拓展培训心得 拓展训练培训心得【热选4篇】

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拓展训练培训心得【第一篇】

拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续，是对大学生进行素质教育的一种新尝试，是对体育课程的开发，也是对体育教学内容的补充。通过理论分析、探究和逻辑推理得出：拓展训练课程开发是可行的；拓展训练引入高校必将对我国高校体育课程改革产生深远的影响。它不仅进一步拓展了体育课程的空间，增强了体育课程的实用性、趣味性，拓展了体育课程的功能，而且对大学生增强体质、培养健康的心理、增强社会适应能力具有重要意义，也将是我国高校体育教学发展的必然。

一、拓展训练

拓展训练，是从1994年―1995年开始在中国内地酝酿引进，在北京开始辐射全国开展拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做OutwardBound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年，刘力创办了国内第一所专业体验式培训机构―北京拓展训练学校，并命名为拓展训练。经过17年的发展，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。拓展训练从无到有，从暴利到微利时代；从高端体验式培训到现今的旅游拓展，从成人自我体验式的学习到纯娱乐性的游戏……太多的变化。拓展训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。整合团队，发掘每个人的最大潜力，这才是拓展培训的真正意义！

拓展训练关注的是向内开拓自我的潜能，向外发展团体的能力，在运用于学校方面，它通过有意将学生直接置身于“新奇的环境”中，使其直面看起来“不可能完成”的任务，让学生个人与团体学习如何能克服原先他们对自我能力认知的预设，并使其能够突破习惯的思维方式，达到规定的目标，在整个参与拓展训练活动的进程中学生个人和团队能够获取亲身的经验并且加以反思，从而最终达到一种理想状态。

拓展目的：增强集体的凝聚力。通过特定的项目，锻炼队员在困难和压力下解决问题的能力。要求参加培训的队员团结协作共同完成特定任务。使队员充分认识到集体协作的重要性和必要性。

二、大学拓展训练开展现状

目前，我国普通高校开设拓展课程都属于尝试阶段，并不成熟，由于课程内容的不完善，拓展训练的内容面比较广泛，如何正确的抓住其重点，加入大学课堂，这些值得我们更进一步的研究。正是由于课程标准和课程实施没有合理的理论指导，在加上现目前拓展培训教师都是公司化，没有专门学校教育一体化，培训公司开展的拓展训练本质上是一个短期培训，需要专门的场地器械和专业培训师，是一种具有商业性质的培训活动。如果一味地将培训界采用的拓展训练照搬到学校体育，开展课程教学是不切实际的。因为，作为短期培训的拓展训练是无法列入体育课程进行系统教学的，体育教学具有学段、学年、学期、多学时的特征；培训公司的拓展项目在人数上的安排也不符合学校体育教学实际人数的要求；高成本的专业场地器械和专业培训师不符合各个学校的实际情况。所以，现在出现的情况就是学校有场地没有专门老师，想开设拓展训练就必须去公司请人进行短期的培训，成本变高，所实现的目的有所降低，并不能真正的实现拓展训练的价值。

其次，没有将拓展训练课程化，导致现阶段各地学校不足以应对拓展运动课程化进程中层出不穷的问题。只有将拓展运动课程化才能偏离拓展运动体育游戏的俗套，有益补充体育课程体系。只有将拓展运动课程化才能解决课时的分配、课程的组织形式、课程的实施内容。只有将拓展运动课程化才能依据学生需求和学校条件进行拓展项目的筛选、引进和改造。

三、开展拓展训练对当今大学生的作用

（一）拓展训练对大学生身体素质方面的作用，可以增强大学生的耐力、速度、力量等方面，通过游戏的形式，增强学生综合素质。

（二）心理训练，拓展训练能够有效地拓展人的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助大学生建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与集体之间，同学与同学之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

（三）自我认识，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向大家讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重每个人的主体地位和主观能动性。通过拓展训练，大家在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

（四）现实的社会意义，现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。要实现团队的整体优势和优势互补。在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

