悦纳自己【汇编4篇】

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悦纳自己【第一篇】

第17课    成长不烦恼

克服烦恼  悦纳自己

教学目标

1、情感、态度与价值观：

悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。

2、 知识与能力：

能全面客观地评价自己，了解控制冲动的一些基本方法。

教学重、难点

悦纳自己

教学方法

情景体验、讨论、案例分析

教学过程

导入：前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。有一首歌——《小小少年》唱出了我们的心声。让我们一起来欣赏一下吧  （欣赏歌曲：《小小少年》）

思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了？

（师引导）进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。

师：请同学们想一想，生活中的我们都遇到过哪些烦恼？

生（发言）：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己…… （学生诉说烦恼时，适当做好记录）

师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢？既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧！

新授：

探究活动1：“面子”问题（点击播放生活中不如意的例子）

提问：1、个子高矮与面子有关吗？生活中类似的“面子”问题还有哪些？

2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题？

师（引导）：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。为了不应该计较的事而争“面子”是不可取的，比如穿着上攀比、发型上另类既不符合中学生礼仪规范，又增加了家庭的负担，是缺少自信的表现。

对于自己的缺点？——也不应回避，而要坦然接受。对于可以改变的缺点，应积极争取改变。

标题：名人改变缺点成功的例子

探究活动2：一起来做“形象设计师”

哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？

师：可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢？请大家看一则寓言： 探究活动3：（播放flash动画：农夫和水罐）

提问：1.“有裂缝的水罐”为何感到痛苦和自卑？ 你有没有类似的感受，说给大家听听。

2.农夫的话对你有何启示？

师：每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“闪光点”时，就会认为事事不如人，久而久之形成自卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，我们要学会悦纳自己。（教师引导）

标题：什么是悦纳自己？

结合前面flash动画：农夫和水罐，请同学总结出悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己的优点、长处。换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。 今天我们也换个角度，发现自己的“美”，如何？

请根据平时别人对自己的评价和自己对自己的评价，用“虽然我……但是我……”说一段话。

（师）   对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。”让我们大声说出来：人无完人，金无足赤！世界上只有一个我，我是世界上独一无二的！（让学生大声喊出来）

师：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？ 我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。（教师提问：）

