学生居家隔离日记【汇集5篇】
学生居家隔离日记【第一篇】
大家好!
近期疫情防控形势严峻复杂,改变了我们每个人的生活和学习方式,也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的身体健康和生命安全,按照疫情防控的相关规定,对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了平日里的“自由”,容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪,那我应该恭喜你,因为这是正常人的正常心理表现,是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制,正是有了这些情绪的表现,我们才更加知道如何保护自己,如何不让自己受到伤害。
首先,感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对,相信疫情是可防可控可治的。
其次,请同学们学会接纳自己的情绪反应,关注自己的内心,适时的将感受和想法进行倾诉,保持积极的状态,尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系,获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待,学会转移注意力,学着在这个时候过好自己的生活,有意识地对自己进行正向思维引导,树立责任意识、自主意识,自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后,请同学们一定记得合理饮食,规律作息,以保持身体正常的免疫力,好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间,看看以前没有看过的书,聆听自己喜欢的音乐,将隔离作为一个调节心情的机会。同时,在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划,然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。
亲爱的同学们,疫情无情,人间有爱,希望你们能安于当下,做好自己的事,以积极平稳的心态,顺利度过这个特殊时期,再坚持一下,我们一定会迎来胜利。
如果你需要寻求心理帮助,请添加心理健康教育中心qq(xxxxx)或发送邮件至邮箱(xxxxx@)进行网络预约和咨询,心理健康教育中心工作人员将为大家提供心理陪伴、情绪疏导、情感支持等。我们一直都在你一个触手可及的地方。
写信人:
日期:
学生居家隔离日记【第二篇】
亲爱的同学们:
大家好!
首先,我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……。
各位同学是守时的,你们在规定时间来校报到,计划开启新学期的学习生活。
然而,2月20日凌晨,太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒,全区随即停工停产,开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战,关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点:
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况,并根据有关内容开展轨迹自查,及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查,确保如实上报,只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒,守护我们的健康。
关注信息的同时,也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题,以便更快做出处置,所以同学们不必惊慌恐惧。
目前,太谷区全员居家,各学校均是封闭式管理,为的就是确保大家的安全,在这个过程中,我们都要服从管理、攻克时艰,要树立大局观念,我们所做的一切都是为了更早的解封。
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息,早睡早起,保证睡眠时间,切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏,老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离,但学习不隔离。我们在21号已经开启了网络课程,学习仍然是每一位同学的重要任务,因此,每位同学要上好每天的网络课程,按时上课、认真听讲、与老师积极互动,保质保量完成作业。
总而言之,安排好隔离期间每天要做的事情,规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身,让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
在疫情压力下,同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪,这些都是正常的,不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪,理解与接纳它们,可以尝试以下几种方法进行调节:
1.内心安宁,感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方,用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受,在心里说出相应的那个词,同时感受愉快的身体反应。每次1分钟,连续做5次。
2.蝴蝶拥抱,自我安抚。
双臂在面前交叉,右手放在左肩或胸前上,左手放到右肩或胸前,专心想象心里能让自己安全或平静的地带,聚焦于正向的想法,感受身体反应的部位,当有了安全的感觉以后,交替慢慢轻拍你的双肩4-6次,花5秒左右的时间,然后停下来,深吸一口气;随着感到积极的感受不断上升,再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色,甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物,比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛,让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语,用卡通人物的声音说出来,同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸,缓解焦虑。
慢慢吸气,随着吸气,专注于腹部慢慢鼓起来,慢慢将气体呼出去,专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次,感受平静。
我一下子说了这么多,你如果还想往下看,我真的很开心……。
疫情还在持续着,我们看到听到和正在经历的事情,让我们对自然,社会,家庭,个人一定会有很多的思考,会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面,有深刻的感悟,在这期间,是非善恶,功过得失的经历,一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后,让我们一起为太谷加油,为自己加油!
写信人:
日期:
学生居家隔离日记【第三篇】
您好!