所以，能够把拓展训练融入大学体育课程中去，实现国家教育部的计划，能够创新大学体育课程内容，激发学生兴趣，培养综合素质能力，为适应这个高速发展的社会输送更全面健康的人才。

四、拓展训练进入大学体育课的价值

教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，把体育的目标分为基本目标和发展目标。基本目标包括心理健康目标、身体健康目标、情感目标，心理健康目标是指在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质，在能够很好的把握自己的心理状态的前提下，发展自身的身体素质，维护自己的情感目标，而社会适应目标是指形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。而传统的体育课在理论和实践上显得力不从心，因此，必须开发新的体育课程资源是社会发展的需要。目前在校的大学生均为独生子女。是家庭生活中的中心和重心。由于中国的家长有为孩子包办一切的习惯，所以，相当一部分大学生就像温室里的花朵一样经不起风吹雨打。近些年，在中外青少年组成的友好夏令营活动中，中国的孩子在适应环境方面明显比国外的孩子差，而他们的探险精神、吃苦耐劳精神、合作精神也是每况愈下。在当前信息化社会，这样的时代背景里，对人才要求与过去有所不同。探险精神、工作态度、合作能力以及承担风险和笑对挑战的勇气等都是未来人才成功的最重要因素。

拓展训练通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动和游戏，培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神，挖掘人的内部潜能，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。体育课程是通过一定的体育手段，促进学生身体的生长和发育，发展智力，培养良好的道德情操等。它们的目的和手段有很多相似之处，都是通过一定的身体和智力活动，获得一些社会需要的精神。所以，在大学体育课中融入拓展训练内容，既能丰富体育课的内容，实现体育课的目标，而且还可以免去单独在拓展训练公司培训学生的一大笔费用，这样既减轻了学生负担，又降低了学校的开支，真可谓一举多得。因此，怎样将拓展训练融入大学体育课程已成为体育工作者研究课题，通过拓展训练与体育课有机结合来培养高质量的人才更具有现实意义和紧迫感。

五、结论

在目前高速发展的信息化社会里，社会对人才的要求不断提高，如果没有敢于拼搏、奋斗、冒险精神的话，是很难被环境所接受，也很难适应这个社会，学校与现实社会还是存在着很大的差异，怎样才能实现自身的价值，适应这个社会的发展需要，这应该是学校培养人才时应当着重研究的课程。学校教育必须采用多元化的教育方法，以培养出与时俱进的高素质人才。拓展训练方法应用于学校体育中，有针对性地对这些能力素质进行有效培养，为训练对象未来生活做好准备，具有切实可行的价值。体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。

拓展训练培训心得【第二篇】

关键词： 心理拓展训练高校公共体育教学融合性可行性探讨

拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。

一、开展心理拓展训练现状分析

1.国外现状

自1971年心理拓展训练计划第一次正式在美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中设立后，心理拓展训练在学校得到了迅速的发展。1974年心理拓展训练活动计划被“全美教育普及网络(NDN)”评选为全美优秀教育大纲。该训练实践活动主要在体育课开展，同时被引入到英语、历史、理科、精神辅导等课程中。至1982年，美国有5000多名教育工作者参加了心理拓展计划的培训班。目前该训练计划在全美的绝大部分学校得到开展，已经发展成为一门成熟的课程。此外，心理拓展计划在企业培训和心理治疗方面也得到了广泛的运用。

2.国内现状

与国外相比，我国开展心理拓展训练并非从学校开始，而是源于公司企业培训的需要，从业人员也大多不是教育工作者，他们来自各行各业，但有从事户外运动的经验和爱好。心理拓展训练在我国开展得较晚，在1990年代初才进入我国。据笔者调查，目前泉州市有4家较具影响的户外运动机构从事心理拓展训练。它们起步较晚，大多在2000年左右才成立，但是发展迅速，有的已为公司企业培训员工上万人次。泉州市和周边城市的各大公园和风景区几乎都有各培训机构的训练基地。但是心理拓展训练在泉州市的各大高校还鲜有开展，仅有华侨大学开设了心理拓展训练课程，还未见有高校公共体育课开设此课程的。