探究活动4： 37根钉子

1、上文中“钉钉子”，“拔钉子”，“钉子洞”分别代表什么？

2、有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗？为什么？

3、.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。

4、面对冲动，我们还有哪些好方法？

标题：心理小贴士

在学生回答的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法

1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。

2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。

3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。

标题：生活剧场

1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会……

2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会……

3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会……

师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？

让学生总结后，师指出：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。

总结板书：

生理变化

认识烦恼 充满矛盾

心理变化 正确认识自己

话说烦恼 克服自己的不足

个子与面子 展示自己的优点

挖掘自己的潜力 悦纳自己

克服烦恼 充满自信心

冲动与自制      提高自我控制能力

文章欣赏：配乐诗《无题》

结束语：烦恼人人有，多少各不同。正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑！

本课教学反思：

悦纳自己【第二篇】

课题

授课人

班级

学校

严务中学

主备人

学生姓名

学习目标

学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

学会体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察的能力。

了解青少年的青春期生理变化。学习关键怎样接纳自己的生理变化。

学习过程（一）   我们悄悄长大   看课本3页，小组交流讨论：从哪些方面看出“我”长大了？   说一说，面对这些变化自己有哪些心理反应。

青春期的身体变化主要表现在哪三个方面

（二）   怎样接纳自己的生理变化   你是否遇到过下列情况，如果有，你的心理感受是怎样的？1、  班内许多同学长高了，自己却“原地不动”。2、  自己体态臃肿，外貌教丑。3、  别的男生还没有长胡子，自己却长出了胡子。4、  声音变得沙哑难听。5、  脸上长出一些难看的青春痘。我们应该怎样面对这些生理变化呢？阅读课本7页张捷的故事。你为自己某一体态或容貌不美感到过烦恼吗？想一想我们应怎样消除烦恼，树立自信呢？看材料“读一读”，与张婕的故事对比，针对相貌美丑问题谈谈你的认识。（三）   巩固与收获达标检测题：  1、面对进入青春期后的生理变化，我们应该（   ）   a 觉得羞耻，感到烦躁      b 当成话题，大谈特谈   c 完全回避，讳莫如深      d 正确认识，坦然接受  2、青春期是人生中身体发育的关键时期，这一时期的身体变化主要表现为（   ）  ①意志力的提高②身体外形的变化③身体内部器官的完善 ④性机能的成熟     a ①②③     b ②③④     c ①②       d ①④  3、宗梅是一个胖胖的快乐女孩，她说自己虽没有一双漂亮的大眼睛，却有一双智慧的细眯眼；虽没有令人羡慕的苗条身材，但自己浑身充满热情和活力。身为学生会学习部部长的她是一个走到哪里都受人欢迎的女孩。   你认为宗梅为什么会成为一个受人欢迎的女孩？反思或个案补充

悦纳自己【第三篇】

一、设计宗旨——“以人为本”

新课程以“一切为了每位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，突破和超越了学科本位的观念，真正把学生作为一个大写的“人”确立起来！这就意味着新的基础教育是“以人的发展为本”的教育，是目中有人的教育，是把学生看成是有理想、有情感、有权利、有尊严和正在成长发展中的人教育。这种教育观反映在教师身上，可以使学生逐渐形成本体意识、主体意识、个体意识；所以教师在教学中，要一切以学生为本，心中装着学生，装着每位学生的喜怒哀乐、身心健康、人生幸福。教师要理解学生，而理解与爱是紧密相连的，心中无爱的人不会理解他人。因此在整个教学过程中，我处处都有爱的流露，使学生在学习过程中时刻体会到老师对他们的理解，同时使学生和家长体会到老师在孩子与家长之间所起的桥梁作用。使孩子们愿意交流、倾诉；家长诚意表达、反馈。充分体现了教师是社会、家庭、学校三者合力为了孩子教育的实施者。

二、教材分析——“从实际出发”

本节课是鲁教版思想品德七年级上册的内容，这一节的教学内容，真正是学生自己的事情。只有了解这些内容，才有利于自身的健康成长。而教师也只有真正掌握学生的具体情况，才能帮助学生解决实际问题，所以，在课前对全校七年级学生进行相关知识的问卷调查（不记名）；统计结果：有86%的学生已经完全进入了青春期的个体发育阶段，对相关的生理知识有初步的了解；但令我震惊的是有%的学生或多或少的都有心理烦恼和困惑。得知我们的学生存在很多心理问题，内心有许多心结等待我们解开。所以，我就大胆的对教材进行创新、重组的尝试：决定在原来课时已经结束的基础上，再增加一课时专门解决学生的心理烦恼和困惑问题。目的使学生认识到本节课教学不是流于形式，不走过场，是实实在在的解决自己的困惑。这样做不仅能引起学生的重视，还能达到更好的教学效果，真正做到以人为本。

三、教学目标——有的放矢

根据新课程标准中本节内容的具体标准，我确定教学目标如下：

1、知识与技能： 在课外调查的基础上，通过课堂上交流，获得一些心理调节的方法，知道如何克服一些成长中的困惑与烦恼。

2、过程与方法：通过运用讨论、比较、交流的方法，学会自我排忧解难的能力，用正确的方式指导自己健康渡过青春期。

3、情感态度与价值观：引导学生学会关爱自己、家人和同学，建立良好的人际关系， 健康地渡过青春期，使自己成为乐观向上的人。

重点：让学生重点了解青春期的心理变化，掌握一些简单的心理调节方法。

难点：了解造成心里烦恼的因素是多方面的，并认识到这是一种正常现象。

四、学情分析——“涌动青春”

