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爱眼日国旗下演讲稿范文大全【汇编4篇】

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爱眼日国旗下演讲稿【第一篇】

敬爱的老师、亲爱的同学:

眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便。

爷爷经常告诉我要保护视力,而不是像他小时候那样。爷爷小时候,由于生活条件差,他没有足够重视视力的保护。当他上高中的时候,他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦,而且对未来的学习和生活也有很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,有信心保护我们的眼睛。只要我们都努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛。

首先,养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如果你长时间看书,你应该每45分钟休息一下,看看远方,让你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

注意加强营养,多吃对眼睛有益的食物,如:富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等;植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。

含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此,你应该日常饮食中,注意摄入含有维生素c的食物,如各种新鲜蔬菜和水果,特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、梨和桔子等含量最高。

富含钙的食物对眼睛也有好处,钙有消除眼睛疲劳的作用。例如,豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。

此外,我们必须注意眼睛的卫生,不要用不干净的手揉擦眼睛,不要长时间看电视和操作电脑,应定期检查眼睛,及时发现问题。

同学们,让我们互相交流,共同保护我们的眼睛,努力学习,迎接新世纪的挑战,努力为祖国建设多做贡献。

爱眼日国旗下演讲稿【第二篇】

尊敬的老师,亲爱的小朋友们:

大家好!

我是大三班的小朋友xxx,今天我讲话的主题是:我们的`眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户,可我们的眼睛周围却有五个敌人。

一号敌人是酒精,所以小朋友要离着酒精远远的。

二号敌人是烟,如果身边有人吸烟,你也应该离他远一点。

三号敌人是干燥,我们可以多喝水打败敌人。

四号敌人是过度日晒,在炎热的夏天,我们尽量不要在太阳底下暴晒。

五号敌人是睡眠不足,小朋友们一定要保证充足的睡眠,这样对眼睛才有好处。

此外还应当养成良好的用眼习惯,比如不在阳光下看书,不在摇晃的车上看书,不躺在床上看书,看电视、玩电脑的时候不能离得太近,时间也不能超过30分钟,用眼一段时间后,要注意休息,看看远处和绿色的植物,还有一点,就要养成良好的书写姿势,做到指尖离笔尖一寸,胸口离桌面一拳,眼睛里书本一尺的要求。

眼睛是我们的宝贝,小朋友们可一定要好好的保护它哦!

谢谢大家!

爱眼日国旗下演讲稿【第三篇】

亲爱的同学们:

大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但是如果不注意爱护眼睛,清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮,现在我给大家提几个建议:

1、认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

3、做到三不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的.好习惯。

6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

爱眼日国旗下演讲稿【第四篇】

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

1、“一好”:认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。

3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时,要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

谢谢!

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