二、心理拓展训练与高校公共体育教学的融合性

1.拓展训练与体育教学的特点相近

拓展训练是一种在户外进行，以身体活动为手段的教育模式，它根据培训对象的不同，有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。体育教学是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本的技术、技能，锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。这与体育教学的特点没有区别，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。

2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致

拓展训练的目标是为了提高学员的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能，促进学生的身体健康，增强学生的体质，培养学生的运动能力和良好的思想品德，使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目标是一致的

3.拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同

拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同。拓展训练是学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验和感受，并通过与团队成员之间的交流实现共享，然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。一次拓展训练一般包括四个环节：团队热身、个人项目、集体项目、回顾总结。体育教学过程是一种系统运行过程，是师生共同参与，由确定目标、激发动机、理解内容、进行反复练习、反馈调控与与评价等环节组成的。拓展训练的团队热身相当于体育实践课的准备部分，个人项目和集体项目相当于基本部分，回顾总结相当于结束部分。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。

4.拓展训练与体育教学的原理相似

拓展训练运用的原理也与体育教学有很多相同点。有调查表明：阅读的信息，我们能记得10%;听到的信息，我们能记得20%;但所经历过的事，我们能记得80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理，采用体验式的学习模式；拓展训练设计特定的场景来让学员通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外，体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。

三、在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性

1.高校开展拓展训练的经济基础

心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中，成本低廉。目前，国内拓展训练主要采用场地、水上、野外三种培训方式。高校开展拓展训练可利用公园、广场和场馆作为训练场地。水上项目除了天然的河流外，游泳馆可作为很好的训练场地。具体项目的设施建设和维护费也相当低，有些项目所需器材完全可以自制，如断桥和高空单杠项目，只需在两棵大树上用木头做个平台即可，造价很低。对于少数所需器材昂贵的拓展项目，可用模拟的方式降低成本。现在各高校的校园建设优美，空间较大，如能投入必要的启动资金，完全可使体育教学向更好的方向发展。

2.国外体育教学与拓展训练

国外的体育教学中已经开设了探险教育，如美国的体育课程中就有一些与拓展训练相似的高空项目，像断桥、独木桥和空中单杠，在体育教学中还有拓展训练常见的培训项目，如信任背摔和攀岩等。由此可见，体育教学与拓展训练的内容及形式是基本相同的，所以在高校体育实践教学中引入拓展训练已不是全新的课题。

3.高校教师开设拓展训练项目课的能力评价

拓展训练课程中关键的一个因素是教师的组织、监控、引导和归纳能力。据了解，高校体育教师的综合素质普遍很高，教学经验丰富，对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解，再加上高校良好文化底蕴和学习氛围，教师只要接受简单的培训，完全有能力胜任教学工作。

拓展训练培训心得【第三篇】

关键词：拓展训练 体育教学 教学效果

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2013）01-0041-03

1 问题的提出

高校体育教学是整个高校教学系统的重要组成部分，对高校学生的健康成长具有十分重要的意义。一方面，体育教学能提高学生的身体素质，为保持良好的学习和工作状提供体质保证；另一方面，体育教学的开展对于培养学生的体育和健身意识具有十分重要的促进作用，而由于高校学生身份和所处年龄阶段的优越性，其健身意识的增强无疑会对全民素质的提高形成积极影响。但并不是所有的体育教学都能产生上述作用，只有达到良好教学效果、达到预定教学目的的体育教学才能在促进学生成长、提高学生素质上发挥其应有的作用。而良好教学效果的实现除了受教师素质、硬件设施等的影响外，还受教学方法和训练方式的影响，可以说，恰当的训练方式是取得良好教学效果的关键。但通过与相关专家和学生的访谈发现，我国高校体育教学的开展情况尤其是教学方式的选用情况很不乐观，大多数教师仍只采用讲授、模仿等单一的传统教学方式，学生积极性低，教学效率差。因此改革体育教学的教学和训练方式迫在眉睫。