七年级的学生，刚步入青春期阶段，他们不仅充满朝气与活力，内心还有很多迷惑，他们渴望获得青春期的知识，但多数不能通过正常渠道获得，又羞于和老师、长辈沟通，更多时候是同龄人在一起私下交流，很多问题他们似懂非懂，但又充满好奇。通过问卷得知部分学生有回避的心理，有的同学要求男、女生分开上课；甚至有的学生提出这些内容就别讲了。这一现象对我触动很大。我认为这部分知识必须认真教，并且让学生从心里认为是必学的知识。因为对于每个人来说青春期是必经阶段，它是人生最美好、最重要、最关键的时期。进行“适时、适量、适度”的相关知识学习是有着十分重要的现实意义和长远意义。

五、教学过程——“一步一个脚印”

1、创设情境：（课前两分钟播放“花季雨季”短片、歌曲）同学们从这首歌中听到，青春期如花季、雨季，但我们绝不能被花香所迷惑，也不能被大雨淋湿，所以，我们师生要共同撑起青春期的雨伞。

诊断性评价：在学生心中，老师似乎不理解他们。而渴望被理解、被欣赏是人的一种基本精神需求。此环节设计使学生从内心感受自己得到老师的理解。激发学生的学习热情，引入状态。

2、进入主题：教师：让学生解读柱状图（全年部七年级学生对调查表中问题4、你进入青春期内心有困惑吗？你的困惑是什么？的调查结果）；学生：得知有困惑的有1253人，没有困惑的有92人（其中有5人此题没答）。同学们为之震惊的同时，再进一步解读自己班级的情况；从具体数据中每位同学都深深认识到有困惑的同学很多，以及问题的严重性。教师提问：同学们认为你们的困惑需要解决吗？学生：异口同声的答到：需要！老师将同学们的烦恼与困惑归为四类：一是青春期的“美”；二是学习压力；三是异性同学相处，会误认为是处“对象”；四是不愿与父母交流沟；想独立，有叛逆心理等困惑；现在我们就共同来解决它。诊断性评价：本着“一切为了孩子，为了孩子的一切”为目标。由学生的自身入手，引起学生的共鸣，激发学生对教学内容的兴趣及想了解的渴望。同时让学生真正体会到老师是在为他们服务，本内容是实实在在的解决自己的困惑，从而培养学生的本体意识、主体意识、个体意识的形成。

3、问题的提出与解决

1）青春期的“美”

教师出示一组图片包括：青春痘、少女减肥、美甲、美发、吸烟、饮酒等，请同学们品头论足，开放式回答；学生大胆的发表见解，描述自己的所见所闻，教师倾听的同时，根据学生回答的具体类型及时回应，可适时利用多媒体显示各组图片资料及其危害。教师总结，青春期的少男少女是最美丽的，无需任何修饰。

诊断性评价：利用学生身边的事例，具有强大的说服力。让学生在参与中内化知识，运用对比方法使学生深刻认识到青春期卫生保健的重要性，让学生正确认识青春期的美。在健康的前提下，让每个学生都能成长为有个性的自己。

2）学习压力

教师提出还有一种烦恼困惑着大多数同学，那就是学习的压力问题。不管是学习成绩好与差，同学们都有压力，那么如何在强大的压力下还能继续保持一种健康向上的心态呢？①请同学们谈谈你是怎样缓解压力的？教师设计一环节：请同学们交换“金苹果”（如果每位同学手里有一个苹果，相互交换后，每个人仍然只有一个苹果，但是如果我们每人都有一种减压的方法，互相交换后，每个人就会有多种减压方法），学生积极主动介绍学习方法及减轻压力的方法，同学互评，给予合理建议。②请与同学朝夕相处的、最了解同学们的班主任老师给我们介绍适合的缓解压力的建议与方法。由于是自己的班主任，所以学生兴奋并能全神贯注的听乐于接受。这样会收到事半功倍的效果。③教师向学生推荐一本书《中考优秀学生的成长启示录》希望众多好的学习方法及有效缓解压力的方法对同学有所帮助。教师总结：同学们其实每个人都有压力，有压力才能有动力，我们应学会变压力为动力，让我们开足马力冲向美好的未来。