目前,新冠肺炎疫情防控形势依然严峻,为有效遏制疫情蔓延,也为了您和家人的健康,感谢您配合接受居家隔离。这突如其来的疫情,扰乱了您的生活,让您的行动受到了限制,也承受了一定压力,在此,我们对你们的积极配合表示衷心的感谢和诚挚的敬意!您停下出行的脚步就是踩住了疫情前行的刹车,您的居家隔离是对自己和家人的高度负责,更是对社会和国家的高度负责。我们坚信,在您的支持与配合下,我们一定会打赢疫情防控狙击战。为此,请您务必规范做好居家隔离医学观察:
2.居家隔离医学观察必须做到单人单间单厕,禁止使用中央空调。严禁外出,杜绝探访,除专业人员外禁止入内。
3.居家隔离医学观察人员每日早、晚分别进行1次自我健康监测和体温测量,按要求进行核酸检测,出现不适症状时,及时联系医务人员或者支村“两委”成员。
4.居家隔离医学观察房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套等个人防护和消毒用品及带盖垃圾桶,用过的物品及时清洁消毒。
5.不得与家属共用任何可能导致间接接触感染的物品,包括牙刷、香烟、餐具、食物、饮料、毛巾、衣物及床上用品等。
6.勤洗手、多通风,讲究咳嗽礼仪。保持充足的休息时间和营养。
让我们团结一心、守望相助、众志成城、共渡时艰。再次感谢您的配合!祝您阖家幸福!身体健康!
此致
敬礼!
写信人:xxx。
20xx年xx月xx日。
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学生居家隔离日记【第四篇】
亲爱的同学们:
首先感谢你对疫情防控工作的支持!疫情防控,人人有责!要取得抗击疫情的胜利,需要我们每个人的配合,对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此,我们真诚地希望大家,为了你和广大师生及群众的健康安全,请严格遵守各项隔离规定,自觉服从工作人员管理,不得擅自离开隔离房间;保持积极良好的心态,不急躁、不慌乱,相信并听从医护和管理人员指导;保持规律健康的生活作息,适度开展室内体育运动,积极学习充电,主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹!我们坚信,只要大家同舟共济、众志成城,就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”!
xx老师。
20xx年xx月xx日。
学生居家隔离日记【第五篇】
亲爱的还在等候解封的高三同学们:
惊蛰已过,春日载阳。然而我们和你们一样,只能在“四方”的房间里,透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光,吃着“四方”的盒饭,每天通过“四方”的屏幕工作学习并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员,我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上,你们是不是还在挑灯夜战;夜已深沉,你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合,你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞,振翅方知天高;如孤帆探海,起锚方知浪急。你们还小,可能有些孩子是第一次独自生活;你们正在长大,不足百日,即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役,十数载学习,十数载坚持,以心仪学府为目标,披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“成人礼”,唤起每个孩子的使命和斗志,为梦想拼博;通过高考走向大学、走向社会,走向更广阔的天地,人生更加丰富,人格更加独立。
君子慎独,修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学习备考造成了不便,但也希望你们利用隔离独处的特殊时光,更加的了解自己,更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居,独立生活能力是否提高;没有师长同学在身边督促课业,自律程度是否改善;与自己为友扪心自问,爱好和热情在哪里,职业方向在哪里。在酒店外,还有很多人和我们一样,为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多,一场疫情紧密了我们与他人的关联,拉近了我们与社会的距离,我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色,作出怎样的贡献。
知识在书内,成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲,正如高考是精彩人生的.一个小节点,一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念,磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们,将有信心迎接任何挑战;受到社会大家庭关心和帮助的你们,会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯,但信念的灯塔常明;航向坚定,则稳把舵盘处变不惊;孤帆入海,但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成网,一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血,暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役,这是一群人的战役,这是将被铭记的战役。
高三学子们,愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼,不负年华,得酬壮志!
三月起征,秣马厉兵;四月冲锋,士气如虹;五月斩波,千帆竞过;六月出剑,我必成功!
xxx。
20xx年x月xx日。