拓展训练是一项集体能训练、生存训练、心理训练、人格训练、管理训练等为一体的综合训练形式，最初产生于二战期间对存活船员的研究。近几年来，由于其新颖的训练形式和显著的训练效果，拓展训练被运用于各行各业的身体和心理训练中，其中包括在高校体育教学中的运用。拓展训练在高校体育教学的应用表明，拓展训练不仅能使体育教学充满乐趣，极大地调动学生的积极性，提高教学效果，而且能培养学生过硬的心理素质、较强的生存能力和友好的协作精神，对于提高学生的综合素质意义重大。然而通过查阅相关文献发现，关于拓展训练在体育教学中应用的研究少之又少，这就使得本文的研究具有很重要的理论意义和现实意义。本文着重分析了拓展训练在体育教学中的具体应用和重要意义，其目的就在于完善体育教学方法，丰富体育教学内容，为体育教学改革提供理论借鉴。

2 研究对象与方法

文献资料法

利用图书馆、网络等媒介查阅了大量与“拓展训练”、“高校拓展教学”等有关的文献资料，并在认真研读资料的基础上，对高校体育教学的现状、拓展训练的发展情况、拓展训练应用于高校体育教学的可行性与必要性等有了大致把握，为本研究的撰写奠定了理论基础。

专家访谈法

以参与本文研究的教师、专家及被抽查学生为访谈对象，听取教师、专家对于拓展训练在体育教学中运用的意见和可行性分析，总结学生对拓展训练的接受情况，并认真对访谈结果进行记录统计。

逻辑分析法

对搜集到的文献资料和访谈结果进行整理分析，并在此基础上进行逻辑的抽象与综合，从而探索拓展训练在高校体育教学中的价值和具体运用，使全文具有逻辑性。

3 研究结果与分析

拓展训练及其特点

拓展训练由英文Outward Bound翻译而来，又称为外展训练，其英文本意为航船无意停靠在平静的港口，为了追求未知的挑战而义无反顾地驶向未知的航程。该训练最早出现应追溯到二战期间，为了提高海员海上生存的技巧与能力，用这种训练来锻炼海员的身体素质和意志力。战争结束后，人们认识到现实中存在的各种海上困境往往是人类头脑无法想象和估算的，只有将现实中可能出现的各种状况模拟成各类培训项目，人们才能在培训中总结失败的教训，获得成功的经验，从而提高自己对现实的应变能力。拓展训练以这一需求为出发点，意在锻炼人们的意志力并培养其自身适应现实环境的应变能力。该训练方式能在二战中之所以能保留下来，正是由于其新颖的训练创意和独特的训练方法，以及优异的训练效果。此后，拓展训练由单纯的以海员为训练对象扩展到企业员工、公务员、学生等各种群体，并广泛运用到各色训练中。

拓展训练一般有水上、野外、场地三类课程，通常体育学校会根据学员的身体素质以及不同的训练目的等条件选择相应的课程，再采取具体的实施过程。游泳、划艇、跳水是常见的水上拓展项目课程；野外拓展一般倾向于设定进行远足、露营、户外生存、野外定向等课程；有专门的训练场所，利用特定的训练设备进行训练则是场地训练课程。综合考虑存在的各种主观、客观因素，场地训练是体育教学中着重选择的训练方式。如今，拓展训练已日趋发展成熟，对个人、社会、团体都有着重要的意义。拓展训练是对训练者情操、人格、意志力的综合考验，因此具有细致负责的责任感，用于创新进取的精神、相互协作的能力以及分享成果的心胸是其最基本的要求。拓展训练不仅能培养受训者的团队合作意识，还重视学员自我表现的能力，在集体中彰显个性。此外，由于当今社会个人英雄主义已不再占主流地位，合作之上是现代社会发展的基本方向，良好的团队意识是当今社会人才的必备基础，因此，拓展训练带来的社会意义更是不容小觑。拓展训练将低挑战与高挑战元素相结合，从个人和团队两个层面上培养学员毅力，让其通过沟通、危机感、面对逆境如何处决、领导等方面的培训提升自身的综合能力。

