夏天如何防晒？夏天防晒8个小妙招（优推4篇）

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夏日防晒小妙招【第一篇】

夏季防晒有窍门

1

晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

2

穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的'好。

3

不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4

多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

防晒食品要吃对

01

高维C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”， 番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。

02

黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

03

豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力。

04

坚果

坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。

05

热可可

巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。

06

绿茶

喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

防晒品使用误区要绕行

1

我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！

错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

2

SPF值越高，防晒效果越好！

错！根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

3

天天坐办公室，偶尔一次没涂防晒霜，没事！

错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

4

我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！

错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。尤其是小朋友，准妈妈等需要特殊照顾的人群，更应该使用专门的防晒产品，在这个炎炎夏日，更好的保护肌肤健康

以上是小编整理的有关夏日防晒小妙招嘻嘻

穿轻薄的白色衣服也要涂防晒【第二篇】

什么？穿了衣服也要涂防晒？夏天穿浅色雪纺衫的妹子多，如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF 30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。

夏季防晒小诀窍【第三篇】

防晒保湿双兼顾

夏季天气炎热，肌肤水分流失得很快。如果只单纯防护紫外线，而疏忽保湿工作，那么肌肤会容易变得黯哑粗糙。因此，防晒的同时要加强保湿，使肌肤保持盈润状态。

勤补防晒霜

夏季天气炎热，容易出汗，尤其是油性肌肤，经常出油，容易使防晒霜效果减弱，想要持久防晒，就要养成及时补防晒霜的好习惯。

晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水洗脸可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称“美白之王”，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果，例如柠檬、橙子。另外，充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用；增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

随身携带防晒试用装【第四篇】

防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。