诊断性评价：通过学生自身的经历体验，生生互评、师生互动的形式，全方位的投入到学习缓解学习压力的方法中，营造学生展示自我，表现自我的平台，充分体现学生的主体性。

3）异性同学交往

缓解压力的目的就是同学们每天要有乐观向上的愉快心情，可是每天同学们之间相处时间是最长多，这样同学间相处的是否愉快就会直接影响心情。教师出示，同学在问卷中有这样的烦恼：①为什么男女同学接触多了其他同学就会说闲话？②进入初中，男女同学不在象小学时在一起玩，不知道该怎样相处了？教师问：同学都有同感吗？学生：是。请同学讨论：我们应该怎样与异性同学交往呢？学生：自由组合讨论交流看法，小组发表见解。其它组给予补充点评。教师及时评价。教师出示心理专家给同学们的建议：异性同学之间交往应建立广泛的友爱圈，相互尊重，社交公开，把握分寸（体态、目光、空间、语言、服饰等）要自爱、自重。教师总结：在异性同学交往上，我们应相互尊重、光明磊落地进行文明交往，建立起纯洁的友谊，发挥互补的作用。

诊断性评价：使学生了解同学间相处的方法及原则；使学生在异性交往时有章可循，为同学们营造出一个健康快乐的交往环境。

4）与父母沟通

教师提问：如果在同学交往时有处理不好的问题，你愿意与老师、父母交流，听听他们的建议吗？学生：不愿意（声音不大但人数很多）。①说说你不愿与父母沟通的原因好吗？学生很踊跃发言（敞开心扉，没有戒备心理，表情很委屈）说出自己的心声。教师认真倾听适时给予手语鼓励。教师：同学们觉得父母不理解你们，你可知道父母也在想：孩子，其实你不懂我的心。很多时候孩子们不领情，这让大人们很委屈，怎么就不明白长辈的良苦用心？而孩子却说：爸爸、妈妈、老师，其实你不懂我的心。②在家长调查问卷中有这样一个问题，您最想对孩子说的一句话是什么？而其中一位妈妈最想对孩子说的话是：能和妈妈说说心理话吗？（大屏幕显示停留几秒）教师问：同学们觉得这个要求过分吗？学生：不过分（声音小，很愧疚不好意思）。教师给学生的建议：面对我们父母，对立不如对话。在同学们和父母发生冲突时，同学们可以尝试做到“缓冲三步曲”忍着不说（在父母发对你脾气时，同学倾听着，别抢话说）、想好再说（父母气消了，同学把要说的话，想好了再说）、好话好说（同学有话，要有礼貌和气的说）。其实父母对同学们的约束是为了让你飞的更高更好。③（大屏幕显示）沟通从这开始环节，中间是跳动的心，两侧分别是：爸爸妈妈我想说，孩子我们很想听；加背景音乐《懂你》。先请同学说出最想对父母说的话，天真可爱的学生：眼含热泪说出了各自埋藏在内心很深很久的感人话语；在座的学生家长也激动的吐出他们的心声及对孩子的希望，同时表示要与孩子改变沟通方式，由于部分家长没有来到课堂，但教师把他们最想对孩子说的话打在大屏幕上滚动播放。学生凝神注视，细品父母的用心，从孩子的表情可看出在暗下决心要加油努力！教师总结：孩子们听到你们的感人话语，突然觉得你们长大了，懂得了感恩，懂得报答，其实对于父母最好的报答就是无论你身处何方，做任何事都要让父母放心、安心。　同学们，我们要学会真诚地与父母沟通，设身处地地理解他们，真心地检讨自己，学会宽容、大度地对待他们的过错，为父母分担忧愁，共享快乐，你会真正感到自己长大了。