拓展训练的特点主要表现在以下几点：（1）活动性综合。该训练通过体能活动的引导，促感、认知、交往、意志活动，根据具体的操作流程让受训者全身心投入。（2）极限挑战。具备一定的难度是拓展训练项目共有的特性，这对学员的心理是一定的考验，要求学员对自己的承受极限进行挑战，突破极限。（3）在集体中凸显个性。为了突出团队合作，拓展训练一般分组进行，让每名学员都为集体荣誉竭尽所能，同时鼓励学员从集体合作中寻求自身的信心和优势，彰显出自己的个性。（4）体验高峰。挑战各种极限达到课程要求后，学员会获得人生中前所未有的自豪感，体验到难得的胜利。（5）自我反思。拓展训练注重培养学员的自我教育能力，教员课前简述课程内容、要求、目的、安全事项，具体实施过程中让学员充分发挥主观能动性，尊重学员的主导地位，从而实现学员学会自我教育反思的目的。参加拓展训练的培训者都会有很大的提高，具体有：改善形象，增强信心，充分认识到自身的潜力；克服心理障碍，锻炼解决问题的决心和毅力。激发开拓创新能力与想象力，提高战胜困难的技能；承认集体力量，加强参与集体的积极性以及对群体的责任心。学会处理人际关系，能够与群体相处融洽，学会合作；更为关爱和保护大自然。

拓展训练在高校体育教学中运用的理论基础

指导理念一构建主义教学思想。每一种教学方法的应用，背后都有相应的教学理念作为支撑。具体到拓展训练来说，其背后的教学思想是构建主义的教学思想。具体来说，这种教学思想的特点是倡导在教学中以学生为主体、为中心，并认为教师在教学环节中只起到促进者、组织者、辅助者的作用。同时，这一思想理念还强调应充分利用协作、参与、情景等环境要素，最大限度的发挥学生的积极性、主动性、创新性，并最终达到使学生实现对所学知识的意义构建的教学目标。依据这样的论述来反观拓展训练，无论是教学情景的设定、学生作为拓展训练主体的积极参与、团队的协作以及教师作为这一过程指导者的身份定位、所获取的最终结果等，都无不体现着构建主义教学思想的“火花”。由此可见，构建主义的教学思想正是拓展训练模式所依据的主要教学思想理念。

指导理论――体验式学习。教育活动既具有规律性又具有原则性。它强调实践是活的知识的基础，只有通过实践才能获取知识；而知识要运用到实践中去，并在实践中得到检验。拓展训练正好符合这种原则，拓展训练的原理是通过户外体验活动中的情景设置，使参加者充分体验活动过程中所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。事实证明，拓展训练有利于学生独立思维和创造意识的培养；有利于促使学生大胆创新，充分发挥独特个性；有利于培养学生坚韧的意志力和强烈的进取心，养成勤奋、刻苦的优良作风。总之，拓展训练有利于学生综合素质的提高。

拓展训练在高校体育教学中的运用意义

满足社会需要，促进学生就业。社会高速发展离不开大量的人才，然而由于当前就业形势严峻，毕业生“供过于求”的现象时时存在，显然不正常。为了解决这一反常现象，各大高校努力探求原因并致力找出应对方案。在设置课程上，同步社会需要，按照市场要求培养高质量、高层次的合格人才。另外注重综合素质开发，培养的人才不仅具备扎实的专业知识，更是具备良好的职业度和团队合作精神，符合现代社会需求。拓展训练为锻炼人的心理素质提供了一个极富有挑战空间、并且安全可行的实验场地，突出了其培养健康心的独特价值。在训练过程中，设定的环境和气氛往往具有特定的意义，其需要学生提高自身情绪、克服心理障碍、学会自我调控、保持健康平和的心、挑战自己的极限、战胜自己，最终将自己培养成具有果断、坚忍、顽强、冷静的良好品质的复合型人才。这种坚定的意志、坚韧不拔的坚持、强有力的动手技能很大程度上比简单的书本知识更利于用于实际生活和工作中。

