大学生职业生涯发展规划【5篇】

【导言】此例“大学生职业生涯发展规划【5篇】”的范文资料由阿拉题库网友为您分享整理，以供您学习参考之用，希望这篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

大学职业生涯规划【第一篇】

岁月流光，转瞬即逝，我将迈入大一的生活中去。迈入新的一年里，应该有新的认识，新的规划。如今社会，研究生已经多不胜数，作为本科生，更加要提早为自己的将来做打算。所以，做一份职业生涯规划，我认为是非常有必要的。有了一份职业生涯规划，不单单是对以后的规划，更加是对现在大学更加好的学习生活的一个鞭策。有了一个前进的目标，才能有更加好的进步。常言道：“知己知彼，百战不殆”。在对自己有了一个充分的认识之后，更加好的针对自己的不足，更加好的去学习和成长。

一、自我认知：

在校期间学习认真，做事比较认真仔细。适应性较强，与人沟通能力较强，思维敏捷，表达流畅。在校期间人际关系较好，爱好音乐、书画、舞蹈，现为学校乐队负责人。

在校期间在学生会，音乐协会以及班级都有任职。

有较强的工作协调组织能力。

通过自我测评，达到应有能力，能够从事药学专业的工作。

二、职业生涯条件分析：

1、专业分析：

本人所学专业为药学，药学专业对药物化学、药物分析、药物评价、临床合理用药、医药经营及管理、新药研究与开发、药品生产与管理等方面都有涉及，基本类似于全科专业，就业方向相对较广。

药学专业主要学习药学各主要分支学科的基本理论和基本知识，受到药学实验方法和技能的基本训练，具有药物制备、质量控制评价及指导合理用药的基本能力。

学习要学主要需要掌握药剂学、药理学、药物化学和药物分析等学科的基本理论和基本知识；具有药物制剂的初步设计能力、选择药物分析方法的能力、新药药理实验与评价的能力、参与临床合理用药的能力；掌握主要药物制备、质量抽控制、药物与生物体相互作用、药效学和药物安全性评价等基本方法和技术；熟悉药事管理的法规、政策与营销的基本知识；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

2、就业前景分析：

就目前我就业形势不容乐观的情况下，药科类毕业生的就业前景仍然不错。总体来看，药科类毕业生供小于求，各医药公司、制药厂是吸收这类毕业生的大户，制药业对人才的需求是稳中有升。

据调查，20xx年药学类专业本科毕业生期望的月薪为1500—20xx元，研究生在3000元左右，基本符合用人单位愿意支付的薪酬水平，目前处在逐渐上升阶段。就业选择的结构性矛盾突出表现在地域差别上。药学类毕业生主要选择在京、津、沪和浙、苏、粤、鲁的沿海城市、省会城市就业，而一些的大型药企由于地域问题，非常难招到满意的人才。在岗位方面，毕业生到制药企业从事生产和销售居多，这方面人才也是企业招聘的主体。

大学职业生涯规划3篇

此次的大学生生涯人物访谈活动是我们对未来拟定职业生涯的一次探索性活动，更是学生对自己的设计，自我规划，自己成就的探索性活动。对于这次的生涯人物访谈颇有感触，现在我也说说自己的感受吧。

也上过学校开设的就业指导课程；也积极关注大学生就业现状和发展趋势；也十分清楚地了解如今就业形势的严峻……但总觉得“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。没有亲身的经历，就无法清楚地了解当今就业形势的真实状况，就只能让自己继续隔绝于社会之外。

社会的复杂多样，变幻莫测，是在书本、网络和学校里无法感受和洞悉的到的。而且我学的是电子专业，如果没有对自己所向往的职业和该行业对从业人员的要求有一定的了解的话，在学校自己就不能更有针对性地去学习，以后找实习单位、找工作或者创业势必会使我措手不及、困难重重甚至一败涂地。以下就我参加此次活动所体悟到的一些感受和收获进行一下总结：