诊断性评价：通过学生自身的情感体验，引导学生说出心理话，并为学生、家长搭建沟通交流的平台，发挥教师在学生与家长间的桥梁作用。

总结：同学们，生活中不但有七彩阳光，还会有狂风暴雨，生活中难免有烦恼，这些都是正常的，都是人生必经的历程，在解决烦恼的过程中，我们会不断走向成熟，长大成人。因此，在生活中，我们要学会解决烦恼，快乐生活，让我们共同去感悟人生的美好吧。设计意图：引导学生将所学知识、所获得体会、感悟，用于自己的实践，真正做到学有所感、学有所得。引导学生对本课有一个整体认识，帮助学生形成正确的态度、情感和价值观。

诊断性评价：马斯洛曾经说过：“自尊和受人尊敬是人生存的一种基本需求”教师面对的是学生，没一个人多有很强的自尊心。每一学生都非常渴望老师和家长的尊敬和爱护。给他们一个亲切笑容，一个温馨的目光，一个赞美的手势，都会让他们的心田“拨开乌云见太阳”。教师创设平台，让孩子心与父母的心交汇，手与手相牵。化解平日的隔阂使父母与孩子都露出愉快的笑脸。作为教师要尝试做好学生与父母间的桥梁。

六、课后笔记――撑起同心伞共渡青春雨季

进入一个新的班集体，同学间都非常陌生。对于从未见过面的新同学，他们都渴望能尽快了解彼此。但有的同学特别是一些内向、不善于言辞的学生，在与新同学的交往中，往往很难迈出第一步。本课的活动一就是给学生创造了一个机会，让同学相互间有个初步的了解，该游戏活跃了课堂气氛，学生也争先恐后地进行猜测，保证了所有学生的积极性。

活动一是情景问答，在给学生创设好三个情景后，让学生四人一个小组进行讨论。在学生讨论时，我会深入到几个小组的讨论中，并做适当的启发。最后在小组的基础上进行大组讨论，得出结论：“一个人独处是寂寞、无聊、绝望；只有与人交往、相处，才能战胜孤独。”

活动二1、“谈谈我的同学”，让学生填写书上的问题，完成后让大家交换书本，因为同学间还不是很熟悉，甚至连名字都不清楚，看了别人的回答，对其他同学就能有所了解了。2、分组讨论如何“让大家喜欢我”，这其实是帮助学生建立一个标准，每个人都希望自己能够得到大家的喜欢，于是他们会努力改变自己的行为，这对于学生的人格完善也有所帮助。

悦纳自己【第四篇】

教学目标

1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。

3、知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。

教学方式方法

讨论式、启发式、表演法。

教学活动

展示课件1：播放《十六岁的花季》歌曲。

吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。

一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。

外面的天空好狭小，我的理想比天高。

外面的世界很宽阔，我什么都想知道。

在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。

寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。

拥抱那朝阳，让希望飘扬！

拥抱那朝阳，让希望飘扬！

师：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？

（学生畅谈自己的朦胧与困惑。教师归纳学生发言，导入新课，板书“悦纳自己的生理变化”）

展示课件2：播放“走进青春期”

放映关于介绍“进入青春期后少年身体、生理有关变化情况”的录象。

引导学生讨论思考：

1、从哪些方面发现“我长大了”？

2、进入青春期后，自己最明显的生理变化有哪些？

展示件3：“看，我长大了！”

把事先准备好的自己从小至今的四张照片，按年龄的顺序，贴在一张纸上，在小组中传阅。

学生传阅完毕，说一说：

我是否长大了？从哪里可以看出来？

这些变化对我意味着什么？

师：青春期是童年向成年过渡的时期，是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化。这些变化主要包括两个方面：首先是体格迅速发育，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。其次，是第二性征的出现和性成熟。面对这些变化自己有哪些心理反应？