满足大学生多元化的体育价值需求。传统上说，体育价值观的基本内容包括增强学生体质和促进学生的德智体协同发展等方面。然而，随着当前社会发展的逐渐加深，当代大学生的体育价值观也发生了深刻变化，那些富于时尚、富于激情的体育项目逐渐流行，大学生通过体育运动加强交往和培养竞争意识等价值取向逐渐显现。当前，随着素质教育理念的深入推广，高校在体育运动项目方面也进行种种改革探索，各种体育项目类型应运而生。如保健体育课、选项体育课等课程类型都已成为高校体育教学领域的常见课程项目。但从实际取得的成效看，这些课程项目的设置和推广却并没有取得预想中的显著效果。而与此相对，拓展训练却可以把高校的体育课堂教学与课外的体育运动有机整合，使学校、社会、自然成为共同增强大学生体育参与和提升体育技能有机整体，从而在很大程度上丰富了当前高校体育教学的选择余地，并且适应了当代大学生体育价值观的需求取向。

对我国传统体育教育内容进行补充。长期以来，传统体育教学模式一直是我国高等院校体育教学模式的主流。然而，这种教学模式却也存在着显而易见的缺点。即：教学过程以体育教师为主体，注重对传统知识的灌输，并把传统知识的获得作为教学的唯一最终目标。毋庸置疑，这种教学模式对大学生的成长是极为不利的。尽管近年来开始强调以学生为主体的教学改革，但取得的实际效果却并不明显。总体而言，传统体育教学模式割裂了学生的知识构建与精神构建过程，不利于学生创新性和适应性的培养，对高校学生的个性发展也起到十分不利的消极作用。与此相对，拓展训练的引入为解决传统体育教学模式的缺陷提供了一种可行的选择。在拓展训练模式下，其主体是作为教学对象的广大学生，以学生的广泛参与为中心，通过学生“学”的过程而达到预设的结果。在拓展训练中，“教”是作为“学”的辅助而存在的。它充分尊重了学生的主体地位，教师在这一过程中只起到引导和启发的作用。因此，在拓展训练中学生是教学环节的主体和主人，使学生在参与中既学到了相应的知识，又获得了体育运动带来的无穷乐趣。可见，高等学校引入拓展训练模式可以起到辅助、补充传统体育教学方法的作用，为优化体育教学开拓了新的思路。

4 结论与建议

结论

拓展训练项目对于学员的体能、意志、心理等都是一种考验，需要学员有跨越“极限”的信心和能力。同时这种考验也是一种锻炼，可以增强学生体能、磨练意志；将拓展训练运用于体育教学中可以增强学生的团队意识，并能为学生提供在团队中展现自我、开发自己潜能的机会，能极大地增强学生的竞争意识，改善教学效果；拓展训练是一种体验式训练项目，它以体能活动为引导，引发学生的情感体验、交往活动。在体育教学中运用拓展训练方法，可使学生主动融入体育教学，并在其中深刻体验体育的文化魅力，增强体育教学的趣味性。总之，将拓展训练融入体育教学，不仅能改善现在高校体育教学不容乐观的现状，而且能推动整个体育课程改革的发展，具有十分重要的现实意义。

建议

通过以上研究已得出，将拓展训练应用于体育教学不仅可行且意义重大，而关键在于如何将拓展训练运用于体育教学，如何找到二者之间的结合点。就这一方面进行研究，创编出适合体育教学的拓展训练项目，将大大促进拓展训练在体育教学中的运用。

拓展训练培训心得【第四篇】

关键词：高校班级 拓展训练 团队 应用研究

一、关于拓展训练

作为一种体验式培训模式，拓展训练因其在培训中的显著效果正在被广泛认可，应用在高校班级管理当中，拓展训练也取得了良好效果。

不同于传统认知教育的培训模式，追根溯源，拓展训练其实是在中国的特定环境中所诞生的一种体验式教育。最初，它只是一个课程，随着在中国的发展，形成为一种理念和模式，逐渐被称之为拓展训练。拓展训练这个称谓的来源实则是中国这个国度对这种体验式教育的本土化认知。拓展训练主要是通过设定环境让参与者在环境中得到体验，并分享和反思，实现可趋向性目标。