（一）要重视和精通自己的专业知识

中国的电子产业正在蓬勃发展，电子技术日新月异，但是中低层次的就业岗位已接近饱和，就业形势不容乐观，但是行业中仍然十分缺乏高、精、尖人才。电子行业的公司一般都会对刚进入公司的新员工进行一定的培训，但那些培训都是非常简单浅显的，而且这些都是建立在新员工原有的知识和技能基础之上的，公司一般不会送新员工到专门的培训机构去培训。所以我们要充分利用在校学习时间不断夯实我们的专业基础知识和提高自己的专业技能，要肯去学、肯去钻、肯去精益求精。

而且我们要勤动手，多多培养我们的动手能力，此外广泛涉猎各方面报刊书籍，关注行业动态，确定自己的研究方向，提高自己的综合业务素质和专业竞争实力等，不断拓展自己的优势和成功渠道。

（二）要学好英语

面对想在全球化的今天，特别电子产业，每天都要面对着日新月异的变化，一波有一波的技术浪潮，英语的重要是不言而喻的，你要学习国外先进的理论和技术，去国外留学等，英语就是必需品。成功的职业人给我们的建议是：要有更高的发展，那就学好英语吧。

（三）要多学会做人的方法并多花一些心思经营自己的人际关系网络

大学不仅是学习的乐园，更是育人的圣地。学会做人是我们大学生必修的一门课程。如今在校学习的我们，交际圈仅限于亲人、部分同学和少许的朋友等，非常狭窄，对自己今后生涯的顺利发展非常不利。所以，我们应该从现在起就更加重视培养自己的为人处世能力及经营并维护好自己的人脉资源。

（四）要摆正心态，对工作要严谨、认真、负责，乐观面对未来所从事行业的发展前景

心态决定成败，细节铸就辉煌。我们去应聘工作岗位，是想施展自己的实力，更是想为所在公司创造利润和价值，而不是“三天打鱼，两天晒网”，成为公司的负担。在人才市场竞争如此激烈的当今社会，任何一个公司都不会接受一个心高气傲、做事磨蹭、对工作不认真负责的员工。正如冠捷科技集团黄某所言：“其实那些从大学出来的毕业生更高傲，说的都很好听，叫他做一点事总是磨磨蹭蹭，而且还做不好。

我们对员工都没有什么特别的、苛刻的要求，他们只要对自己有态度，对所在岗位认真负责，那他们做任何行业都是可以的，而且我们也是欢迎这样的员工的。”还有，中国的电子产业仍然是发展强劲的朝阳行业，仍然是一个生机勃勃而且更加合理健康发展的充满希望的行业。所以，我们不应该有太多的抱怨和悲观的心态，应该尽量多地去接触行业最新的发展概况。并做好充分的准备，待毕业时，积极投身电子行业的发展大潮之中。这也是我们作为未来的电子工程师实现自我人生价值的努力方向和难得的机遇。

（五）要积极投身实践中去，去经历，去感受，去领会

获取知识和提高技能有两条途径：

一是从前人的经验中去获取；

二是从自己的实践中去获取。而最重要最可靠最有价值的还是自己在实践中所获得的知识和技能等。实践出真知，这是千古以来不变的真理。再说猜测带有很多的主观想像的成分，比如对未来找工作难度的过分渲染而造成的对自己所学专业的失望等。如果你能积极投身实践，在实践中学习，在学习中实践。你会发现生活或工作不是想像中的那么难，很多事情不是能否做到的问题，而是想不想去做的问题。你若想做，你会去找方法，你若不想做，你会找一大堆理由。而且实践特别锻炼人，练你的技能，考验你的专业知识，练你的勇气等。不论结果成功与否，所获得的体会和阅历是你一生受用不尽的财富。这就是实践的魅力所在！

