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健美体操学习心得感受精编2篇

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健美体操学习心得感受1

从前的我没有接触过健美操,一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽,别无其他。可当我有幸慢慢走近它时,我才发现它还有更深层次的内涵。

健美操能磨练人的意志力,起初接触它的人,会发现看似简单的动作,在你手脚舞动时,一切都变得一团糟,谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间,被称为"入门"阶段,若没有一定的毅力与恒心,就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人,因为我想看看接下来他还会怎样"折磨"我。于是我走到今天,让我看到了他的全部美丽。

健美操能让人更自信。过了那个"入门"阶段,每个动作学起来都不会太难,可做起来有非常拘禁,想做又不敢做。我称此为"完善"阶段,就是将健美操的每一个动作练熟之后,让他美观、大方,当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时,谁都不会怀疑表演者有多么自信。

与健美操"相处"的过程中,他给我们带来无限的财富:学会思索——在思索后做动作;学会搜索——在搜索中达到近乎完美的顶峰;学会探索——=在探索中创造更完美的肢体语言……

我爱健美操,就是如此。

健美体操学习心得感受2

进入大学必须得选修体育修学分,在体育方面我没有什么强项也没有我的爱好,从小就不喜欢运动。在再三的考虑下,我选择了健美操,说实话我对健美操不是很了解,但听说它好学又可以修好形体。因此我想健美操应该是个不错的选择。

初次接触健美操,对于我来说是非常陌生的,根本就不懂得把动作融入到音乐中,随着音乐的节奏而进行锻练,往往把动作和音乐脱节,脚步的动作踏不上音乐的节奏,但随着老师手把手的交,还有同学手把手的纠正终于学会了点皮毛,呵呵!通过这一学期的学习,我发现我越来越喜欢运动了。健美操是我的选择,即使我学的不是很出色,但他对于有很大的帮助。它让我变得不再懒惰,还让我慢慢的喜欢上了运动。学健美操不但可以控制皮下脂肪的增长,以达到减肥的效果。既可以修身又可以减肥,真可谓“一举两得”。

本以为学习健美操应该不会那样辛苦,可谁能想到健美操的运动量是如此的大,我常常没跳几分钟就累的满头大汗,一节课下来累的就不想动了。对于我骨头硬的我来说学这些是很难很难的。而且之前从没有接触过此类的体育。在学校健美操的过程会遇到很多困难,有时候会学困难的动作,由于身体的协调性能力和柔性不高,所以要不断的努力。

学习健美操是累,但从中我也收获了很多,也体会到了充实,快乐。慢慢的我开始喜欢上了健美操,最大的收获也许就是增强了身体素质,让我变得健康,有活力。我是个从小就不喜欢运动的人,再加上学习的繁重,又没有好朋友一起玩,我几乎就不必走多少路。总是喜欢一个人静静地看书、学习。但自从学了健美操,让我有很大的转变,也许是感动于那种活力吧。生活其实是那么简单。和朋友们一起学习健美操,交流心得体会,互相纠正动作,那种感觉真的很快乐,很美丽。

现在的我对健美操还算是一知半解,可我从中受益匪浅,我会继续探求它的真谛,丰富我的生活。

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