世界女排联赛2023总决赛赛程（精编3篇）

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2023女排世联赛总决赛1

1/4决赛

7月13日(北京时间)

05:00 波兰VS德国

08:30 美国VS日本

23:30 中国VS巴西

7月14日(北京时间)

03:00 土耳其VS意大利

半决赛

7月16日(北京时间)

05:00、08:30

三、四名决赛

7月17日(北京时间)03:00

决赛06：30

排球运动技巧2

传球：传球是排球比赛中的另一个重要环节。传球时需要注意站稳位置，用手臂挡住球，控制球的方向和速度，使其能够顺利地传给队友。

扣球：扣球是攻击方得分的主要手段之一。扣球时需要注意扣球的力量和方向，以尽可能地避开对方的拦网手，使球能够顺利地打入对方场地。

拦网：拦网是防守方阻止攻击方得分的重要手段之一。拦网时需要注意挑选正确的位置和时机，以尽可能地阻挡对方的扣球。

防守：防守是排球比赛中的一个重要环节。防守时需要注意保持稳定的姿势，用手臂、腿部等身体部位拦住对方的扣球或发球，使球能够被成功地接住或拦住。

运动战术：在比赛中，需要根据对手的阵型和表现，灵活地调整自己的阵型和战术，尽可能地击败对手。

这些技巧只是排球运动中的一部分，要想成为一名优秀的排球运动员，需要不断学习、训练和实践。

排球新手的扣球训练3

一、脚步

攻击之道，首重在脚步，脚步若能正确无误，接着才能期望与身体其他各部份协调打出一个漂亮的攻击球，但脚步怎么练呢？其实以初学者而言，千万不要好高骛远，需了解一切攻击的型态皆是起源自所谓的二号(就是举球员正前方的第二时间攻击)为何如此说呢？理由很简单，因为最基本的二号只有二步(以右手攻击的人为例，先出右脚，然后左脚跟进、身体下压、起跳)，而起跑的时间就是举球员触球的那一剎那，这是一个很简单但又非常重要的基本动作，若很熟练这种“两步”的跑法后，接着可以试着自较远的位置来打二号(此时只是要求跃起双手抓球，看看自己是否能在最高点时抓到！)在适应了正面的第二时间后，接着就可以练打背后的第二时间而后快攻、四号、长攻。

二、助跑

脚步正确之后，即要练习自己的起跳方式，助跑时身体不要太过僵硬，在最后一步稍稍跨大步些，起跳时两脚并腿并以脚跟着地，并腿后的那一瞬间完成起跳前蹲落的动作，并充分运用大腿肌力及本身的爆发力跃起，身体须正面向球，两腿于跃起后最好不要有分开的情形。初练习的人可以放慢速度，动作若正确可悄悄感到有点向后跃的力量，并确保自己是否直上直下。等熟悉后可加些腰力于扣球的前一瞬间。

常见错误：

1.助跑时身体无法放松，导致击球点降低，全身紧绷地助跑只会浪费较多的力量，在助跑前，不要浪费身体太多能量，才能使最后跳起扣杀时爆发最大的能量。

2.膝盖柔软度不够，放不下身段，导致上身过多前倾，腿部弹性施展不开，并未确实做好起跳前蹲落动作，而造成前衝形成触网或越界等危险情形。

3.起跳前未并腿导致力量些许分散，起跳后无意间将双腿分开，或刻意模仿别人将双腿曲起，造成落地时两脚受力不均，踝部或膝部易因而受伤害。

4.判断球点错误，造成延迟击球或击球点不佳，造成球的威力大减或无法达到攻击的目的，同时增加受伤的可能性。

三、手腕

练习手腕—对墙扣球就是练习手腕的不二法门，练手腕的目的就是为了让球像下坠球般会往下转然后扣球了！事实上，标准的扣球动作应是：击→包→压才会击出又强又下旋的球喔！

扣墙练习姿势

1.像丢棒球一般

也就是说在击球的前半段是挥手臂、后半段则是盖手腕。还有一个要点就是：大概你身体能与击球点保持20-30°的角度的话，会比较好用腕力的啦！

2.如果你是右手攻击，那就左脚站前，右脚站后，身体面对墙后，向右转约45度，抛球，转腰，挥手臂，可以揣模一下棒球投手上肩投球的动作！

一般初学者都会觉得手从耳朵旁挥出的力量不够，而变形为侧肩，或是打到球时手仍是弯的(手肘与手臂不成一直线)这样球点会降低哦！ 刚练的时候先把击球点抓前面一点吧！体会一下用手腕把球扣下来的感觉！

四、跳跃挥臂

在上述动作都熟练后，最终就是将三者结合，这可能还需要一阵子的适应期。总而言之，就是在起跳时，球要在你头的前方75度左右的位置(自水平算起)击重会又有力又不致打点太低，而整个攻击动作应是：助跑→起跳→弓腰拉臂→击球。

有很多人对墙打了好多年，结果加上跳跃后又打不到球了，这是为什么呢？

通常原因有两个：

(1)球不在身体前方：平常扣墙，多是自己抛，所以球的位置是自己控制，等到一旦球来控制你的位置时，就瞄不准了！

(2)跳的时间不对：我们以第二时间的球为例(就是所谓的二号)，打这种球，大概是在举球员球一离手后，就开始助跑啦。若你早跑，就是吊猴(in Taiwanese);若是晚跑，还没打到球他就落地了！

注：

1.熟记攻击的种类及特征，视情况来使用。

2.攻击是否具有威力并非取决于身高。而是决定于弹性。

3.确实做到三步助跑，而攻击时手腕的位置如同宣誓一般。

4.利用左手往下挥动的反作用力，伸直右手并以手掌扣球