（六）要积极培养自己的独立意识、独立决策和执行的能力

常求于人有利于人，少求于人有利于己。八十年代出生的我们，从小有的吃，有的穿，没吃过什么苦，没经历过什么挫折，凡事都依赖父母，独立意识弱，独立办事能力差等是常有的事。张总经理认为，一个人如果一直依附着别人，那么他就一点用处都没有。人一旦不能独立自主，人生很多事情都将无法完成。比如说公司给你一个项目，你若没有独立完成的能力，那么在很多方面都将受制于人，不仅项目很难完成，而且你最终也很难得到领导的重用。

我们都已成年，都到了自己对负责的年龄，很多事情自己完全可以独立地去决定和处理，无需依赖别人。而且我们也不想一直生活在别人的世界里，我们就是我们自己，我们掌控着自己的人生发展轨迹。而且经过这样有意识的培养，我们不仅独立决策、执行能力会大有提高，而且自信心、自尊心也会大有增强，走向一个更加成熟的自己，也能更加坦然地面对和处理人生中的起起落落。

通过此次访谈活动，让我更加了解了电子行业的发展状况和发展前景、从事电子行业人员需要的品质、性格和能力、大学电子专业毕业生所面临的就业形势和职场信息、应聘工作岗位时需要注意的一些事项及很多为人处世的道理和方法等。总的感觉是，电子行业还是比较适合自己的行业。这更加明确了自己今后所要发展的方向和争取的目标，并在今后的学习生涯中有针对性的就此次访谈中自己所暴露出的问题进行弥补和所要求的能力等进行培养，使自己最终成为一名合格的电子工程师。

大学职业生涯规划【第二篇】

一、自我分析

(1)优点：非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。

(2)缺点：进入大学以后，有时候会感觉压力很大，做事有时候做事会偏激。考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。比较喜欢玩电脑，有时候会不想学习而一直玩电脑。

(3)措施方法：自己应该多和其他的同学交流，增进和同学之间的感情。有的时候朋友可以帮我缓解压力。做事的时候要认真的思考后在行动，不能自意气用事，而不顾别人的感受，这样很有可能会影响我和同学之间的关系。做事的时候不能再把很多事情想的太复杂，这样自己会很累，同时还会影响自己的学习。以后要少玩电脑，认真学习自己的功课。

二、社会环境规划和职业分析

(1)社会一般环境：工业化和城镇化仍处于长期性加速期，将会继续推动投资较快增长；我国资金和劳动力供给十分充裕，技术进步明显加快，装备工业、电子通信、机电产品等高技术含量的行业将继续保持较快增长态势；巨大的消费增长潜力有待释放等，这使中国经济仍能保持8%以上的增速。

(2)工程管理专业的特殊社会环境：城市的建设发展很快，但是今年政府调整房价的态度非常的坚决，这使很多正在建设中的居民房停工。这也就意味着我们的就业还是不容乐观的。

(3)就业前景分析：程管理专业的毕业生就业范围十分广泛，他们可在政府经济管理部门或建设单位、设计单位、建筑施工企业、工程建设监理单位、房地产开发企业、工程咨询公司、国际工程公司、投资与金融等单位从事工程管理等工作，也可在高等学校或科研机构从事相关专业的教学或科研工作。但是面对着现在政府出台的政策，在建筑方向的就业还是不容乐观的。

(4)就业方向：

就业之一：从事项目的全过程管理工作。该方向的毕业生具有土木工程设计，工程项目全过程的投资、进度、质量控制及合同管理、信息管理和组织协调的能力。

就业之二：房地产经营与管理。从事房地产项目的定位策划、总体规划与创新设计，以及房地产开发与经营管理的日常工作。

就业之三：投资与造价管理，主要从事项目投资与融资及工程造价全过程。会经常做一些招标、投标文件和招标书评定的工作。该方向的毕业生考虑最多的就是一个工程耗时多少、成本多少、如何实现成本的最小化和效益的最大化，同时兼顾社会效益，达到环保、利民等效果

