行。依次类推，共进行三论， 最终累加三轮耗时为最终成绩。

（五）活动五：心灵相通

１.活动目的：培养团队成员之间的默契。

２.活动道具：写有成语的提示板

３.活动步骤：

（１）预先准备好写有成语的`提示板。

（２）每个小组选派一名组员上场，裁判将提示板展示给该选手，该选手明确后用形体语言表达给其他组员看，组员猜出成语即为成功。每人有两次回答机会，如果两次都不对，答题成员就被淘汰，换成下一对组员上台。先成功猜对五个成语即可项目结束。

（３）每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成绩中增加10秒。

4.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。

（六）活动六：你说我话

１.活动目的：增加合作精神，训练思想敏捷能力。

２.活动道具：空白纸，铅笔，橡皮，画有组合图形的提示牌（如圆内有个五角星等）。

３.活动步骤：

（１）每个小组成员两两配对，背对背站立，由一名成员抽取提示牌。

（２）裁判向该成员展示提示牌，之后该成员向身后的成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画下队友描述的图形。如果裁判认定图形不相同或不相似，则需继续绘画。

（３）小组所有组队完成作品，记录完成耗时为最终成绩。

（七）活动七：一元五角

１.活动目的：训练思想敏捷、随机应变能力

２.活动道具：写有不同金额的卡片（如，三块，两块五等）

３.活动步骤：

（１）男组员价值是5角，女组员是1元。男女的价钱可随意调换的。

（２）主持人抽取一个卡片数目，男女组员依数目自由组合。

（３）每组进行６论，每论记录完成耗时，最终累加6轮耗时为最终成绩。

（八）活动八：共同分担

１.活动目的：让大家体会同心协力的重要性。

２.活动步骤：

（１）每个小组先抽出来4人，围成一圈背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。

（２）若4人合作成功，则可追加1-2名，进行尝试。

（３）直到小组的各个成员全部添加进去，站立起来才算胜利。计时人员记录最终胜利的耗时成绩。

（九）活动九：心里千千结

１.活动目的：训练合作与问题解决能力

２.活动步骤：

（１）小组成员手拉手围圈站立，记住左右手分别牵的是哪位同伴的哪只手。

（２）所有人闭上眼睛，听到裁判号令后原地转圈五圈，之后向前走三步。之后睁开眼睛，面向所有小组成员开始集中，形成一个新的圆圈，并去牵刚才身边同伴的手。

（３）牵好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，解开后便为成功。各个小组可以同时进行，计时人员需记录每个小组的耗时成绩。

（十）活动十：无敌风火轮

1.活动目的：培养计划、组织、协调能力；增强队员间的相互信任和理解。

2.活动道具：报纸，胶带，标记好的赛道（十米左右）。

3.活动步骤：

（1）小组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，要求是将圆环立起来后，全队成员站到圆环上，边走边滚动大圆环。

（2）所有成员站立在圆环上，从标记好的赛道开始前行，所有人通过终点即为成功。计时人员记录从开始制作到通过终点的时长作为耗时成绩。

（3）如果在前行过程中出现圆环断裂的情况，该组成员需马上对圆环进行修补，然后继续完成比赛，耗时将记录在内。

xx学院团委学生会

10月11日