上个世纪九十年代开始，这一训练模式在中国开始飞速发展，并得到了越来越多的认可。最初是不少企事业单位选择运用拓展训练作为本单位的培训课程，打造品牌文化，培养员工的创造力和执行力。后来，拓展训练展现出来自己巨大的潜在价值，在实际培训中也取得了震撼效果。凭借这两个因素，拓展训练吸引了众多的培训学校采用。不少咨询公司、培训公司甚至户外俱乐部、旅行社也利用拓展训练模式来招徕自己的客户。直到2005年，拓展训练培训模式正式被引入高校的体育课堂，经过几年的实践和探索，取得了不错的教育教学效果，对学生综合素质的提高也起到了非常重要的作用。

我国现有的培训模式中，不止体验式教育一种。但相对而言，拓展训练拥有比较完备的理论以及实践体系，拓展训练开展的时间也比较长。但毋庸置疑，现在人们对它的认识似乎只停留在生存训练、户外游戏、探险旅游以及户外培训等项目上，这些项目的开展往往由于器材、培训人员素质、场地、安全等因素的限制，在学校管理中往往难以全面开展。

尽管有着这样的不足，但拓展训练中也有项目中有相当一部分可以在室内开展，这就是团队课程，很适合高校班级管理。在高校班级管理的自习课、班团课以及课外活动中开展团队拓展训练有着得天独厚的优势，很适合于高校班级管理。

二、高校班级管理中应用拓展训练的优势

在大学生四年的学校生活中，班集体建设贯穿始终。从作为新生初入大学校园，之后组建班集体，随着班级生活进入正轨再到优化、逐步发展直到大学生从学校毕业，可以说，在大学生在大学校园生活中的成长、发展以及成才历程中，班集体起着非常重要的作用。在整个高校管理中，班级管理无疑是整个高校学生管理体系中的核心。

促进班集体全体成员在班集体中获得全面发展，并尽量使之成为有用之才是大学生班集体建设的根本目的。一个良好的班集体建设，基本可按三个阶段来开展：一，集体组织建设。本阶段指在新生入学阶段首先尽快组建班委以及团支部，以利于班级建设能更加迅速有序有力地开展。二，集体教育。该阶段主要是使班集体产生凝聚力，还要在班集体中形成良好的人际关系以及舆论导向，以便于引导班集体成员在班集体中充分发展各自的自主性、能动性及创造性。三，步入正轨。本阶段要积极营造一个好的班风环境，便于班集体成员更加自觉地融入班集体，在班集体获得良好建设的同时实现自身的成长和发展。

生长篇累牍、不厌其烦的说教而达成的，如此说教的结果不仅不尽如人意，而且很容易激发逆反情绪，效果也会适得其反。而应用拓展训练开展高校班级管理，其作用往往出人意料。

与传统的班主任管理相比，拓展训练有着很多优势，其主要表现在：

1.更贴近学生的心理，学生更容易接受。如今的大学校园，90后已经占据了学生的主体。自我倾向在90 后大学生中普遍存在，这种倾向使得他们在处理人际关系时，普遍表现不太好。在班级中往往暗藏着一些矛盾。在拓展训练中，学生在玩中参与、在参与中体验、在体验中学习、在学习中分享并反思。参与、分享和反思有助于有效地缓解矛盾。往往一次看似很小的事情，有了学生的参与就可以在学生的心灵中产生非常大的共鸣，一些平时关系不是很好的同学通过拓展训练，在竞争和合作中能成为很好的朋友。