就业之四：国际工程管理，主要从事国际工程项目管理的工作。而且从事该方向的毕业生要有很强的国际适应能力。

就业之五：物业管理，主要从事物业管理工作。主要是对物业的资产管理和运行管理，包括物业的财务管理、空间管理、设备管理和用户管理，以及维护管理和物业的交易管理。

三、未来职业规划和近期规划

大学四年：大一就要快结束了，今年大二要先考计算机二级，12月要考英语四级。大三的时候要考英语六级，同时要为考研做准备，争取一次考研通过。

长期规划：硕士研究生毕业以后，就要签订一份工作。刚开始工作，我对工作的要求并不是很高，工作都是从底层做起的，最后要努力自己去管理一个项目。

四、职业目标的分解与组合

这个暑假就要努力起来，现在我的英语不是很好，但是9月份要考计算机二级，12月份要靠英语四级，所以这个暑假要把计算机先学好，然后再学习英语，并且坚持天天听英语，体改自己的英语水平。寒假的时候也要努力的去学习英语，英语在考研中之很重要的，所以要坚持的学下去。大三的时候就要两耳不闻窗外事，努力的去为考研做准备。

考上研究生后，不但要努力的去完成自己的课程，同时还要向自己的导师学习更多更深的专业知识，以便毕业后可以更好的发展。

五、成功标准

在自己规划的每一个阶段当中要做到让自己满意。大学当中一定要继续的努力，考上研究生，学习更深的知识。研究生毕业以后要找到一份适合自己的工作。在工作3年以后要自己去管理一个项目

六、职业生涯的实施方案

首先要正确的认识自己，知道自己的优点和不足，分析自己要怎么才能克服自己的缺点。然后就要看清现在的社会环境，分析自己适合什么样的工作，自己在什么位置上市最合适的。而且一定要朝着自己的目标不断的前进。在前进的路上发现自己有哪些规划是不合理的要及时的去调整。

七、本人对于职业生涯规划的看法

个人职业规划指的是在了解自我的基础上，确定适合自己的职业方向和目标，并制定相应的计划，为个人走向职业成功提供最有效的路径，也就是我们常说的如何把“我想做的事情”与“我能做的事情”有机结合起来，在社会的需求下如何实现的问题。作为社会的人，对自己的职业生涯规划是一个十分重要且必要的课题。

职业生涯规划建立在知己、知彼基础上，是一个人的心灵地图，有利于大学生明确人生使命，确定学习和人生奋斗目标。使学生从“要我学”变为“我要学”，大大增强学生的学习积极性，使大学生成为学习型个人，自觉进行终身学习，同时也增强了学习的效果。

八、总结

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！是的，脚比路长，远方无论多远，只怕没有追寻的双足去抵达。人生亦是如此，我们不怕目标的高远，只怕没有追寻的勇气、热情、执著。只要头时时燃烧着坚定的信念，一往无前地进行下去，就会惊讶地发现----很多所谓的远方，其实并不遥远。用我们的热情和智慧扬起理想的风帆，用我们青春和生命奏响时代的强音！当我们抛弃了迷茫，把握了方向；当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！

大学生职业生涯规划【第三篇】

一、自我认识

1、兴趣爱好：喜欢运动、音乐、看一些励志书籍、交友、逛街等。

2、优点：学习和适应能力强，勤于思考，做事仔细、认真、塌实和负责，积极主动性强，时间观念强，自信心强，考虑问题深入而全面，待人友善。

3、缺点：性格偏内向，交际能力一般，做事过于执着顽固，有点保守缺乏足够的冒险精神，办事略显急噪，有点惰性。

4、生活教训：少一点抱怨，多做点实事。

二、社会环境和职业分析

1、社会总体环境

在科技发展迅速、全球经济一体化的环境中，我国政治稳定，经济持续稳定发展，对全球经济发展扮演着越来越重要的角色，特别是在加入WTO之后，跨国企业不断涌入我国市场，促使我国企业不段提高自身竞争力，力争走出国门“国内市场国际化、国际竞争国内化”的新竞争格局已经形成。然而企业之间的竞争归根到底是人才的竞争，这就促使了人才竞争日趋激烈化，于是怎样在社会竞争中处与不败之地，成了当今求职者必须面对和解决的问题。