展示课件4：实话实说

你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反映是什么？

1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。

2、自己体态臃肿，外貌较丑。

3、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。

4、我的声音变得沙哑难听。

5、脸上长出一些难看的青春痘。

（学生交流，教师总结）

师：青春期出现上述情况是正常的。而有些同学面对这些变化产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反映。这些心理反映会带来哪些不良影响呢？

（学生讨论，学生总结）

师：既然上述心理反映会影响青少年的身心健康，影响正常学习和生活，带来一些不良的后果，那么，我们应该怎么样来对待这些生理变化呢？

展示课件5：观察与思考

展示教材第5页两幅漫画，引导学生思考“面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应？”

（学生讨论，教师总结）

师：进入青春期青少年从身体外形到身体机能等都会发生明显变化，这些生理变化是非常正常的。所以，同学们应该正确认识，坦然接受，以积极的心态去接纳这些变化。

进入青春期后，同学都十分在意自己的体态和容貌。可是，几乎每个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样不足，而这些是自己难以左右和控制的。自己能够做的就是学会以积极的态度来接纳它，用正确的方法对待它。

展示课件6：阅读感悟

个子矮也是一项优势

我身高只有159厘米。个子矮的问题总是烦扰着我。有的人嘲笑我，管我叫“矮子”。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过进行举重和摔跤运动得到了一些补偿。现在我的年龄大了些，我发现个子矮也是一项优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯，练成强健、肌肉发达的身体。我的身

体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体的健康了。不过，说实话，我还是希望自己的个子能够更高一些。

⑴面对自己的生理缺陷，“我”是怎么样做的？

⑵读完上述材料有何启示？

（学生讨论，各抒己见）

师：事物都是一分为二的，我们要学会全面地看问题，既然看到事物的一方面，又要看到它的另一方面。我们对于青春期出现的一些生理方面的问题，也必须全面地看待它，正确地对待它。这样才能发挥优势，树立自信，消除烦恼。

展示课件7；大家谈—怎样解除体貌带来的不必要的烦恼

资料帮助—

明浩脸上长了许多青春痘，带他并不烦恼。他认为，在同伴、同学这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你、了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中反正周围的人都不认识你，以后又不打交道，让他们评头品足吧，又何必烦恼呢！

郑昊同学，由于得了个“鬼剃头”的毛病，一夜之间头发全秃光了。开始他也十分苦恼，后来他对此采取了无所谓的态度，别人开他的玩笑，他也一笑了之，这样，反倒没有什么可自卑的。他的体会是：“对自己那些无能为力改变的缺陷，还是不必太认真的好。没有一点自我宽慰的勇气，没有一点幽默，有谁能抵挡命运的戏弄？”

张海迪当初坐着轮椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，要更坚强些。”张海迪过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行动证明自己和其他人一样，可以成为一个生活的强者。现在，非但没有瞧不起她，而且她还成了大家学习的楷模。

（学生各抒己见，可以谈具体的方法，也可以举例说明）

师：对于体貌带来的烦恼，要想办法克服，方法是多种多样的，常用的方法有坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等，

坦然正视

别太敏感

目标转移

悦纳自己

以内补外

正确对待，消除烦恼：

展示课件8：名言欣赏

你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命的琴弦。

—卡耐基

不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。

—托尔斯泰

展示课件9：生活剧场

背景材料：

张洁是个皮肤略黑、面貌一般的姑娘。小学时并未特别在意自己的体态和面貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。

提示：1注意演出两种不同的结局。

2请你为剧中的人物设计对白表演出来。

（学生的表演和设计，教师应给予评价，引导学生悦纳自己的生理变化。）

师：青春期是人生的重要时期，同学们要悦纳这个时期的生理变化，克服青春期的烦恼。愿你们热情地拥抱那朝阳、让希望飘扬！

展示课件9：课外作业

开展“青春期日记“活动，记录自己的心路历程和成长的思考。