2.拉近师生关系。在拓展训练中，老师和学生可以完全处在一个平等状态下。在这样的状态中，师生关系在此训练中间可以得到良好的改善。其实，对于学生而言，拓展训练也是一次更好的了解老师的机会。总的来说，在班集体建设中开展拓展训练，无论对于教师还是学生而言都是一次换位体验，教师全身心的做学生，做到对学生心理动态的真切体会。同时，很多平时他们不想也不愿意甚至是不屑关心的问题，在这样的活动中，学生反而能够体体会到，也可以了解与传统课堂中无法感知到的师生关系。师生之间相互理解了，师生关系自然就拉近了。

3.培养了学生的综合能力。在拓展训练中，通过自己的亲身经历所获得的体会往往比听来或纸上谈兵来的更深刻。在反思中，学生也能想通很多他们平时纠结或容易误解的问题，这对于学生的判断能力、学习能力、协调能力、适应能力、融合能力以及组织能力等都是一种很好的锻炼，也有明显的增进作用。通过拓展训练，不少性格偏激、内向、孤僻、冷傲的学生放松心态，投入情境，在情境中主动的锻炼和展示自己更多的能力。在拓展训练中一些游戏的过程中，学生各方面的能力更是能得到很好的展示、锻炼及提高。

三、拓展训练在高校班级管理中的应用

1.合理、恰当地安排拓展训练的项目

将拓展训练应用到高校班级管理中，合理、恰当地对拓展训练的项目进行安排是关键的一个环节。在高校班级管理中开展拓展训练，内容基本可以分为两类，即破冰类和挑战类。

破冰也被称为融冰，顾名思义，即帮助大学生打破在人际交往中的怀疑、猜忌，也打破自己严严实实的所谓“自我保护”，学会主动、友好地融入班集体中。破冰训练能帮助大学生们打破初入校的陌生，使他们变得乐于交往、相互信任，进而消除同学间的隔膜。破冰类训练比较适合新入学新入班集体的大学生们。刚经过紧张的高中阶段的学习以及高考，很多大学生会在表现出诸多不好的心理特点，如对大学生活的不适以及逆反于说教等。对刚入校的新生开展拓展训练，对于来自不同区域的学生来说，可以极大地帮助他们尽快地适应新环境，失落、自卑、孤独、茫然等消极情绪自然也会减少。

挑战类顾名思义即帮助大学生在训练中更好地展示自己，并提升自己各方面的能力。在挑战类拓展训练中，首先要营造良好的氛围，因为良好的氛围有助于同学之间、师生之间卸下防备，在轻松相处中释放自己，从而在一些也许自己接触很少的项目中发现并发挥自己的潜能，在潜能的激发中也训练了自己的冒险能力、应对能力和对环境的适应能力。

2.在拓展训练中注重大学生团队精神的培育

大学生思维活跃，同时又缺乏社会合作经验。对于90后大学生而言，长期的独生子女生活及教育使他们普遍缺少缺少最基本的团队精神和团结协作能力。可当今社会，社会化大生产的形态分工很细而合作性又非常强。如果在大学阶段不能培养起大学生的团队意识，那么他们走出大学校门、迈进社会将会出现就业以后的团队融合以及社会融入的问题。所以，在班集体建设的拓展训练中，要有意也可以注重团队精神的培育。对于团队教育价值及团队精神来说，班集体是团队定向拓展最好的应用和最合适的推广对象。

团队协作拓展训练正是利用自然环境，专门设计一些具有挑战性的训练项目，以团队形式参与这些项目的训练。在这些项目的训练中，参与者除了经历心理的挑战并在其中树立战胜困难的信心，此外，还给成员搭建一个互相认识及深入了解的平台。在这个平台上，每一个参与者都可以充分体验个人和整个团队之间的关系。这种训练对于增强大学生的集体凝聚力和集体荣誉感非常有利。团队训练通过集体应对某项挑战使学生学会沟通，理解责任以及领导等管理要素，可以达到“行不言之教”的目的，这也是拓展训练的真正目的所在。

综上所述，拓展训练在高校班级管理中的应用正以其切实的成效呈现着自己的优势。在新的时代，面对特点突出的90后大学生们，在高校班级管理中，高校管理者们应充分利用拓展训练的优势，更好地发挥其在高校班级管理中的作用。

参考文献：

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