2、管理职业分析

我国的管理科学发展较晚，且管理知识大部分源于国外，我国的企业管理还有许多不完善的地方。我国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。同时要在我国发展企业，必须要适合我国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受我国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三、行业分析

21世纪，全球市场上只有供应链而没有企业，市场竞争将是供应链与供应链的竞争，而不是企业与企业的竞争。企业作为供应链中的一环，必须与上游、下游的其他企业共同合作，形成有力、有效的供应链，以此与对手企业所组成的供应链进行市场竞争。对物流与供应链进行有效的管理，就是企业实施降低成本的过程，也是企业在日渐激烈的市场竞争中夺取竞争优势的重要源泉。这就促使整个社会尤其是企业需要一大批一流的具有物流与供应链管理相关知识的人才。

四、职业生涯规划

1、短期规划（大学本科阶段：2005年——2009年）

目标：继续发挥我优点，不断克服我的缺点，通过争取社会实践机会不断提高自身的综合能力，完成学士学业，最终考上研究生以获得更好的深造条件。

本科方向：电子商务及其相关产业

2、中期规划（研究生阶段：2009年——2012年）

目标：掌握过硬的专业知识，获得研究生奖助金，考到物流工程师证，主动利用各种实践机会来增加自身含金量，完成硕士学业，最终在东南沿海进入著名企业以找到一份满意的工作。

方向：物流与供应链管理

3、长期规划（工作5——10年：2012年——2022年）

学历目标：至少硕士学历或硕士以上学历

职务目标：世界500强高级管理人才

能力目标：在不断克服自身缺点的基础上，学好扎实的管理专业知识，并最终形成一套我的管理理念；提高我的演讲水平；通过不断实践提高组织、领导能力；善于沟通尤其是与公司决策层；能从容应付各种突发事件，通过不断加强自身的交际能力，形成广泛的社交范围。

经济目标：年薪50万。

4、晚期规划（35岁到55岁）

通过不断加强自身修养和持之以恒地学习，且学习的内容必须聚焦，力争在管理的某个方面成为专家，塑造个人竞争力最终形成知识创新。使我的职业转型，如担任培训师、管理咨询师、学术专家等职业。

五、改进自身的举措

1、教育培训

在校学习期间，不断补充我所需要的知识和技能，获取相关职业资格证书；工作期间充分利用学习培训机会并争取更多，不断给我充电去适应新事物。

2、实践锻炼

养成良好的生活、学习、饮食习惯；锻炼自身的注意力以及做事情时的关注度；加强自身修养，提高我的交际能力，扩大交际圈，重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

3、讨论交流

在校期间，多和老师、同学、朋友交流讨论一些有实际意义的话题，提高我的倾听能力和表达能力；工作后，多和同事和上司交流，获得同事支持和上司的肯定。

六、成功标准

个人事业和家庭生活协调发展，先立业再成家，28岁左右拥有幸福的家庭，有房有车，每年拥有足够的基金和节假日用于陪伴家人，比如旅游等。

七、对此职业生涯的说明

总体方向不变的前提下，根据时事的变化作出相应的调整，灵活多变，富有弹性，不会因为压力太大导致遭遇过大的挫折。不时得拿出我的职业生涯的规划书看看来激励下我，力争各个击破，最终实现人生的理想。

大学职业生涯规划【第四篇】

当今的社会就业形势日益严峻，大学生职业生涯规划教育已经被越来越多的高校所重视。但通过笔者近两年从事招生就业工作的实践观察，当前的职业生涯规划课程存在授课形式单一、惠及面不广等弊端，满足不了广大学生的辅导需求。主要是因为目前高校的毕业生人数日益增加，一对一的面谈方式满足不了大学生对自身职业问题的认识。而课堂上又很少提供这方面的信息，讲座大部分提供的又是就业、面试技巧等方面的内容。不过近几年流行起来的团体辅导则能部分弥补职业生涯规划教育中的这些缺陷，利用有限的力量，满足众多学生的需要。这一方法在高校的实践中也在逐渐普及，取得了良好的效果。基于此，本文将对这一方法进行初步的研究，力图从理论和实践上揭示其特点与意义。

一、团体辅导的定义及目标

团体心理辅导英文翻译为GroupGuidance，目前其概念虽未完全统一，但可参考一些学者的总结进一步理解团体辅导的定义：团体心理辅导的对象为具有相同问题或在某些方面有共同成长意愿的人组成的有共同目标和凝聚力的有序的组织；通过活动的方式给予指导；团体心理辅导以人的成长、发展为中心，强调主体发展的功能，相信被辅导者的潜能，相信人有能力帮助自己，辅导者所起的作用为助人自助；团体心理辅导强调团体动力，团体活动中人际交往与互动对人的影响。换言之，团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的适应行为的助人过程。团体辅导最基本的特征，即它是团体成员学习、成长以及相互作用的过程，而非辅导员控制的、一对一的辅导；它在辅导目标上更强调预防性、发展性功能。

团体心理辅导是一种有计划的心理辅导活动，为了取得预期的，必须有明确的辅导目标：通过自我探索帮助学生认识自己，接纳自己，自我概念更为客观；通过与同学沟通交流，学习社交技巧和发展人际关系的能力，学会信任他人；帮助每位学生培养责任感，关心他人，理解他人，提高对他人感受觉察的敏锐性；增强每位学生的归属感、安全感，使其更有信心面对生活中的挑战；增加学生独立解决问题和决策的能力；帮助学生澄清自己的价值观，协助他们做出评估，并加以修正和改进。

二、团体辅导的优势

团体辅导与个别辅导相比，其优越性在于，团体辅导是多向沟通的过程，学生之间由于共同探讨，相互影响，因而感染力强，影响范围广，团体辅导的预防性、发展性功能更易发挥，团体辅导在过程中常出现模拟的生活场景，学生此时获得的经验容易在回到实际生活时得到重视，团体辅导对于人际关系不良、人际沟通比较困难的学生尤其具有矫正与改善的作用。

第一，团体辅导能更大程度地满足学生的需要。当前在校大学生与日俱增，而且大部分人都面临着就业的压力，因此对就业指导的需求也在不断增加，如果还是按照传统一对一的咨询方式，每次咨询都需要近一个小时，指导教师根本无力应对，学生的需求也就得不到满足。但是职业规划的团体辅导是要直接面向学生大众，因此，团体辅导的形式可以使更多的大学生从中受益。而且指导者也会有宽松的环境，有充裕的时间认真准备，在其带领下，能够使每一个大学生系统地掌握相关知识，全面提高职业生涯规划能力。

第二，团体辅导能有效改善大学生的人际交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，团体辅导的特点是主题突出、内容丰富、交流广泛等，可以提高大学生的人际交往能力，促进亲密关系的形成，使学生获得更多的情感支持。在日益紧迫的就业压力之下，大学生常常会出现不同程度的焦虑和抑郁情绪，如果没有合适的方法进行调适和宣泄，可能会形成心理问题。通过团体辅导提供的社交平台，带给学生大家庭般的温暖。学生获得了他人的支持和鼓励，提高了人际交往的能力，相应地就会改善就业压力带来的焦虑和抑郁的状况，而且可以坚定信念，建立自信。

第三，团体辅导为职业生涯规划提供了实践社会技能的机会。职业生涯规划需要在开放的、安全的环境中去探索个人的职业需求，去了解自己如何做决定，学习做决定的技巧和方法，同时讨论与分享职业生涯规划的基本技术和步骤，这是职业生涯规划团体的主要内容。团体辅导以情境式和体验式的辅导形式，通过角色扮演、头脑风暴、情境体验、经验分享、行为训练等形式营造了一种良好的社会活动场所，学生们可以在开放接纳互助的气氛中探索团体成员的内在冲突、态度、人格和价值观，以他人为镜，认识自己、反省自己、分析自己，并将其与个人生涯目标联系起来。

大学生们通过团体辅导社会实践的机会，充分利用集体的智慧和力量，更有利于学习和吸收职业生涯规划的技巧和方法。

三、团体辅导的实践过程及建议

职业生涯团体辅导的实践过程大致可以分为开始、工作过程、结束三个阶段，包含七个步骤，每周1-2次，每次3个小时。其中第一步骤为开始阶段，第二至六个步骤为工作过程阶段，第七个步骤为结束阶段。方案以Peterson等人的认知信息加工理论为理论基础(CIP)，以CASVE为技术框架，综合各种职业理论的理念及团体辅导的原则而制定。每个步骤的理论依据、目标、主要内容如下：

步骤一为“相识”。依据罗杰斯的人本主义理念，成立团体，成员相识，初步营建平等、坦诚、温暖的团体氛围。主要内容及流程：主持人介绍，说明此团体的主要内容、目标；做“找家”活动，分组以及活跃团体气氛；分组做“名片接龙”活动以促进大家相互认识；制定团体目标、团体规则，为团体起名。

步骤二为“我的内部特征”。目的：让成员了解职业生涯决策过程的知识；了解自己的职业特质(兴趣、能力等)。主要内容及流程：讲解职业生涯规划和职业生涯决策过程模型；分小组写“20个我”、填写分析单并分享；大组分享。作业：填写“他人眼中的我”(侧重性格、兴趣、能力和特长);对照《职业性格类型表》了解自己的职业性格类型；写出对本次活动和做作业过程中的感受和想法。

步骤三为“我的外部资源”。目的：明晰自己拥有什么，感受社会支持的重要性。主要内容及流程：“疾风劲草”活动；小组写出自己本身的资源及人际资源并分享。作业：做霍兰德职业性向测验；向相关人士了解就业信息，参考测验，综合自己的兴趣和理想，选出3-5个初选职业；写活动中和做作业过程中的感受和想法。

步骤四为“我的初选职业”。依据金字塔知识层面的职业知识部分，了解职业选项，为生涯决定层面的A技术做好准备。主要内容及流程：进行“价值观排列”活动，重新调整自己的初选职业；在大组中用“脑力激荡法”拓展了解职业信息的途径。

步骤五为“我的职业选择”。依据生涯决定层面的S(综合)技术和V(评价)技术，缩小职业选择，学习科学的职业决策方法。主要内容及流程：举办“职业调查报告会”;学习“职业平衡单技术”。

步骤六为“计划可行吗”。依据生涯决定层面的E(执行)技术，探讨计划可行性，了解怎样制定可行性计划。主要内容及流程：举办“执行策略演讲及讨论会”。

步骤七为“真情告白”。目的：总结团体内容，巩固生涯决策能力，在良好的氛围中结束整个团体活动。主要内容及流程：重温团体所学及所做内容；“互道衷肠”活动，即成员之间以匿名形式相互激励与正面评价；大组分享整个团体活动。根据对以往教学实践的经验总结，在团体辅导具体实施的过程中，有如下几条需要注意：

第一，改善环境，营造氛围。团体辅导场地安排方面以舒适及宽敞的环境来提高成员参与团体的动机。现场桌椅、教具的摆放方法以及室内环境的布置、氛围的营造都会对培训效果有很大的影响。

第二，辅导时间和人数有适当的规定。每次团体辅导时间间隔不要太久，以安排每周1-2次，一个团体以40人左右为宜，每段落辅导时间以90-120分钟为宜。在大学生中开展类似辅导要以不影响正常教学秩序为原则，所以通常应选择周六日时间进行，既能保证各学习模块的连贯性，也能使学员在时间上保证参加所有模块的培训，以达到良好的效果。

第三，指导教师勤练“内功”，全面提高专业水平与积累丰富的实践经验。由于职业生涯规划理念是近年来才广为认识与接受，大部分指导教师未能掌握该领域专业及前沿的知识体系与辅导技巧，再加上本身从事就业指导的老师大都负担不少行政及事务性工作，在时间与精力上也大打折扣。我们应尽可能在不断开展课堂教学与工作的同时注意保证职业咨询的知识积累和实践经验积累，做好关乎学生个人成长发展的职业生涯规划。

第四，整合资源，加强校内、校际合作。加强学校辅导资源的整合与运用，如可结合个体咨询、班级团体主题活动、课程教学和实践体验等方式来合理搭配，达到协助学生生涯探索的目标；在合适的情况下，校内的各单位以及各高校之间应该多开展交流，资源共享，分享经验，共同促进职业生涯规划教育的发展。

大学职业规划【第五篇】

一、进行自我分析

有了成功的目标。明确自己人生的大目标，对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生每一步。有道是："凡事预则立，不预则废"，千真万确。对自己做的或将要做的事没有任何准备，就是在为失败做准备。

(1)学历目标：大专毕业(以后有必要了还有要"充电"。

(2)经济目标：年薪25万

(3)方向：企业高级管理人员建立自己的公司(生化)

二、自我规划和职业分析（三年规划）

1、社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要主角。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

三、大学三年规划：

1、职业目标：(20xx——20xx年)

(1)职务目标：先从学生会干，勤工俭学，逐步了解企业对大学生的要求。

(2)潜力目标：掌握专业知识，了解其他方应对自己有用的知识。

(3)经济目标：在校期间兼职，年收入1万元左右；

大一：为试探期和定向期：首先要适应由高中生到大学生的主角转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，个性要重点了解自己未来所期望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通潜力，在职业认识方面能够向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业状况；用心参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语。计算机潜力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通潜力。大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。在定向期，应思考未来是否深造或就业，透过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的潜力，同时检验自己的知识技能；提高自己的职责感，主动性和受挫潜力，并开始有选取地辅修其他专业的知识来填充自己。

大二：为准备期。加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地透过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要用心锻炼自己得到独立解决问题的潜力和创造性；用心常识并加入校友网络，了解往年的求职状况。

大三：为分化期(冲刺就业):目标应锁定在工作申请及成功就业上。这时可先对前两年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，用心参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。用心利用学校带给的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的潜力和创造性。另外，要重视实习机会，透过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。

四、目标分解与目标组合(大学三年)

（1）目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的生化方面的技术人员。

对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还能够细分：在专业课程中，如何学好每一门课程(精通一两门自己喜欢的课，如有机化学)；在选修课程中，需要选取哪些课程，如何学好……

对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还能够细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司持续联系。如何锻炼自己……

（2）目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的生化方面的技术人员）有促进作用。

(1）自身现状

英语水平能够，能流利沟通；生化专业扎实，略通经贸知识；具有较强的人际沟通潜力；思维敏捷，表达较流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调潜力；有很强的学习潜力。很有热情为自己的将来奋斗。

五、成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，潜力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（个性是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为。在30岁之前有自己的家庭就能够了。

六、对大学生就业规划的认识：

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争十分突出，尤其是我国加入wto后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并持续立于不败之地，务必设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了超多的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的好处与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选取。对即将踏入的职业活动要有必须的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。